Страх потерять контроль и тревога.
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 28 ก.ย. 2024
- Ещё больше полезной и бесплатной информации в моём телеграм-канале: t.me/+iQn0rlAG...
Школа Эмоционального Интеллекта и Психотерапии
Сайт: school-psychot...
Instagram: / school.psychotherapy
Telegram: t.me/school_ps...
Алексей Красиков
Сайт: krasikov-aleks...
Instagram: / krasikovofficial
Telegram: t.me/+iQn0rlAG...
⚡ *Ещё больше полезной и бесплатной информации в моём телеграм-канале:* t.me/+iQn0rlAGXGI0MTZi
спасибо,Алексей!!КАк все-таки важно не забивать на себя!!!
Разбор конкретных ситуаций всегда очень интересно. Спасибо.
но когда умерла тетя, 3 года назад , она же еще танцевала и жила для себя. Почему же тогда случилась паническая атака?
Нет, я не соглашусь, что лечение только напряжённой области мозга поможет. Так как терапия скажем фобий или навязчивостей может дать мозгу понять, что угрозы нет, что позволит понизить напряжение в этой зоне. Скажу проще. Если у человека есть эффективные инструменты лечения фобий и тд., то в итоге его общее напряжение и напряжение в области мозга снизиться. Ещё проще скажу. Автор канала предлагает лечить сверху вниз, но возможен и метод снизу вверх. Как это скажем с мышечной релаксацией, когда снятие напряжение в коре мозга идёт через мышечную систему. Хотите не верьте, но такое работает.
Но могло быть иначе, выбрала бы танцы, а не семью и опять бы была в думках, может надо было выбрать семью
А кто-нибудь может мне объяснить такую фигню. Значит у меня страх ножей, я даже боюсь людей суицидников и общаться с ними не хочу. Мой мозг постоянно анализирует себя на предмет желания прыгнуть с окна, засунуть пальцы в розетку и тд. И вот тут самое непонятное. Когда мозг такое представляет, то всегда возникает страх "а вдруг сейчас почувствую желание?". После этого страха начинает мерещиться желание. Мозг сильно этого пугается. Он начинает искать контраргументы, которые докажут, что никакого желания нет, чтобы снизить тревогу на время. Затем пугающие образы возникают вновь и всё идёт по кругу. Вот тут у меня вопрос: почему контраргументы в таком состоянии очень тяжело найти? То есть, показалось желание, нужно срочно найти ощущение, которое покажет, что желания нет. Но не получается найти опровержение, чтобы понизить тревогу.
@@mariya1856 Здравствуйте! А я только недавно начал терапию. Ещё не прошло. Придётся много месяцев делать упражнения от этого.
@@mariya1856 Упражнение "Цунами", упражнение "Волшебник"
Девочки, что вы такое губами делаете, когда по вебкамере общаетесь? Ничего против не имею, просто интересно
Алексей, спасибо большое за Ваш неоценимый труд, благодаря вашим видео я избавилась от панических атак. Сделайте, пожалуйста видео для желающих похудеть, не хватает вашего волшебного " пенделя"....
После таких кейсов осознаёшь, что можешь многое поменять в своей жизни, всё всегда зависит только от нас самих. И самое главное нужно научиться разговаривать с собой.
Потрясающий кейс👏👏👏
Алексей, спасибо Вам огромнейшее 👏👏👏
Мужик ну ты слегка зажрался , ты бы ещё из бани стрим завёл) музыка тут совсем не уместна и мешает продуктивно принимать информацию .
Кейс интересен тем, как Алексей работает с неподготовленным человеком и по крупицам выуживает нужную информацию. 👍 Удивляет, что люди не хотят посмотреть хотя бы пару роликов о развитие стрессоустойчивости для понимания того, что конкретно с ними происходит. А ведь Алексей даёт массу инструментов абсолютно бесплатно!
Бабе мужа надо менять однозначно 😢 выходят не пойми за кого и мучаются всю жизнь.
Отличный кейс, интересный! Подробно разобрали!
P.S На моем канале видео по психологии, заглядывайте)
Очень харизматичная героиня. Стержень с первой секунды, с первой фразы почувствовался
Можно для начала просто записаться на танцы, как вариант.
Поверхностно плюнуть и растереть н моё,я люблю поглубже
Женщины любят взваливать на себя всю ответственность.
мамка твоя манифистирует
❤❤❤
Внутренний конфликт на лицо,надо жить так а в реальности по другому.не закрытые потребности в понимании
В принципе одно и то же, одна и та же проблема: неумение и нежелание поговорить откровенно. Наверное здесь и рационализация "это не поможет, слишком просто". Отсюда и ощущение безысходности у некоторых.
Попросить о помощи для Оксаны, наверное это проявленние слабости. Как она может просить о помощи у больной бабушки и тëти инвалида, если они сами живое воплощение этой слабости. Отсюда сверхценность: я должна быть сильной (как спортсменка, как танцовщица в бешенном графике), чтобы помочь своим родственникам. Но муж - не инвалид. То есть здесь смещение объектов.
ПАДАЖДИ
Да мая жизнь как мая я зобыла за себя на мне внуки я устала тоже нет в немание вобщем все так ано и есть спасибо большое дай бог здоровья с наступающим праздником Алексей я когда вы хожу из дома я другая у меня все уходит как только пришла домой все поевляется симтомы
Этот как понять вы просто посмялись
кринж ходячий
Я себя узнала , и поняла откуда это все . Благодарю , теперь буду работать в этом направлении )
@@mariya1856 да , было такое 😂боялась ножей 😅со временем это пройдёт , просто нужно отвлекаться , например куда-нибудь поехать отвлечься в отпуск , я ездила к родителям , помогала по хозяйству , побольше общения и это очень хорошо помогает . Хочу вам сказать что мне помогло , раньше боялась из дома выйти , страх был ножей , страх причинить вред своим близким , короче куча страхов было . Мария , ничего не бойтесь , все это временно , главное отвлекаться , не сидеть дома , я думала что все мои страхи на всю жизнь , а нет , все прошло . Слушайте музыку , смотрите кино , я смотрела своих любимых блогеров . И самое главное не смотрите ничего на тему страхов , как от этого избавиться , у меня такого добра было полно , я все удалила . Когда мне тревожно я слушаю музыку , смотрю кино 🍿
@@mariya1856 я есть в одноклассниках , телеграмме , я просто не знаю номера телефонов наверно нельзя здесь писать . Мария , вы самое главное не бойтесь , это все временно поверьте , мне в первое время было очень тяжело и думала что это навсегда , я уже хотела бежать к психиатру за таблетками , что без таблеток не обойтись , но нет я справилась и вы справитесь , главное не зацикливайтесь , отвлекайтесь на что-нибудь, гуляйте , хороши посиделки с родителями за душевными беседами и самое главное не держите все в себе, если вам что-то не нравится , высказывайте сразу , это все от того что мы все держим в себе , все обиды , злость , а надо все выплескивать , побейте грушу или подушку , главное что-то делать не сидеть на месте , если есть возможность куда-то съездить отвлечься на природу , а самое главное не бояться )
@@mariya1856 я тоже так думала что я ненормальная , я уверяю вас вы очень даже нормальная , никого не слушайте , слушайте себя и не пейте таблетки , я столько врачей обошла , у меня дома полный пакет таблеток , антидепрессантов , но я не стала пить их и все они не помогут , вы только сами себе можете помочь , это все временно , вот вы когда мне написали этот первый комментарий я даже сначала не поняла на какую тему , потому-что я забыла что писала аж 3 месяца назад , я тоже много информации искала на эту тему , подписалась на всех наверно психологов , но никто мне не помог и мне все это надоело, потом просто от всех отписалась и все , самый простой способ это находиться среди родных , друзей , на природе , я тоже сначала думала что это все ерунда этот отпуск , всякие там поездки , смена обстановки , а это как раз таки и есть выход из этой ситуации )
@@mariya1856 со мной это случилось наверно из-за того что я переболела короной , месяц отходила от этой заразы , потом у меня был сильный стресс и все началось , вначале у меня скакало давление , потом ходьба по врачам , но врачи ничем не могли помочь , только выписывали таблетки, у меня тоже это длилось полгода и думала что это никогда не закончится , я ничего не хотела делать , хотела просто лежать или умереть , родные тоже не могли ничем помочь , вернее не знали что со мной происходит , потом появились страхи , панические атаки , страх навредить своим близким , прятала ножи , не могла выйти из дома , боялась короче всего , а все мне говорили бери билет на поезд и езжай к родителям , я долго собиралась с духом чтобы пойти купить билет на поезд , и всё-таки собралась , вначале было очень страшно , но потом страх отступил , просто нужно чем- нибудь заниматься , мне помогали повседневные дела , уборка , готовка , чтобы времени не было думать о плохом , у меня даже не было времени подойти к телефону , ну вообщем нужно быть кому-то быть полезной если даже ничего не хочется делать , через не могу и не хочу )
@@mariya1856 конечно есть надежда , вы знаете а мне 44 года , этот страх как резко пришёл так и уйдёт я вас уверяю , я тоже через это прошла и знаю что так и будет, вы сами не заметите как все пройдёт , я боялась даже прикасаться к ножам , все время прятала их хотя так делать нельзя , говорят надо наоборот идти и смотреть страху в глаза , говорят эти мысли от того что мы все время пытаемся все держать под контролем , всегда все держим под контролем , хотим чтобы в жизни все у нас было идеально , все время в напряжении, постоянно пытаемся контролировать все , не умеем расслабляться , и это происходит у хороших и добрых людей как мы с вами 😀, потом будете благодарны этому страху за то что он сделал вас ещё сильнее . Да , пока вам трудно в это поверить но поборов страхи они делают нас сильнее, я тоже в это не верила , но сейчас знаю что я уже ничего не боюсь кроме смерти .
Алексей, при всем уважении к тебе, хочу высказать свое мнение на твое видение к этой власти. На прямом включении ты не лестно отозвался о акции протеста Навального, мол вышли камушки кидать в полицейских, а теперь понял от чего это высказывание. Тебе выгодно, что народ живет в постоянном неврозе, от такой "хорошей" жизни и обращается к тебе за помощью. Не каждый работяга, может покуривать кольян, с мыслью о том, что у меня все ОК и в инвестициях крутятся денежки.
кринжовый кринж
ОКР=невроз=нелюбовь к себе=постоянные попытки заслужить(!) любовь у окружающих=заниженная самооценка. Вывод: научитесь(начните) любить себя просто так!( а не за что-то)...(P.S. можно почитать Лиз Бурбо, М.Лабковский)
чел ты кринж
кринжевик
Алексей,здравствуйте,подскажите пожалуйста ,как начать свой путь что бы стать психологом ? Мне 28 ,в этой сфере не обучалась ,нужно начать с института ? Или какие есть варианты для обучения ? Буду очень благодарна за ответ)
ЗАЙКА!
Кейс не очень
Алексей с наступающим новым годом я вас смотрела раньше искала все лучше вы меня извините когда вас обидела сваими эсмс это было психоз я очень добрая помоги мне я прошу тебя очень мне очень плохо удили мне в нимание я хочу убрать панические атаки неврозы что кошмар я заплочу вам чтобы поговорить по скайпу сколько стоит господи памагите мне желаю здоровья счастья удачи буду ждать очень
Как всегда высший пилотаж! Спасибо!
У всех все одинаково))) вот и разобралась и в себе тоже. Спасибо Алексей. Ты классно вел девушку.
Алексей изменилось ли ваше отношение к путину , что теперь думаете о нем??? Будете идти на митинг???
@@Rustam995 нет спасибо
класс
С наступающим Новым годом 💥 🎄
Алексей бы очень хотел чтоб на него смотрели люди, как сторонники на Навального. Но к сожалению приходиться заниматься с какими то калеками, которых сам ненавидишь. Печально че
Алексей Лучший
Даю, в смысле да.
Кот сыт, в смысле поел.
Ферритин проверьте
Танцы кулисы восторги пениса брак это нудно
Помоги побороть окр плиз!!!!!!
Мысли или действия .?
@@Lana0424 мысли
@@ЯнВинцкевич побороть это уже не правильно, это сопротивление и напряжение. А надо научиться просто наблюдать и нереагировать.надо не придавать значимость этим мыслям ,а вы подкрепляите их своим вниманием, эти мысли основаны на эмоциях страха,дайте себе установку не реагировать. Окр это ещё всегда про гиперконтроль, убирайте его.
@@Lana0424 я понимаю это но сложно пробовал на и всё прошло но на завтра новые мысли и опять заново надо довать себе установку не применять эмоции !Спасибо вам что мне пишите !!!!
Можно про гипер контроль поподробнее пожалуйста!
А мужу нахрена это жена гастралер
Правильно, пусть сидит дома и детей воспитывает
Там ее место, да?
Мда...
@@Horban-Olena а почему нет...
@@RusFootballFan , а потому, что её травмирует такой образ жизни, она болеет именно из-за нереализованности своих потребностей. И дальше будет только хуже.
А мужу оно надо? Там самое интересное впереди- как они договорятся
да, учитывая, что муж, да еще с таким восприятием, не очень будет доволен таким переменем