Алена - Вас слушать одно удовольствие! Прямо музыка для ушей! Какая приятная чистая правильно выстроенная речь без слов-паразитов и при этом сами привычки очень вдохновляющие!
Алена, Благодарна! ❤ Очень нравится такой формат общения с вами! 🥰 Аналогично, с наступившего года вырабатываю привычку по режиму сна, питания, спорта, чтению книг, прогулками...всё работает на все сто, главное начать, хоть маленькими шажочками, но начать!!! А наше мышление - это основа всей нашей жизни, полностью согласна! Делитесь с нами литературой, которая захватывает, будет очень приятно, полезно! А ,, Атомные привычки" уже запланировала купить для себя и дочери! 😄 Спасибо за интересный разговор! 🌺
Великолепное видео! После него я задумалась: «я же тоже очень люблю читать, но почему-то не выделяю для этого время» Буду ждать новое видео с результатами этих привычек или внедрением новых😌
Алена спасибо большое за полезную инфо, вы как всегда хорошо выглядите и лишний вес не критичен и вас абсолютно не портит , можете в нем смело оставаться )
Какое хорошее видео! Спасибо! Нашла эту книгу в аудиоверсии, обязательно прослушаю))) За зиму я набрала несколько лишних кг😅😏 я это поняла, когда любимые брюки еле застегнула 😫😫😫 Снова вернулась к более менее ПП (практически не ем добавленный сахар, на много меньше ем хлеба, жареных блюд, колбасы, ем каждый раз овощи и др), нашла место где можно заниматься групповыми занятиями фитнесом с небольшими кардио нагрузками, стараюсь ходить минимум 10000 шагов, стала пить бады где то 1,5 года назад (после короны) 😊😊😊 а вот со сном всё плохо, очень мало сплю из за работы, дети, дом... 😫😫😫 Ещё раз спасибо!
Все откликается!!! Про спорт - у меня был сейчас перерыв месяц, сильно болела, так и то теперь въехать очень трудно. Я обычно начинаю ,,въезжать,, с небольших несложных групповых занятий и бассейна и потом уже в тренажерный зал. Про сон прям в точку. Опять стала питаться интервально и надо бы вернуть зелень в рацион, которую я не люблю. Ещё бы отказаться от интернета ))) И больше читать!!! Я поняла, что возможно практически все, но мешает в моем случае уныние и прокрастинация 🙈
Алёна, так приятно смотреть на вас такую "живую" и настоящую, побольше таких видео👍 Приятно, когда блогер высвечивает разные стороны своей жизни, тем самым ещё больше располагая к себе❤
Алёна сморю ваш канал много лет, вы всегда меня вдохновляли развиваться, меняться в лучшую сторону. Спасибо вам большое за ваш труд. Вы так смело и открыто в этом видео говорите о своих слабых сторонах и способах преодоления своих привычек и слабостей, что говорит о вас как о сильной и целеустремлённость личности. Восхищаюсь вами и желаю всегда быть в ресурсе, чтобы вдохновлять и нас, зрителей ❤
Отличное видео! Спасибо! Было интересно послушать, как другие идут по пути саморазвития, какие цели, какие методы достижения новых привычек. Сама активно пользуюсь всеми этими инструментами, которые помогают становиться лучшей версией себя. Алёна, Ваша психология мне очень близка, прямо мои мысли!😊 А для тех, кто говорит про недостаток времени, отвечу. Всё дело в приоритетах, вы успеваете делать ровно то, что считаете самым важным. Расставляйте правильно приоритеты!
Благодарю Вас, Алена ! Посмотрела и прослушала ваше видео , которое заставило меня внедрить новую привычку в свою жизнь- похвалить и поблагодарить себя 🌹. Отказывается все что является для меня нормой : подъем в 6 утра, засыпание в 23:00, режимное 3-х разовое питание, пятнадцатиминутный ежедневный спорт, прогулки на свежем воздухе, отсутствие в рационе алкоголя , молитва ,медитация и многое другое для кого-то может быть привычкой, которую надо внедрять и нарабатывать. После вашего видео взяла себе в привычку Поощрять себя , мне ее не хватало . Спасибо что даете пищу для размышления и осознания личных недостатков и достоинств ! Желаю всем вашим подписчицам Любить себя и быть в гармонии с собой ! ❤️❤️❤️
Спасибо за видео! Нравится такой формат ❤ Я,кстати, тоже владею таким методом печати. У нас в школе был предмет что то типа машинописи. Классная вещь, многие удивляются глядя как можно печатать не глядя на клавиатуру и еще всеми пальцами. Причем запоминаешь на всю жизнь, даже если годами этим не пользуешься 😅
🙌 да! А я в 2010 году самостоят ельно прошла курс Шахиджаняна по 10- пальцевому методу, прикольно, конечно... Само обучение помогало избавиться от сложного душевного состояния, которое было в тот момент....
Алёна, спасибо огромное за откровенное видео! Очень мотивирует на улучшение качества жизни! Отдельное спасибо за список книг, которые вы читаете!!! Я тоже очень люблю читать, но про эти книжки ещё не слышала. Обязательно возьму себе на заметку.
Спасибо за душевный влог❤ много из того, что Вы перечислили уже применяю, возьму на заметку световой будильник и попробовать убирать подальше телефон когда в нём нет реальной необходимости. Продолжения конечно очень хотелось бы) ❤
Большое Вам спасибо, за прекрасное и мотивирующее видео! Многое взяла для себя, а так же многое из сказанного уже применяю в своей жизни. Очень нравится этот ваш формат!
Дорогая Алёна, Хочу выразить своё восхищение. Видно что вы на ступень выше многих блоггеров своей смелостью и искренностью. Вы открыто говорите о своих слабостях и не боитесь хейта. Супер! Давно подписана на вас и сопереживаю с вами. У нас с вами один возраст и как я понимаю похожий склад мышления. Поэтому мне так искренне хочется вам помочь. Я думаю что я испробовала все здоровые методы похудения. И нашла единственный который реально сработал. Уберите полностью весь сахар, т е. всё то где добавлен сахар, сиропы и сахарозаменители. ( Алкоголь вы уже исключили, супер!) Да, будет ломка, примерно недели две. Но патом вам просто не захочется ничего сладкого и всяких десертов. Вес резко пойдет вниз. Самочувствие реально улучшиться. Посмотрите фильм " Сахар". Там объясняется что происходит с организмом когда мы едим сахар. Искренне желаю вам успеха во всём. Евгения
Привычки в итоге формируют нашу жизнь, да. Хотелось бы заметить, что модные нынче нутрициологи без медобразования не имеют права назначать БАДы и лечить. Это могут делать только врачи. Берегите свое здоровье!
Добрый день! Очень классный эфир!!! 👍🏻 Хочу все посоветовать ещё одну прочесть книгу автор Даррен Хардин «Накопительный эффект « обязательно прочтите 😊
Алена, а можно воспользоваться моментом и попросить Вас подготовить выпуск про плюс сайз (что-то в стиле смарт-кэжуал) - на что обращать внимание, м.б. есть какие-то хорошие российские брэнды в разных сегментах.
Алена спасибо за то, что делитесь своим опытом, очень благодарна вам за это! Мне нравился ваш второй канал, где вы делились своим подходом в личном развитии.
Подъем в школу ребенка, 6.45 в моем случае, приготовление завтрака и его транспортировка в учебное заведение очень стимулирует хороший сон. И сон относительно короткий, 6, 7 часов максимум. Тогда и засыпаешь быстро и спишь хорошо. Суббота - день отдыха, когда можно будильник не ставить и выспаться.
Как вы относитесь к интервальному голоданию? Вы пробовали эту привычку ?еще было бы интересно узнать как найти нутрициолога хорошего , как вы его нашли?
Мне тоже физ.нагрузки даются тяжело , банально просто лень. Могу поделать что-то простое, типа : упражнения для осанки, растяжку , но максимум 5 минут и надоедает . я вообще никогда не любила спорт . купила даже тренажер эллипс, но буквально заставляла себя на нем заниматься. Помнл как еще подруга мне говорила , это все " фигня твой эллипс" , нет не фигня, тело быстро подтягивается и повышается выносливость.
Алена, спасибо, очень классное видео. Книга уже в корзине)) Взлеты и падения бывают у всех и много много раз за жизнь, я вас понимаю. Пытаюсь исправить режим уже очень давно, увы пока не получается, т к я завишу и от домочадцев, а они вообще бы по ночам не спали б с удовольствием... бесит))) А еще благодаря вам я давно использую приложение с деревьями, обожаю) Короче, все очень полезно! еще раз спасибо
Железодефицитная анемия может иметь много причин. Проблема не в питании, а в организме. Очень часто из-за нехватки витамина В не усваивается железо. То есть может быть свой связан даже не с железом, а с витамином.
Я вот думала, что я ленивая, не могу себя затащить в зал. А у меня ферритин всего 7 был. Так что перед внедрением какой-то деятельности, желательно поработать над дефицитами организма. Тем более женщинам (анемия, щитовидка как следствие летит).
С алкоголем у меня всё просто, у меня на неё аллергия 😁 как заходит, обычно тем же путём пытается выйти алкоголь)) давление поднимается, покрываюсь красными пятнами по всему телу, даже зрачки красные Не читаю, больше люблю аудио❤
О питании и его влиянии на здоровье и внешность есть интересная передача "Диалоги о питании / The diet doctors". Каждый выпуск - отдельная история героя передачи со своими проблемами, которые помогают решить врачи-диетологи. И впоследствии решение проблем со здоровьем и внешнее преображение :) Может кого-нибудь вдохновит)
Всегда думала ,откуда у жительниц больших городов столько времени рисовать и красиьь все эти кружочки,что то писать и тому подобное😅 У меня дома даже минуты нет ,чтоб насущные дела даже успеть - искупаться ,уход ,готовка ,прибраться . Даже в интернете пишу на работе в конце рабочего дня
с тучностью все плохо. мы все тучные. мышление к этому не привязано. это физиология. и да наша микрофлора кишечника. она решает что мы хотим мясо и овощи или торт и мороженое. не мы этого хотим. в мозге есть центр насыщения и если он поломан ничего с этим не сделать. тут приходит мышление и главное осознание. остальное правильное окружение. не обсуждать эту проблему с людьми которые хотят умереть от обжорства. которые при весе в сто двадцать кг говорят мы едим мало.
@@НаталияНикитина-ы9л все это все. может человек и в 70 располнеть и в 10. сколько знаю худых с возрастом это не просто стройность а упорный труд и по каким то причинам.
Потому что это не только упущенное ценное время, но и нездоровый режим жизни. Можете почитать, как правильный сон и режим влияют на мозг, внешность, обмен веществ итд
А мне нравиться такой формат темы, разнообразие какое -то и развитие мотивация 🎉 разговор по душам)
Алена - Вас слушать одно удовольствие! Прямо музыка для ушей! Какая приятная чистая правильно выстроенная речь без слов-паразитов и при этом сами привычки очень вдохновляющие!
❤❤❤👍 Спасибо.
А мне очень понравилось видео, стоит задуматься о своём здоровье, времени и одушевном спокойствии. 👍 спасибо ❤
Алена, Благодарна! ❤ Очень нравится такой формат общения с вами! 🥰 Аналогично, с наступившего года вырабатываю привычку по режиму сна, питания, спорта, чтению книг, прогулками...всё работает на все сто, главное начать, хоть маленькими шажочками, но начать!!! А наше мышление - это основа всей нашей жизни, полностью согласна! Делитесь с нами литературой, которая захватывает, будет очень приятно, полезно! А ,, Атомные привычки" уже запланировала купить для себя и дочери! 😄 Спасибо за интересный разговор! 🌺
Великолепное видео! После него я задумалась: «я же тоже очень люблю читать, но почему-то не выделяю для этого время»
Буду ждать новое видео с результатами этих привычек или внедрением новых😌
Обязательно делитесь вашими новыми привычками❤❤❤
Спасибо!
Алена, Вы прекрасно выглядете, очень женственная😊 Спасибо за мотивационное видео
Алена спасибо большое за полезную инфо, вы как всегда хорошо выглядите и лишний вес не критичен и вас абсолютно не портит , можете в нем смело оставаться )
Какое хорошее видео!
Спасибо! Нашла эту книгу в аудиоверсии, обязательно прослушаю)))
За зиму я набрала несколько лишних кг😅😏 я это поняла, когда любимые брюки еле застегнула 😫😫😫
Снова вернулась к более менее ПП (практически не ем добавленный сахар, на много меньше ем хлеба, жареных блюд, колбасы, ем каждый раз овощи и др), нашла место где можно заниматься групповыми занятиями фитнесом с небольшими кардио нагрузками, стараюсь ходить минимум 10000 шагов, стала пить бады где то 1,5 года назад (после короны) 😊😊😊 а вот со сном всё плохо, очень мало сплю из за работы, дети, дом... 😫😫😫
Ещё раз спасибо!
Благодарю Вас от души- очень вдохновляющее видео🙏
Правило 2 минут и телефон после 21.00- сразу беру в новые привычки
Алёна, спасибо большое, что открыто делитесь своим позитивным опытом! Спасибо за хороший пример и стимул!😊🌷
Спасибо, очень нравится такой формат ❤
Расскажите про привычки распорядка режима дня, как все успевать с детьми и при этом не забывать про себя 🎉
Интересное видео,спасибо Алена!
Очень хорошо,что Вы сами решаете во сколько ложиться спать ,у меня решают соседи ,! 😢
Браво, Алёна! Спасибо за то, что так искренне и щедро делитесь полезной информацией. Пусть Ваши желания и устремления исполняются Вам во благо! 🌹
Все откликается!!! Про спорт - у меня был сейчас перерыв месяц, сильно болела, так и то теперь въехать очень трудно. Я обычно начинаю ,,въезжать,, с небольших несложных групповых занятий и бассейна и потом уже в тренажерный зал. Про сон прям в точку. Опять стала питаться интервально и надо бы вернуть зелень в рацион, которую я не люблю. Ещё бы отказаться от интернета ))) И больше читать!!! Я поняла, что возможно практически все, но мешает в моем случае уныние и прокрастинация 🙈
Благодарю Алена, что делитесь. Удачи Вам!❤
Так и думала, что услышу книгу "Атомные привычки" здесь) Обожаю эту книгу❤🔥❤🔥❤🔥❤🔥❤🔥❤🔥 Автор реально очень рабочие советы дает🔥
Интересная?
Алёна, так приятно смотреть на вас такую "живую" и настоящую, побольше таких видео👍 Приятно, когда блогер высвечивает разные стороны своей жизни, тем самым ещё больше располагая к себе❤
Алёна, спасибо Вам за то, что Вы делаете. Вы очень красивая! И Вы мой кумир
Алёна сморю ваш канал много лет, вы всегда меня вдохновляли развиваться, меняться в лучшую сторону. Спасибо вам большое за ваш труд. Вы так смело и открыто в этом видео говорите о своих слабых сторонах и способах преодоления своих привычек и слабостей, что говорит о вас как о сильной и целеустремлённость личности. Восхищаюсь вами и желаю всегда быть в ресурсе, чтобы вдохновлять и нас, зрителей ❤
Отличная тема, спасибо, Алёна 👍🏻🙂
Какое классное видео ❤ спасибо за вдохновение 👍🥰
Отличное видео! Спасибо! Было интересно послушать, как другие идут по пути саморазвития, какие цели, какие методы достижения новых привычек. Сама активно пользуюсь всеми этими инструментами, которые помогают становиться лучшей версией себя. Алёна, Ваша психология мне очень близка, прямо мои мысли!😊
А для тех, кто говорит про недостаток времени, отвечу. Всё дело в приоритетах, вы успеваете делать ровно то, что считаете самым важным. Расставляйте правильно приоритеты!
Благодарю Вас, Алена ! Посмотрела и прослушала ваше видео , которое заставило меня внедрить новую привычку в свою жизнь- похвалить и поблагодарить себя 🌹. Отказывается все что является для меня нормой : подъем в 6 утра, засыпание в 23:00, режимное 3-х разовое питание, пятнадцатиминутный ежедневный спорт, прогулки на свежем воздухе, отсутствие в рационе алкоголя , молитва ,медитация и многое другое для кого-то может быть привычкой, которую надо внедрять и нарабатывать. После вашего видео взяла себе в привычку Поощрять себя , мне ее не хватало . Спасибо что даете пищу для размышления и осознания личных недостатков и достоинств ! Желаю всем вашим подписчицам Любить себя и быть в гармонии с собой ! ❤️❤️❤️
Алена как всегда в самое сердце 🙏🙂 спасибо за искренность и информативность
Алёна благодарю! С Вами очень интересно, видео класс ! Ждём продолжение!🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Спасибо за видео! Нравится такой формат ❤
Я,кстати, тоже владею таким методом печати. У нас в школе был предмет что то типа машинописи. Классная вещь, многие удивляются глядя как можно печатать не глядя на клавиатуру и еще всеми пальцами. Причем запоминаешь на всю жизнь, даже если годами этим не пользуешься 😅
🙌 да! А я в 2010 году самостоят ельно прошла курс Шахиджаняна по 10- пальцевому методу, прикольно, конечно... Само обучение помогало избавиться от сложного душевного состояния, которое было в тот момент....
Алёна, спасибо огромное за откровенное видео! Очень мотивирует на улучшение качества жизни! Отдельное спасибо за список книг, которые вы читаете!!!
Я тоже очень люблю читать, но про эти книжки ещё не слышала. Обязательно возьму себе на заметку.
Алёна, вы замечательная! Спасибо за мотивацию и, что поделились свим сокровенным! Пусть у вас всё получиться!!!
Аленушка, вы умничка!❤
Спасибо , что делитесь ❤
Добрый день, Алена, благодарю за информацию и мотивацию!
Молодец Алена!!!! У меня так же! Все очень похоже
Делись дальше!!!❤
Умничка! Благодарю за Ваш труд и откровенность! Я тоже стараюсь преуспеть в аналогичных направлениях! Рада, что двигаюсь правильно.
Благодарю вас, дорогая Алёна ❤
Согласна с вами полностью, я многие использую)и очень рада этому. Действительно жизнь становится лучше!
🤗🤗🤗
Спасибо большое, столько полезного 😊. Включаю вас при готовке
Спасибо большое❤
Алёна, спасибо! Как сеанс психотерапии ❤
Спасибо за душевный влог❤ много из того, что Вы перечислили уже применяю, возьму на заметку световой будильник и попробовать убирать подальше телефон когда в нём нет реальной необходимости. Продолжения конечно очень хотелось бы) ❤
Большое Вам спасибо, за прекрасное и мотивирующее видео! Многое взяла для себя, а так же многое из сказанного уже применяю в своей жизни. Очень нравится этот ваш формат!
Спасибо большое,мотивирует!
Дорогая Алёна,
Хочу выразить своё восхищение. Видно что вы на ступень выше многих блоггеров своей смелостью и искренностью. Вы открыто говорите о своих слабостях и не боитесь хейта. Супер!
Давно подписана на вас и сопереживаю с вами. У нас с вами один возраст и как я понимаю похожий склад мышления. Поэтому мне так искренне хочется вам помочь. Я думаю что я испробовала все здоровые методы похудения. И нашла единственный который реально сработал.
Уберите полностью весь сахар, т е. всё то где добавлен сахар, сиропы и сахарозаменители. ( Алкоголь вы уже исключили, супер!) Да, будет ломка, примерно недели две. Но патом вам просто не захочется ничего сладкого и всяких десертов.
Вес резко пойдет вниз. Самочувствие реально улучшиться.
Посмотрите фильм " Сахар". Там объясняется что происходит с организмом когда мы едим сахар.
Искренне желаю вам успеха во всём.
Евгения
Очень круто, Алёна! Спасибо 🎉 продолжайте! ❤
Привычки в итоге формируют нашу жизнь, да.
Хотелось бы заметить, что модные нынче нутрициологи без медобразования не имеют права назначать БАДы и лечить. Это могут делать только врачи. Берегите свое здоровье!
БАДы вы можете и сами пить, тк бады не являются лекарственными средствами
Спасибо, интересно и вдохновляюще!!!
Молодчинка, так держать!!!❤❤❤
3:26 Подскажите, пожалуйста, как Вы учились быстро печать. Если видео какие-то смотрели или книги, посоветуйте, пожалуйста. Тоже планирую научиться)
Хочу сказать, что распорядок дня очень положительно влияет на жизнь человека и его продуктивность.
Классное и полезное видео! Спасибо!
Очень приятная, голос вообще шикарный! Хочется слушать и слушать! Спасибо за полезный
Блог🌺
Отключать телефон в 21:00 очень отозвалось. Тоже задумаюсь над приобретением будильника) Спасибо!
Отличная тема. Спасибо
Алёна , ВЫ- красавица!!!❤
Спасибо, интересно!!!❤❤
Добрый день! Смотрю вас несколько лет. интересная мысль про сознание и привычки. Нигде не слышала пока такого. спасибо за празмышления!
Спасибо за видео! Действительно вдохновило!
Алёна, пожалуйста, сделайте обзор книг, которые вы бы рекомендовали 🌹
Добрый день! Очень классный эфир!!! 👍🏻 Хочу все посоветовать ещё одну прочесть книгу автор Даррен Хардин «Накопительный эффект « обязательно прочтите 😊
Тоже сейчас читаю эту книгу❤
Алена, а можно воспользоваться моментом и попросить Вас подготовить выпуск про плюс сайз (что-то в стиле смарт-кэжуал) - на что обращать внимание, м.б. есть какие-то хорошие российские брэнды в разных сегментах.
Алёна, Спасибо!!!
Вдохновили. Спасибо.
Круто, очень полезная тема
Алена спасибо за то, что делитесь своим опытом, очень благодарна вам за это! Мне нравился ваш второй канал, где вы делились своим подходом в личном развитии.
Спасибо , что делитесь!
Подъем в школу ребенка, 6.45 в моем случае, приготовление завтрака и его транспортировка в учебное заведение очень стимулирует хороший сон. И сон относительно короткий, 6, 7 часов максимум. Тогда и засыпаешь быстро и спишь хорошо. Суббота - день отдыха, когда можно будильник не ставить и выспаться.
6-7 часов это нормальный сон для здорового человека.
@@annaskaldina2372, не для всех. Мне (и не только) необходимо 10 часов.
7-8 часов лучше
Как вы относитесь к интервальному голоданию? Вы пробовали эту привычку ?еще было бы интересно узнать как найти нутрициолога хорошего , как вы его нашли?
Очень классное видео 👍
Мне тоже физ.нагрузки даются тяжело , банально просто лень. Могу поделать что-то простое, типа : упражнения для осанки, растяжку , но максимум 5 минут и надоедает . я вообще никогда не любила спорт . купила даже тренажер эллипс, но буквально заставляла себя на нем заниматься. Помнл как еще подруга мне говорила , это все " фигня твой эллипс" , нет не фигня, тело быстро подтягивается и повышается выносливость.
Алена, спасибо, очень классное видео. Книга уже в корзине)) Взлеты и падения бывают у всех и много много раз за жизнь, я вас понимаю. Пытаюсь исправить режим уже очень давно, увы пока не получается, т к я завишу и от домочадцев, а они вообще бы по ночам не спали б с удовольствием... бесит))) А еще благодаря вам я давно использую приложение с деревьями, обожаю) Короче, все очень полезно! еще раз спасибо
В самое сердце ❤
Спасибо за видео
Благодарю! Очень полезно!
Попробую почитать 😊
Железодефицитная анемия может иметь много причин. Проблема не в питании, а в организме. Очень часто из-за нехватки витамина В не усваивается железо. То есть может быть свой связан даже не с железом, а с витамином.
Я вот думала, что я ленивая, не могу себя затащить в зал. А у меня ферритин всего 7 был. Так что перед внедрением какой-то деятельности, желательно поработать над дефицитами организма. Тем более женщинам (анемия, щитовидка как следствие летит).
Коммент написала в середине видео, а потом вы говорите про анемию))) всем женщинам надо мониторить это.
У меня ферритин 5. Занимаюсь 6 дней в неделю. ферритин спорту не помеха
@@annaskaldina2372 только здоровью)))
Писать от руки очень полезно для развития мозга, осознанности.
Добрый день! Подскажите, пожалуйста, как называется приложение для телефона для фокусировки, о котором говорит Алена?
Спасибо!
С алкоголем у меня всё просто, у меня на неё аллергия 😁 как заходит, обычно тем же путём пытается выйти алкоголь)) давление поднимается, покрываюсь красными пятнами по всему телу, даже зрачки красные
Не читаю, больше люблю аудио❤
Алена, где такую майку купить подскажите пожалуйста ❤
Не удивляйтесь потом, когда нутрициологи вслед за Блиновской поедут. Одного поля ягоды.
Да что вы???!
О питании и его влиянии на здоровье и внешность есть интересная передача "Диалоги о питании / The diet doctors". Каждый выпуск - отдельная история героя передачи со своими проблемами, которые помогают решить врачи-диетологи. И впоследствии решение проблем со здоровьем и внешнее преображение :) Может кого-нибудь вдохновит)
❤
Про меня.....❤❤❤
👍❤️❤️❤️
А я не могу не читать каждый день. Читаю каждый день хотя бы немного, хотя бы статью какую то
Алёна, кто ты по гороскопу?
Алёна, а у Вас волосы отросли и Вы теперь выглядите моложе лет на десять, как раньше)))
Всегда думала ,откуда у жительниц больших городов столько времени рисовать и красиьь все эти кружочки,что то писать и тому подобное😅
У меня дома даже минуты нет ,чтоб насущные дела даже успеть - искупаться ,уход ,готовка ,прибраться .
Даже в интернете пишу на работе в конце рабочего дня
Лично я осознанно отказалась от многих задач. Чтобы не делать много и плохо, а мало, но качественно.
❤❤❤
В вопросах железодефицита надо задать себе вопрос, а почему он есть?
Тот случай, когда встаю в 5:40
22:34 моду моду моду
с тучностью все плохо. мы все тучные. мышление к этому не привязано. это физиология. и да наша микрофлора кишечника. она решает что мы хотим мясо и овощи или торт и мороженое. не мы этого хотим. в мозге есть центр насыщения и если он поломан ничего с этим не сделать. тут приходит мышление и главное осознание. остальное правильное окружение. не обсуждать эту проблему с людьми которые хотят умереть от обжорства. которые при весе в сто двадцать кг говорят мы едим мало.
Кто все?
@@НаталияНикитина-ы9л все это все. может человек и в 70 располнеть и в 10. сколько знаю худых с возрастом это не просто стройность а упорный труд и по каким то причинам.
Чтобы не становиться толстым, нужно не переедать. Люди очень много едят, переедая ежедневно.
@@Пушистики-л6с согласна
😂 кошмар, на сколько забита голова...
Здравствуй, «Блиновская»? …. И сново здрасьте 😂
Удивительно, вроде адекватная Алена подсела на толпу псевдокоучей. Видно, это неистребимо.
У каждого человека есть чему поучиться. Даже у пастуха в горах.
@@olgutza89Полностью согласна! Каждый человек- уникален!
Ужас …. Ложиться спать в 1, 2 ночи и вставать в 11 - это вся жизнь насмарку….. о чем люди думают
Почему насмарку?
Потому что это не только упущенное ценное время, но и нездоровый режим жизни. Можете почитать, как правильный сон и режим влияют на мозг, внешность, обмен веществ итд
Бесполезное видео, ни о чём. Вы стилист? Лучше занимайтесь модными обзорами с примерками, а не пустой болтовнёй.