XD, yo entreno para ver si me parezco a una personaje porque eso causa dos cosas: a nivel físico me obliga a superarme y a nivel inconsciente, pese a que mi lado racional dice "Flaco, pará, no te vas a parecer a él, bajá un cambio, madurá!" mi lado extrovertido dice "¡No, mandále más peso, si pudiste levantar 5 veces ese peso, podés levantarlo 6 ¡Dale, ahora! ¡Dale que no te falta mucho para parecerte!" y de alguna manera eso me lleva a ganar más fuerza en la ilusión de que me veo igual cuando estoy hipertrofiado (si, lo sé, un re problema) XD
Hace poco te conocí en una etapa en la que me creía todo lo q me recomendaban en el gym. Has sido tú y otros pocos creadores de contenido los que me han dado un golpe de realidad y q me han hecho darme cuenta de que he estado haciendo todo mal. Gracias por tus consejos maestro 😁
Muchas gracias frikifit, me encantó el video y me motiva a regresar al gimnasio, soy principiante y siempre termino abandonando, espero esta vez lograr constancia y superar mis límites
Las artes marciales son útiles para mejorar muscularmente? No he notado gran cambio además de mi fuerza ,Elasticidad y técnica pero no he crecido muscularmente excesivamente
Las artes marciales en general te harán más efectivo en...artes marciales :P Si quieres incrementar tu masa muscular, tendrías que recurrir a trabajo de resistencia (pesas o calistenia por ejemplo).
@@frikifit muchas gracias,Aún así intentaré en la medida de lo posible mezclar ambos estilos de entrenamiento porque he llegado a apasionarme con las mismas Gracias!
Las artes marciales no desarrollan los músculos. Para desarrollar los músculos hay que hacer ejercicio de hipertrofia, esto es, de pesas, con progresión y estrés al músculo. No dejes las artes marciales, son mucho más utilitarias que levantar pesas para verte bien, te lo digo yo que he competido en amateur.
Yo entreno Muay Thai y boxeo y llevo apenas 5 meses y igual e notado cambios en mi fuerza, elasticidad y técnica etc, pero también e logrado bajar de peso y también mis músculos han crecido y reciéntemente también e notado definición, pero como el tipo del vídeo dice, no todos los cuerpos son iguales yo gracias a dios tengo buenas genéticas
Llevo una hora mirando vídeos tuyos (físicos realistas y poco realistas de ficción) y me gusta que tus argumentos se inspiren de frases que leí en One punch man cuando hablas de romper nuestro limitador y superar nuestros límites (esa me recuerda más a Boku no hero academia) pero bien, es un detallazo. No sé si seré principiante o avanzado, trabajé en una llantera a los 17 años durante unos ocho o diez meses, eran frecuentes los cambios de llanta a trailers y aflojar las tuercas nada más usando un tubo y mi peso ¿En base a eso en qué nivel estoy? Pesaba 49 kilos y ahora 51 y estaba definido, ahora nada más soy plano y prácticamente liso
ya llevo 2 años haciendo ejercicio con mucha constancia y ya voy agarrando el cuerpo de goku en su segundo torneo de artes marciales xd , con musculo pero sin estar tan marcado como en otras sagas. Entreno 5 días a la semana Lunes Miércoles y Viernes entreno pecho, espalda, bíceps y piernas. Martes y Jueves entreno triceps y hombros aparte de que estos dos días hago 4 km en la caminadora o en la ciclida. Descanso dos dias y al cabo de un mes de entrenar descanso una semana entera para volver a entrenar a full No llevo dieta ya que mi economía no esta para comer comida de cierta calidad jajaja pero también no exagero con los carbos.
A mis 37 encontré que hacer full body me agotaba mucho. Torso pierna me iba bien, pero no pude sostenerlo en el tiempo: soy docente, no me sobra mucho que digamos el tiempo. Al final volví a algo como la full body, pero adaptado rutina A: bench press, row, lung.Ladder de dips como premio,. Rutina B: military press, pull ups, dedlift, y de premio, curl de biceps. Y a rotar se ha dicho: sem 1 A B A, sem 2 B A B, sem 3 A B A, sem 4 descanso. Y luego repetir, pero con la rutina b de base.
Olvidé hacer mi pregunta, teniendo tendinitis y epicondilitis en el brazo izquierdo, se puede lograr hacer una rutina que sirva para mejorar mi calidad de vida?
El cuerpo de “gordi flacos” suele surgir a partir de malos hábitos en general: nula actividad física (sobre todo trabajo de fuerza) y una dieta pobre (compuesta de no muchas calorías pero si alimentos que no proveen demasiados nutrientes). Así que: haz trabajo de fuerza y come mejor :P
Me encantan tus videos, pero tengo una duda Frikifit. Estoy empezando a crear mi propia rutina de gimnasio, solo que no se cuanto es la cantidad de ejercicios diferentes que debe llevar una rutina de gimnasio. En este momento estoy entrenando 10 ejercicios diferentes para poder entrenar al menos 3 veces varios grupos musculares por ejemplo: Pecho, Hombro y Tríceps. ¿Esta bien hacer 10 ejercicios por dia o tengo que bajarle cantidad?
Vine a ver como puedo entrenar adecuadamente y salí con más preguntas Jaja que es push, pull,legs, split? Si hay más poner su significado ayudaría bastante no sólo para mi buen video ☺️
Pero si lo dice el video 😅push es empuje y pongo ejemplos de músculos que hacen esa función (hombros, pecho, tríceps). Tirón es espalda, bíceps o deltoides posteriores y pierna pues es pierna xd
Probablemente estás programando tus entrenos como “culturista” más que como atleta de fuerza: muchas series al fallo, mucho volumen, superávit calórico…
@@frikifit Gracias sabio Lo que yo quiero entrenar es como un gimnasta como combatiente y militar. Pero la verdad no se donde empezar con costo practico calistenia y voy al gym
@@caballeronovatoinmaculado8695 ese espectro suena muy amplio, "gimnasta + combatiente + militar" Primero comienza dominando las bases de la calistenia y algún arte marcial. Luego ya puedes irte especializando más ImI
a ver si entendi..tu eres entrenador fitness... si es asi, no te ves muy fitness que digamos.. osea no eres un ejemplo a seguir, obviamente me refiero a lo estetico ... sin ofender pero con un poquitin de sarcasmo.. 😂😂
No hay que ser ignorante, los fitnees que tú vez se meten esteroides hasta los más flacos hay esteroides para definir , o para volumen, el tipo se ve que entrena pero obviamente es natural, aparte de eso influye la genética habrá uno que otro natural que tendrá la genética de Dios pero nadie más podrá tener ese cuerpo por qué la mayoría de personas no tiene genéticas celestiales.
No se pongan a hacer brazo en su día de pierna sólo porque llega Tatsumaki :v
Cada sub y like es una ganancia muscular >:D
Es posible tener el físico de Ryu Hayabusa de ninja gaiden 3?
¿La de One Punch Man?
mmm ¿Y quién vergas es *Tatsumaki?*
o.O
XD, yo entreno para ver si me parezco a una personaje porque eso causa dos cosas: a nivel físico me obliga a superarme y a nivel inconsciente, pese a que mi lado racional dice "Flaco, pará, no te vas a parecer a él, bajá un cambio, madurá!" mi lado extrovertido dice "¡No, mandále más peso, si pudiste levantar 5 veces ese peso, podés levantarlo 6 ¡Dale, ahora! ¡Dale que no te falta mucho para parecerte!" y de alguna manera eso me lleva a ganar más fuerza en la ilusión de que me veo igual cuando estoy hipertrofiado (si, lo sé, un re problema) XD
Creo que el one pubch man tiene un fisico realista aunque nosea se si su rutina funcione
Hace poco te conocí en una etapa en la que me creía todo lo q me recomendaban en el gym. Has sido tú y otros pocos creadores de contenido los que me han dado un golpe de realidad y q me han hecho darme cuenta de que he estado haciendo todo mal. Gracias por tus consejos maestro 😁
Bienvenido al canal. Supera tus límites aquí y ahora 💪🏼😎
Gracias por tu sinceridad
Que gran vídeo ! Yo me considero principiante y como dices tú hay que aspirar a ser la mejor versión de ti mismo, paso a paso se verán resultados
Geniañ para verme como gpku de z peliculas o el mismo rocky balboa
Muchas gracias frikifit, me encantó el video y me motiva a regresar al gimnasio, soy principiante y siempre termino abandonando, espero esta vez lograr constancia y superar mis límites
Gracias por toda la info que nos regalas!!
Encontre tu canal hace una semana y tienes videos muy bacanos. yo me considero intermedio.
Estoy de principiante a dar el salto a intermedio
A caray eso si me interesa.
Las artes marciales son útiles para mejorar muscularmente? No he notado gran cambio además de mi fuerza ,Elasticidad y técnica pero no he crecido muscularmente excesivamente
Las artes marciales en general te harán más efectivo en...artes marciales :P
Si quieres incrementar tu masa muscular, tendrías que recurrir a trabajo de resistencia (pesas o calistenia por ejemplo).
@@frikifit muchas gracias,Aún así intentaré en la medida de lo posible mezclar ambos estilos de entrenamiento porque he llegado a apasionarme con las mismas
Gracias!
Las artes marciales no desarrollan los músculos. Para desarrollar los músculos hay que hacer ejercicio de hipertrofia, esto es, de pesas, con progresión y estrés al músculo. No dejes las artes marciales, son mucho más utilitarias que levantar pesas para verte bien, te lo digo yo que he competido en amateur.
Creo que te ayudaria a quemar muchas calorias.
Yo entreno Muay Thai y boxeo y llevo apenas 5 meses y igual e notado cambios en mi fuerza, elasticidad y técnica etc, pero también e logrado bajar de peso y también mis músculos han crecido y reciéntemente también e notado definición, pero como el tipo del vídeo dice, no todos los cuerpos son iguales yo gracias a dios tengo buenas genéticas
Muy buen video. Una de las pocas transformaciones naturales que hay en Hollywood es la de Henry Cavill y le tomó bastante tiempo y esfuerzo.
Llevo una hora mirando vídeos tuyos (físicos realistas y poco realistas de ficción) y me gusta que tus argumentos se inspiren de frases que leí en One punch man cuando hablas de romper nuestro limitador y superar nuestros límites (esa me recuerda más a Boku no hero academia) pero bien, es un detallazo. No sé si seré principiante o avanzado, trabajé en una llantera a los 17 años durante unos ocho o diez meses, eran frecuentes los cambios de llanta a trailers y aflojar las tuercas nada más usando un tubo y mi peso ¿En base a eso en qué nivel estoy? Pesaba 49 kilos y ahora 51 y estaba definido, ahora nada más soy plano y prácticamente liso
yo sere el otaku chad
Garou mi inspiracion
Interesante info bro.
Gracias por la info sensei
Cosas frikis y ejercicio, mi estilo
A entrenar más, porque el Cosplay de Inosuke no se va hacer solo.
Inosuke=😴
Baki=🍷
No ma solo por este video me entere que Tom Hardy era bane en Batman
¿En serio? 😱
Yo hace poco empece a entrenar empuje, pierna, jalon, entreno 4 a 5 dias semanales
Buen video friki fit 💪 saludos de Uruguay abrazo grande 💪 soy nuevo en tu canal 😊me encanta no se donde ver baki en español latino tu sabes?
estos son los videos que valen oro, no esa cantidad de mentiras que dicen muchos you tobers
Bienvenido a la familia Friki Fit💪🏼😎
ya llevo 2 años haciendo ejercicio con mucha constancia y ya voy agarrando el cuerpo de goku en su segundo torneo de artes marciales xd , con musculo pero sin estar tan marcado como en otras sagas.
Entreno 5 días a la semana Lunes Miércoles y Viernes entreno pecho, espalda, bíceps y piernas. Martes y Jueves entreno triceps y hombros aparte de que estos dos días hago 4 km en la caminadora o en la ciclida.
Descanso dos dias y al cabo de un mes de entrenar descanso una semana entera para volver a entrenar a full
No llevo dieta ya que mi economía no esta para comer comida de cierta calidad jajaja pero también no exagero con los carbos.
en resumen tienes que entrenar con la percepción de la realidad completamente alterada
Buen video mi rey
Soy el único que ve estos vídeos comiendo una bolsa de frituras?
A mis 37 encontré que hacer full body me agotaba mucho. Torso pierna me iba bien, pero no pude sostenerlo en el tiempo: soy docente, no me sobra mucho que digamos el tiempo. Al final volví a algo como la full body, pero adaptado rutina A: bench press, row, lung.Ladder de dips como premio,. Rutina B: military press, pull ups, dedlift, y de premio, curl de biceps. Y a rotar se ha dicho: sem 1 A B A, sem 2 B A B, sem 3 A B A, sem 4 descanso. Y luego repetir, pero con la rutina b de base.
Podrías hacer una rutina de saitama modificada?
Ha ce un poco mas de un año que voy al trabajo en bici y que entreno pero aun me considero principiante
gracias espero acabarme como goku empezare duro
5:37
Olvidé hacer mi pregunta, teniendo tendinitis y epicondilitis en el brazo izquierdo, se puede lograr hacer una rutina que sirva para mejorar mi calidad de vida?
Solo existe la rutina para verte como tú mismo, pero en tu mejor momento ❤
Este man si le sabe 🗿
recien vi 2 minutos del video y ya te ganaste un suscriptor
Bienvenido a la familia Friki Fit💪🏼😎
Que tal bro, algo para "Gordi - flacos" urge 😬 saludos
El cuerpo de “gordi flacos” suele surgir a partir de malos hábitos en general: nula actividad física (sobre todo trabajo de fuerza) y una dieta pobre (compuesta de no muchas calorías pero si alimentos que no proveen demasiados nutrientes).
Así que: haz trabajo de fuerza y come mejor :P
Alguna dieta que recomiendes y ejercicios en casa ? 😅
Me encantan tus videos, pero tengo una duda Frikifit.
Estoy empezando a crear mi propia rutina de gimnasio, solo que no se cuanto es la cantidad de ejercicios diferentes que debe llevar una rutina de gimnasio.
En este momento estoy entrenando 10 ejercicios diferentes para poder entrenar al menos 3 veces varios grupos musculares por ejemplo: Pecho, Hombro y Tríceps. ¿Esta bien hacer 10 ejercicios por dia o tengo que bajarle cantidad?
Quisiera un video d ejercicios para verse como JACK KRAUSER de RESIDENT EVIL 4
¿abra una manera para tener el físico de Toji fushiguro?
O abra algo parentesco con ejercicio extremo?
Saludos 🤝🏻
10:00
Vine a ver como puedo entrenar adecuadamente y salí con más preguntas Jaja que es push, pull,legs, split? Si hay más poner su significado ayudaría bastante no sólo para mi buen video ☺️
Pero si lo dice el video 😅push es empuje y pongo ejemplos de músculos que hacen esa función (hombros, pecho, tríceps). Tirón es espalda, bíceps o deltoides posteriores y pierna pues es pierna xd
Concegir la de yujiro 💀💀 (imposible)
Yo quiero hacer una pregunta yo tengo pextus excabatum eso me impide hacer ejercicios ?
De hecho se recomienda hacer trabajos con peso, sobre todo para la espalda ya que eso ayuda a mitigar problemas de postura e imbalances musculares ImI
@@frikifit bueno muchas gracias por contestarme entonces voy a dar todo de mí para hacer ejercicio y mejorar mí físico 💪😃
¿Oye crack podrías hacer una colaboración con el temach 🥺?
hablando de superar los limites......el cuerpo de yami sukehiro de black clover
Que proh
Pues de hecho algunos si lo incluyen lo de chuzarse
Me quiero ver como trunk de dbz😊
Tú puedes lograrlo si te lo propones 💪🏼😎
*Bro y cual es la rutina para tener esa tremenda barba de Kratos Chad?.*
Pasen rutina para parecerme al lanzauisante
Hay un entrenamiento para tener el físico de airon fits de ultimate Spiderman la serie
Novato
cómo que no puedo verme como Garou? :c
Puedes verte como la mejor versión de ti mismo, eso está mejor 💪🏼
Y la gente queriendo el cuerpo de Yujiro.
Se vale soñar 😂
Principiante
x:saitama con pelo no existe
saitama con pelo: este canal es para q rompas siempre tus limites
A hacer la rutina de saitama ejeje,
Yo quiero hacerme más fuerte pero no logro ser más fuerte, hago volumen pero no gano nada de fuerza
Probablemente estás programando tus entrenos como “culturista” más que como atleta de fuerza: muchas series al fallo, mucho volumen, superávit calórico…
Saca la rutina del herrero Haganezuka para estar mamadisimo
Murio mi Rutina de garou 😓.
Jamás existió :v mejor encuentra la rutina que te acerque más a una mejor versión de ti mismo ImI
@@frikifit Gracias sabio
Lo que yo quiero entrenar es como un gimnasta como combatiente y militar. Pero la verdad no se donde empezar con costo practico calistenia y voy al gym
@@caballeronovatoinmaculado8695 ese espectro suena muy amplio, "gimnasta + combatiente + militar"
Primero comienza dominando las bases de la calistenia y algún arte marcial. Luego ya puedes irte especializando más ImI
@@frikifit muchas gracias. Por cierto soy nuevo en tu canal un placer suscribirme y vere ma de tus videos gracias.
Primer video que veo, bien bueno... Pero te faltó recalcar la importancia sobre la alimentación
De hecho fue un punto que traté más a detalle en videos pasados como "3 Mitos Fitness" o el de mis "7 Pilares del Alto Rendimiento" :D
*Bro y cual seria la rutina para ser tremendo otaku con olor a cebolla?.*
a ver si entendi..tu eres entrenador fitness... si es asi, no te ves muy fitness que digamos.. osea no eres un ejemplo a seguir, obviamente me refiero a lo estetico ... sin ofender pero con un poquitin de sarcasmo.. 😂😂
No hay que ser ignorante, los fitnees que tú vez se meten esteroides hasta los más flacos hay esteroides para definir , o para volumen, el tipo se ve que entrena pero obviamente es natural, aparte de eso influye la genética habrá uno que otro natural que tendrá la genética de Dios pero nadie más podrá tener ese cuerpo por qué la mayoría de personas no tiene genéticas celestiales.