Vidéo très bien expliquée sur un thème qui est difficile à cerner même pour les habitués. J'aimerais voir plus de vidéos comme celle ci, claire, efficace et facile à comprendre même pour un novice comme moi. À 46 ans je rechausse mes baskets , c'est parti.
Franchement tes vidéo Sont très bien Moi pierre grandjean 13 ans Combattant MMA je course tous les jours 25 minutes 🇨🇵🇨🇵💪💪🥊🥊💪🏽💪🏽 Et aussi 15 ou 20 minutes Corde a sauté 🇨🇵🇨🇵💪🥊
Franchement courir tous les jours la même distance c’est ne pas vouloir optimiser. Après c’est quand même bien mais c’est plus interessant par exemple de temps en temps de faire des sorties plus longues quitte a s’accorder une journée de repos pour surcompenser et donc progresser. Par exemple je cours 4 fois par semaines 45min à 1h et une fois je fais une sortie longue de 1h30 à 2h30. En 1 sortie tu fais le volume de 5 ou 6 entraînements de 25 min 😅 Et ça fait 2 jours libres pour faire autre chose, et le progrès c’est pas à l’entraînement c’est pendant le repos (la surcompensation).
salut ! Merci pour la video, qu'est ce que vous me conseiller svp étant que pratiquant de jiu-jitsu Brésilien pour augmenter mon andurance et cardio sur le tatami ?
Le cardio n'est pas transférable à 100% d'un sport à l'autre, vélo, corse à pied, rameur aident bien mais en passant dans la piscine ce n'est pas si simple.
Il n'a jamais dit le contraire.....il faut travailler du spécifique mais également du général, regarde la corde à sauter tellement bénéfique pour la boxe alors qu'il n'y a aucune corrélation entre les deux ....donc on parle bien de spécificité d'entraînement
@@tatoom331 y a des boxers qui font quasi jamais de corde... Y en a qui courent beaucoup d'autres presque pas... Y en a qui font que du HIT et d'autres qui font aussi des longs footing...
Bonjour, avec 1 000 coupures pour faire le montage et lire sur un téléprompteur , je pensé que tu peux partager tes connaissances fluidement , quand on sais on sais et on sais reproduire sans lire sur un support ...
Vidéo très bien expliquée sur un thème qui est difficile à cerner même pour les habitués.
J'aimerais voir plus de vidéos comme celle ci, claire, efficace et facile à comprendre même pour un novice comme moi.
À 46 ans je rechausse mes baskets , c'est parti.
Merci super résumé sur un domaine assez complexe
Avec plaisir
On en revient otujours au meme : c'est en forgeant qu'on devient forgeron....
Très intéressant et bien expliqué
Très bien vulgarisé par un pro👍
Franchement tes vidéo
Sont très bien
Moi pierre grandjean 13 ans
Combattant MMA je course tous les jours
25 minutes 🇨🇵🇨🇵💪💪🥊🥊💪🏽💪🏽
Et aussi 15 ou 20 minutes Corde a sauté 🇨🇵🇨🇵💪🥊
CPCP c'est quoi ?
Franchement courir tous les jours la même distance c’est ne pas vouloir optimiser. Après c’est quand même bien mais c’est plus interessant par exemple de temps en temps de faire des sorties plus longues quitte a s’accorder une journée de repos pour surcompenser et donc progresser.
Par exemple je cours 4 fois par semaines 45min à 1h et une fois je fais une sortie longue de 1h30 à 2h30. En 1 sortie tu fais le volume de 5 ou 6 entraînements de 25 min 😅
Et ça fait 2 jours libres pour faire autre chose, et le progrès c’est pas à l’entraînement c’est pendant le repos (la surcompensation).
salut ! Merci pour la video, qu'est ce que vous me conseiller svp étant que pratiquant de jiu-jitsu Brésilien pour augmenter mon andurance et cardio sur le tatami ?
Si l'on comprend son propos : En faire...
Et les machines comme les assauts bike aident très bien vu qu'ils se rapprochent du mouvement.
Tres intéressant
Merci !
Très clair et synthétique
j'aurais bien aimé un programme
Peut être pour une prochaine vidéo ?
Nicolas soit pas le cordonnier le olus mal chaussée du mma ^^ nassour faut le faire galoper plus, sa stamina ma l'air fébrile 👍🏽
Le cardio n'est pas transférable à 100% d'un sport à l'autre, vélo, corse à pied, rameur aident bien mais en passant dans la piscine ce n'est pas si simple.
Il n'a jamais dit le contraire.....il faut travailler du spécifique mais également du général, regarde la corde à sauter tellement bénéfique pour la boxe alors qu'il n'y a aucune corrélation entre les deux ....donc on parle bien de spécificité d'entraînement
on en revient toujours au meme : c'est en forgeant qu'on devient forgeron...
@@tatoom331 y a des boxers qui font quasi jamais de corde... Y en a qui courent beaucoup d'autres presque pas... Y en a qui font que du HIT et d'autres qui font aussi des longs footing...
Tu fais quand-même de la code a sauter pour monter dans le ring
@@babayaga6997 tu me parles d"'un échauffement là... je parle en vrai séance cardio.
Moi je me fais du mal avec Luc léger et je lache l’affaire
Entraineur mma n°1 en France ?
EN QUOI IL EST ENTRAINEUR NUMÉRO 1 EN FRANCE EN FAIT ?!?!!!! ÉLU OU DÉCRÉTÉ PAR QUI À PART LUI-MÊME ???!!!!!
FAUT REDESCENDRE UN PEU
Bonjour, avec 1 000 coupures pour faire le montage et lire sur un téléprompteur , je pensé que tu peux partager tes connaissances fluidement , quand on sais on sais et on sais reproduire sans lire sur un support ...
Genre tu le connais pas en fait ?
Cardio illimité ... comme pour les ressources sur Terre... un mensonge :). Ah ces titres accrocheurs pour faire des vues ...
C'est une nécessité dans le game youtube, personne n'y échappe
@loickn3640 mouais... faudrait un jour ne pas "tous" être des moutons 🫣
Genre tu sais pas ce que. Est qu’une hyperbole ?
@diouc48 si je bois mes céréales dedans le matin.