1.做一件事情的时候，plan a 是外部奖励，plan b 是内部奖励，同时也是自己的底牌。 2.强调向内看，注重内部的奖励。设定自己的内部奖励目标，不刻意在外部追寻结果（比如金钱 别人的看法），收获可能会大于外部奖励，对待得失的心态也会更加平和。 3.拿好自己的底牌，谈不上自私，就是为自己负责才是最重要的。
Totally agreed! I think Chinese traditional culture is "wiped out self worth". Everyone is different and valuable. Loving yourself and be kind to yourself so you would identify whom is one truly love you!
最后一部分Everything is your fault，Ray自己也提到这有争议，我感觉这实质是点出了价值观乃至政治观点上左派和右派最核心的分歧：出现了不公平的对待，是自己的问题多，还是别人的问题多？右派倾向于认为“自己的问题多”，强调在不破坏现有的社会规则下，通过个人努力来改变现状、甚至争取权益；左派则倾向“别人的问题多，系统性的问题多”，比如会列举贫穷的人如何遭到系统性剥削等等，并鼓励改变社会机制和游戏规则来改变现状，为不公的人争权。忽左忽右一直争论不休确实有其道理，一个人在人生的不同阶段，根据自己手上拥有资源的多寡，以及对自我和世界的审视深度，也会经常在左和右之间摇摆。
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已经加入了。 感谢
飞机上的氧气面罩是个非常好的例子。
先顾好自己，有富余才能帮助身边的人，再有富余再去博爱。
右派是核心内在，左派是富余状态。
“严以待己，宽以待人”
没看明白。哪个是右派？哪个是左派？
自己先会游泳了，才有可能去救别人。
不應該說自私，應該說自愛。先愛自己，再愛別人。
那你要重溫一下，佢強調人人應為自己而負責任，我明你的出發原意是向善， 但說到底 每個人都是為自己而活的 也應該是這樣
@@skzkb11自己優先啊
一開始能力不足當然會看起來自私
強大後，才有能力幫助他人
但你說成自愛，有幾個人能明白？
@@ling761221对，博主分析的太对了
市面上自爱的文章太多，能受用的太少，博主直白讲了自爱背后的底层逻辑，就是自私！我觉得一针见血，很受用！
很有共鸣，虽然观点可能有点伤人，但是其实只要反对的朋友们尝到过几次“自私”（也就是优先给付自己）所带来的正向反馈和境况的持续改善，自然而然就知道如何做出更稳妥的决策了。所谓的自私其实是一种理性的自我保护，很多时候不计后果的无私付出其实都只是在为自己的情绪价值买单，自我感动。
谢谢老师～
同意，以前也是處處顧慮別人，後來搞壞身體還得了憂鬱症才發現世上根本沒人能幫我。也是花了很長時間才學會自私然後自救，自救過後原本很糟的家庭狀況反而變好了。
即使是現在也是會遇到很多經驗，教會我在某些地方、以及對某些人沒有做到所謂的自私，總是在學習變得更加自私（自愛）。只有變得足夠自私我們才有餘力、也才有能力好好的應對環境和它人、也包括去愛它人去愛環境。
當我們把心力和心思放在某些人和環境身上時，我們會為他們的言論、行為及環境的變化感到不安及憤怒，因為它們通常很少願意給我們該有的回報。而當我們因此陷入道理的思考中時，一切總是會打成死結變得無解，彷彿是在告訴我們世界就是這麼糟糕，我們只能變成和他們一樣糟糕的人。
但是當我們把心思和心力重新放回自己身上時，會發現其實根本就沒有那麼複雜，對我們來說，不同的它人及環境其實就是一道一道的關卡，我們需要做的就是學如何順利通關如此而已，當我們成功通關的時候，我們甚至能為自己的成長和進步感到高興，並接著挑戰其它關卡。然後我們也能順便避開那些我們其實根本不必去經歷的整人關卡XD
我24歲 是家裡的獨生子 我的爸爸75歲 我的媽媽是爸爸在當時去大陸旅遊時認識的 我媽媽也是一位農村人 甚至我爸小時候也因為兄弟太多而過著窮困的日子 讀軍校出身
所以對他們來說 金錢就是一切
任何不合他們意的 「我的想法」
全都會被冠上：「搞這個能賺什麼錢？」
這也讓我對「為了搞錢而活」的生活方式敬而遠之
在日常上爸媽也不會與我溝通太多
平時也只有被罵或是叫來吃飯算是溝通
小時候被丟給外公照顧 也因為工作原因四處搬家 可以說對我的性格影響得很深 對身邊的人都沒有什麼感情
但還好我出生在2000年 在那個科技突飛猛進的時代 小時候在農村接觸到了網吧 不僅在遊戲上找到了陪伴感與成就感 也讓我的思維方式愈發開闊 從此沒人陪伴的時候 我都會獨自思考很多事情 隨著漸漸長大 經歷過許多事情 現在 我沒有什麼得失心 專注在自己想做的事情上 保持健康的愛情觀 沒有車房貸 不在乎任何奢侈品 專心在我自己的繪圖創作上 站在父母角度思考與他們和解 幫助父母改善他們工作的產業 花更多時間陪伴他們 現在 我們的溝通少了皺眉跟爭吵 多了認可跟讚美 在那個時代 大多數人都沒學過怎麼當家長 只能從父母身上複製
不過我還是得感謝我的爸爸媽媽
雖然他們忙到沒時間陪我 至少有一台電腦 也有網路 能看到很多優秀的人的想法 雖然畫圖這條路很難走 可能也高機率賺不到什麼錢 但至少現在我的人生很開心
總之 要謝的人太多了 就謝天吧！
有一颗感恩之心很重要
说的太对了，自私就是先对自己慈悲，只有深度爱自己后，才有能力去爱别人，否则都是假的大爱！❤
先對自己慈悲很重要
同樣，在親密關係中，只有自己開心，做自己，在成長，才能是好的伴侶。如過說我為了你做什麼，為了你做了什麼…最後就是很不愉快很累的結束。
其实姐姐也是悟性高的，你跟她说，她愿意听，也愿意去做。一家人都很棒！
√
達則兼濟天下，窮則獨善其身
主题里的”自私“，让我想起去年我朋友就跟我说他的领悟，就是要学会”自私“，和内容说的差不多，就是要顾好自己，对自己负责
也是这时候他的处事态度改变了，不再那么容易被人左右自己，很高兴看到他精神状态也好了很多。
还有朋友不断强调”自私“，当我说不就跟”自爱“、”对自己好“、”对自己负责“或”爱自己“的意思，他就反驳我说这些本质上是”自私“的一种
让我有种他是想用”自私“这个具有极端的负面含义的名词来切割自己和外部的边界来保护自己，他也总和我说我也应该”自私“
毕竟自私和无私是两个极端，”自爱“一词反而体现不出这个极端的传达吧？
不过当时的我没有完全意识到自己的问题，因为我那时候已经是一直被外界的事情影响着，试图用不间断的思考来轰炸自己让自己忽视外界让我难受的事情的焦虑状态
所以对朋友的领悟实在没有那么多心力去慢慢理解和领悟
这也导致我有多次差点失眠或是”鬼压床“，总是会意识到自己正在失去意识的瞬间清醒过来，这个经历让我有段时间对睡觉有了恐惧感
后来我想起多年前初中的独中华文课本第一课--不怕”慢“，只怕”站“，
意识到自己应该放慢脚步，然后好好地专注地”活在当下“，开始以自己的感受和喜好优先，生活状态也慢慢恢复
1.做一件事情的时候，plan a 是外部奖励，plan b 是内部奖励，同时也是自己的底牌。
2.强调向内看，注重内部的奖励。设定自己的内部奖励目标，不刻意在外部追寻结果（比如金钱 别人的看法），收获可能会大于外部奖励，对待得失的心态也会更加平和。
3.拿好自己的底牌，谈不上自私，就是为自己负责才是最重要的。
Ray, 我现在关注你的频道已经有一年多了，想郑重其事地感谢你。我透过你的频道学习了很多，完全改变了我对金钱的认识。可以说在一个没有你视频的平行宇宙，我要走的弯路要多得多。感谢🙏
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自私，不過是在雙方交易時，其中一方因為角度的不同，而對結果感到不滿意，進而因為感受不佳，而給別人貼的標籤。
非常贊同這個思考概念：自己真正想做的事（底牌）VS 他人期望得到的益處。往往這就是因為難以平衡，才會有那麼多話題的產生。
致那些不認同應該先自私的人，用另外一種說法就是要對自己有足夠的認知，只在自己能力可及的事務上去付出，而不是盲目的用超出自己能力的方式去付出。
否則只會力不從心的讓大家都更累
（看影片得到的啟發）
在 Plan B 中提到，內部獎勵是一種確定性來源，專注於自己能從中學習或獲得什麼，往往能讓內心更踏實穩定。
而外部獎勵則充滿了不確定性，若將注意力過多放在這些不確定的事物上，反而容易引發內耗。
將內心比喻為一個容器，透過內部獎勵的累積，讓自己填滿 80% 至 90%，只留下少許空間給外部獎勵。
如此一來，心態便能轉變：外部獎勵的到來是額外的驚喜，而即使沒有，也不至於讓內心感到空虛或受傷。
謝謝分享🙏
很多時候付出為別人而活 付出錢再賺就有 但付出的那段時間和心力才是你真正痛苦的根源
完全认同，一个不爱自己的人如何有能力去爱别人，如果自己都不爱，那么表现出来的对别人的爱都是带有企图性和小算盘的算计。
非常同意博主的分享。博主的视频真的是做得越来越有水平！
唯一一点，我偏向同意一些网友说的，博主说的这些是自爱，自重和自律，而不是自私。
最近一个朋友的前夫去世了，才50出头这样。我是没有见过他。但是我知道他有过三段婚姻，前两段婚姻有了4个孩子，第一段婚姻中的最大的孩子是自闭症患者，但是生活能自理，已经20多岁了。4个孩子当中，就是这个患有自闭症的孩子跟他生活。其他三个孩子都是分别跟两个前妻生活。
这个爸爸他有一份工资还比较高的但偏体力劳动的工作（在加拿大）。但是他一点都不存钱，就是喜欢买那些性价比不高的食物（如买最贵的芒果，最贵的海鲜），还有大部分去到餐馆吃， 另外一点是每天都要喝酒。因为很少跟其他三个孩子生活，就想靠买名牌产品和餐馆的菜来弥补那份父爱， 却从来没有关心他们的学习，兴趣爱好等。所以他多年来既没有存款，也没有房产之类； 跟另外三个孩子也很疏远。
现在说说他的健康情况，他多年来知道自己心脏有问题， 本来医生都建议他做搭桥手术，但是他最后一刻吓跑，不肯做。听说原因是如果他做了那手术，他就得放弃那份时薪比较高的工作（例如１００加币／小时）， 但是其实他是可以继续另外一份时薪５０加币／小时的工作的。但是为了那份稍微高一点的工资，他放弃做手术； 但是他自己的生活习惯上从没有改变。该喝的酒，每天喝；继续地要大鱼大肉，多以餐馆的食物为主。
而他这个有自闭症的孩子其实是有工作能力的，在疫情前是有份工作的，虽然不是好的工资，但是孩子很喜欢，因为工作也变得更独立和多话了。 当疫情到来，因为这个爸爸怕这个孩子在工作时候会惹到新冠，传染给自己（特别他自己有基础病）， 他就要求这个孩子离开了那工作， 每天就呆在家里。这孩子自从离开了这工作，到现在都没有再找到工作了。 另外三个孩子都还是在中小学的学生。
就几周前，这位爸爸就因为心脏问题突然去世了。 虽然我从没有见过这位爸爸，从多年来我听到的一些点点滴滴的， 我觉得他是自私的，不懂得自爱的一个人。
感謝分享
“There is nothing difficult in the world”. 這句話一直是我的motto。讀了關於佛教的書籍後，學會了向內觀，了解自己的想法和需求，也開始了能夠在應對挑戰時有平和的心態，建立起自己的圍牆。
簡單一句話，就是愛別人之前，先要學會愛自己。
而「修身」也總是排在「齊家」之前
这个视频收获很多 :
1) 一个不自爱的人是无法长期爱别人的。 一位讨好别人的人就像背着一个无形的书包 ， 你越是迎合别人， 这个书包就会越重 。 你是无法长时间背着它的。
2) 外部回报非常随机， 可能你十分努力， 却回报甚微 。 所以内部回报/自我成长就变得非常重要。
感谢分享 !
雖然我原本就知道要先顧好自己再去幫助他人這個道理。如工作上也是如此：自己份內工作完成後，有餘力再去幫忙別的崗位。而不是一直都在幫忙別人結果自己的工作忙得焦頭爛額，這樣就本末倒置了。而從他人角度確實就會覺得你很自私。不過我現在正好處在投資獲利，正糾結要給予幫助過我的人多少回饋與公益捐款時，你就拍了這部影片，讓我再次重新審視這件事：目前我還算是處在剛起步階段，或許應該珍惜這些本錢，而不該在這個階段就大手大腳的捐獻。
是的，人最重要的事是为自己而活。因为自己就是自己。多思考。思想是很神奇的事。
Totally agreed! I think Chinese traditional culture is "wiped out self worth". Everyone is different and valuable. Loving yourself and be kind to yourself so you would identify whom is one truly love you!
又看了一遍，非常有意义的影片
感同身受，我多年前也是通过飞机上的安全提示才引发的自省，当时也是自问不是应该先帮助别人嘛？😂所以现在我都鼓励所有留学生出来一定要先以一种空杯心态去学习不同的观念，然后带到自己的生活中去感受到底哪样的生活才是最符合人性的
真的很精彩，感謝你的洞見。我是臺灣人，自己一個人鼓起勇氣到英國留學工作，每次聽你的分享都很讚賞 😊請你喝杯咖啡 我住在英國的小城叫Norwich ,如果有一天帶家人朋友來玩 . 很樂意當你們大家的地陪 .祝健康快樂平安幸福
哈哈，感谢
从小我特别反感自私（可能是狭隘上的）的人，我是特别缺乏自爱的人，经常给自己带来困扰，不会拒绝他人，而现在的我慢慢的感受到自私自爱的好处，通过视频也领会到什么是自私自爱，所以慢慢的我特别羡慕那些从小时就懂得自私自爱的人。
姐姐也是个认知很高的人
你说的这些概念也是我进六到八年才慢慢地越来越internalize and practice. 虽然十几年前就听过这个概念，但是不知道怎么运用。
随着经历越来越多，慢慢地更熟悉了。
就好比想赚钱，人都是想着赚钱赚钱赚钱，其实赚钱只是一个结果，真正做好提升自己的过程，赚钱这个结果也就自然而然的到来了。
謝謝你把自私精闢的說出來，肯定了我的內心！
詞是沒有善惡。是我們把「自私」當惡語。如果這個詞沒有被創造出來，那麼你姊姊在2017年說出來的話會變成「你變得很先愛自己！」
感觉这里谈的自私并不是平时对于自私的定义，而是更为广义甚至是对于自我需求的认知和肯定吧。先满足基本的或必须的自我需求，才能够把更多的东西带给他人。喜欢博主的分享，尤其是内部奖励的部分，让人有感到豁然开朗不纠结。
看了一下评论，很多人只看了视频的标题或前半部分，批判之意便油然而生。但其实ray在视频后半段的讲得更多是inner game，对于提高执行力和杜绝心里内耗真的非常有效
输或者赢都是有概率的，但对于自我提升本身这件事来说，你一直在赢。感谢ray
谢谢你，Ray。你和二姐的对话，短短的几句话却很大的改变了我的认知，只有先给自己带上氧气面罩，才能去帮助“弱者”，而不是一味的讨好。
你真是個感性的人，把所有事情，都說得如此带感，也覺得應該了：）
活得自我ㄧ些，在不防礙別人的情況下，優先把自己顧好，優先考慮自己的需求及感受。
自己過得好，感到幸福，才有餘力幫助別人。
哥的表達能力讓我嘆為觀止!影片內每個片段的言語輸出幾乎都是一鏡到底，無剪輯痕跡，太崇拜了!
很有共鸣。我自己在投资中或者在其他方面的学习，无论主动还是被动，我都要求自己能在每段操作中有所得，哪怕犯错，不一定是在经济上，但却一定要在认知上，见识上有所进步。
非常認同，曾經我也是很困惑自己是否再自私點或介意別人說我自私而覺得迷惘，看完ray分享，真的很認同且更確信認為應該要對自己好 先把自己照顧好！ 若當初的ray因為考慮太多選擇留在家裡，現在也會有不同結果，選擇 很難也很重要
这是我赞的你的第二个视频、因为这个视频非常醍醐灌顶的解决了我现在正在困惑的问题，当然上一个也有同样的感受，从这一刻真的从内心变成你的fans，非常感谢您！
哈哈，ray开始为自己带盐~ 看得我好激动啊~~~
在你要為其承擔後果時，你天然有責任要去讓自己變得強大
很喜歡PlanB的心態！很新鮮也很實用，還在學習當個自私的人的路上，謝謝你的分享！
真的很感谢博主的这个影片，帮我自己捋清自己的想法，几个月前在感情上也陷入了某些问题，让我不断地在思考这个课题，最后我决定是我的人生更应该自私一点，结束了这段关系，让自己重新聚焦在自己身上。
同是农村出来的，真的如博主所言，往往只能自救，原生家庭能提供的往往有限，剩下的就靠自己的能力和造化了。
说得太棒了！心态决定一切！
这期非常的好，你爱自己，有时候还会让你更有魅力。
One of the signs that you're healing: when you don't give more than you have
讲得非常好，视频也很精致，果断关注了
還是一如既往的優質
不知道为什么我感觉麦琳特别需要看这一期哈哈哈哈
做一件事情时，除了A计划，我们还可以给自己定个B计划，这个思路太棒了；举一反三：我们遇到其他问题时，也如果能有这样的解决问题的思路，就好了❤
很喜欢这个“自救”的视角，和“成年人自己对自己负责”如出一辙。
愛自己💆♀️活好自己就是給周圍的其他很大的正能量了
太喜歡你的頻道,覺得很多時候你的觀點/意見都說到我心坎裡去,能有機會說一下你從原來的環境想突破,想改變時候的心境變化,而且如何尋找改變的方向嗎? 會繼續支持你, 加油
Ray 你说的太棒了 关于plan b让我备受鼓励 我正在经历一个很不成功的雇佣工作relationship 在合作中成功不是完全自己能掌控的 毕竟我们不能控制对方的双手 你的plan b点拨了我 本来很是十分沮丧和自责中 但看了你的视频后 意识到了其实这个很不成功的relationship中我也收益了所谓plan b的成功 和别人交流的能力 面对问题的能力 自己有什么地方做的不足 和意识到这是不靠谱的队友 立即止损结束这个relationship的果断 其实都默默成为了我plan b收益 这些对成为以后更好的自己都是经验 感谢你的视频 也谢谢TH-cam让我正好在这个时期看到了你的视频😂
最近因为这个问题非常困扰，很开心能听到🎉🎉
講的很好，我以前也是跟姊姊一樣，現在真的體會到很多事情
與其說「都是你的錯」，不如說「都是你要承擔的後果」。
讲得真好，我会好好实践于自己的生活，谢谢！
贊成後記的部分
踏入社會，在為自己負責甚至自己當老闆的時候
有可能在圈子裡大家總是說，如果我們要去做社群，那是喜歡的事(想做的事) 不是賺錢的事
我們只能從中選擇一個 不能兼得 甚至還要用比例去限制涉入程度
雖然這些話是"目前" "有賺到錢的前輩們" 說的話
但是聽著聽著總覺得哪裡怪
就像我們學著郭台銘王永慶做一樣的事，也不會變成郭台銘王永慶一樣
如果我們總老是只極端的考量賺錢，放棄考量其他潛在因素，甚至認為那些是不能專心認真的雜念
那需求上的得知還有跟人們的連結從哪裡而來?
只能從售後的設計上去獲得嗎? 這樣也太反人性到極致了
沒有比商業行為以外的地方再近一步靠近淺在客戶的想法嗎?
社群還是得搞得，只是它占用我們時間的方式，我們設計得好不好
就像您說的內外部獎勵的定位明不明確罷了
興趣跟賺錢只能選一樣 可以證明不是唯一真理
只是要學到一個概念是，不要浪費時間，然後要考量商業價值優先
並不是叫我們放棄，覺得可能會有用但無法立即變現的、跟有興趣的東西
至於主題 自私
我們以往所認為的自私
是一種在面前展現的行為表現
但是現在探討的自私，是一種系統思想上的執行
而且對社會和人群是往正面發展上表現的
是保護自己和對方，或是自己和群體 的一種作法
商業上很常用到，例如合約
它並不是沒有情分的表現
它是保障大家都能保護到自己權益的表現
所以我們認識的自私可能不是自私，大愛也不是大愛
沒有碰到商業或是社會走跳，很難想像出家人還是學生、貴族
要怎麼悟到這個 認識的自私可能不是自私，認識的大愛也不是大愛
就像宗教或是古老的經典、歌曲一樣，它們字句都在那邊沒改沒變
但會經過我們人生階段的不同，每次再去看的心得也會不同
看了下留言區
如果要定義成自愛
可能會參雜一些不太相同的領域考量
比如自愛可能就會考量多一些外界的眼光跟想法去考量，比較會被社會道德觀綑綁到
目前個人認為會比較偏向自私這個說法比較準確，比較不會有他人觀感的考量
因為我們做了自己認為正確的事，其他人 比較會說我們"自私" 而不會說我們"好自愛" 對吧?
但如果理解成同一個結果，就不用再想定義的事情，以可以理解到目的是相同的為主
當我們自私，他們就說我們很自私，那代表還不夠
當我們自私，他們卻說不出來，還反而覺得我們做得很好的部分比較多，那就成功了
是的，“毫无保留的自私”。 “自爱”依然是在乎外部标准的束缚。
自私、自愛、自律、自重、自我保護當然是做人自保的根本，一味地苛刻苦毒自己去配合滿足他人，是佛菩薩的境界啊！你我芸芸眾生在人心險惡貪婪的紅塵俗世中苟活，不先保護好自己的人生及自我權益..；其結果就是讓別有居心的人欺騙、壓榨及踐踏、利用。這是人性的徹底醒悟🎉🎉🎉
上油管，最正确的关注，就是关注了这个频道。
我每次看你的视频都会学到新东西❤
❤受用，期待更新频率再高一些，每次都等好久才更新
博主比较辛苦，刚生完大病，还是身体要紧，先保养好自己再帮助他人
“自私”听起来有种负面的感觉，我给自己找了个比较中性的词“自利”。没有人不是自利的，本性如此
不论是合作共赢，还是帮助别人，动机上都包含了利己的部分，不论是为了精神满足还是物质需求
优先为自己考虑，我感到更自由，更有活力。我终于感觉到我不是谁的棋子，而是认认真真在为自己活着
而且自利反而会让自己向善。因为伤害别人会受到打击报复，没有道德其他人就会远离你从而失去机会，帮助别人也同样会受到其他人的帮助。
如果有一条可以共赢的路，为什么不走呢？
負面 所以你就迴避? 應該是要廣用這個詞推翻糾正大家錯誤的概念吧 錯的是人的概念不是這個字
偏偏東方社會，尤其是受儒術（儒家思想與儒術是兩回事）影響的國家，都強調捨己為人，甚至於你不自我犧牲還會被道德綁架。光是抵抗這種犧牲小我的風氣，去當一個自私的人，本身就要承擔不小的社會壓力。
感謝分享寶貴人生經驗，這不是特別好探討的題目。每個人天生的道德感和包袱(物理，心裡)程度不盡相同。能在剛出社會就能放手做自己的去想做的事情，已經是一筆無形資產了。通過plan b找到自己內心的富足可能是更多人的常態
很喜歡博主的影片，很用心的說故事
謝謝 給我新的 觀念
最后一部分Everything is your fault，Ray自己也提到这有争议，我感觉这实质是点出了价值观乃至政治观点上左派和右派最核心的分歧：出现了不公平的对待，是自己的问题多，还是别人的问题多？右派倾向于认为“自己的问题多”，强调在不破坏现有的社会规则下，通过个人努力来改变现状、甚至争取权益；左派则倾向“别人的问题多，系统性的问题多”，比如会列举贫穷的人如何遭到系统性剥削等等，并鼓励改变社会机制和游戏规则来改变现状，为不公的人争权。忽左忽右一直争论不休确实有其道理，一个人在人生的不同阶段，根据自己手上拥有资源的多寡，以及对自我和世界的审视深度，也会经常在左和右之间摇摆。
這視頻對我來說很重要！
同意同意 我也是“自私”之后变得轻松 好走很多
说得很好，自己顾好自己，照顾的范围才能扩大
受教了，感謝分享～
你这一部做得很好，谢谢你分享
看完这个视频的内容之后，尽管背后的理论或多或少有些扎心，但是确实就是事实，也费用感谢PLAN B的概念。
说的太好了。。关于planB的部分。我总是很在意别人是否回复我的信息，然后感觉情绪受控于人，其实做的一切都是我自己在承担后果，明明清楚要转变心态，但是总是做不到。如果能够把我做的一切都作为自己的隐藏planB，我就不会在乎别人怎么回复我了，因为可以从自己身上得到我想要的反馈。🙂每次点开你的视频都有新收获，谢谢😊（其实有好多道理自己都有想到过，为什么由别人点出来的效果会如此大呢？感觉是不是有什么心理效应，还是我自己想法不坚定需要别人来加强印象（笑
謝謝你的分享，有所啟發🙏
哇塞，你的逻辑思维太棒啦🎉太有共鸣了😊
谢谢你的分享，我最近刚好在让自己慢慢的自私起来
4:50 鸡皮疙瘩都起来了！ray，你讲故事的能力无人能及~ 爱了，爱了~
Self care, self compassion, and healthy boundaries ❤ 相關主題 也推薦 Tim Fletcher 頻道 👍
利己和利他平衡就幸福，顺序是先利已，把自己照顾好，才有能力照顾别人
先愛自己，才有能力愛別人❤️
我覺得很好，先愛自己，不然你怎麼愛別人
肥仔哥哥，祝你新年快樂，身體健康
真的，很有同感⋯🥹🥹
很厉害 你可以用这个氧气面罩例子去跟家里沟通 是我最最impressed的地方
英雄皆是有超能力才能處理大災難
普通人只能處理小災難甚至犧牲自己
能力越強責任越大
謝謝分享，又是讓我成長的一集!
看完老王节目油管就推了😂
分享一个我小时候喜欢听的一首歌，《月亮惹的祸》，里面一句歌词是，「都是我的错」
Everything is your fault 这句 在我现在看来，是顶级的智慧。
退一步说 无论是谁的错，当是你在承担后果时 你有责任让自己变得更强大以扭转事势为向自己有利 如不能尽到这份责任 你能说你没错吗？
比如我写公众号，我的核心要义也是，我要成为自己内容的第一受益人
你真的超级棒
视频做的真好。向你学习。
有道理！认同！
谢谢你带出这个课题。华人就是有这种父母，兄弟姐妹优先，而自己之后建立的家庭却没顾及好。牺牲了老婆孩子，却把钱拿去帮助兄弟，当不帮他们，就会道德绑架而说你自私。
但是，要有舍才有得！