Giorgione... Con quelle gambe e quel fisicone che ti ritrovi, ho la costante sensazione che tu possa spezzare quel telaio da un momento all'altro... È uno spettacolo immaginare le sollecitazioni che può generare un fisico così potente su un mezzo così leggero🔝 Alessia bellissima come l'altra volta!!!!
Ciao Giorgio, questo é il Brambo che mi piace!! Sei un grande e, se ti alleni in questo modo, potrai rifare il Selvino, in primavera, con un tempo molto inferiore al SE, SE, SE!! Allenamento molto utile. Grazie Giorgio.
Ho provato questa mattina il nuovo programma e a seguire ho fatto il precedente video con Alessia e Maranga. Ho avuto idee migliori in vita mia perché è stata tosta ma una gran bella sessione e come sempre grazie.
Bravissimi entrambi, Alessia poi è un piacere vederla pedalare, bel video sono felice dì provarlo visto che da ora in avanti e sempre più dura uscire viva i rulli, grazie ragazzi è ragazza, continuate a fare altre video.
Piacevole ritorno di Alessia, speriamo anche di rivederla ancora. Sono confuso sulla relazione fra livelli di intensità e zone cardio, potete fare qualche esempio chiaro? Magari un video apposta :)
Bravi entrambi, grazie per questi spunti di allenamento. Domanda: nel caso dei rulli di Alessia bisogna variare la resistenza durante l'esercizio, o si agisce solo sui rapporti della bici?
nei rulli a fluido, bisogna agire sul cambio. Piu' è duro il rapporto, piu' i rulli diventano duri. I rulli dove bisogna cambiare la resistenza del trainer sono quelli magnetici (i piu' economici), ma sono rumorosissimi e davvero poco realistici... A quel punto forse meglio una cyclette
Oggi dopo un po' di tempo che mancavo fuori piove,domani figlia in corsa riposa guardandomi sudare con voi, siete fortissimi,25 anni indoor come fosse ieri
Ciao #gcnitaliarisponde, trovo utilissimi questi video di allenamento sui rulli, ci aiutano a variare l'allenamento e renderlo più dinamico 🙂 Un suggerimento per renderli ancora più allenanti... che ne dite di inserire in grafica anche la zona di potenza (%FTP)? Vista la crescente diffusione di rulli smart (e ai tutorial tecnici di Giorgiooooooo) consentirebbe a ciascuno di avere l'allenamento preciso e proporzionato alla propria condizione 😁
e niente, GCN siete in gambissima sempre video costruttivi , stimolanti e ricchi di novità.... mi piange il cuore vedere il telaio della pianrello torcersi sotto la POTENZA di Giorgione mentre per Alessia na passeggiata altro che intensità 6/7 eeee si vede che sei un rullo compressore
Grandiosi come sempre ! Bella presenza la professionista! e niente.. vi ho fatto compagnia finché pranzavo, giusto per assicurarmi che farlo al mattino prima di andar a lavorare fosse fattibile 😂
Mi piace molto allenarmi con voi ma non sono sicuro di trovare Turri i video di allenamento.. Faccio sempre quei 7.. 8 che trovo su you tube.. C è la possibilità di vederne altri? Grazie
Allenamento molto produttivo.io lo facevo per 20 minuti,livello medio a 80 rpm 30 min. prima di fare colazione.i risultati a livello di dimagrimento e di rendimento durante la giornata...spettacolari...un'altra persona.
Complimenti per l'allenamento,veramente bello,ma avrei una domanda,secondo voi quante volte a settimana potrei ripetere questo allenamento?
3 ปีที่แล้ว
Ora lo provo!!
3 ปีที่แล้ว +1
Video allenamento 🏋️♂️ facilissimo da seguire a video con una grafica perfetta. Molto bello e utile! Poi allenarsi in virtuale con voi è sempre speciale 🥇- anche con degli ospiti speciali super stimolanti. 🚵🏻🚵🏻
#GiorgioRisponde durante le mie uscite, quando mi stabilizzo alla mia "velocità di crociera" massima che riesco a tenere per alcune decine di minuti, sono sempre a 166 bpm: significa che è la mia frequenza di soglia? Se prendo la suddivisione in zone cardio di Strava, dove la Z4 è chiamata "soglia", questi 166 battiti ne sono il limite inferiore?
domanda che non c'entra nulla con l'allenamento? cosa si prova ad allenarsi che una giovane leva? mi spiego: vi rivedete in lei/lui? come vi fa sentire?
L ho Fatto cn una cyclette da camera basica l intensita' massima é 8 sn morta considerando che mi alleno cn la cyclette da 10 gg e il mio max sn stati 40 min allenamento spinning. cm posso fare per avere maggiori dettagli.bpm io uso.un.garmin da polso
Bella lezione veloce ma intensa da rifare sicuramente un piccolo consiglio... una musica che dia il ritmo e si senta perché quando nn parlate il tempo è come se si fermasse... con affetto
Ciao, allenarsi con voi è stimolante ma sopratutto mi sento meno solo... Idea 💡, un allenamento con la presenza sia di Alan e Giorgio e due presenze femminili a vostra scelta... sarebbe divertente e bello da vedersi... 👍
Io sto in Liguria e uso la bici all'aperto tutto l'anno, ma vedervi quasi quasi che mi spiace non avere i rulli per fare questi allenamenti con voi...(🤥)😂😂😂
Se stavano zitti e lasciavano il ritmo musica sarebbe stato un bel video, la musica quasi non si sente e il rumore delle bici è molto fastidioso. Peccato
Il magnifico duo è il magnifico duo e guai a chi lo tocca. Detto questo Alessia è adorabile e una grande sportiva, speriamo di rivederla presto.
È sempre un piacere.... Non so più quanta volte l'ho fatto ma non mi stufo mai!!!! Grazie grazie grazie ❤
GRAZIE!!!! Aspettiamo altri vostri video di allenamenti indoor!! 💪🏻🙌🏻💪🏻
Bravi grazie ottimo workout
Da neofita del ciclismo tutti i vostri video sono utilissimi...grazie
Ottimo per iniziare la giornata. Grazie mille
Siete i migliori!!!!
Qualità Top!!!
Giorgione... Con quelle gambe e quel fisicone che ti ritrovi, ho la costante sensazione che tu possa spezzare quel telaio da un momento all'altro... È uno spettacolo immaginare le sollecitazioni che può generare un fisico così potente su un mezzo così leggero🔝 Alessia bellissima come l'altra volta!!!!
25 minuti fantastici grazie ragazzi 🎉
Ciao Giorgio, questo é il Brambo che mi piace!! Sei un grande e, se ti alleni in questo modo, potrai rifare il Selvino, in primavera, con un tempo molto inferiore al SE, SE, SE!! Allenamento molto utile. Grazie Giorgio.
Complimenti e grazie video di compagnia tecnica durante l' indoor...
Grazie! Oggi è stato il mio primo giorno di allenamento😉
Grazie ; interessante allenamento per iniziare !
Bellissima Alessia!!! Un motivo in più per allenarsi con voi!!! 💪🏻💪🏻
E anche questo video salvato sulla mia playlist. Grazie
Questo è l'allenamento giusto per me ❤
Ho provato questa mattina il nuovo programma e a seguire ho fatto il precedente video con Alessia e Maranga. Ho avuto idee migliori in vita mia perché è stata tosta ma una gran bella sessione e come sempre grazie.
Complimenti, bell allenamento!
Bravissimi entrambi, l'ho appena concluso
Grazie ..perfetto per me
Bravissimi entrambi, Alessia poi è un piacere vederla pedalare, bel video sono felice dì provarlo visto che da ora in avanti e sempre più dura uscire viva i rulli, grazie ragazzi è ragazza, continuate a fare altre video.
You like eh? Naughty boy😂
Fantastiche le sessioni con Alessia. Fatene di piu' !!
Like garantito ;)
Spettacolo! Grazie mi fate venir voglia di fare i rulli,!
Bellissimo molto utile per l'allenamento graze
Grazie mille 🤗
Iscritto in questo momento e messo like,bravi fanciulli!
Bravissimi come sempre💪💪!!
@maurograssetti7390 grazie!
Allenamento top!
Piacevole ritorno di Alessia, speriamo anche di rivederla ancora. Sono confuso sulla relazione fra livelli di intensità e zone cardio, potete fare qualche esempio chiaro? Magari un video apposta :)
Video TOP, vogliamo più metabolici
GCN i migliori💪💪💪
Grandiosi mi diverto un saccooo💪💪💪💪
Grandi 👍👍
Trovato benissimo, lavorato bene, 25:17 Grazie!
Bravi entrambi, grazie per questi spunti di allenamento. Domanda: nel caso dei rulli di Alessia bisogna variare la resistenza durante l'esercizio, o si agisce solo sui rapporti della bici?
nei rulli a fluido, bisogna agire sul cambio. Piu' è duro il rapporto, piu' i rulli diventano duri.
I rulli dove bisogna cambiare la resistenza del trainer sono quelli magnetici (i piu' economici), ma sono rumorosissimi e davvero poco realistici... A quel punto forse meglio una cyclette
Grandi mi state rompendo le chiappe con questi tutorial
Bello allenamento
Oggi dopo un po' di tempo che mancavo fuori piove,domani figlia in corsa riposa guardandomi sudare con voi, siete fortissimi,25 anni indoor come fosse ieri
Super
Ciao #gcnitaliarisponde, trovo utilissimi questi video di allenamento sui rulli, ci aiutano a variare l'allenamento e renderlo più dinamico 🙂 Un suggerimento per renderli ancora più allenanti... che ne dite di inserire in grafica anche la zona di potenza (%FTP)? Vista la crescente diffusione di rulli smart (e ai tutorial tecnici di Giorgiooooooo) consentirebbe a ciascuno di avere l'allenamento preciso e proporzionato alla propria condizione 😁
Grande allenamento! Molto pratico e facilmente incastrabile nella giornata! Grazie!
Ps ne potreste fare uno per allenare il medio da 1h?
@Simone Marchiori avevamo fatto una live 👉 th-cam.com/video/fkIaQV1HTBU/w-d-xo.html
e niente, GCN siete in gambissima sempre video costruttivi , stimolanti e ricchi di novità.... mi piange il cuore vedere il telaio della pianrello torcersi sotto la POTENZA di Giorgione mentre per Alessia na passeggiata altro che intensità 6/7 eeee si vede che sei un rullo compressore
Grazieeeee
❤
Buongiorno, le zone di intensità indicate si riferiscono alle zone di potenza?
Camil😮
Top
Appena fatto, bello bello 👍
Salve questa sessione a digiuno è utile anche come brucia grassi nelle giornate di off training?
Bello
👍👍
Molto bene
Grandiosi come sempre ! Bella presenza la professionista! e niente.. vi ho fatto compagnia finché pranzavo, giusto per assicurarmi che farlo al mattino prima di andar a lavorare fosse fattibile 😂
grandi gcn dall' ospedale s.orsola di bologna(cardiochirurgia)
Alessia a 3:40 "Annamo a pija er gelato?" 😂
Meno male che ci siete, in questo periodo dove sto consumando i rulli, mi sembra di essere in compagnia. Grazie a tutti
🙌🏾2024 non si molla
Ottimo per il metabolismo!👍🏻
Video molto interessante. Esiste modo per vedere questo allenamento su zwift?
👍💪
Mi piace molto allenarmi con voi ma non sono sicuro di trovare Turri i video di allenamento.. Faccio sempre quei 7.. 8 che trovo su you tube.. C è la possibilità di vederne altri? Grazie
Allenamento molto produttivo.io lo facevo per 20 minuti,livello medio a 80 rpm 30 min. prima di fare colazione.i risultati a livello di dimagrimento e di rendimento durante la giornata...spettacolari...un'altra persona.
Che programma usate ?
Complimenti per l'allenamento,veramente bello,ma avrei una domanda,secondo voi quante volte a settimana potrei ripetere questo allenamento?
Ora lo provo!!
Video allenamento 🏋️♂️ facilissimo da seguire a video con una grafica perfetta. Molto bello e utile! Poi allenarsi in virtuale con voi è sempre speciale 🥇- anche con degli ospiti speciali super stimolanti. 🚵🏻🚵🏻
#GiorgioRisponde durante le mie uscite, quando mi stabilizzo alla mia "velocità di crociera" massima che riesco a tenere per alcune decine di minuti, sono sempre a 166 bpm: significa che è la mia frequenza di soglia? Se prendo la suddivisione in zone cardio di Strava, dove la Z4 è chiamata "soglia", questi 166 battiti ne sono il limite inferiore?
Viste le temperature
Una bella nuova tabella 😅
Anche a novembre 2024 si pompa💪👋
domanda che non c'entra nulla con l'allenamento? cosa si prova ad allenarsi che una giovane leva? mi spiego: vi rivedete in lei/lui? come vi fa sentire?
👍
Il brambo mena duro👏👏👏👏👏
Come si fa a seguirvi coi rulli interattivi?
Senza misuratore di potenza sui pedali ma solo col cardio?
Camil
😅😅ottimo mi piace vado al lavoro più carica
Grandi GCN. Però io prima di colazione faccio quasi tutti gli allenamenti, anche quattro ore se reintegro con gel e barrette durante il giro 😁
L ho
Fatto cn una cyclette da camera basica l intensita' massima é 8 sn morta considerando che mi alleno cn la cyclette da 10 gg e il mio max sn stati 40 min allenamento spinning.
cm posso fare per avere maggiori dettagli.bpm io uso.un.garmin da polso
Attenzione alle ZOCCOLO DURO 😂❤️❤️❤️❤️❤️❤️💋
Bella lezione veloce ma intensa da rifare sicuramente un piccolo consiglio... una musica che dia il ritmo e si senta perché quando nn parlate il tempo è come se si fermasse... con affetto
Ma Alessia che rullo usa??
Provato allenamento top.. Si suda🤣
Ciao, allenarsi con voi è stimolante ma sopratutto mi sento meno solo...
Idea 💡, un allenamento con la presenza sia di Alan e Giorgio e due presenze femminili a vostra scelta... sarebbe divertente e bello da vedersi... 👍
Io sto in Liguria e uso la bici all'aperto tutto l'anno, ma vedervi quasi quasi che mi spiace non avere i rulli per fare questi allenamenti con voi...(🤥)😂😂😂
Pensavo bastasse il caffè 😏impattati proprio 😅
Io prima di colazione non so nemmeno il mio nome ahahah a parte gli scherzi si può provare dai, sempre video interessanti
Se al posto dell instensità indicate la % del cuore sulla fcmax per me sarebbe meglio 😅 cosi non ci capisco molto 😩
Comunque ottimo video training! 😊 sempre i migliori 🖤
bellissimo prima di andare a lavorare!!!1 Brambo hai il ciuffetto da sparviero111
Giorgio, ma si dimagrisce in bicicletta?
Io lo faccio ormai da 1 mese e mi trovo benissimo...mi aiuta a perdere kili e restare in forma...
@user-fb8fo7jh8v ci fa piacere...buon allenamento. 🚴♂️
Qualcosa dia nuovo?? Vengo io ad allenarmi!!
Almeno un paio di allenamenti nuovi!!
Primo
Secondo me un sottofondo un po' più alto aiuterebbe..
Alessia...bona....
Però ad Alan lo hai massacrato ora Giorgione fai la seduta del risveglio mattutino
Fa dimagrire la pancia ?
ma Alessia suda? :-)))
Alan - Giorgio 0 a 1
Giorgione non mola non mola.
che noia!
Se stavano zitti e lasciavano il ritmo musica sarebbe stato un bel video, la musica quasi non si sente e il rumore delle bici è molto fastidioso. Peccato
th-cam.com/video/wLdfE6sGZIc/w-d-xo.htmlsi=5nyNTf4MqgwWb0Gc
La mia morning routine sui rulli 😊