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- เผยแพร่เมื่อ 30 เม.ย. 2024
- Holaaa! Espero y les ayude mucho este video, para las personitas que quieran bajar de peso♡
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Yo soy estudiante de nutrición y deben de tener en cuenta que si no tienen una alimentación balanceada y solo comen alimentos altos en grasa, el ejercicio no se va a ver reflejado, por eso deben de tener una dieta baja en grasas y con el ejercicio (las coreos) tendrán mejores resultados☺️
Gracias por tu información
¿Si las escucho también bajo de peso?
no, son para bailar
Jajjajajajajja
Ojalá
Yooo jajaja
Mi personalidad se basa en:
JAKSJAKAA YO EN LA VIDA
Las de, Dreamcatcher, sin duda, son muy energéticas y siento que con esas sí bajaría rápido de peso ❤❤😊
Sean inteligentes por lógica tienes que tener una buena alimentación pero por lo regular me resulta difícil o complicado ir al gym y prefiero en mi casa pero las coreografías son buenas !
Lógico que él bailar hacer ejercicio , tienes que tener una buena alimentación .
Es una opción si dices : no quiero correr , no quiero levantar pesas pues baila !!!!
como tienes tan poco apoyo si subes videos muyy lindoss espero que te vaya bien con tu canal!♡
Deverias tener más apoyo te amo
Increíble, recien veo esto cuando llevo 2 años bailando kpop en casa y ya perdi 15 kilos con las mismas canciones mencionadas bdksbsj
Igualmente las bailo casi todas juntas, 3 horas a la semana, como de forma balanceada y evito las gaseosas
Pruebenlo si no tienen tanto tiempo de baile como para hacer 3 veces la misma coreo cada dia 💕
Mi mamá me decía "tu solo estás en forma pq bailas a cada rato, si no, estuvieras como una bola"
Pueden bailar Girls of the year de vcha esa les ayudaria mucho el baile es súper sencillo
Muchísimas gracias❤, lo necesitaba y gracias a ti😊
Creare una playlist con todas esas canciones ¿y si practico todos dos veces al dia o una es mejor? Lo digo porque de tanto escuchar las canciones las voy a odiar xd
Hablas de los dance practice verdad?
Sip, puedes crear tu playlist con las canciones, y si las puedes practicar una o dos veces al día, y sip son los dance practice🩷
@@Skzlin. 🫶
yo bailo la mitad de todas las canciones
falto crayon pop bar bar bar con esa puedo jurar que baje 6 kilos en casi dos semanas practicandola 3 veces al dia de lunes a domingo ^^
Daba consejos de como tener un outfit aesthetic pero no sobre la importancia de el calentamiento para evitar lesiones y calambres
En algún momento pude comprobarlo con Wannabe y Loco de Itzy, ahora que estoy de nuevo en el proceso de perdida de peso, quiero intentarlo con Queencard y Maniac. Recomiendo escoger canciones con saltos ;)
Ya lo probé y no quedé del todo convencida con esas dos canciones, con Queencard conviene repetir los saltos para mejores resultados, la canción por si sola no hace mucho y no quedas lo suficiente casada. Con Maniac agacharse y ponerse de pie constantemente sin práctica te puede lesionar y omitir esto no significara mucho para tu perdida de peso, no recomiendo Maniac definitivamente si tu propósito es bajar de peso.
Maniac si se puede bailar y perder peso, si claramente precalientas o calientas antes de bailar, igualmente siempre es recomendable hacerlo si vas a realizar alguna coreografía muy compleja y complicada..
@@marianh.a3030 Fue mi experiencia, con Maniac no me cansé y ni siquiera sude. Puede que sí funcione.
Actualizo este comentario: baje y sigo bajando de peso. Mi cintura pasó de medir 109cm a 80cm
Entrene con canciones de Lesserafim, Itzy, Maniac de Viviz y seguí los ejercicios de Lesserafim y Wongyoung. Además de realizar dieta.
Primeraa (lo subiste hace 45 minutos⁰
Buen video 😊😊😊😊😊
Elijo a antifragile de le sserafim para bajar de peso pero te queria decir q cual miembro me recomiendas
Todas las miembros estarían bien, pero si quieres hacer una en específico pueden ser, chaewon o kazuha💞
Yo ya estoy recontra flaco tips para subir de peso 😅
Para ganar peso tienes que comer más calorías de las que quemas en el día hay muchos en Internet solo busca calculadora de calorías o te puedes basar en tu imc, contar las calorías para consumir mas, hacer ejercicio de fuerza para ganar músculo y ser más simétricos, hay muchos videos en TH-cam de especialistas solo buscalos.
Edit: te recomiendo buscar una dieta de volumen en la cual ganes peso no solo de grasa si no que de músculos come mucha proteínas, es importante y se encuentra en muchos alimentos como los lácteos, huevo, leche, avena, carne. etc.
Comer mucho, no hacer ejercicio solo as ejercicio si quieres yo quiero bajar de peso aunq me mamá me diga q estoy delgada pero no salgas a caminar tanto si quieres subir de peso yo recomiendo comer mucho pan
Dope
Una pregunta, como es mi primera vez bailando, me voy primero por la canción que baje menos kilos o más kilos?
Puede ser como tu desees, pero si gustas mi opinión, te remendar de la menos a la más para que no se te haga muy pesado💫
Holaaa, una pregunta, ¿las coreografías puedo elegir a cualquier integrante o tiene que ser la coreografía de 1 persona sola?
Puedes escoger al integrante que quieras, o como tu desees🌷
Yo honestamente me gusta muchos esos bailes y si tienes razón que te bajan de peso pero yo también recomiendos los nuevos bailes de kpop que son de 2024 como por ejemplo:
Smart- Lesserafim
Easy- Le sserafim
Heya- Ive
Supernova- Aespa
Drama-Aespa
ParadoXXX Invasion- Enhypen
Magnetic- Illit
Attention- NewJeans
How Sweet- NewJeans
Swang Song- Lesserafim
Midas Touch- Kiss of Life
Armageddon- Aespa
Sweet Venom- Enhypen.
Yo recomiendo esos bailes que si son muy buenas para bajar de peso, bueno igual es pero también le sirva a la creadora para bajar de pesos para las personas que necesitas practicar, bailar y sincronizar en los bailes.
Bueno saludos también a la creadora y ojala espero que sirva como para poder bajar de peso si no le gusta mucho esos bailes también espero que les sirva como de resultado
Saludos, le mando muchos saludos
adíos
Muchas gracias por tus recomendaciones♡, las tomaré en cuenta para hacer la parte 2💕
Pregunta es todo los días o un día al mes (1 día o 30-31 días)
Sip, seria todos los días del mes, y las semanas serian todos los días de las semanas
@@Skzlin.Si las escucho también bajare de peso?
JAKAJA puede ser..🤭🤭🤭@@Soy_Asthetik9287
@@Skzlin. ☺️🌸
@@Skzlin. A por sierto nueva suscritora 🌸✌🏻
Holaa para hacer eso tengo q aprenderme el baile completo ?
Sip, o también puedes aprenderte algunas coreografías que consideres dificiles🫶🏻
Graciaaas
Los bailes pueden ser solos o tienes que bailar en grupo?
Normalmente sería hacerlo tu sol@, pero si deseas hacerlo en grupo está bien💞
Solo es el estribillo o la cancion entera?
La canción entera
@@fimmiesl0ver OK, gracias
Mmmm. Y todo esto lo has probado tu misma?
Sip, lo eh hecho desde hace años y si eh bajado de peso🩷