Hola no te desanimes.. Yo estoy por el mismo proceso.. No tengo tanto peso que bajar pero siempre los últimos son los más difíciles.. Ahora enfocarse por la salud es lo más importante. Sólo te recomiendo que bajes los azúcares simples eso es lo que nos inflaman poco a poco.. no dejarlos por completo y comprate unas mancuernas yo empecé con 4 a 8 kilos , ellas fueron mis aliadas para mejorar mi físico.. Has pesas eso hará la diferencia más que correr.
Tu puedes bro.
Hola no te desanimes.. Yo estoy por el mismo proceso.. No tengo tanto peso que bajar pero siempre los últimos son los más difíciles.. Ahora enfocarse por la salud es lo más importante. Sólo te recomiendo que bajes los azúcares simples eso es lo que nos inflaman poco a poco.. no dejarlos por completo y comprate unas mancuernas yo empecé con 4 a 8 kilos , ellas fueron mis aliadas para mejorar mi físico.. Has pesas eso hará la diferencia más que correr.