FAÇA ISSO E DURE MAIS NA CAMA SEM PRECISAR DE REMÉDIO | DR. MATHEUS AMARAL - UROLOGISTA
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- เผยแพร่เมื่อ 4 ส.ค. 2024
- Se você está em busca de técnicas naturais para melhorar sua performance na cama, sem depender de medicamentos, você veio ao lugar certo. Neste vídeo, vamos discutir três exercícios eficazes para ajudá-lo a durar mais na cama.
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Os exercícios de Kegel, o squeeze stop-start e os exercícios do assoalho pélvico. Essas técnicas têm sido utilizadas há anos por especialistas e têm mostrado resultados promissores. Continue assistindo para descobrir como incorporar esses exercícios à sua rotina e aproveitar uma vida sexual mais satisfatória.
O que são exercícios de Kegel?
Os exercícios de Kegel são uma forma de fortalecer os músculos do assoalho pélvico, responsáveis pelo controle da ereção e ejaculação. Eles envolvem a contração e relaxamento desses músculos, promovendo um melhor controle durante o sexo. Para realizar os exercícios de Kegel, siga estes passos simples:
- Identifique os músculos corretos: imagine que você está urinando e tente interromper o fluxo. Os músculos que você usa para fazer isso são os músculos do assoalho pélvico.
- Contrair e relaxar: contraia esses músculos por 5 segundos e, em seguida, relaxe por outros 5 segundos. Repita o processo 10 vezes. Gradualmente, aumente a duração da contração e relaxamento.
Squeeze Stop-Start: a técnica do aperto
A técnica do squeeze stop-start é outra forma eficaz de prolongar o tempo na cama. Ela envolve a aplicação de pressão na base do pênis quando você sentir que está prestes a ejacular. Siga estas etapas:
- Durante o sexo, quando sentir que está chegando ao ponto de não retorno, pare e aperte suavemente a base do pênis com o polegar e o indicador.
- Mantenha a pressão até sentir a vontade de ejacular diminuir.
- Recomece o ato sexual e repita o processo quantas vezes forem necessárias.
Exercícios do assoalho pélvico:
Além dos exercícios de Kegel, existem outros exercícios do assoalho pélvico que podem ajudar a melhorar sua resistência sexual. Esses exercícios têm como objetivo fortalecer os músculos envolvidos na ereção e no controle ejaculatório. Aqui estão alguns exercícios adicionais que você pode experimentar:
Elevação dos músculos do assoalho pélvico: contraia e eleve esses músculos, mantendo a contração por alguns segundos antes de relaxar.
Movimentos de contração rápida: contraia e relaxe rapidamente os músculos do assoalho pélvico várias vezes seguidas.
Exercícios em diferentes posições: experimente fazer esses exercícios em diferentes posições, como em pé, sentado ou deitado, para fortalecer os músculos de maneiras variadas.
Aprender a durar mais na cama não requer o uso de medicamentos. Com os exercícios de Kegel, a técnica do squeeze stop-start e os exercícios do assoalho pélvico, você pode fortalecer os músculos envolvidos na performance sexual e melhorar seu controle durante o ato.
Lembre-se de que a prática regular é fundamental para obter resultados duradouros. Comece a incorporar essas técnicas em sua rotina e desfrute de uma vida sexual mais satisfatória e plena.
#drmatheusamaral #urologista #andrologia
Problema é ansiedade essas coisas fodem a cabeça
Esse cara é diferenciado quando vai explicar, porque não é fácil explicar assuntos tão técnicos de uma maneira que todos consigam entender. Existem uns por ai que explicam como se estivessem falando com outros doutores e no fim não entendemos nada.
Infelizmente a maioria dos casos é necessário uso de medicamentos contra ansiedade . Eu sofro de ansiedade , me cobro demais e muitas das vezes me frustro pensando que eu poderia dar mais prazer a minha namorada .
Obrigado dr. Pelo ensinamento.
Parabéns Doutor Matheus,sou novo inscrito no teu canal e estou gostando muito.
Excelente trabalho
Muito util,parabéns
😢a saúde em primeiro lugar estás de parabéns Misther
Esse Dr., e fantástico.
Esse doutor é genial! Obrigado doutor!
Parabéns gênio
Obrigado Dr. Gostei
Show gostei boa explicação
Doutor, obrigado!
Muito interessante!!
Excelente! Muito esclarecedor!!!
Agradecemos
Excelente. Grato
Disponha!
Valeu Dr., você é o verdadeiro Cara.
Tamo junto!
Sensacional 👏👏👏👏✅
Obrigado
Muito interessante, parabéns!
Valeu!
Dá trabalho, mas vale a pena 😊
Parabéns doutor 👊🏻💪🏼
Obrigado!
Boa doutor Matheus 👏👏👏
Valeu!
Óptimo
Parabéns Doutor sou novo escrito no seu canal do TH-cam e estou gostando muito das tuas orientações,dicas as explicações.
Obrigado! Seja bem vindo!
@@DrMatheusAmaral como faço pra entrar em contato com vc? Gostei muito das suas explicação, sou inscrito no seu canal
Ganhou um inscrito
Dr fale sobre freio peniano.
eita ginástica boa !!!! 💪
DOUTOR VC EH O CARA MANO
Valeu! Tamo junto!
Show !👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👍🏼🤜🏼🤛🏼
Valeu
Muito bom. 🇧🇷🚁🛩️
Valeu!
Dr. Como entro em contato para marcar uma consulta???
Boa noite Dr.Matheus. SAUDAÇÕES inscritos. Gostei muito do vídeo
Obrigado Valter!
Valew doutor ..👍🙋
Donaren aumenta o nível de serotonina na fenda sináptica e prolonga o tempo para se ejacular?
Matheus como faço para você me prescrever a receita de Tadala, L-Arginina,Citrulina , L-Carnitina etc… ?
Onde o senhor atende
Onde é seu consultório Dr
Esse é o famoso pompoarismo masculino, existem vários excercios, da trabalho, mais vale a pena.
da resultado mesmo?
Opa
Amigo, se dá trabalho, não é para os preguiçosos e sem força de vontade. Aliás, para esses tenho só uma sugestão: vão dormir, bando de molengas! 😛 😂
@@mauriciopiresnatorp9419 Basta o preguiçoso jogar a preguiça longe kkkk
Já estive com uma mulher, por sinal maravilhosa e infelizmente não estamos juntos pois ela sabia que eu era casado, que com certeza tinha o pompoarismo como prática. E a danadinha ❤ não me falou só me fez sentir. Foram 5 horas que nunca mais me esqueço.
Esse exercício kegel é igual a elevação pélvica na academia?
Dor é fiz 38 radioterapias tenho pouco esperma ela pode voltar
E quais são as consequências da mesma ?
Oq o pompoarismo pode resolver ejaculação rápida, se ela é causada pela sensibilidade alta da glande
Doutor Uma Pessoa Epiléptica Pode Tomar Tadalafila ?
Esses exercícios são recomendou para até que idade?
Não tem limite de idade.
E quem tem disfunção erétil? Será possível recuperar o que era a 10 anos atrás 😅 através da psicologia hipnose?
Olá Dr. Tenho 46, resido no Japão, comecei ater falta de ereção, depois que eu tomei um Viagra por curiosidade em 2008.
Em fevereiro deste ano, que comecei a ter está ejaculação precoce. Sendo que em Janeiro deste ano, tomei outro Viagra, para saber se fazia efeito, mas pelo que estou sentindo, está fazendo efeito contrário, você tem alguma dica do que eu posso fazer?
Sendo que eu faço exercícios, para o assoalho pélvico diariamente.
Fui ao urologista aqui, ele me passou dois comprimidos, para tomar pelo menos meia hora antes do ato sexual, não esta resolvendo nada.
Fiz teste de fertilidade também, graças a Deus está tudo certo, não sei mais o que fazer.
Estou pensando em fazer um exame para seber sobre o hormônio, se estou precisando de fazer reposição hormonal.
Por favor me ajuda.
30 minutos ou é 30 segundos?
Esses exercícios são ótimos também pra ereção, obrigado por postar doutor.
sério? vc faz e tem tido uma melhora?
Isso aí! São mesmo!
@@DrMatheusAmaral Bom dia doutor.
@@guyguycesar Sim.
@@guyguycesar eu praticamente faço todos os dias esses exercícios o jelq!! O neu p@u ta engrossando muito. TENHO um dote de 18x11,5 é tá bem grosso!!
No stop-start não entendi esse tempo após o apertar a glande...30 minutos sem estímulo? Então a relação é interrompida. Ou seria 30 segundos
Isso.. a relação é interrompida.
São 30 minutos mesmo pra voltar, eclaro q não precisa engessar isso.. é o tempo de baixar a temperatura e frequência cardíaca.
@@DrMatheusAmaral Entendi. Aí precisa mesmo uma parceria no sentido da outra parte compreender o objetivo, pq vejo que se eu fizer isso com minha esposa, ela vai achar ruim de eu não ter terminado...vai dizer q não há necessidade etc etc, como se 2 minutos fosse maravilha pra ela. Mas sei q não é...no fim nos acostumamos a um sexo mediano, pouco produtivo fisicamente...e a mulher muitas vezes se abandona mesmo com o marido querendo melhorar a questão. Lógico q a idade conta..eu 45 anos passei a ser muito rápido e não era....vigor caiu, mas sou disposto, tenho iniciativa, porém...sexo é a dois. Creio q essa técnica não daria certo no meu caso...ela não iria querer depois de parar e esfriar
muito Bom usa tardalafina
👀
uma duvida dr, entao a ejaculaçao ocorre com o musculo contraído ? se deixar o musculo relaxado durante o ato, na teoria demoraria mais então para atingir o orgasmo ?
Acredito que sim, notei que com o músculo relaxado eu consigo durar muito mais. Agora quando está contraído parece que faz ir mais rápido.
Boa tarde Dr.
Tem algum contato pra fazer uma consulta por vídeo
011 940891435. Fique a vontade para agendar.
Eu faço esse exercício. Funciona. Turbina a ereção e ajuda a retardar um pouco. Porem o fator ansiedade complica. Quem tem ansiedade no sexo, a ejaculação parece ser incontrolável.
Dr.o senhor nao esta mais atendendo neste consultório! Qual e o novo endereço e telefone?
🤔.. estou no endereço e telefone do meu site que está na bio.
Rua Bela Cintra 217. Cj 1102. 011 940891435
Atende em Portugal
Boa tarde doutor Matheus. O médico me passou Tadalafila 5mg pra HBP tomei por 4 meses e agora vou parar. Notei uma melhora na ereção, mas fico com medo de ficar dependente.
Ja não tomo a 4 dias e continuo com boa ereção.
Nao vicia nao. E so vc trabalha seu psicólogo.
Vc toma todo dia,ou como que vc toma?
5 mg deve ser todo dia.
Boa
Se estiver te fazendo bem.. talvez faça sentido continuar, comente com seu médico.
8:00 30 segundos, certo?
Pechincha AL
Thiago 😊😊😊😊😊
Seria interessante sobre a mulher nesse sentido não sei se o canal já tem ?
minha duvida no exercicio de kegel é se preciso ta deitado naquela posição ou se posso fazer tipo sentado na cadeira por exemplo? kkk
eu faço nas posições que eu mais faço sexo, tipo, pra sentir melhor a musculatura na hora, geralmente deitado ou de joelhos kkkkkk
Quando sai aguardo a mulher corre o Rico de engravidar??
O Dr e fera...Mas, se eu falar com a patroa para voltarmos 1/2 depois, ela vai me internar...😂😂😂😂
😂😂😂
Só voltar "30 minutos depois"???? Não queria dizer 30 segundos? É q 30 min é mt tempo e chato p a parceir. Se for antes de dormir, o mais provável é q se adormeça
Doutor ou alguém aqui conhece um fisioterapia PÉLVICO eficiente aqui na capital do RIO DE JANEIRO e que não cobre acima de 300 reais a consulta?
????
@@mauriciomartinsdasilva9972 entendi errado sua fala
Dr esses exercícios prejudica, força próstata..??
Não. De forma alguma.
Tem um ditado que minha mãe fala que o rapidinho é mais gostoso 😂🤣
Faz algum tempo que me viciei em pornografia, isto me levou a me masturbar com bastante frequência. Infelizmente agora me sinto sem forças nem energia para o acto sexual a minha pergunta é como recuperar do meu modo normal?
Procure ajuda para largar masturbacao / pornografia.
DOUTOR VOCE TEM QUE FALAR A LINGUA DO POVO . POIS A MAIORIA AQUI NAO TEM SEUS ESTUDOS E NAO ENTENDEM NADA DO QUE VC FALA 😂😂😂 RESUMA MAIS E FALE O SIMPLES E O BÁSICO ABENÇOADO 📖
..😅😅😅😅😊😅😊😊😅😅
Pra quem não entendeu o primeiro exercício , é só travar o boga e soltar .
😂😂😂😂😂😂😂
Agora entendi ksksksks
Kkk o pênis sente na hora a travada
O que atrapalha hoje e o tempo, trabalho, estudo, crianças, obrigações do marido e da mulher, acabam virando um amigo com intimidades, quase não da esse tempo, o máximo que dá é uma rapidinha, se demorar muito acaba perdendo o tesão, agora quando vc manda as crianças pra cada da vó é desliga o telefone aí sim da pra curtir, um conselho que sempre dou a novos casais, não inventa de engravidar agora não, vai viver, aproveitar a vida, curtir bastante, depois inventa de ter filhos
Boa tarde doutor, estou acompanhando seu canal a pouco tempo, vai uma dica, quando o senhor apresentar um exercicio, se possível, colocar um video demonstrando a execução do mesmo, eu mesmo olhando só a imagem, não conseguiria saber como executar, a minha sorte é q conheço esse exercício....
Eu não. Como é?