Красавица! А волосы... Бесподобна) Как приятно смотреть на такого человека. Какая же хорошая вещь беговая дорожка. И велотренажер тоже. Вика, спасибо, очень актуальное видео и полезная информация. Вам очень идет этот пыльно-лавандовой цвет и в одежде и в макияже.
Бег эффективен в плане работы с выносливостью и то если работать правильно в пульсовых зонах. Для похудения он сжигает слишком мало калорий. Но само собой лучше хоть чем то заниматься чем лежать на диване. Ещё осторожнее тем у кого проблемы со спиной или коленями.
Прекрасно выглядишь! Так классно макияж гармонирует со свитером!) я тоже начала пить воду в минимально необходимом количестве (2л) для меня это тоже челендж 🤣 но результат!!!!! Отеки сходят, кожа увлажнена, утром просыпаюсь принцессой👑
Я тоже родила в декабре. Мне к сожалению врач не разрешил еще бегать. Wegen beckenboden. Спасибо большое за советы☺ Видео супер👍Я наконец-то взялась за себя. У меня 3 й ребенок и мне 42 года. Намного тяжелее😣
Помни, 4 года назад, мне было 22, и коллеги на работе вспоминали свои роды. Обычно, как я поняла, среди женщин существует негласное правило: рожавшие рассказывает нерожавшим по минимуму. И вроде бы я уже «большая девочка», и даже биолог, но всё-таки есть что-то такое в беременности и родах. Как много приходится переживать, чем-то «жертвовать», отказываться. И Вы при этом такая же женственная, милая и красивая, хотя все эти бандажи и диастазы, расхождение мышц и газики... Какие все-таки женщины - сильные создания.
Какая же красотка!! Все такая же юная несмотря на двух деток! Так классно, что быстро вернулась в форму, я на вес вообще не жалуюсь после родов, но ещё форму не привела в порядок до конца, на пути к этому.
За всю беременность я набрала 36 килограмм за год я пришла в форму и уже весила 53 килограма . За первые 3 месяца после родов я сбросила около 16 килограмм . Просто я смотрела в зеркало и не верила что это я. Я составила себе жёсткий график занятий спорта дома и привольное питание. Я чюду за год я вернулась к моему идеальному весу)
Спасибо за видео! Я вот у кого-то увидела идею и взяла на заметку: в период отопления я на ночь ставлю воду на батарею и к утру пью чуть тепленькую воду,а это как раз то, что советуют специалисты. А потом добавляю чуть лимонного сока туда. Обожаю такую воду по утрам!!!
Спасибо,Вика.Посмотрев твоё видео ,обнаружила у себя диастаз. В се упражнения ,которые я делала на пресс -запрещены.А я думала ,ну почему мне так плохо после них.Я почитала статьи про диастаз ,определила степень ,буду делать нужные упражнения.Уточню,у меня двое детей 12 и 9 лет.т.е.роды были давно ,а о проблеме я не знала. Вика ,пусть детки будут здоровы и радуют маму. Всегда с интересом смотрю твои видео.
5 мес.стоял вес, боролась как могла и пп и тренила, пофигу мороз как говорится. И о алилуя на 5 мес.после родов пошёл процесс! 💃 медленно но верно иду к своей цели
Я набрала во вторую беременность 16 кг. В роддоме оставила 6, думала, что больше. Пока я особо ничего не делала, только 10минутные тренировки Синди Кроуфорд (очень ее люблю☺️) и то не каждый день, потому что время/ребёнок/силы не всегда есть. Короче мои 7-8 кг ушли как-то сами со временем (дочке моей тоже 3 месяца с хвостиком). По кг осталось 3 для добеременнго и ещё столько же до идеального моего веса. Пожалуй, начну воду пить. Спасибо за такое простое напоминание! Конечно надо бы питание подтянуть🤔 но тут уже сложнее, хотя я не скажу, что я прям жрушка или мое питание сильно неправильное. В общем, буду стараться! Спасибо за видео👍🏻
Ура,новое видео:)Спасибо Викуля,по возможности снимай пожалуйста почаще:)))ты мой самый просматриваемый,да и греха таить, самый любимый блогер:):):)Муа:*
я за 2е родов набирала по 23 кг , после родов сразу -12кг , кормила сама , ела за двоих все подряд, все уходило в молоко, оба раза пришла в свой вес за пол года.
Вика, у тебя просто хороший (быстрый) обмен веществ, и ты еще кормишь грудью, только волосы как отросли за пол года, у меня.... года полтора надо отращивать...ты просто красатуля!!!Удач.. Здоровья..
Вика, шикарно выглядишь. Давно читала статью, что на 1 кг веса нужно 30 мл воды. То есть твой вес 52 кг значит воды нужно 1560 мл воды. Мне было тяжело пить 2 л воды в день, и когда стала пить свою норму, то легче стало. Ещё убрала из рациона напитки с кофеином после 15:30 часов - кофе, зеленый чай. И ощущения лучше стали, засыпаю быстрее. И конечно же пп, и немного спорта. Спасибо тебе за видео
Могу с уверенностью сказать , что ПП работает !!!!! Я похудела за 3 месяца на 10 кг , правда без физических нагрузок , спорт это не мое )))) я лентяй по жизни )))))))
Ma Ria Всё очень просто! Завтрак - овсянка на воде с сухофруктами, потом перекус , у меня это чаще всего зеленые яблоки . На обед крупы любая : гречка , рис бурый, чечевица, фасоль можно с кусочком мяса, и салат ! На перекус орехи любые ,но только пару штучек ! На ужин я практически всегда ела творог , иногда рыбу на пару ,иногда просто греческий йогурт с хлебцами! И еще могла кефира выпить , если поздно ложилась и хотелось есть )
Ma Ria Но никаких сладостей , сдобных булочек, полуфабрикатов, а уж тем более фастфуд я не ела вообще! Кофе или чай только раз в день , больше пила чистой воды!
Ma Ria Срывов у меня не было ) я такой человек если поставила цель , то любой ценой добьюсь этого ! Настрой важный фактор в этом деле !!! Мой вес уже больше года как держиться ,но сейчас у меня уже нет строгих ограничений ) могу шоколад съесть, кусочек пиццы , или более жирное мясо ))
После родов начала качать и начал резко болеть живот..вроде не поставили такой диангоз..но я долго боялась пресс качать.сейчас все хорошо.качаю пресс понемногу и планку! Малышу 2 года
У меня тоже такой крикун был,да и сейчас 2 года,а он кричит!!!С характером мужчина.А вот с весом расстаться до сих пор не могу,занимаюсь спортом,правильно питаюсь.До беременности тоже был спорт.Поэтому я была уверена,что с легкость справлюсь с этим.А нет,фигушки.Родила в 30.Метаболизм не справляется. Единственная ошибка моя после родов (да и до них)это отсутствие завтрака.Так как было ранее написано ребёночек мой постоянно кричал,практически не спал.И так до 9 месяцев.И вот организм видимо стал запасать,чтобы не умереть.Девчулечки любите себя,питайтесь правильно,петейте воду,и работайте над собой.Будете спокойны вы ,спокойным будет малыш!И будет вам счастье!!! Видео классное,выглядите потрясно!😘
Я раньше не могла пить 2 литра воды , а сейчас наливаю в маленькие бутылочки по 0,5 и за весь день выпиваю 2 литра👍Я ваши пп блюда фоткаю 😋такие лёгкие и быстрые 👍
Вика, очень интересное и содержательное видео! Нравятся твои инстастори с ПП идеями. Действительно полезные и простые рецепты - и выглядит все аппетитно и красивенько! 🙂
Спасибо огромное, особенно за информацию про диастаз. Сразу вспомнила про младшую сестру, которая родила погодок. Она пришла в форму быстро, а вот животик, как раз под пупком никак не уберёт. И уже три года качает пресс безрезультатно..
У меня тоже диастаз (сыночку год и 4 месяца. Мне вот, что помогло от выпирающего живота - есть маленькими порциями (стакан), если чай, то не раньше чем через час. И я не ем после шести (но я уже не кормлю грудью). И вакуум тренировки. А ещё я тренируюсь по Джилиан Майклс (начала занимать в 6 мес после родов), но только с поясом, и теперь у меня есть крутой пресс.
Alena очень многое зависит от кормления, как войдете и как будете кормить, если ребенок будет висеть на груди когда ему вздумается ни к чему хорошему это не приведет, так что режим. И конечно очень плавный выход с грудного вскармливания, постепенный, чтоб грудь резко не потеряла в объеме. Плюс массажи с детским маслом, как закончите кормить можно будет делать контрастный душ, наносить укрепляющий крем и конечно помогут упражнения на грудь (отжимания с широкой постановкой рук например, работа с гантелями) все в ваших руках в принципе. Главное не лениться и все будет супер
Мне в американском госпитале сказали, что второй ребёнок обычно крупнее первого (если от того же мужчины). Это связано с привыканием организма к новым генам.
И ещё чтобы живот был плоским я делаю почти каждое утро вакуум, это вообще супер, после третьей дочки оставался немного живот , а сейчас плоский , и упражнения Джиллиан Майклс 👍
Класс. Я 173.…. но меньше 59 кг никогда не весила. Хотя вроде и худая. После первых родов пришла в свой вес сразу. Но через два года(после завершения гв ) стала набирать( и уже 64 кг вешу.
DariaProkhorova , а мне никто не советовал и я так жалею. Вторые роды. На послердовой диете я худыш, а вот мышцы живота разъехались. Ужас - диастаз и пупочная грыжа и это так муторно исправлять. Лучше бы носила :(
Helena Perchek естественные роды были. Диастаз решила ушить. Выбрала хирурга уже. Мой вариант можно ушить через пупочное кольцо (или как это правильно называется). Нет лишней кожи. Коплю денюшку.
С диастазом бегать??😑не слушайте эти советы. Опущение тазового дна. Без диастаз не ранее, чем через полгода. Не всё, что на просторах интернета полезные советы.
Скакалка еще, Вик. Я начала с ужина. Ем чечевицу три дня) реально сытно. Вобед рис могу с овощами или Яишницу... Яблоки не вечером.. Пью тоже... Цель - 3кг. Еще на фитнес Иду на 3 мес.
Очень актуальное видео для меня, спасибо))) тоже родила второго мальчика в декабре, старший на 6 лет старше. Оба ребеночка родились крупными, и так же я заметила, что с первым все сошло быстрее. Диастаз присутствовал, сейчас его не ощущаю, боялась как-то с ним заниматься, потому что где-то читала что три месяца после родов надо подождать. Теперь я настроена решительно)))
Вика , вот ты резкая 😅твой живот рос 9 месяцев, а ты хочешь чтоб он за первые 2 месяца полностью вернулся в свою форму. Дай своему телу время и всё будет снова ок👌 ты и так в отличной форме👍
Я весила 60кг тоже была депрессия и ужасный токсикоз сбросила 3 кг а потом быстро начала набирать и набрала 36 в общем была я 96кг. Полгода мне понадобилось вернуться в свой вес .
Я тоже 171, но самый минимальный вес за последние 10 лет у меня был 55. Мне сейчас 35, я набрала 11 кг, была 65 стала 76, даже не могу себе представить себя в весе 53 кг, но почему бы и нет, хочу попробовать
Вика, спасибо за такое видео! Я ещё не планирую беременность, но мне все равно было интересно посмотреть, постараюсь учесть все это в будущем для себя) И не могу не отметить, что ты очень красивая и привлекательная, хорошеешь с каждым днём! Процветания тебе дальнейшего!)
Когда бегаешь, жир ,к сожалению, уходит из мышц. Т.е. жировое депо по сути не уменьшается,а его отдают мышцы. Бег не самое разумное при похудении. После силовой тренировки жиры сгорают еще в течении 4 часов. Так что делайте выводы. Это не я придумала, это медицинские факты.
Это наследственность, если ты склонна к полноте не так всё просто. И да насчёт бега, нивкоем случае не бегайте сразу после родов и не качайте пресс, это очень пагубно повлияет на тазовое дно. Может быть опушение внутренних органов. Двхательная гимнастика, пилатес - самое лучшее что вы иожете сделать для своего организма.
а на счет бандажей я даже их не спрашивала)) сделала как считала нужным, по проверкам мои органы и матка быстро становились на место, так что не видела препятствий для бандажа)
Диета не возможна как и спорт фитнес массаж когда у тебя маленький ребёнок. Иду дальше. Сорри. Это нормально когда высокая и мои лишние кг страшно прям не заметно. Я занята ребёнком и это тоже нормально через определённое время когда ребёнок чуть подрастёт займусь спортом и верну свои кг
Косые мышцы живота расширяют талию. Женщинам всем не рекомендуется по этой причине прорабатывать эти мышцы (делать скручивания, боковую планку). Лучше вакуум по утрам натощак выполнять. Это самое полезное упражнение для живота. И его можно делать при диастазе
Прощупается ли диастаз, если есть жирок на животе? У меня 2 детей, но я ничего не могу прощупать, чуть менее плотно прям над пупком и все. Может быть, что жир мешает прощупать? Делала, как написано в тексте по ссылке.
La VITA е' BELLA простите за навязчивость, я реально не могу найти ответ даже в поисковике. Холм должен появится на месте предполагаемого диастаза или весь живот вздыбится? У меня только ролик из жира скатывается😂🙃
Привет!😊 поделись упражнениями против диастаза? 🙏🏻 потому что у меня он есть, у нас нет достойных тренеров в округе, кто-то мог помочь, к сожалению. И я вынуждена слушать все что говорят и пишут в интернете, так как я не имею медобразования, трудно сказать, что верно, что вредит. Например, тот же вакуум, столько информации , что его модно и нужно делать, но буквально недавно, пообщавшись с девочкой-йогом, выяснила, что нет, нельзя ни в коем случае, так как создаётся внутриутробное давление и тд. Тоже хочу уменьшить диастаз🙌🏻
Наконец-то сняли новое видео. Долго ждали вашего возвращения.
Красавица! А волосы... Бесподобна) Как приятно смотреть на такого человека. Какая же хорошая вещь беговая дорожка. И велотренажер тоже. Вика, спасибо, очень актуальное видео и полезная информация. Вам очень идет этот пыльно-лавандовой цвет и в одежде и в макияже.
Бег эффективен в плане работы с выносливостью и то если работать правильно в пульсовых зонах.
Для похудения он сжигает слишком мало калорий.
Но само собой лучше хоть чем то заниматься чем лежать на диване.
Ещё осторожнее тем у кого проблемы со спиной или коленями.
Мой мотиватор🙏❤️
★ Jenya
И мой
Женя😘
★ Jenya Geyn , у вас тоже прекрасная фигура , Женечка 😊
Прекрасно выглядишь! Так классно макияж гармонирует со свитером!) я тоже начала пить воду в минимально необходимом количестве (2л) для меня это тоже челендж 🤣 но результат!!!!! Отеки сходят, кожа увлажнена, утром просыпаюсь принцессой👑
Вики, очень нравится ваши пп в сториз. Сама сижу на пп, сейчас стала еще интереснее так как у меня еще есть новые варианты блюд от вас.
Я тоже родила в декабре. Мне к сожалению врач не разрешил еще бегать. Wegen beckenboden. Спасибо большое за советы☺ Видео супер👍Я наконец-то взялась за себя. У меня 3 й ребенок и мне 42 года. Намного тяжелее😣
Помни, 4 года назад, мне было 22, и коллеги на работе вспоминали свои роды. Обычно, как я поняла, среди женщин существует негласное правило: рожавшие рассказывает нерожавшим по минимуму. И вроде бы я уже «большая девочка», и даже биолог, но всё-таки есть что-то такое в беременности и родах. Как много приходится переживать, чем-то «жертвовать», отказываться. И Вы при этом такая же женственная, милая и красивая, хотя все эти бандажи и диастазы, расхождение мышц и газики... Какие все-таки женщины - сильные создания.
G Baidil а у вас был диастаз? Если да, то как победили?
G Baidil ☺️
Какая же красотка!! Все такая же юная несмотря на двух деток! Так классно, что быстро вернулась в форму, я на вес вообще не жалуюсь после родов, но ещё форму не привела в порядок до конца, на пути к этому.
Спасибо большое!
За всю беременность я набрала 36 килограмм за год я пришла в форму и уже весила 53 килограма . За первые 3 месяца после родов я сбросила около 16 килограмм . Просто я смотрела в зеркало и не верила что это я. Я составила себе жёсткий график занятий спорта дома и привольное питание. Я чюду за год я вернулась к моему идеальному весу)
На счет воды тоже проблем нет ! Пью как не в себя ))) и так было всегда ) не из-за того , что надо , а потому что хочется !
Inna Kod и я так)))) обожаю воду)))
Спасибо за видео!
Я вот у кого-то увидела идею и взяла на заметку: в период отопления я на ночь ставлю воду на батарею и к утру пью чуть тепленькую воду,а это как раз то, что советуют специалисты. А потом добавляю чуть лимонного сока туда. Обожаю такую воду по утрам!!!
Цвет свитера идет,вообще красотка всегда!!!
Спасибо,Вика.Посмотрев твоё видео ,обнаружила у себя диастаз. В
се упражнения ,которые я делала на пресс -запрещены.А я думала ,ну почему мне так плохо после них.Я почитала статьи про диастаз ,определила степень ,буду делать нужные упражнения.Уточню,у меня двое детей 12 и 9 лет.т.е.роды были давно ,а о проблеме я не знала.
Вика ,пусть детки будут здоровы и радуют маму. Всегда с интересом смотрю твои видео.
Вика как тебе идёт эта укладка 😍😍😍
Спасибо!
MrsWikie5 это у тебя свой цвет волос или окрашивание?
на концах ещё окрашивание
Какая укладка у вас красивая!
Свитер тени макияж, супер!!!
Волосы так отросли😍💕
Здравствуйте. А можно спросить у вас бигуди или нет? И вообще можно ли делать крупные локоны бигуди не сильно кудри, кто знает ответьте пожалуйста
5 мес.стоял вес, боролась как могла и пп и тренила, пофигу мороз как говорится. И о алилуя на 5 мес.после родов пошёл процесс! 💃 медленно но верно иду к своей цели
Я набрала во вторую беременность 16 кг. В роддоме оставила 6, думала, что больше. Пока я особо ничего не делала, только 10минутные тренировки Синди Кроуфорд (очень ее люблю☺️) и то не каждый день, потому что время/ребёнок/силы не всегда есть. Короче мои 7-8 кг ушли как-то сами со временем (дочке моей тоже 3 месяца с хвостиком). По кг осталось 3 для добеременнго и ещё столько же до идеального моего веса. Пожалуй, начну воду пить. Спасибо за такое простое напоминание! Конечно надо бы питание подтянуть🤔 но тут уже сложнее, хотя я не скажу, что я прям жрушка или мое питание сильно неправильное. В общем, буду стараться! Спасибо за видео👍🏻
Ура,новое видео:)Спасибо Викуля,по возможности снимай пожалуйста почаще:)))ты мой самый просматриваемый,да и греха таить, самый любимый блогер:):):)Муа:*
я за 2е родов набирала по 23 кг , после родов сразу -12кг , кормила сама , ела за двоих все подряд, все уходило в молоко, оба раза пришла в свой вес за пол года.
Вика, у тебя просто хороший (быстрый) обмен веществ, и ты еще кормишь грудью, только волосы как отросли за пол года, у меня.... года полтора надо отращивать...ты просто красатуля!!!Удач.. Здоровья..
ВИКТОРИЯ ПОДСКАЖИТЕ ПОЖАЛУЙСТА, КАКОЙ У ВАС „ LAUFBAND „ ? БУДУ ОЧЕНЬ БЛАГОДАРНА ВАМ ЗА ОТВЕТ .
Вика, шикарно выглядишь. Давно читала статью, что на 1 кг веса нужно 30 мл воды. То есть твой вес 52 кг значит воды нужно 1560 мл воды. Мне было тяжело пить 2 л воды в день, и когда стала пить свою норму, то легче стало. Ещё убрала из рациона напитки с кофеином после 15:30 часов - кофе, зеленый чай. И ощущения лучше стали, засыпаю быстрее. И конечно же пп, и немного спорта. Спасибо тебе за видео
спасибо за информацию про воду, кофеиновые напитки вообще не пью)
Могу с уверенностью сказать , что ПП работает !!!!! Я похудела за 3 месяца на 10 кг , правда без физических нагрузок , спорт это не мое )))) я лентяй по жизни )))))))
Inna Kod поделитесь своим пп🙏🏻 мучают 15 лишних кг 😤 ничего не помогает... вес стоит уже пару лет
Ma Ria Всё очень просто! Завтрак - овсянка на воде с сухофруктами, потом перекус , у меня это чаще всего зеленые яблоки . На обед крупы любая : гречка , рис бурый, чечевица, фасоль можно с кусочком мяса, и салат ! На перекус орехи любые ,но только пару штучек ! На ужин я практически всегда ела творог , иногда рыбу на пару ,иногда просто греческий йогурт с хлебцами! И еще могла кефира выпить , если поздно ложилась и хотелось есть )
Ma Ria Но никаких сладостей , сдобных булочек, полуфабрикатов, а уж тем более фастфуд я не ела вообще! Кофе или чай только раз в день , больше пила чистой воды!
Inna Kod а нет срывов? и как в дальнейшем поддерживать этот вес? всегда сидеть на пп?
Ma Ria Срывов у меня не было ) я такой человек если поставила цель , то любой ценой добьюсь этого ! Настрой важный фактор в этом деле !!! Мой вес уже больше года как держиться ,но сейчас у меня уже нет строгих ограничений ) могу шоколад съесть, кусочек пиццы , или более жирное мясо ))
Hallo zusammen ! Девочки, работаю у ортопеда. Бегать после родов, можно только год после !!!!
Чем вы питались во время грудного кормления ?
Виктория,отлично выглядишь,волосы шикарные !можно узнать что за оттенок теней в макияже?
Мы-то ,что мы едим! Однозначно!
Вика, вы отлично выглядите!! Можно вопрос не совсем по теме, где вы покупали пеленальный столик. Тот, что в ванной?
Вика,скажи пожалуйста, какой ты термозащитой для волос пользуешься?
После родов начала качать и начал резко болеть живот..вроде не поставили такой диангоз..но я долго боялась пресс качать.сейчас все хорошо.качаю пресс понемногу и планку! Малышу 2 года
У меня тоже такой крикун был,да и сейчас 2 года,а он кричит!!!С характером мужчина.А вот с весом расстаться до сих пор не могу,занимаюсь спортом,правильно питаюсь.До беременности тоже был спорт.Поэтому я была уверена,что с легкость справлюсь с этим.А нет,фигушки.Родила в 30.Метаболизм не справляется.
Единственная ошибка моя после родов (да и до них)это отсутствие завтрака.Так как было ранее написано ребёночек мой постоянно кричал,практически не спал.И так до 9 месяцев.И вот организм видимо стал запасать,чтобы не умереть.Девчулечки любите себя,питайтесь правильно,петейте воду,и работайте над собой.Будете спокойны вы ,спокойным будет малыш!И будет вам счастье!!!
Видео классное,выглядите потрясно!😘
Я раньше не могла пить 2 литра воды , а сейчас наливаю в маленькие бутылочки по 0,5 и за весь день выпиваю 2 литра👍Я ваши пп блюда фоткаю 😋такие лёгкие и быстрые 👍
Вика, как тебе идет лиловый! Макияж очень тебе подходит! Тени очень подчёркивают твой цвет глаз!
Вика, очень интересное и содержательное видео! Нравятся твои инстастори с ПП идеями. Действительно полезные и простые рецепты - и выглядит все аппетитно и красивенько! 🙂
Я оооочень люблю воду)))) пью постоянно)))
Спасибо огромное, особенно за информацию про диастаз. Сразу вспомнила про младшую сестру, которая родила погодок. Она пришла в форму быстро, а вот животик, как раз под пупком никак не уберёт. И уже три года качает пресс безрезультатно..
Выглядишь потрясающе!
Вика сделай видео с рецептиками)) покажи что готовишь))
Mary Sontyago да я тоже за!
Эти волосы...я влюбилась.
Извините, можно спросить с какого времени вы начали бегать?)
Не жрать как🐷🤣 и придёшь в форму😂 Вика, ты умничка! Все с легкостью у тебя проходит, без фанатизма!
Свет Лана да и в беременность не жрать)
это точно))))))))) а то мы любим себя оправдывать, что кушаем за двоих))))))))))))))))))))))))
У меня тоже диастаз (сыночку год и 4 месяца. Мне вот, что помогло от выпирающего живота - есть маленькими порциями (стакан), если чай, то не раньше чем через час. И я не ем после шести (но я уже не кормлю грудью). И вакуум тренировки. А ещё я тренируюсь по Джилиан Майклс (начала занимать в 6 мес после родов), но только с поясом, и теперь у меня есть крутой пресс.
С каким поясом вы начали заниматься? С бандажем?
А что с растяжками? Были/нет? Как ухаживали во время беременности за телом, чтобы предотвратить их?
Прекрасно выглядите .Вы умеете мотивировать .
Вика, если будет, конечно, уместен такой вопрос.. Как вы считаете, есть ли приемы сохранить форму груди? Или же это генетика/как повезет/не реально?)
Alena очень многое зависит от кормления, как войдете и как будете кормить, если ребенок будет висеть на груди когда ему вздумается ни к чему хорошему это не приведет, так что режим. И конечно очень плавный выход с грудного вскармливания, постепенный, чтоб грудь резко не потеряла в объеме. Плюс массажи с детским маслом, как закончите кормить можно будет делать контрастный душ, наносить укрепляющий крем и конечно помогут упражнения на грудь (отжимания с широкой постановкой рук например, работа с гантелями) все в ваших руках в принципе. Главное не лениться и все будет супер
роман шалагинов а у вас что мужские каналы отключили?
Лидия Воронкова спасибо огромное за совет) я пока не для себя спрашиваю, но на будущее запомню))
роман шалагинов не все хотят кромсать себя и тем более вставлять что либо инородное) особенно, если нравится свое, родное)
Мне в американском госпитале сказали, что второй ребёнок обычно крупнее первого (если от того же мужчины). Это связано с привыканием организма к новым генам.
И ещё чтобы живот был плоским я делаю почти каждое утро вакуум, это вообще супер, после третьей дочки оставался немного живот , а сейчас плоский , и упражнения Джиллиан Майклс 👍
Класс. Я 173.…. но меньше 59 кг никогда не весила. Хотя вроде и худая. После первых родов пришла в свой вес сразу. Но через два года(после завершения гв ) стала набирать( и уже 64 кг вешу.
Ты для меня мотивашка, использую твои рецепты+спорт, уже похудела на 2 кг
Я тоже набрала 17 кг во время беременности и как пришла с роддома скинула уже 8 кг после родов прошел почти месяц
Вика, а вы после вторых родов бандаж не носили?
Вик, а какую воду ты покупаешь?)
Вика, в России рекомендуют надевать послеродовой бандаж сразу после родов ещё в роддоме.
DariaProkhorova , а мне никто не советовал и я так жалею. Вторые роды. На послердовой диете я худыш, а вот мышцы живота разъехались. Ужас - диастаз и пупочная грыжа и это так муторно исправлять. Лучше бы носила :(
@@vasylisochka после кесарева нужно быть осторожной с бандажами на первых порах.
Helena Perchek естественные роды были. Диастаз решила ушить. Выбрала хирурга уже. Мой вариант можно ушить через пупочное кольцо (или как это правильно называется). Нет лишней кожи. Коплю денюшку.
@@vasylisochka у вас на сколько пальцев диастаз?
Диастаза опасен тем,что могут появится грыжи, поэтому правильно говорите категорические нельзя качать пресс привычным способом .
А интересно грудное вскармливание продолжаете?
Здравствуйте. Я недавно родила 3 ребёнка хочу вернуться в форму. Попробую ваши советы спасибо.
Вика,теперь ждем видео о покупках😍
И думаю заслуга генетике
ирина алейник мне кажется все ленивые люди себе это говорят🤦🏼♀️это просто отговорка для ленивых
Виктория Русских вам кажется. И я говорю не про воздух. А про мой опыт и опыт многих моих знакомых
С диастазом бегать??😑не слушайте эти советы. Опущение тазового дна. Без диастаз не ранее, чем через полгода. Не всё, что на просторах интернета полезные советы.
Спасибо Вика за это видео. Нахожусь в положении. Очень люблю такого вида видео. Занималась ли ты спортом во время беременности?
нет, не занималась, по началу был токсикоз, примерно до 22/24 недели, а потом и не стала.
Шикарные волосы😍полезная инфа о диастазе, спасибо!))
Скакалка еще, Вик.
Я начала с ужина. Ем чечевицу три дня) реально сытно. Вобед рис могу с овощами или Яишницу... Яблоки не вечером.. Пью тоже... Цель - 3кг. Еще на фитнес Иду на 3 мес.
Вика, а у тебя были растяжки на коже?
Я тоже быстро в форму пришла, за пару месяцев, спасибо диете на гв😏 теперь думаю что диета на гв это зло.
Очень актуальное видео для меня, спасибо))) тоже родила второго мальчика в декабре, старший на 6 лет старше. Оба ребеночка родились крупными, и так же я заметила, что с первым все сошло быстрее. Диастаз присутствовал, сейчас его не ощущаю, боялась как-то с ним заниматься, потому что где-то читала что три месяца после родов надо подождать. Теперь я настроена решительно)))
Такая красивущая!!!
Вика , вот ты резкая 😅твой живот рос 9 месяцев, а ты хочешь чтоб он за первые 2 месяца полностью вернулся в свою форму. Дай своему телу время и всё будет снова ок👌 ты и так в отличной форме👍
Может и резкая😂😅 но сравниваю как это было после первой Б и сейчас, сейчас организм разленился)))
Спасибо за видео и мотивацию,Вика шикарно выглядишь!👏🌷😊
Очень хорошо выглядишь!!!🌹🌹🌹
Я весила 60кг тоже была депрессия и ужасный токсикоз сбросила 3 кг а потом быстро начала набирать и набрала 36 в общем была я 96кг. Полгода мне понадобилось вернуться в свой вес .
Викуля, тени ооочень нежные, что это за оттенок?
Я тоже 171, но самый минимальный вес за последние 10 лет у меня был 55. Мне сейчас 35, я набрала 11 кг, была 65 стала 76, даже не могу себе представить себя в весе 53 кг, но почему бы и нет, хочу попробовать
Вика! Спасибо тебе большо за очень информативное видео 😍👍
Я тебе смотреть начала ещё до твоих родов первых))сколько времени прошло)все та же красотка😍
Я видео начала снимать, когда уже стала мамой) нестыковочка 😄
Вика, спасибо за такое видео! Я ещё не планирую беременность, но мне все равно было интересно посмотреть, постараюсь учесть все это в будущем для себя)
И не могу не отметить, что ты очень красивая и привлекательная, хорошеешь с каждым днём! Процветания тебе дальнейшего!)
Как по мне нужно вставлять фото результатов параллельно,так гораздо интереснее смотреть ))
Когда бегаешь, жир ,к сожалению, уходит из мышц. Т.е. жировое депо по сути не уменьшается,а его отдают мышцы. Бег не самое разумное при похудении. После силовой тренировки жиры сгорают еще в течении 4 часов. Так что делайте выводы. Это не я придумала, это медицинские факты.
Какая же красивая! Безумно приятно смотреть твои видео))
А вакуум не хотите попробовать?
Согласна, что самое главное правило поддержания себя в форме - здоровое питание и 2 л чистой родниковой воды в день))
И желательно каждый день к роднику ножками ходить и обратно. Тогда вообще поможет ))
Как же вас давно не было 😉, наконец-то новое видео)
Это наследственность, если ты склонна к полноте не так всё просто. И да насчёт бега, нивкоем случае не бегайте сразу после родов и не качайте пресс, это очень пагубно повлияет на тазовое дно. Может быть опушение внутренних органов. Двхательная гимнастика, пилатес - самое лучшее что вы иожете сделать для своего организма.
Такие волосы классные! И так быстро отросли!
Умница Вы, приятная, ухоженная, милая!
Вика, а немецкие врачи ведь категорически против бондажей? Якобы это препятствует естественному и правильному становлению органов и мышц на места 😬
а на счет бандажей я даже их не спрашивала)) сделала как считала нужным, по проверкам мои органы и матка быстро становились на место, так что не видела препятствий для бандажа)
Ой, Вика, у меня ещё 8 кг лишнего веса осталось🙈 потихоньку таки уходит 😂
с чувством, с толком, с расстановкой)) Всё правильно! С двумя маленькими детками тяжелее.
MrsWikie5 я всегда тебя вспоминаю, когда хочу что-то калорийное съесть, думаю так, стоп, я ж худею 😂😂😂
😂
Богиня😍 Как так быстро растут у тебя волосы🤔
Сколько вы были на ГВ после первой беременности?
Сколько планируете кормить с Вероника?
Вика ты нереальная красотка😘мативируешь♥️извини за личный вопрос, сколько тебе лет?
clair de lune Вике 29 лет)
Диета не возможна как и спорт фитнес массаж когда у тебя маленький ребёнок. Иду дальше. Сорри. Это нормально когда высокая и мои лишние кг страшно прям не заметно. Я занята ребёнком и это тоже нормально через определённое время когда ребёнок чуть подрастёт займусь спортом и верну свои кг
Вика, снимите пожалуйста видео как Вы восстанавливаете живот при диастазе!))
Косые мышцы живота расширяют талию. Женщинам всем не рекомендуется по этой причине прорабатывать эти мышцы (делать скручивания, боковую планку). Лучше вакуум по утрам натощак выполнять. Это самое полезное упражнение для живота. И его можно делать при диастазе
Вика а у тея Laufband elekrisch? Ich schaue jetzt gerade bei der E-Bay Kleinanzeige.
Прощупается ли диастаз, если есть жирок на животе? У меня 2 детей, но я ничего не могу прощупать, чуть менее плотно прям над пупком и все. Может быть, что жир мешает прощупать? Делала, как написано в тексте по ссылке.
La VITA е' BELLA простите за навязчивость, я реально не могу найти ответ даже в поисковике. Холм должен появится на месте предполагаемого диастаза или весь живот вздыбится? У меня только ролик из жира скатывается😂🙃
Вика, как быстро у тебя волосы растут
Привет!😊 поделись упражнениями против диастаза? 🙏🏻 потому что у меня он есть, у нас нет достойных тренеров в округе, кто-то мог помочь, к сожалению. И я вынуждена слушать все что говорят и пишут в интернете, так как я не имею медобразования, трудно сказать, что верно, что вредит. Например, тот же вакуум, столько информации , что его модно и нужно делать, но буквально недавно, пообщавшись с девочкой-йогом, выяснила, что нет, нельзя ни в коем случае, так как создаётся внутриутробное давление и тд. Тоже хочу уменьшить диастаз🙌🏻
Странно. У меня подруга учитель йоги. Ездит в Индию и Бали на тренинги. Сама делала вакуум после беременности и мне советовала. Очень даже помогает.