In 3 Schritten zu besserem Schlaf! | Unkas Gemmeker (Teil 2/2)

Dein Schlaf ist der Schlüssel für ein kraftvolles Leben voller Freude, Inspiration und Produktivität. Doch kennen wir alle diese Nächte, in denen wir keinen oder nur sehr schlechten Schlaf finden, der alles andere als Erholsam ist. In diesem Gespräch sprechen wir mit Unkas Gemmeker, vierfacher Buchautor und Host eines der größten Gesundheitspodcasts im deutschsprachigen Raum, über einen gesunden Schlaf. Entgifte Deinen Körper hiermit richtig, um langfristig gesund zu bleiben und Krankheiten vorzubeugen: amzn.to/3KqdaU9
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Wer ist Maxim Mankevich?
Maxim ist SPIEGEL-Bestsellerautor #1 und Experte für Erfolgswissen. Er stieg nach seinem BWL-Studium und zahlreichen internationalen Projekten als Studienleiter beim Branchenprimus Greator ein. Innerhalb kürzester Zeit bildete er Experten & Führungskräfte aus und wurde dort zum jüngsten Trainer aller Zeiten. Zudem mitbegründete Maxim einen Studiengang, indem er als Hochschuldozent über 40 verschiedene Seminare leitete.
In seinem #1 Podcast "Die Köpfe der Genies" erreicht Maxim jedes Jahr mehrere Millionen Zuhörer und teilt außergewöhnliches Insider-Wissen & faszinierende Geschichten der größten Genies aller Zeiten. Sein #1 Bestseller "Soul Master" hat es in die Top 3 von SPIEGEL im Jahr 2022 geschafft.
Maxim ist zudem ein gefragter Experte. Er berät Vorstände, deutsche Fußball-Weltmeister und Menschen mit genialen Ideen. Er verfügt mit über 800.000 Abonnenten über eine riesige Social-Media-Reichweite. Dabei wurde er mehrfach ausgezeichnet, unter anderem im ERFOLG Magazin (Top 10 der erfolgreichsten Trainer in ganz D A CH). Zudem wurde Maxim als jüngster Experte in dem renommierten „Top 100 Speakers Excellence“ Katalog aufgenommen. Mit seiner starken Präsenz im Markt erreicht er über 5 Millionen Menschen jeden Monat, hält europaweit Seminare und begeistert Menschen von jung bis alt. In seinen Vorträgen erlebt das Publikum zielgerichtete Inspiration und Inhalt mit Tiefgang.
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[@MaximMankevich]

Lebst Du schon im Einklang mit Deiner schöpferischen Seele? 🙏
Wie das geht und welche Vorteile das hat, erfährst Du in meinem #1 Bestseller "Soul Master": akademie.maximmankevich.com/soul-master-buch?ref=yt

[@mop.132]

Wie immer super Infos von dir, Unkas. Danke dafür 🙏🏻♥️🍀

[@melaniegriffiths990]

Ich habe ME/CFS In den ersten Jahren war mein Schlafbedürfnis stark erhöht, und ich habe teilweise 15 Stunden am Tag geschlafen. Mittlerweile bin ich froh, wenn ich auf einige Stunden in der Nacht komme. Mit vielen Unterbrechungen.
Bei dieser Erkrankung ist das Nervensystem immer im überreizten Modus. Bisher haben wir sämtliche Tipps, als auch Meditationen nicht wirklich geholfen.

[@nadinechristin2559]

Danke lieber Maxim 🙏🏼

[@extrasicht]

Danke für den Stubser. Ich hab schon einiges für mich in meinem Leben umgestellt aber ich merke ich bin noch am Anfang. Viele Dinge in meinem Leben hinterfrage ich noch nicht so wie man es sollte. Vielen Danke für die 2 Videos 💚💚💚

[@MaximMankevich]

Danke fürs Teilen dieser Erkenntnis ❤️

[@Jurekmeditiert]

🌙💤😴 Schlaf ist so wichtig für unsere Gesundheit! 🛌😊 Die Informationen in diesem Video sind 👌und sehr hilfreich. 🙏✨ Es ist erstaunlich, wie Licht und Bildschirmzeit unseren Schlaf beeinflussen können. 🌞📱💡 Aber zum Glück gibt es einfache Schritte, die wir unternehmen können, um unsere Schlafgewohnheiten zu verbessern. 🌛👍🌿 Ich werde definitiv versuchen, weniger blauem Licht ausgesetzt zu sein und meinen Schlafraum zu optimieren. 🚫🔵💡 Vielen Dank für die Tipps! 😊💤

[@MaximMankevich]

Super gut, viel Spaß bei der Umsetzung ❤️

[@dagmarsophie9024]

Hallo, da seid Ihr ja wieder. Habe mich sehr gefreut ❤

[@KarMaYin]

Ich arbeite im Schichtdienst, liege auf einer Federkernmatratze in einem Metallbett in einer Mietwohnung in München mit ner Haufen Strahlung, das kann ich leider nicht so leicht ändern 😊 aber zumindest hab ich eine Brille die n Blaulichtfilter hat. Allerdings bin ich den ganzen Tag Energiegeladen und super fit seit ich mich vegan ernähre 😎 das ist das beste gegen das Chron. Müdigkeitssyndrom

[@MaximMankevich]

Danke fürs Teilen 🙏🏻