O Rafael Brandão nessa última preparação acordava para comer, para encher mais o físico, no off season. Sono é importante sim, mas os caras usam várias estratégias para atingir o objetivo que querem. No caso, na estratégia que o treinador do Jorlan queria, ele precisava dormir meia noite e acordar 5h.
O sono é essencial para promover várias coisas, como sintese proteica e reparação de tecidos. Mas o cara toma esteróides anabolizantes e esses processos já são otimizados no talo, o sono nem se faz tão essencial na construção muscular como faz para alguém que natural
Jorlan é fera merece todo hype que está tendo parabéns cara muito inteligente e fala absurdamente no bem
Mano essa parte aqui “ ele me levou pro shopping “ me quebrou muito 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
“Go sushi!” 😂😂😂
😂😂😂😂😂😂😂
kkkkkkkkkk bom demais man chorei de rir
Ramon com essas dietas e horários , pohaaa, ia vender muito e todos iam acompanhar.
Jorlan monstro demais mt respeito tem que abaixar a cabeça mesmo
A história do sushi é impagavel kkkkkk
Jorlan é o rock lee do bodybuilder
Putz hahahhahaha vdd mano
Kkkkkkkkkkk melhor comentário
jorlan é o vegeta do bodybuilding, 0 talento 100% esforço
@@quiteriacavalcante2593 essa analogia não faz sentido, vegeta é sim talentoso, sempre foi desde de criança
@@quiteriacavalcante2593 vegeta nasceu com 5 k de poder pra mais
Kkkkkkk que resenha mano eu 1:30 da madrugada acordando minha mulher de tanto rir do jorlan.
Eu 2:30 hoje kkkkk
E a Max não sabe aproveitar esse cara 🤦🏻♂️
Esse cara é o melhor! Mestre!
“ liberou um tridente” 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
essa história do Sushi é muito boa kkkkkkkkkkkkkkk
minute 8:07 mentality alert: Jordan, Kobe, Cristiano Ronaldo!
Realmente, se o Ramon fizer esse bagulho todo, ninguém para ele. Infelizmente falta querência!
Com o potencial genético do Ramon, se ele faz isso Olympia é certo.
Já assisti esse corte inúmeras vezes 😂
Se o Ramon fizesse isso seria como se ele entrasse na câmara do dragon ball kkk sairia em outro nível! Kkkk
Puta que pariu, eu nem gostado jorlan, mas tá foda segurar, kkkkkkkkk vou ter que segui os canais dele. Cara foda!
Caralho neguin ,muito top a história donjorlan
Todo assunto que o motivo não entende, ele :
" Caraca mais isso na sua cabeça deve ter sido como, crl foda "
Melhor na área no Brasil, minha opinião.
Só o neguin mesmo pra me fazer assistir podpah kkkkkkk
bem isso kkkk
Esse maluco eh mt foda Seloco
Faz um filme dessa parte da sua vida muito Loko em
ja tem
Jorlan é literalmente o rock lee
Cara mano é impressionante o tanto que o mítico é perdido , desleixado …
Eu trocaria a vida de "adulto" de trampo e tals, por essa vida...
Ele falou que ia dormir 00h00 e acordar 5h00. Isso soou um pouco estranho pra mim, visto que o sono é um dos principais parceiros do fisiculturista.
de fato é, mas não é a ausência de sono que vai anular todo o resto!
5 horas já é o suficiente pra qualquer ser humano, 8h é luxo.
Isso é fisiológico e individual. É de pessoa para pessoa, umas precisam de mais e outras menos
O Rafael Brandão nessa última preparação acordava para comer, para encher mais o físico, no off season. Sono é importante sim, mas os caras usam várias estratégias para atingir o objetivo que querem. No caso, na estratégia que o treinador do Jorlan queria, ele precisava dormir meia noite e acordar 5h.
O sono é essencial para promover várias coisas, como sintese proteica e reparação de tecidos. Mas o cara toma esteróides anabolizantes e esses processos já são otimizados no talo, o sono nem se faz tão essencial na construção muscular como faz para alguém que natural
Sensacional 😂😂😂
Haauahauahauahauahauahauahau que resenha
12:35 treino 13:35 acabava treino mesmo porrada kkkkk
Hahhahahahahahah
Raxei
Drive
“86% vai me ignora”
“14% vai me ajudar
NUNCA VOU DESISTIR 😭😭😭😭😭😭😭😭😭
ESSE TARTARUGA NINJA NAO CHEGA AOS PES DO RAMON
Sai fora peida jontex
Kakakakakaaakkaaka@@matheussnow4811
Achei mais um que escolhe o personal pelo tamanho do topete😅
É vc que é fod@ né
@@LucianoBelmontesantos O CHORO E LIVRE MENINE