박사님 오늘도 너무나도 좋은 영상 만들어주셔서 감사합니다!!! 보통 고기 하면 ... 그냥 고기 자체에 포커싱을 맞춰서 설명해주시는분들만 봤는데, 박사님처럼 교배과정부터 설명해주시는 분은 처음봤습니다.!! 정말 채널명 그대로 통찰의학 그 이상인거 같습니다!!! 다시한번 너무 좋은 영상 만들어주셔서 감사합니다
젊은 의사분께서 이런 영상을 올려주시니 참 존경스럽습니다 우리 이웃에도 소를 소규모로 집집마다 키우는데 우리에 넣진 않아도 바쁜 일손으로 외양간이 질퍽해서 소들이 눕지도 못하고 하루종일 서있는걸 보는데 평생을 외양간에 서있다가 생을 마감하는 모습을 보니 참으로 측은합니다 그리고 정기적으로 인공수정하는 현실을 목격하니 인간이 참으로 동물에게 못할짓을 한다싶습니다 송아지를 팔게되면 일주일간 울음 소리를 내는데 절규에 가깝습니다 저는 육식을 안하는데 이 과정을 보면 정말 끊진 못하더라도 절제해야 된다는 생각이 듭니다 선생님 고맙습니다
사실 과거에 2년간 현미채식 하면서 당뇨에 고혈압 수치 정상이 되었는데. 끊고 고기먹으니까 다시 올랐어요. 살도 많이 찌고...그래서 모든것을 경험으로 알지만 .....근데 너무 맛이 있어서 과연 가능할지. 우선 아주 소량만 섭취하는 쪽으로 할려고 합니다. 근데 소를 그냥 풀어서 기르면 제일 좋을 텐데요. 제가 몽고소 다큐멘타리 보니까 자연에서 풀먹고 자란소만을 주식으로 평생 먹는 몽고인들은 고혈압 당뇨병에 안걸린 다고 하네요.
지방에 살아 주변 지인들 돼지, 소, 닭 농장에 가봤는데 선생님 말씀대로 어릴때부터 싼 유전자 조작 사료를 먹이고, 덩치를 최대한 키움과 마블링(지방생성과 담백하고 고소한 고기맛나게 하기위한 작업) 을 위해 운동없이 좁은곳에서 자라게 됩니다. 그러다보니 몸이 절대 건강할리 없으니 항생제를 수시로 맞힐수밖에 없죠. 한우 높은 등급받는것도 건강한 소로 나뉘는게 아니라 마블링이 얼마나 잘되있나로 나뉘는겁니다. 많은분들이 잘모르더라구요. 유전자가 조작되지않은 자연산 유기농 사료를 먹이고, 풀에서 나다니며 운동하고, 풀뜯어먹고 자란 돼지, 소, 닭이 건강하겠지만 현대 축산에서 힘듭니다. 저렴한 비용으로 크고 많이 키워내고, 건강보단 맛있게 키워야 돈을 버니까요. 이런 고기를 먹는다는게 절대 좋을리는 없죠.
@@일체유심조-w5c 생선중에 유일하게 안먹는게 연어예요. 연어가 발암물질 살충제 유전자조작 등 그래서 식구들에게도 뷔페가면 연어는 손도 못대게 하거든요. 연어 끊은지는 몇년 됐습니다. 붉은고기가 아닌 생선이든 닭이든 눈과 뇌가 있는 생물과 동물은 잡히고 갇혀서 사육당하는데서 온 스트레스가 있으니까 그리고 그런 환경에서 나온 우유와 달걀도요. 비건까지는 아니었는데 비건으로 가야겠네요 ☺️
안녕하세요. 3년전 외국에서 단백질다이어트한다고 밥만빼고 삽겹살.커피.계란을 즐겨먹었는데 콜레스테롤 고지혈증 나와서 식단을 현미과일채식으로 바꾸니 건강과 다이어트 두마리 토끼를 잡았지요. 한국은 단백질신화에 빠져있고 미디어광고 산업광고 이미 머릿속에각인돼어 주변에 아무리 애기해도 이해를 못하고 바꾸는건 거의불가능 한거같아요. 먹방도 한몫하고 좋아하다못해 열광하고. 아프면 관련서적이라도 보면 좋을텐데 . 걸국 선생님이 말씀하셨듯 자기꽤에 속아 넘어가는 어리석은 행동을 하고있어요 선생님이 음식까지 팩폭을 말씀하실줄. 사실 깜놀했습니다. 커피도 놀랬는데 말이죠.영상을통해 진실을 듣고 많은분들이 진짜와가짜를 구분햇음합니다. 음식까지 풀어설명하시니 존경합니다. 그리고 전에 댓글남겨주셔서 정말 감사드리고 도움많이됐습니다
선생님 사랑합니다. ♡ 유튜브 광시청자로 수없이 많은 채널을 구독하고 있는데, 댓글은 아마 세번쯤 써 봤고 질문이나 웃기다는 칭찬이었던 것 같네요. 이 한마디를 쓰기 위해서 티비로 보다 휴대폰을 일부러 들었습니다. 처음 아토피 때문에 선생님 영상을 보게 되었는데 성형외과 닥터시라 뜻밖이었지요. 그런데 세브란스병원 피부과 전문의보다 비교할 수 없이 고차원적인 내용을 알려 주시니 참으로 감동했습니다. 성형의학에 대해서도 궁금한 점을 많이 배우고 무릎을 치면서, 대구에도 이런 선생님이 계셨구나. 하고 놀랐습니다. 그래서 구독자가 되었고, 열심히 못 본 영상들을 시청하고 있습니다. 드리고 싶은 말을 많지만, 이 영상을 보고 느낀 것은 이렇게 정리할 수 있을 듯 합니다. ...저는 몸이 선천적으로 약하기도 하지만, 그저 제 신념에 따라 채식을 하고 있습니다. 선생님을 이 영상을 보고 진심으로 감탄하고, 감사하고 기쁩니다... 뜬금없는 사랑고백?으로 이 글을 시작해서 그저 감사하고 기쁘다는 말로 마무리 합니다. ^^*
고기 삶아서 드세요.동물성 단백질에만 있는 필수 아미노산들이 있어요.꼭 섭취해야 합니다 머리카락부터 우리몸속의 세포는 단백질로 이루어져 있어서 어느정도는 먹어줘야 됩니다.먹을때 순서는 야채 단백질 탄수화물순으로 드시는게 이상적입니다.참고로 제 후배네 집안이 비건이라 식구들 모두 고기를 섭취하지 않는데 후배 어머니 당뇨에 직장암까지 발병하셨고 아버지는 고혈압.고지혈.동맥경화 후배도 나이 삼십대 중반인데 고지혈과 동맥경화 있고 후배 남동생도 거의 마찬가지입니다.병원에선 음식 골고루 섭취하라고 했답니다 영양불균형이 심하다고요.인간은 원래 잡식성입니다.많이 섭취하는건 안좋겠지만 적당히들 드세요 가장 줄여야할건 탄수화물입니다
해산물도 요즘 믿기 어렵습니다ㅠ 바다의 오염이 너무 심해서 2025년이 되면 바다를 덮을 수 있는 100t이상의 쓰레기가 있을것으로 예상하죠. 설령 그렇게 되지 않는다고 하더라도 동해안에서 몇만마리 물고기 떼죽음과 같이 전세계를 통해 알려진 이슈들이 바다 또한 무사하지 못하다는 것을 말해준다고 생각해요
자연 방목한 가축을 살코기 위주로 삶거나 쩌서 먹고, 신선한 야채를 충분히 곁들이며 밥은 디저트로 조금만 먹거나 안 먹어도 된다. -> 이쯤 되면 거꾸로 식사법의 상위 버젼? 이마저도 림프 오염의 위험이 있을 수 있으니 매 끼니 소식을 하거나 건강식 위주로 시간제한섭취 - 간헐적 단식 - 를 실천한다. 참고로 원장님 말씀 비꼬는 거 아닙니다.
뼈가 아프네요 .. 팩트폭격 ... 진실이지만 늘 못본척 하게되는 .. 그런데 이게 사실 .... 특히 염증질환으로 어릴때 부터 고생해와서 저는 절대적으로 고기 유제품이 몸에 안맞는데 먹으면 바로 포진 생기고 몸이아파서 ... 근데 자꾸 먹고 아프고 반복하는 제자신이 싫네요 ... 이영상 보면서 꼭 고기를 끊으려구요
This is the reason why I stopped eating meat…, the more you let go for the right reasons, The more you feel better about yourself, and free from guilt of eating flesh!!! Thank you so much for this great info 🙏 just subscribed!! From SoCal, USA
붉은 고기가 발암물질 2A군에 속합니다 야간근무도 같은군에 속하죠 발암물질 1군은 확정된 발암물질 군으로 자외선, 음주 흡연등이 있습니다 그럼 자외선 음주 흡연이 더 위험한 거고 2A군은 발암 우려가 있지만 확정되지 않은 부분도 포함된 거라고 알고 있습니다 그렇다면 단백질은 오로지 식물성 단백질로만 섭취하라는 말씀인가요? 대안도 함께 제시해 주시면 유익한 정보가 될것같네요
고기를 그리 좋아하지 않아도 빈혈도 있고 병원에서 일주일에 한번은 손바닥만한 소고기 스테이크를 먹으라고 해서 챙겨먹을려고 생각은 하는데 먹을때마다 소화도 안되고 냄새가 역겨워서 잘 못먹고 있어요. 남편도 10년 넘게 채식만 하고 있긴한데 저는 완전 vegan은 무리일 것 같고 해산물로 대체하든지 해야할 것 같아요. 그리고 고기를 대체하는 추천식단이 있으면 소개해주시면 좋을것 같아요.
먹는 방식을 바꿔야겠죠 적색육 보단 백색육, 굽는 것 보단 쪄서 먹는, 가공육은 고기 취급하지 말고 동물성 영양 섭취 줄이고 식물성 영양 늘리고 달부 안 먹는 건 영양 채우기 힘들 거 같습니다. 육류에서만 얻을 수 있는 영양소도 있고 채식과 육식 사이에서 그람 당 영양분 함량이랑 흡수량, 그리고 섭취방식(육류는 고기 하나에 필수영양분 다 있다 들었지만 채소는 어떤 채소엔 뭐가 있고 없어서 조합해서 많이 먹어야 한다고 들었습니다)에 차이가 있을 테니 각자 열량 잘 체크하셔서 자신의 지갑과 신념과 먹는 스타일에 맞게 영양 있게 살아가면 좋을 거 같습니다 비건 존경합니다.
저도 동물도 감정이 있기때문에 모든 고기끊고 두부만 먹다가 포기했어요. 프로젝트 준비로 탈모가 진행이되고있어서요. 쌀,밀가루에도 단백질이 포함되어있기때문에 채식을 통해서도 단백질을 섭취할 수 있지만 떨어져 나가는 머리카락을 보니 마음이 급해지더라고요. 적색육 안먹는대신에 어떻게 해서든 단백질 보충을 하고 싶어서 현재 하루3끼 닭가슴살 먹고 있어요. 대체육으로 넘어가기 전까진 당분간은 두부보단 닭가슴살을 먹을려고 하는데요. 닭가슴살을 하루 필요한 단백질 양만 먹는다고 가정할 경우 해로운 점은 뭐가 있을 수 있나요? 괜찮을까요?
i know im asking the wrong place but does anybody know of a tool to log back into an instagram account..? I stupidly lost the password. I would appreciate any tricks you can offer me
선생님 너무 좋은 정보 감사드립니다. 저도 자가면역을 10년 동안 앓아 왔지만 제가 자가면역이란 걸 3년 전 부터 알게 되었답니다. 그러면서 요즘은 병원보다 스스로가 나를 알아야 하고 무엇을 먹어야 하고 원인을 찾아서 해결하는 것이 더 빠른 것 같아 공부 중입니다. 그러다 선생님 영상을 보게되면서 자가면역의 원인이 림프와 관계되어 있다는 사실도 알게 되었어요 그래서 요즘 땀을 내면서 운동하려고 많이 노력 중입니다. 감사해요 ^^ .. 또한 자연스레 요즘 아이의 식습관을 고치려 노력 중인데, 성장기 아이들은 고기섭취가 필수라고 하잖아요. 매끼 여러 종류의 고기의 형태를 올리기는 하지만 육류고기또한 피할 수가 없어서 고민하다가 글을 남겨 봅니다. 성장기 아이들의 식습관은 어떻게 하는게 좋을까요? 일단 자연식을 최대한 많이 먹이려고 노력하는데도 비염이 슬슬 생겼네요.ㅠㅠ
선생님 말씀 공감합니다. 도축과정이나 건강을 위해 현미채식을 실천하려고 하는데요. 2년전 현미채식 3개월 하면서 머리카락도 많이 빠지고, 뇌기능이 떨어지는 느낌이었고, 잠만자고싶고 살이 너무 많이 빠지더라구요 ㅠㅠ 그땐 생리도 멈추었구요. 이후 다시 육식을 조금씩하고, 영양제섭취를 했어요. 많이 좋아지면서는 운동을 하고 선생님 강의 덕분에 나날이 좋아지고 있어요. 저처럼 마르고, 체력이 약한 여성들은 어떻게 식생활 관리를 해야할지 한번 고민해 주시면 감샇겠습니다.
@@lifetoefil 가급적 유기농으로 섭취해 보겠습니다. 같이 현미채식을 할때 남편은 몸이 가볍고 좋아졌다고 하더라구요. 그런데 저는 더 힘들다고 느껴져서, 남녀 성별에 따른 차이가 있는지 궁금해요. 아니면 제가 소화력이 떨어져서 그런지.... 통찰음식 소개 해주실때 마다 열심히 공부해 보겠습니다. 참고로, 실제로 채식카페 보면 채식하고 무월경 왔다는 분들 많아요.
@@healthyradio3814 월경에 대해서도 의견들이 나뉘는데요. 월경을 하는게 즉, 혈이 밖으로 나오는게 꼭 정상인건 아니라는 얘기가 있더라고요 저도 너무 오래된 기억이라 정확치않고 배란이 정상적으로 된다면 혈이 밖으로 쏟아져나와야지만 꼭 정상적인 몸인 건 아니라는 그런내용이었는데 저도 다시 찾아봐야겠네요
아이들이 고기를 좋아하는 이유가 뭐라고 생각하세요. 그건 그냥 본능이에요. 사람은 사자나 호랑이와 같은 고양잇과 동물보다 더 강한 위산을 지닌 육식동물이에요. 벼농사, 밀농사를 짓기 전까지는 거의 육식만 먹었죠. 지금은 많은 탄수화물과 가공식품 섭취로 인해 각종 질병으로 시달리지만 아이들 고기를 찾는다면 걱정사지 마시고 충분히 먹이세요. 교배나 도축과정 등이 불안하시다면 풀을 뜯어먹으며 항생제없이 자연 그대로 자란 호주산 수입육이 있으니 검색해 보시구요. 너무 식물성 식품으로만 가시면 위험합니다. 그리고 적색육은 사람에게 전혀 해가 되는 먹거리가 아니에요. 유튜브에 찾아보시면 내가 속고 살았구나 생각되어질 정도로 쇼킹하고 기가 막힐 정도의 영상들이 많으니 이게 전부라고 생각하지 마시고 더 찾아보시고 공부하셔서 아이들에게 더 좋고 건강한 먹을거리를 먹게하셔서 앞으로도 가족 모두 건강하고 행복하시길 기원하겠습니다.
땀으로 배출된다 거기에 답이 있다는 생각이 듭니다. 하루 7키로 정도를 뛰는데, 고기 안먹으면 확연히 체력저하가 나타나요. 대구에 현미와 채식 식사를 강권하시는 유튜버 의사분은 얼굴이 핏기가 없어보이던데, 골고루 먹고 땀흘려 연소기키면 건강이 담보된다는 생각이지만, 선생님 말씀도 참고 하겠습니다.
고기섭취에 관해서 약육강식 동물의 세계인데 동물의 감정에 호소하는게 맞나 싶습니다만. 그렇다면 번외로 키우는 개나 고양이도 인공교배로 상품화 해서 판다고 들었던적이 있는데, 개 고양이도 키우면 안되는것 아닐까요 4:03 WHO의 발암물질 지정은 좀더 확실하게 구분해주셨으면 합니다. 가공육은 1군이지만 적색육은 아직 2A군으로 명확한 증거가 없다는 부분을요. 그리고 결론적으로 고기를 먹되 과하게 먹지말고 적정량만 먹고 운동을 꾸준히 해서 몸의 독소를 빼는등의 건강한 신체활동을 한다면 먹어도 문제없는것 아닌가요? 선생님께서 우리몸은 자정작용을 갖고있다고 하셨고, 운동을 꾸준히 하지않는 사람들을 언급하신걸로 봤을때는 건강한 생활습관을 지키면 괜찮다고 생각이 듭니다. 그리고 예전부터 고기를 먹을때 야채를 같이먹어라고 하지 않습니까? 고기만 먹으면 섬유질이 부족하니 당연히 장에 문제가 발생할수밖에 없고(댓글) 그걸 막기 위해서 야채를 같이 먹지않나요? 3:14 에서 선생님께서 말씀하신 부분을 참고하자면 산성인 육류와 알칼리성인 채소를 같이 먹으면 중화가 (어느정도 되는지는 모르지만) 되지 않을까요? 고기를 먹을때 탄수화물을 같이 먹지 말라던 얘기도 들은적이 있습니다. 정확한 이유는 모르나 "고기와 밥을 같이먹으면 살이 더 빨리(많이?) 찐다" 정도의 얘기가 있었던것 같습니다. 선생님의 영상을 보니 "림프절 오염" 이 된다는것이 그 이유중 하나인것같네요. 새롭게 알았습니다. 고기를 조금더 안전하게 먹기 위해서는 불이 직접 닿는 숯불직화를 피하라는 얘기를 본적이 있습니다. 불이 직접 닿는게 더 안좋다는 얘기가 맞다는 것이겠지요. 하지만 고기를 구우면서 발생하는 연기 흡입과 탐으로 인해서 발생하는 발암물질 섭취를 막기 위해서는 삶아먹으면 되지 않을까요? 적색육의 마블링이 지방덩어리인것도 들어서 알고있습니다. 이 마블링이라는 부분도 정육점에서 마블링이 최대한 적은 고기를 선택하거나 구매할때 마블링을 제거해달라고 요청하는등 줄이는 방법은 존재 하지않습니까. 결론적으로 적색고기 를 먹는거 자체가 문제가 아니라 고기를 섭취할때 발생하는 여러가지 선택사항을 지키지 않거나 못한 본인의 잘못이 아닐까요? 저는 고기를 먹는게 잘못된게 아니라 고기를 먹을때 발생하는 (선생님께서 말씀하시는) 나쁜영향들을 줄일수있는 방법들을 실천하지 못한 본인이 문제라고 생각합니다. 그리고 선생님께서는 언급하지 않으셨지만 제가 옆에서 본 경험을 말씀드리자면, 동물성 단백질 필요한 사람은 먹어야한다는겁니다. 제가 옆에서 본 경험이 그렇습니다. 적색육을 잘 못먹어서 거의 입에 안대시고 식물성단백질은 꾸준히 챙겨먹으며 매일아침 거르지않고 운동을 합니다. 그런데 날이 갈수록 빠지는 근육량과 힘들어하는부분 때문에 동물성 단백질을 조금씩 먹기 시작한 결과 생기를 되찾았습니다. 그리고 예전 식물성단백질만 먹을땐 빈혈때문에 고생하시며 얼굴이 진짜 핏기 안통하는사람처럼 샛노랗게 변한적도있습니다. 영양제도 먹어보고 급할때는 주사도 맞고, 좋은음식도 먹어보고 해봤습니다. 일시적일뿐 근본적인 해결이 안됐었습니다. 그런데 최근엔 그런 일이 없습니다.
그리고 저는 개인적으로 적색육보다 빵과 라면, 햄버거(선생님께서도 언급하신), 치킨, 피자, 과자같은 정제탄수화물 가공식품이 더 안좋다고 생각합니다. 학창시절 위의 음식들을 반년 가까이 끊고 먹지 않은적이 있습니다. 이게 영향이 있었는지는 모르겟지만 매년마다 고생하던 계절성 비염과 축농증이 사라졌습니다. 그리고 정말 오랜만에 라면과 햄버거를 먹어봤는데, 이게웬걸 라면을 먹었더니 체하고 설사하고 구역질해서 먹었던거 다 게워냈습니다. 햄버거도 마찬가지였습니다. 고기패티를 씹었더니 스펀지를 씹는 느낌이 납니다. 과자도 마찬가지였습니다. 포카칩을 먹는데 이 기름덩어리가 라면과 똑같은 증상을 나타냈습니다. 그 뒤로 포카칩은 10년 넘게 입에 대지 않고 있는 과자입니다. 라면도 정말 어쩔수 없는 일이 아닌 이상 입에 대지 않습니다.
네 적색고기는 2급발암물질인데 제가 잘못된 정보를 올려 죄송합니다. 그리고 시정해주셔서 감사합니다 말씀하신대로 고기의 조리방법이 가장 문제이고 방목한 고긴 그나마 괜찮은데 시중해서 구하기가 어렵습니다. 동물성식품을 꼭 섭취를 원하시는 분은 가공을 피하고 신경쓰고 항산화의 많은 채소와 같이 드셔야겠지요 좋은 의견 감사합니다
![성격 바꾸는 법! 인생의 축소판 뇌하수체 호르몬이 내 성격을 바꿀수 있는 열쇠 [돈건통]-통찰 의학 Dr. PeterKim-](http://i.ytimg.com/vi/vqFfzYkFMNI/mqdefault.jpg)
![성격 바꾸는 법! 인생의 축소판 뇌하수체 호르몬이 내 성격을 바꿀수 있는 열쇠 [돈건통]-통찰 의학 Dr. PeterKim-](/img/tr.png)
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수정공지>적색고기는 2급발암물질인데 잘못된 언급과 타이핑으로 새로 알려드립니다. 죄송합니다. 앞으로 이런 실수없도록 체크하겠습니다. 고기영상 관심감사합니다.
선생님말씀. .알고있으면서도 잊고 내기쁨을 위해서 부쌍한동물들을 희생시켰다는 죄책감이 드네요. .초등5학년때 소머리때려서 잡는장면보고 그후로 고기를 안먹었는데 애들이 고기좋아해서 먹다보니. .정말 몸이 무거워지고 소화도 안되고 노화되고있는거같습니다. .동물이 행복하면 우리도 행복해진다. .동물복지 실천해야겠습니다.! 좋은말씀 정말 감사드립니다~^^
소중한분과나눠보세요
딱 비건 관심갖고있었는데 이렇게 확신을 주시네요 선생님 감사합니다!!
항생제에 대한 부분은 빠졌네요.
가축을 키우며 먹이는 항생제도 문제죠. 도축 2주 전에 항생제를 투여하지 않으면, 무항생제 고기라고 표기되어 더 고가에 판매되는 현실. ㅋㅋ
네 맞습니다 게다가 요산문제도있고 그렇습니다.
냉철하고 정확한 지적이십니다. 정보화사회에서 흘러넘치는 정보중에서 캐치해서 실천하는 것이 능력입니다.
모두 다 맞는 말씀인 것 같습니다.
많은 도움이 되고 있습니다.
앞으로도 유익한 정보 부탁드립니다.
정말 좋은 영상입니다 고기의 유혹을 느낄 때 마다 보게 지우지말아주세요 👍🏻
소중한분과나눠보세요
박사님 오늘도 너무나도 좋은 영상 만들어주셔서 감사합니다!!! 보통 고기 하면 ... 그냥 고기 자체에 포커싱을 맞춰서 설명해주시는분들만 봤는데, 박사님처럼 교배과정부터 설명해주시는 분은 처음봤습니다.!! 정말 채널명 그대로 통찰의학 그 이상인거 같습니다!!! 다시한번 너무 좋은 영상 만들어주셔서 감사합니다
감사합니다 소중한분과나눠보세요
선생님 많은 도움이 됩니다 구독하고 있어요 과일 채식위주로 먹는 식사방법이 항암 에 도움이되는지 궁굼합니다
선생님 강의 감사합니다. 정말 존경스럽습니다.
젊은 의사분께서 이런 영상을 올려주시니 참 존경스럽습니다 우리 이웃에도 소를 소규모로 집집마다 키우는데 우리에 넣진 않아도 바쁜 일손으로 외양간이 질퍽해서 소들이 눕지도 못하고 하루종일 서있는걸 보는데 평생을 외양간에 서있다가 생을 마감하는 모습을 보니 참으로 측은합니다 그리고 정기적으로 인공수정하는 현실을 목격하니 인간이 참으로 동물에게 못할짓을 한다싶습니다 송아지를 팔게되면 일주일간 울음 소리를 내는데 절규에 가깝습니다 저는 육식을 안하는데 이 과정을 보면 정말 끊진 못하더라도 절제해야 된다는 생각이 듭니다 선생님 고맙습니다
일주일간 울음소리를 낸다니 가축에게 감정이 있음이 더 느껴집니다 좋은 말씀 감사합니다
ㅠㅠ
그럼 사냥하면됨
님의 글을 보고 맘이 찡하고 가슴이 엄청 아프네요
그아픔이 느껴져 마음이 아픕니다
고기, 밀가루 안먹으면 항문을 닦아도 똥이 아예 하나도 안묻어요 ^^ 진짜예용~ 방구냄새도 전혀 안나구요~ 그 깔끔하게 싸는 쾌락을 연속적으로 경험하면 고기 밀가루 유제품 등등을 딱 안먹게 되죠... / 설탕을 끊으면 아침기상시 입냄새와 백태가 사라지고 쩍쩍 갈라졌던 발뒤꿈치가 말랑말랑 애기발바닥이 됩니다!!
네 건강을 이미 찾으셨네요 무좀도 좋아진답니다.
단백질 섭취는 어떻게 하시나요
@@얼리버드-s1o 채소단백질 정도요? (무엇을먹을것인가)라는 책을 보신다면 (간청소)책이랑 기타등등... 제가 아무케나 뽑아읽은 건강책에서는 단백질이 우리몸에 필수영양소가 아니라고 해요~^^ 안먹어도 아무문제가 없어요~ 하지만 너무 안먹긴 어려우니까 깨끗한 고기만 사먹어야할듯요... 항생제, 염증으로 가득찬 고기잖아요 더러운 고기 말고 정상적으로 키운 고기를 찾아드시면 됭듯해요^^;;;
뭔가 글을 읽으면 더럽지만
좋은 후기글이네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
성장기때는 전혀다름 무조건 동물성단백질 섭취해줘야하고 식물성단백질 두부 2모 = 삼겹살 2 점이랑 똑같은 수준임 내가 중3때 키가 171인데 고3인 현재 185됨 성장기때는 우유,식물성단백질이랍시고 콩,두부 먹는것보다 기름적은 빨간고기 먹는게 최고임 무조건 많이먹고 야채도 많이 먹어야됨 많이 먹을때는 불고기500g에 양파큰거 2개썰어서 볶아서 밥안먹고 그것만 먹음
사실 과거에 2년간 현미채식 하면서 당뇨에 고혈압 수치 정상이 되었는데. 끊고 고기먹으니까 다시 올랐어요. 살도 많이 찌고...그래서 모든것을 경험으로 알지만 .....근데 너무 맛이 있어서 과연 가능할지. 우선 아주 소량만 섭취하는 쪽으로 할려고 합니다. 근데 소를 그냥 풀어서 기르면 제일 좋을 텐데요. 제가 몽고소 다큐멘타리 보니까 자연에서 풀먹고 자란소만을 주식으로 평생 먹는 몽고인들은 고혈압 당뇨병에 안걸린 다고 하네요.
초지방목 고기가 좋지요. 비싸고 흔하지 않은 게 문제지만 어차피 소량만 먹을거니까 되도록 초지방목 고기를 먹는 게 건강에 좋겠죠. 어느쪽으로 치우침이 없이 골고루 소식하고
운동을 생활화해야 건강을 유지하는 것 같습니다.
좋은정보 배웠습니다.
감사합니다.
고기원래 안먹고 과일 위주로 먹는데 과일도
걱정이내요.
껍질채 드셔보세요
그럼뭐 ?사과나자두는껍질채로가능임!
김찬우 원장님의 통찰과 동물애,인간애 나아가 자연환경 대한 고찰과 가치관은 신의 한수인거! 김원장님 가슴속깊이 감사의 마음 전합니다 지난 1년이 넘는동안 만성두드러지로 극단적 생각을 할정도로 몸과 맘이 피폐했었는데 채식하며 깨끗하게 치유된 1인으로서 닥터김 원장님 의견에 격하게 공감합니다 많은사람들이 김찬우 원장님의 해당 동영상과 넷플릭스 카우스피라시& 씨스프라시를 꼭 시청했으면.. 김찬우 원장님 존경합니다 쵝오!!♥
감사합니다 시청해볼께요
너무잘봤어요 ~감사해요선생님
깊게 생각해봐야할문제네요. . .
지방에 살아 주변 지인들 돼지, 소, 닭 농장에 가봤는데 선생님 말씀대로 어릴때부터 싼 유전자 조작 사료를 먹이고,
덩치를 최대한 키움과 마블링(지방생성과 담백하고 고소한 고기맛나게 하기위한 작업) 을 위해 운동없이 좁은곳에서 자라게 됩니다.
그러다보니 몸이 절대 건강할리 없으니 항생제를 수시로 맞힐수밖에 없죠.
한우 높은 등급받는것도 건강한 소로 나뉘는게 아니라 마블링이 얼마나 잘되있나로 나뉘는겁니다. 많은분들이 잘모르더라구요.
유전자가 조작되지않은 자연산 유기농 사료를 먹이고, 풀에서 나다니며 운동하고, 풀뜯어먹고 자란 돼지, 소, 닭이 건강하겠지만 현대 축산에서 힘듭니다. 저렴한 비용으로 크고 많이 키워내고, 건강보단 맛있게 키워야 돈을 버니까요.
이런 고기를 먹는다는게 절대 좋을리는 없죠.
철학 영성 마음공부등 하다보니 어떤 책에서 "내가 받고 싶은대로 남에게 하라'는 예수님 말씀은 동물도 포함해서 라고.. 모든 것이 하나로 이어져있기에..
염색찾다가 우연히 보게된 ㅠ
경각심을 가지고 나의 몸도 관리하고, 동물들도 사랑해야겠네요~
구독하고 가요♡
네 감사합니다 소중한분과나눠보세요
다 맞는 말씀입니다. 자궁근종으로 붉은 고기는 끊었는데 육고기는 다 끊어야 겠네요~ 감사합니다🙏🏻
혹시 그럼 단백질은 어떻게 충당하시나요 궁금해서ㅎ
@@일체유심조-w5c 콩과 견과류요. 그리고 비타민 B를 먹고 있습니다. 계란과 생선은 가끔 먹는데 그것도 끊어야 겠네요 😊
@@20러브 생선도 그럴려나요 연어같은거
@@일체유심조-w5c 생선중에 유일하게 안먹는게 연어예요. 연어가 발암물질 살충제 유전자조작 등 그래서 식구들에게도 뷔페가면 연어는 손도 못대게 하거든요. 연어 끊은지는 몇년 됐습니다. 붉은고기가 아닌 생선이든 닭이든 눈과 뇌가 있는 생물과 동물은 잡히고 갇혀서 사육당하는데서 온 스트레스가 있으니까 그리고 그런 환경에서 나온 우유와 달걀도요. 비건까지는 아니었는데 비건으로 가야겠네요 ☺️
@@20러브 흐미 그럼 콩 두부 견과류만 먹어도 단백질 공급 충분할려나요 두부도 먹어도 될려나요
선생님 방송을 만나게 된 것이 올해의 천운 중 하나인 듯 싶네요. 다시 고기를 끊어봐야겠습니다.
안녕하세요. 3년전 외국에서 단백질다이어트한다고 밥만빼고 삽겹살.커피.계란을 즐겨먹었는데 콜레스테롤 고지혈증 나와서 식단을 현미과일채식으로 바꾸니 건강과 다이어트 두마리 토끼를 잡았지요. 한국은 단백질신화에 빠져있고 미디어광고 산업광고 이미 머릿속에각인돼어 주변에 아무리 애기해도 이해를 못하고 바꾸는건 거의불가능 한거같아요. 먹방도 한몫하고 좋아하다못해 열광하고. 아프면 관련서적이라도 보면 좋을텐데 . 걸국 선생님이 말씀하셨듯 자기꽤에 속아 넘어가는 어리석은 행동을 하고있어요 선생님이 음식까지 팩폭을 말씀하실줄. 사실 깜놀했습니다. 커피도 놀랬는데 말이죠.영상을통해 진실을 듣고 많은분들이 진짜와가짜를 구분햇음합니다. 음식까지 풀어설명하시니 존경합니다. 그리고 전에 댓글남겨주셔서 정말 감사드리고 도움많이됐습니다
긴 글 감사합니다 소중한 친구분에게도 나눠보세요
채소도 안익힌 채소는 기생충이또 암을 일으킨다고해서 채소도 익혀먹죠우리
텍사스 사는지인에게 선생님 영상 추천했어요. 거기서 값싸게 소고기만 먹고 산다고 행복해해요!!저도 선생님 영상 늘 감사하죠~^^
멀리서 응원해주시고 감사드립니다. 늘 건강하시고 매일을 행복하게 사세요
ㅋㅋㅋ어떻게보면 우리 몸안에서 온갖 화학실험이 일어나는 것 같네요 ㅋㅋㅋ 이러니 잘먹는다해도 뭔가 어딘가 좋지않는곳도 생기고 그랬을지도요..
선생님 진짜 정직하시네요
좋은 정보 너무 감사합니다 무엇보다 알기 쉽게 설명해 주셔서 더욱 감사하고요 성형외과 의사 이심에도 전반적인 건강에 대해 주치의 처럼 잘 설명해 주셔서 더욱 감사드려요 앞으로도 좋은 정보 많이 알려 주세요
소중한분과나눠보세요
고기 가끔씩만 먹어야겠네요. 감사합니다! 운동이 상당히 중요하구만요 고기 먹을 땐..
나날이 건강해지시길 응원하겠습니다. 감사합니다
크... 믿고 보는 돈건통! 인간 때문에 고통 받은 생물은 먹는다는 것에 대해 생각하게 되네요. 유익한 영상 감사합니다 :)
고맙습니다 소중한 분과 나눠보세요^
선생님 되게 멋져요.....덕분에 영상 재밌게 시청했어요 감사해요😊😊😊🤗
감사합니다ㆍ부처님과 같은생각입니다
선생님도 항상 비건채식
으로 건강하고 행운가득하세요
너무 정확한 돌직구적인 발언하신 쎔....존경합니다...
선생님 사랑합니다. ♡
유튜브 광시청자로 수없이 많은 채널을 구독하고 있는데, 댓글은 아마 세번쯤 써 봤고 질문이나 웃기다는 칭찬이었던 것 같네요.
이 한마디를 쓰기 위해서 티비로 보다 휴대폰을 일부러 들었습니다.
처음 아토피 때문에 선생님 영상을 보게 되었는데 성형외과 닥터시라 뜻밖이었지요. 그런데 세브란스병원 피부과 전문의보다 비교할 수 없이 고차원적인 내용을 알려 주시니 참으로 감동했습니다. 성형의학에 대해서도 궁금한 점을 많이 배우고 무릎을 치면서, 대구에도 이런 선생님이 계셨구나. 하고 놀랐습니다.
그래서 구독자가 되었고, 열심히 못 본 영상들을 시청하고 있습니다.
드리고 싶은 말을 많지만, 이 영상을 보고 느낀 것은 이렇게 정리할 수 있을 듯 합니다.
...저는 몸이 선천적으로 약하기도 하지만, 그저 제 신념에 따라 채식을 하고 있습니다.
선생님을 이 영상을 보고 진심으로 감탄하고, 감사하고 기쁩니다...
뜬금없는 사랑고백?으로 이 글을 시작해서
그저 감사하고 기쁘다는 말로 마무리 합니다. ^^*
고맙습니다 소중한 분과나눠보세요 윤다희님 건강해시길 바래요^^
고기. 그렇잖아도 끊으려던 참이었어요.
양계장에서 인간이 닭을 어떻게 다루는지 다큐를 봤거든요.
그러시군요. 닭도 마찬가지일겁니다
고기 삶아서 드세요.동물성 단백질에만 있는 필수 아미노산들이 있어요.꼭 섭취해야 합니다 머리카락부터 우리몸속의 세포는 단백질로
이루어져 있어서 어느정도는 먹어줘야 됩니다.먹을때 순서는 야채 단백질 탄수화물순으로 드시는게 이상적입니다.참고로 제 후배네
집안이 비건이라 식구들 모두 고기를 섭취하지 않는데 후배 어머니 당뇨에 직장암까지 발병하셨고 아버지는 고혈압.고지혈.동맥경화
후배도 나이 삼십대 중반인데 고지혈과 동맥경화 있고 후배 남동생도 거의 마찬가지입니다.병원에선 음식 골고루 섭취하라고 했답니다
영양불균형이 심하다고요.인간은 원래 잡식성입니다.많이 섭취하는건 안좋겠지만 적당히들 드세요 가장 줄여야할건 탄수화물입니다
주1회 정도 먹고있었는데 물론 양도 많진 않고요..(3인 식구 목살 4장 정도를 함께먹는) 그마저도 줄이든 두부와 콩에서 대체하는것으로 해 봐야겠습니다..
처음 들어와서 보고 너무나 말씀이 이해가 쉽게 설명해 주셔서 구독합니다~~^^
찬우샘 영상보고 건강관리 초점 두고있습니다 좋은영상 감사합니다
감사합니다 건강하세요
그동안 고기 먹으면 가격이랑 맛만 생각했네요.. 어떻게 그 고기가 여기까지왔는지 과정을 생각해보면 절대 가볍게 입에 댈 순 없을것같아요..
최근 운동선수들이 붉은 고기를 피하고 해산물과 채소로 대체한다는 이유를 알것 같습니다
해산물도 요즘 믿기 어렵습니다ㅠ 바다의 오염이 너무 심해서 2025년이 되면 바다를 덮을 수 있는 100t이상의 쓰레기가 있을것으로 예상하죠. 설령 그렇게 되지 않는다고 하더라도 동해안에서 몇만마리 물고기 떼죽음과 같이 전세계를 통해 알려진 이슈들이 바다 또한 무사하지 못하다는 것을 말해준다고 생각해요
채식의사님들은 하나같이 얇은 얼굴이고 날씬하십니다. 아직도 고기요리를 건강식이라고 소개하는 유튜브방송들을 보면 안타깝습니다. 자주 들어왔지만 댓글은 처음달아요.
소중한분과나눠보세요
자연 방목한 가축을
살코기 위주로 삶거나 쩌서 먹고,
신선한 야채를 충분히 곁들이며
밥은 디저트로 조금만 먹거나 안 먹어도 된다.
-> 이쯤 되면 거꾸로 식사법의 상위 버젼?
이마저도 림프 오염의 위험이 있을 수 있으니
매 끼니 소식을 하거나 건강식 위주로
시간제한섭취 - 간헐적 단식 - 를 실천한다.
참고로 원장님 말씀 비꼬는 거 아닙니다.
뼈가 아프네요 .. 팩트폭격 ...
진실이지만 늘 못본척 하게되는 .. 그런데 이게 사실 ....
특히 염증질환으로 어릴때 부터 고생해와서 저는 절대적으로 고기 유제품이 몸에 안맞는데 먹으면 바로 포진 생기고 몸이아파서 ... 근데 자꾸 먹고 아프고 반복하는 제자신이 싫네요 ... 이영상 보면서 꼭 고기를 끊으려구요
앞에 대본이 있으신가요~? 적당한 속도로 말씀을 너무 잘 하십니다~
고기가 생성되는 과정부터 인과과정을 잘 설명해 주셔서 마음으로 이해가 됩니다😃
대본은 없고 말을 정리해서 나눈답니다. 감사합니다
고기가 아닌 단백질원으로 생선과 두부, 유제품(저지방 우유, 그릭요거트)은 어떻게보시는지요
고기 생선 계란 우유 마찬가지입니다
@@gyujang 생선도 우리가 바다를 오염을 해서 쉽지는 않네요 하나 그나마 바다라서 가둬키운게 아니라는 점이 나은데 양식이면 얘기는 다르지요
@@gyujang 슬픈게 아니라 인간이 먹는 음식은 원래 정해져 있습니다 .통곡류 과일 채소.절대 잡식이 아님
@@gyujang 슬프기도 하지만 한편으로 환경을 파괴한 인간이 자처한 것이기도 하죠ㅠㅠ 그리고 인간의 몸 구조를 봤을 때, 확실하게 육류랑 반대인 채식의 신체구조라는 것이죠.
고기는 끊었는데 밀가루가 어렵네요 면을 좋아해서 ..
황성수박사님동영상 보고 공부했고요 무릎연골 손목터널증후근 팔꿈치 어깨 통증이 거의 사라졌는데 밀가루 덕분에 완치가 안되네요 특히 비염이...현제 비염완치 23년
This is the reason why I stopped eating meat…, the more you let go for the right reasons,
The more you feel better about yourself, and free from guilt of eating flesh!!!
Thank you so much for this great info 🙏 just subscribed!!
From SoCal, USA
Thanks TM, please share this to your friends!. Be healthy
최근들어 새벽에 한번씩 꼭 오줌이 마려워서 깨길래~ 전 신장이 나빠졌나? 생각했었는데, 먹는것에 문제가 있었던거군요~
좋은정보 감사합니다. 😊
먹는 것에 오염되면 자다가도 방광이 내보내려 합니다.
@@lifetoefil 오~ 매우 친절한 답변 감사합니다. ^---^
(보통은 답글 내용과 상관없이 '시청해주셔서 감사합니다.'이렇게 답글 달아 주시더라구요~^^ㅎㅎ)
에어프라이어에 구워서 아무 양념도하지말고 야채랑 김치랑 먹으면
가장 좋은 고기먹는 방법일까요
솔직하시게 정말 좋은 정보 바른말씀 해 주셨서 정말 감사합니다. 존경합니다.
생선이 그럼 더 좋겠네요..? 틸라피아나 연어 등등 닭고기는 소고기나 돼지고기보다 낫다고 보나요?
선생님 커피 고기 다 좋아하는 저는 뭘먹어야할까요?! 다음 영상에 알려주세요... 먹을께없아요ㅠㅠ
의사선생님 통찰 의식에 감사하고 존경합니다
체중증가가 필요하여 헬스를 하는사람들은 단백질섭취가 필요한데.. 식물성으로 채우려면 어마어마한량을 먹어야가능할것같고 식물단백질은 흡수율도 적다고하는데요. 이경우엔 어떻게해야할까요.
단백질 보충제 파우더 같은거 드세요~!
붉은 고기가 발암물질 2A군에 속합니다 야간근무도 같은군에 속하죠 발암물질 1군은 확정된 발암물질 군으로 자외선, 음주 흡연등이 있습니다 그럼 자외선 음주 흡연이 더 위험한 거고 2A군은 발암 우려가 있지만 확정되지 않은 부분도 포함된 거라고 알고 있습니다 그렇다면 단백질은 오로지 식물성 단백질로만 섭취하라는 말씀인가요? 대안도 함께 제시해 주시면 유익한 정보가 될것같네요
저는 개인적으로 채식위주로 합니다 대량사육으로 만드는 고기로 화학사료 섭취를 피하기가 어려울거 같습니다. 안내 감사합니다
너무 좋은 정보 감사해요
계속 좋은 정보 주시면 좋겠어요
영상 감사합니다. 생선에 대한 선생님의 고견 듣고 싶습니다.
선생님 잘봤습니다ㅎ 그럼 궁금한게 있는데 단백질은 고기말고 두부 콩같은것만 먹어도 충분할까요 궁금하네요
콩 쑥 마 단백질이 많습니다
@@lifetoefil 아하 감사합니다 선생님은 혹시 저런 음식드실때 양념안하고 그냥 드시나요?
저도 꼭 같은 내용을 28년간 강의한 풀무원 지점장이라..너무 공감하는 바입니다.
고기는 케이지프리에서 키운걸 최소헌..먹더라도 .더나은. 단백질 공급은 유정란을 먹는게 가장 좋다고 생각합니다.
좋은 말씀 감사합니다 소중한분과나눠보세요
생선, 달걀, 우유 영상도 부탁드려요 ㅎㅎ
고기를 그리 좋아하지 않아도 빈혈도 있고 병원에서 일주일에 한번은 손바닥만한 소고기 스테이크를 먹으라고 해서 챙겨먹을려고 생각은 하는데 먹을때마다 소화도 안되고 냄새가 역겨워서 잘 못먹고 있어요. 남편도 10년 넘게 채식만 하고 있긴한데 저는 완전 vegan은 무리일 것 같고 해산물로 대체하든지 해야할 것 같아요. 그리고 고기를 대체하는 추천식단이 있으면 소개해주시면 좋을것 같아요.
좋은 정보 감사합니다 선생님. 그러면 닭고기 같은 백색 고기는 건강에 어떤가요?
똑같죠... 계란도 마찬가지...
닭이 세상에서 제일 불쌍하게 더럽게 키워져요 다큐에도 봤는데 막 닭다리 세개 있는 애들도 있고.... 닭 다큐 한번 보시면.... 단백질은 우리몸에 그닥 필요한 영양소가 아니래요....
그럼 복지인증 받으면됨
65세이상 부터 동물성 육식을 섭취안하면 근감소
증이 생긴다고 해서 조금
씩 먹어보니 속도 불편하
고 개스가 생성되는것
같습니다. 계란 두부만 먹
어면 필요단백질 섭취부족
으로 건강유지가 어려운지
궁금합니다
식물성에는 렉틴,옥살산,피틴산이있다하고.
뭘먹어야할지ㅜ 고기대체음식좀알려주실수잇나요?
너무 미남이십니다 원장님 미중년같아요
가수 김원준님과 홍콩배우 장국영님을 닮으신 것 같습니다
차분하게 말씀하시고, 인상이 좋으셔서 더 호감가는 분이죠.
남자가 봐도 진짜 꽃중년이죠..
2007년 미국산 소고기수입반대 한창일때 선생님이 말씀하신 내용의 기사를 보고 고기는 꺼려지게 됐어요 이런 정보는 많은 사람들이 봐야 합니다
많은 분들에게 알려주세요
모든 육류 및 유제품은 다끊었지만... 최후로 생선까지는 도저히 못끊겠는데 생선은 먹어도 되지않나요?😅
한우가 평생 우리에서만 살아서 스트레스만 받아 안좋고 오히려 들판을 뛰노는 수입산이 건강하다고 합니다..
갑상선저하증에 식도염.. 신경성위장장애로 살이 10킬로 빠졌습니다 소화기능이 떨어지니 현미도 생야채도 먹으면 속이 안좋더라구요 저는 병원서 고기단백질 먹으라해서 고기도 먹는데 소화기능이 떨어지니 많이 못먹습니다 저같은 경우 살을 찌우고싶은데 좋은 식이법이 있을까요?
신경성인데 음식으로라니요...
마음+육체 아닐까요..?
법상,법륜,홍익학당,나탐,세정tv 등등도 보시며 마음공부도 좀 참고하시는건 어떠실지 생각이 드는데요...
정말 고마우신 의사선생님이십니다
고마워요 😄 건강하세요
먹는 방식을 바꿔야겠죠
적색육 보단 백색육,
굽는 것 보단 쪄서 먹는,
가공육은 고기 취급하지 말고
동물성 영양 섭취 줄이고 식물성 영양 늘리고 달부 안 먹는 건 영양 채우기 힘들 거 같습니다. 육류에서만 얻을 수 있는 영양소도 있고 채식과 육식 사이에서 그람 당 영양분 함량이랑 흡수량, 그리고 섭취방식(육류는 고기 하나에 필수영양분 다 있다 들었지만 채소는 어떤 채소엔 뭐가 있고 없어서 조합해서 많이 먹어야 한다고 들었습니다)에 차이가 있을 테니 각자 열량 잘 체크하셔서 자신의 지갑과 신념과 먹는 스타일에 맞게 영양 있게 살아가면 좋을 거 같습니다 비건 존경합니다.
적색고기 제가 알기로는 2A군 발암물질로 알고 있는데요 65°이상의 아메리카노,후추,마이야르 반응 등등 다 똑같은 2A군의 발암물질인데 2A군의 발암물질은 동물에겐 유해하지만 사람에겐 유해한 연구결과가 없는거로 아는데요
선생님 진짜 최고에요
고기를 먹을 때는 정말 한번 더 생각해봐야 겠어요. 좋은 이야기 감사합니다.
젊은 선생님
신뢰 팍팍가요
짝 짝~
모든 생물체는 자기방어기제가 있어요. 식물도 공포를 느끼는데 그걸 먹으면 몸에 좋을까요?
저도 동물도 감정이 있기때문에 모든 고기끊고 두부만 먹다가 포기했어요. 프로젝트 준비로 탈모가 진행이되고있어서요. 쌀,밀가루에도 단백질이 포함되어있기때문에 채식을 통해서도 단백질을 섭취할 수 있지만 떨어져 나가는 머리카락을 보니 마음이 급해지더라고요. 적색육 안먹는대신에 어떻게 해서든 단백질 보충을 하고 싶어서 현재 하루3끼 닭가슴살 먹고 있어요. 대체육으로 넘어가기 전까진 당분간은 두부보단 닭가슴살을 먹을려고 하는데요. 닭가슴살을 하루 필요한 단백질 양만 먹는다고 가정할 경우 해로운 점은 뭐가 있을 수 있나요? 괜찮을까요?
원장님 🎉감사합니다 ❤
고맙습니다 ~~
도축장에 들어가는 소•눈물의 의미를 생각해 봅니다. 지금까지 들어보지 못했던 음식의 상식에 감탄합니다. 철학자 같으신 의사 선생님 이시군요!!
감사합니다 소중한분과나눠보세요
i know im asking the wrong place but does anybody know of a tool to log back into an instagram account..?
I stupidly lost the password. I would appreciate any tricks you can offer me
선생님 너무 좋은 정보 감사드립니다. 저도 자가면역을 10년 동안 앓아 왔지만 제가 자가면역이란 걸 3년 전 부터 알게 되었답니다. 그러면서 요즘은 병원보다 스스로가 나를 알아야 하고 무엇을 먹어야 하고 원인을 찾아서 해결하는 것이 더 빠른 것 같아 공부 중입니다. 그러다 선생님 영상을 보게되면서 자가면역의 원인이 림프와 관계되어 있다는 사실도 알게 되었어요 그래서 요즘 땀을 내면서 운동하려고 많이 노력 중입니다. 감사해요 ^^ .. 또한 자연스레 요즘 아이의 식습관을 고치려 노력 중인데, 성장기 아이들은 고기섭취가 필수라고 하잖아요. 매끼 여러 종류의 고기의 형태를 올리기는 하지만 육류고기또한 피할 수가 없어서 고민하다가 글을 남겨 봅니다. 성장기 아이들의 식습관은 어떻게 하는게 좋을까요? 일단 자연식을 최대한 많이 먹이려고 노력하는데도 비염이 슬슬 생겼네요.ㅠㅠ
카더라 통신은 확인할 필요가 있습니다 카더라에 마케팅적인 요소가 많이 녹아져 있습니다 꼭 고기먹이실려면 적색고기 피하고 방목 한 것으로 잘 고르셔야 합니다
그럼1달에한번먹이면됨ㅋ
어떤 분이 이런 육류의 위험성 프로에 댓글 다셨던데, 내용이 본인과 가족들 모두 채식하는데도 아들 둘 모두 키가 180이상이라고...
선생님 말씀 공감합니다. 도축과정이나 건강을 위해 현미채식을 실천하려고 하는데요. 2년전 현미채식 3개월 하면서 머리카락도 많이 빠지고, 뇌기능이 떨어지는 느낌이었고, 잠만자고싶고 살이 너무 많이 빠지더라구요 ㅠㅠ 그땐 생리도 멈추었구요. 이후 다시 육식을 조금씩하고, 영양제섭취를 했어요. 많이 좋아지면서는 운동을 하고 선생님 강의 덕분에 나날이 좋아지고 있어요. 저처럼 마르고, 체력이 약한 여성들은 어떻게 식생활 관리를 해야할지 한번 고민해 주시면 감샇겠습니다.
현미 채식시 농약 비소 등을 조심해야 합니다.
저도 비슷하게 채식했었는데 처음엔 좋다가 또 오래유지하니 좀 컨디션이 좀 떨어지고 너무 말라져서 계란과 두유 매일 식단에 추가해서 먹으니 좋더라구요
@@lifetoefil 가급적 유기농으로 섭취해 보겠습니다. 같이 현미채식을 할때 남편은 몸이 가볍고 좋아졌다고 하더라구요. 그런데 저는 더 힘들다고 느껴져서, 남녀 성별에 따른 차이가 있는지 궁금해요. 아니면 제가 소화력이 떨어져서 그런지.... 통찰음식 소개 해주실때 마다 열심히 공부해 보겠습니다. 참고로, 실제로 채식카페 보면 채식하고 무월경 왔다는 분들 많아요.
저랑 비슷한 체험을 했군요
현미식이 만능이 아닙니다
소화력이 약하면 현미는 독입니다
밥은 오래 씹어드시고
야채는 데쳐서 드세요
소화 측면에서는 동물성 단백질이
식물성 단백질보다 좋습니다
@@healthyradio3814 월경에 대해서도 의견들이 나뉘는데요. 월경을 하는게 즉, 혈이 밖으로 나오는게 꼭 정상인건 아니라는 얘기가 있더라고요 저도 너무 오래된 기억이라 정확치않고 배란이 정상적으로 된다면 혈이 밖으로 쏟아져나와야지만 꼭 정상적인 몸인 건 아니라는 그런내용이었는데 저도 다시 찾아봐야겠네요
선생님 그럼 단백질 섭취를 어떻게 하면 좋을까요..
특히 아이들에게요
고민이 많네요
주위에선 잘크려면 고기를 날마다 먹여야한다고 하고
실제 키가큰 아이들의 엄마들은 그렇게 했다고 하네요.
지방이 적은 부위로 삶거나 해서 먹어야 할까요.
그쵸 고기먹으면10살에10cm큰다고 하네요
아이들이 고기를 좋아하는 이유가 뭐라고 생각하세요. 그건 그냥 본능이에요. 사람은 사자나 호랑이와 같은 고양잇과 동물보다 더 강한 위산을 지닌 육식동물이에요. 벼농사, 밀농사를 짓기 전까지는 거의 육식만 먹었죠. 지금은 많은 탄수화물과 가공식품 섭취로 인해 각종 질병으로 시달리지만 아이들 고기를 찾는다면 걱정사지 마시고 충분히 먹이세요. 교배나 도축과정 등이 불안하시다면 풀을 뜯어먹으며 항생제없이 자연 그대로 자란 호주산 수입육이 있으니 검색해 보시구요. 너무 식물성 식품으로만 가시면 위험합니다. 그리고 적색육은 사람에게 전혀 해가 되는 먹거리가 아니에요. 유튜브에 찾아보시면 내가 속고 살았구나 생각되어질 정도로 쇼킹하고 기가 막힐 정도의 영상들이 많으니 이게 전부라고 생각하지 마시고 더 찾아보시고 공부하셔서 아이들에게 더 좋고 건강한 먹을거리를 먹게하셔서 앞으로도 가족 모두 건강하고 행복하시길 기원하겠습니다.
논리정연하게 말씀잘하시는듯 즐겨봅니다
저는5년동안 진짜열심히 비건을했습니다 식물로가끔단백질신경쓰고
3개월에한번몇점정도는먹었던거같아요5년째되던해에. 어느날부터인가 살기운이없더군요 도저히 아침에한시간정도밖에안되었는데. 진짜살기운이없었어요 생명이 끝났나?할정도로 여기저기병원도가보고 이상은없다하고
어느날 계란부터시작해서 식사때매끼마다 3~4점 정도먹기시작했더니 아침에일어나니 조금씩몸이완쾌되기시작했어요 고기를많이는 먹지않고. 한끼50그램씩만먹고있어요 지금은운동할힘도생기고 다시돌아가서 소식으로골고루먹는거로바뀌었어요 그렇다고진짜 육류를많이먹어서도안될거같네요. 참고로저는비건식을오래하면서 B콤플렉스 B12는열심히먹었어요
B12는 다시마 김에서 많이 있으므로 굳이 영양제로 안드셔도 됩니다. 열심히 하시는 모습 좋습니다
땀으로 배출된다 거기에 답이 있다는 생각이 듭니다.
하루 7키로 정도를 뛰는데, 고기 안먹으면 확연히 체력저하가 나타나요.
대구에 현미와 채식 식사를 강권하시는 유튜버 의사분은
얼굴이 핏기가 없어보이던데,
골고루 먹고 땀흘려 연소기키면
건강이 담보된다는 생각이지만,
선생님 말씀도 참고 하겠습니다.
(체력)에너지, 힘을 낼수있는 애들은 단백질이 아닌 "지방과 탄수화물이" 하는 일입니당~^^ 단백질은 애초에 힘을 내는게 아니라 노화를 일으켜용
단백질이 무슨 노화를 일으켜요 ㅋㅋ 단백질이 세포를 구성하는 필수 물질인데 ㅋㅋㅋ
선생님 저는 어떻게 살아가야 하나요... 꼬기 한 동안 못 먹겠어요
유익할 듯 해서 구독 눌렀어요. 좋은 정보 부탁드려요^^
소중한분과나눠보세요
너무 감사합니다 고기 대신 단백질 보충을 어떻게하면 좋을까요?
그리고 가축들이 빨리 크도록 성장촉진약품을 주입시키는데요, 그게 우리가 아이를 놓게되면 전달되어서, 성조숙증 등의 문제를 일으킵니다
놀라운 말씀이네요. 교배과정부터 설명...
감사합니다 소중한분과나눠보세요
공감되요~ 정말 감사합니다🙏
앗! 기운없고 지쳐서 일부러 소고기 등심으로 특식했는데;; 딱 이 영상을 보게되다니ㅠ
난 뭘 몰라도 너무 몰라ㅠㅠ
그냥 두부랑 집에 있는 나물 반찬 먹을걸
괜히 특식을..
더 배워야겠습니다ㅠ
가끔씩은 드셔도 됩니다~
고기도 우리몸에 필요 합니다~
죄책감 노~노~
육류는 줄이면좋아요 제친구도 예전에 고기 삼겹살먹다, 기생충이생겼어요 몸에요ㅜ.ㅜ
육류살생하면 환경오염에 문제가되죠
예전에 병든돼지 땅에묻은거 봤는데 그런게 오염된 지름길이고 가스를쓰다보니 열이발생하고 지구가뜨겁고 지구온난화죠 이런게ㅜ.ㅜ
너무 유익한 정보입니다~
좋은말씀 감사드립니다🙏소비자가 지혜로워져야 세상살이도 더 좋은 방향으로 이끌어나가겠지요 앞으로도 좋은 말씀 잘 부탁드립니다😍
소중한분과나눠보세요
좋은정보 감사합니다. ^^
좋은 말씀 감사합니다~^^♡^^
부자라고 해서 잘먹는다고 해서 모두 좋은것만은 아니네요. 독 이야기를 아주 적나라하게 말해주십니다
참 아이러니하네요. 좋은 영상 감사합니다~
진심으로 존경합니다 선생님.
고기섭취에 관해서 약육강식 동물의 세계인데 동물의 감정에 호소하는게 맞나 싶습니다만.
그렇다면 번외로 키우는 개나 고양이도 인공교배로 상품화 해서 판다고 들었던적이 있는데, 개 고양이도 키우면 안되는것 아닐까요
4:03 WHO의 발암물질 지정은 좀더 확실하게 구분해주셨으면 합니다. 가공육은 1군이지만 적색육은 아직 2A군으로 명확한 증거가 없다는 부분을요.
그리고 결론적으로 고기를 먹되 과하게 먹지말고 적정량만 먹고 운동을 꾸준히 해서 몸의 독소를 빼는등의 건강한 신체활동을 한다면 먹어도 문제없는것 아닌가요?
선생님께서 우리몸은 자정작용을 갖고있다고 하셨고, 운동을 꾸준히 하지않는 사람들을 언급하신걸로 봤을때는 건강한 생활습관을 지키면 괜찮다고 생각이 듭니다.
그리고 예전부터 고기를 먹을때 야채를 같이먹어라고 하지 않습니까?
고기만 먹으면 섬유질이 부족하니 당연히 장에 문제가 발생할수밖에 없고(댓글) 그걸 막기 위해서 야채를 같이 먹지않나요?
3:14 에서 선생님께서 말씀하신 부분을 참고하자면 산성인 육류와 알칼리성인 채소를 같이 먹으면 중화가 (어느정도 되는지는 모르지만) 되지 않을까요?
고기를 먹을때 탄수화물을 같이 먹지 말라던 얘기도 들은적이 있습니다. 정확한 이유는 모르나 "고기와 밥을 같이먹으면 살이 더 빨리(많이?) 찐다" 정도의 얘기가 있었던것 같습니다.
선생님의 영상을 보니 "림프절 오염" 이 된다는것이 그 이유중 하나인것같네요. 새롭게 알았습니다.
고기를 조금더 안전하게 먹기 위해서는 불이 직접 닿는 숯불직화를 피하라는 얘기를 본적이 있습니다. 불이 직접 닿는게 더 안좋다는 얘기가 맞다는 것이겠지요.
하지만 고기를 구우면서 발생하는 연기 흡입과 탐으로 인해서 발생하는 발암물질 섭취를 막기 위해서는 삶아먹으면 되지 않을까요?
적색육의 마블링이 지방덩어리인것도 들어서 알고있습니다.
이 마블링이라는 부분도 정육점에서 마블링이 최대한 적은 고기를 선택하거나 구매할때 마블링을 제거해달라고 요청하는등 줄이는 방법은 존재 하지않습니까.
결론적으로 적색고기 를 먹는거 자체가 문제가 아니라 고기를 섭취할때 발생하는 여러가지 선택사항을 지키지 않거나 못한 본인의 잘못이 아닐까요?
저는 고기를 먹는게 잘못된게 아니라 고기를 먹을때 발생하는 (선생님께서 말씀하시는) 나쁜영향들을 줄일수있는 방법들을 실천하지 못한 본인이 문제라고 생각합니다.
그리고 선생님께서는 언급하지 않으셨지만 제가 옆에서 본 경험을 말씀드리자면, 동물성 단백질 필요한 사람은 먹어야한다는겁니다. 제가 옆에서 본 경험이 그렇습니다.
적색육을 잘 못먹어서 거의 입에 안대시고 식물성단백질은 꾸준히 챙겨먹으며 매일아침 거르지않고 운동을 합니다. 그런데 날이 갈수록 빠지는 근육량과 힘들어하는부분 때문에 동물성 단백질을 조금씩 먹기 시작한 결과 생기를 되찾았습니다.
그리고 예전 식물성단백질만 먹을땐 빈혈때문에 고생하시며 얼굴이 진짜 핏기 안통하는사람처럼 샛노랗게 변한적도있습니다. 영양제도 먹어보고 급할때는 주사도 맞고, 좋은음식도 먹어보고 해봤습니다. 일시적일뿐 근본적인 해결이 안됐었습니다. 그런데 최근엔 그런 일이 없습니다.
그리고 저는 개인적으로 적색육보다 빵과 라면, 햄버거(선생님께서도 언급하신), 치킨, 피자, 과자같은 정제탄수화물 가공식품이 더 안좋다고 생각합니다.
학창시절 위의 음식들을 반년 가까이 끊고 먹지 않은적이 있습니다. 이게 영향이 있었는지는 모르겟지만 매년마다 고생하던 계절성 비염과 축농증이 사라졌습니다.
그리고 정말 오랜만에 라면과 햄버거를 먹어봤는데, 이게웬걸 라면을 먹었더니 체하고 설사하고 구역질해서 먹었던거 다 게워냈습니다.
햄버거도 마찬가지였습니다. 고기패티를 씹었더니 스펀지를 씹는 느낌이 납니다. 과자도 마찬가지였습니다. 포카칩을 먹는데 이 기름덩어리가 라면과 똑같은 증상을 나타냈습니다.
그 뒤로 포카칩은 10년 넘게 입에 대지 않고 있는 과자입니다. 라면도 정말 어쩔수 없는 일이 아닌 이상 입에 대지 않습니다.
네 적색고기는 2급발암물질인데 제가 잘못된 정보를 올려 죄송합니다. 그리고 시정해주셔서 감사합니다 말씀하신대로 고기의 조리방법이 가장 문제이고 방목한 고긴 그나마 괜찮은데 시중해서 구하기가 어렵습니다. 동물성식품을 꼭 섭취를 원하시는 분은 가공을 피하고 신경쓰고 항산화의 많은 채소와 같이 드셔야겠지요 좋은 의견 감사합니다
원장님 영상 많이 봤는데요
평소 식단 어떻게 너무 궁금하네요!
주로 어떻게 관리하고 계신지요
주로 현미와 야채위주로 식단을 꾸립니다. 그리고 정해진 시간에 감사한 마음으로 남김없이 식사를 합니다. 감사합니다
@@lifetoefil 그럼 비건 이에요?
아, 박사님, 고기 이제 못 먹겠네요.
근데 고기 안 먹어도 영양상, 건강이 괜찮을까요? 저는 콩이나 두부를 좋아하긴 해요.