ყოველწამიერი პრაქტიკები

დღიურის წარმოება და მისი განყოფილებები:
1) წერილები, დეპეშები, მოკითხვები...
2) ფიქრები წარსულზე და ფიქრები მომავალზე
3) სიზმრების დღიური
4) პრაქტიკების დღიური
5) მადლიერების დღიური
6) სიყვერულის დღიური
7) მონატრების დღიური
8) სურვილების დღიური
ყოველწამიერი გაცნობიერებულობის პრაქტიკა:
1) მომღიმარი სახე / შინაგანი ღიმილი
2) გამართული ხერხემალი
3) გუნება-განწყობილების აღქმა
4 მისალმება/ მოკითხვა / დამშვიდობება / ყურადღება
5) გრძნობის ორგანოთა მონიტორინგი
ტემპერატურის ცვლილება, პოზის შეცვა & მოძრაობის დაწყება
შუქჩრდილები, ფერები
სუნები
ხმები
გემოები / გაცნობიერებული კვება
6) ზოგადად რეფლექსია
დაე ყველა არსება ყველა სამყაროში იყოს ბედნიერი და თავისუფალი ❤️
მადლობა პროექტის მხარდაჭერისთვის 🙏
#GE19TB7385736010300025
#GE54BG0000000109594900