بالطبع، شكرًا لتعليقك واهتمامك! ❤ موضوع التسويف فعلاً مهم جدًا لأنه يؤثر على حياتنا اليومية وإنجازاتنا. سأعمل على إعداد فيديو قريبًا يتناول أسباب التسويف وكيفية التغلب عليه بخطوات عملية ومبسطة. إذا كانت لديك نقاط محددة أو تساؤلات حول الموضوع، أرحب بمشاركتها معي. شكرًا لدعمك وثقتك! 🙏
@@COACHASSOUKA شكرا جزيلا علي الوقت لي تاتعطينا بالنسبة ليا التسويف اخذ مني الكثير يعني أشياء مصيرية تنبقي نقول غدا بعدوا حثي تاتمشي مني الفرصة الله يحفظك واستمر
@@زينبالنفزاويةالمرابطية شكراً بزاف على كلامك الجميل وعلى مشاركتك لتجربتك! التسويف فعلاً تحدي كبير، ولكن مجرد وعيك به هو أول خطوة للتغيير. خلي عندك إيمان بنفسك، وخذ الأمور خطوة بخطوة، مازال الوقت لتحقيق اللي بغيتي. الله يسهل عليك ويقويك، وأنا هنا دائماً لدعمك! 💪✨"
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته استاذ الرائع. انا رغم أحاول التركيز على هدف واحد لكن أجد صعوبة كبيرة في هذا التركيز بحيث اجد نفسي اعيش التسويف والمماطلة والتشتت
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته، شكرًا على كلماتك الطيبة! أقدر صراحتك ومشاركتك لتحدياتك. من الطبيعي أن تواجه صعوبة في التركيز على هدف واحد، خاصة مع وجود عوامل تشتت والانشغال بالتسويف. إليك بعض النصائح التي قد تساعدك: حدد هدفًا واضحًا ومحددًا: اختر هدفًا واحدًا واضحًا وقابلًا للقياس. عندما تعرف بالضبط ما تريد تحقيقه، يصبح التركيز أسهل. قسّم الهدف إلى خطوات صغيرة: أحيانًا يبدو الهدف كبيرًا أو مرهقًا، مما يؤدي إلى التسويف. تقسيمه إلى مهام يومية أو أسبوعية صغيرة يمكن أن يسهل التقدم. استخدم تقنية البومودورو: خصص 25 دقيقة للعمل على هدفك دون انقطاع، ثم خذ استراحة قصيرة. ستندهش من قدرتك على الإنجاز باستخدام هذا الأسلوب البسيط. ابتعد عن المشتتات: حاول تحديد الوقت الذي تكون فيه أكثر إنتاجية وابتعد عن المشتتات مثل الهاتف أو وسائل التواصل الاجتماعي. كافئ نفسك: ضع مكافآت صغيرة لكل خطوة تنجزها، فهذا يحفزك للاستمرار. تذكر أن الأمر يتطلب بعض الوقت والتدريب لتطوير عادة التركيز والتخلص من التسويف، لكن مع الالتزام، يمكنك التغلب على هذه التحديات. إذا احتجت دعمًا إضافيًا، أنا هنا دائمًا للمساعدة! 🌟
حفظ القران الكريم
سابدا انشاء الله فاقرب وقت رياضية المشي بالتدريج وشكرا على المعلومات سيدي
تكلم بلغة عربية الفصحى مافهمت شي ❤😂
عفاك شي موضوع علي التسويف
بالطبع، شكرًا لتعليقك واهتمامك! ❤ موضوع التسويف فعلاً مهم جدًا لأنه يؤثر على حياتنا اليومية وإنجازاتنا. سأعمل على إعداد فيديو قريبًا يتناول أسباب التسويف وكيفية التغلب عليه بخطوات عملية ومبسطة. إذا كانت لديك نقاط محددة أو تساؤلات حول الموضوع، أرحب بمشاركتها معي. شكرًا لدعمك وثقتك! 🙏
@@COACHASSOUKA شكرا جزيلا علي الوقت لي تاتعطينا بالنسبة ليا التسويف اخذ مني الكثير يعني أشياء مصيرية تنبقي نقول غدا بعدوا حثي تاتمشي مني الفرصة الله يحفظك واستمر
@@زينبالنفزاويةالمرابطية شكراً بزاف على كلامك الجميل وعلى مشاركتك لتجربتك! التسويف فعلاً تحدي كبير، ولكن مجرد وعيك به هو أول خطوة للتغيير. خلي عندك إيمان بنفسك، وخذ الأمور خطوة بخطوة، مازال الوقت لتحقيق اللي بغيتي. الله يسهل عليك ويقويك، وأنا هنا دائماً لدعمك! 💪✨"
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته استاذ الرائع.
انا رغم أحاول التركيز على هدف واحد لكن أجد صعوبة كبيرة في هذا التركيز بحيث اجد نفسي اعيش التسويف والمماطلة والتشتت
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته، شكرًا على كلماتك الطيبة!
أقدر صراحتك ومشاركتك لتحدياتك. من الطبيعي أن تواجه صعوبة في التركيز على هدف واحد، خاصة مع وجود عوامل تشتت والانشغال بالتسويف. إليك بعض النصائح التي قد تساعدك:
حدد هدفًا واضحًا ومحددًا: اختر هدفًا واحدًا واضحًا وقابلًا للقياس. عندما تعرف بالضبط ما تريد تحقيقه، يصبح التركيز أسهل.
قسّم الهدف إلى خطوات صغيرة: أحيانًا يبدو الهدف كبيرًا أو مرهقًا، مما يؤدي إلى التسويف. تقسيمه إلى مهام يومية أو أسبوعية صغيرة يمكن أن يسهل التقدم.
استخدم تقنية البومودورو: خصص 25 دقيقة للعمل على هدفك دون انقطاع، ثم خذ استراحة قصيرة. ستندهش من قدرتك على الإنجاز باستخدام هذا الأسلوب البسيط.
ابتعد عن المشتتات: حاول تحديد الوقت الذي تكون فيه أكثر إنتاجية وابتعد عن المشتتات مثل الهاتف أو وسائل التواصل الاجتماعي.
كافئ نفسك: ضع مكافآت صغيرة لكل خطوة تنجزها، فهذا يحفزك للاستمرار.
تذكر أن الأمر يتطلب بعض الوقت والتدريب لتطوير عادة التركيز والتخلص من التسويف، لكن مع الالتزام، يمكنك التغلب على هذه التحديات. إذا احتجت دعمًا إضافيًا، أنا هنا دائمًا للمساعدة! 🌟
شاهد هذا الفيديو واترك تعليق:
th-cam.com/video/uAgMsC4G4TA/w-d-xo.html
@COACHASSOUKA شكرآ لكم كوتش على هذا العطاء والأطباء الجميلين.
والاطراء عفوا