Le sommeil c'est important ! | Docteure Joëlle Adrien

Le 4 avril 2019, la docteure Joëlle Adrien, neurobiologiste, directrice de recherches à l'Inserm (Institut national de la santé et de la recherche médicale), présidente de l'Institut national du sommeil et de la vigilance et auteure de plusieurs livres sur le sommeil était notre invitée de l’émission « 7 jours sur la planète ».
Depuis une quarantaine d'années, on aurait perdu 1h30 de sommeil dû aux voyages transcontinentaux, au travail ou encore aux appareils électroniques. La docteure Joëlle Adrien nous rappelle l'importance du sommeil et nous explique le fonctionnement de l'horloge biologique. Elle termine par nous donner quelques conseils pour bien dormir.
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les gens ne comprennent pas que apprendre à bien dormir est un grand accomplissement

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