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かっこいい🎉ですいろいろと勉強になりました！ありがとうございます😊
コメントありがとうございます✨バカーサナは難しいポーズですが、動画でお話しさせていただいているポイントを意識して練習してみてくださいね😊
2秒位ですができるようになってきました🙌。大人になってからでも何かができると嬉しいです。横向きはまだなので練習したいです。さらにもっとキープできるように頑張ります。ありがとうございました。
コメントありがとうございます🙏バカーサナの2秒キープおめでとうございます👏👏👏前半の練習と体の使い方を理解して、さらに呼吸できるように、練習を深めていきましょう！
内ももで腕を挟むことがわかってなかったのですが、解説通りすると5秒ほど出来ました！メチャ嬉しいありがとうございます😂練習続けます
コメントありがとうございます✨内腿を締めることでうまくキープができて良かったです😊ポーズの完成おめでとうございます👏👏👏
再度、挑戦しました。顔から落ちました😂筋力ないので地道に頑張ります。
コメントありがとうございます🙏こちらの動画も練習していただけて嬉しいです！顔から落ちてしまう場合は、クッションとか毛布などを前に置いて練習をしてみると良いと思います😊あとはバカーサナにチャレンジする前の準備ポーズを丁寧に精度を高めて練習してみてくださいね！応援しています😊
9/4朝ヨガの時にカヨ先生にシュッと出して頂いてやってみました✨バカーサナは出来ませんでしたが肩甲骨を開かないと手首に負担がかかることがよくわかりました。最初の手首回しやストレッチはヨガをやる前にいつもやったら良さそう💕いつもありがとうございます💖
コメントありがとうございます😊肩甲骨を開いて、脇を締めないと手首を痛めやすい理由も伝わって良かったです！ヨガ前のストレッチも本当におすすめです🙌
バカーサナと横向きもできました！！１年前はできなかったのですが、先生の説明でポイントおさえるとすぐできました！良い先生に会えてよかったです。ありがとうございました☺️✨
コメントありがとうございます🙌バカーサナの練習がうまくいったようで良かったです👏👏👏横向きのバリエーションも出来たのなら、もうバカーサナはしっかりご自身の血肉になっている証拠だと思います😊
最近、お風呂で浮力で練習〜出来てるつもり😆今2秒出来た〜全身汗ビッショリで気持良いです。いつか出来るかもですね😆力が巡り気持ち良い日になります！ありがとございます！
コメントありがとうございます😊キツイ内容でしたが、2秒キープおめでとうございます👏👏👏素晴らしいです！
バカ―サナは全然できないけど、アップドッグ気持ち良かったです。
コメントありがとうございます😊バカーサナのhow to動画あるので、以下のリンクから是非見てみてくださいね🙋♀️th-cam.com/video/C0r1_a0jdqo/w-d-xo.html
動画を参考にさせていただき、数秒上がるようになりました。安定しないのは筋肉でしょうか？
コメントありがとうございます✨まずは数秒上がるようになって良かったです👏👏👏バカーサナは長時間キープするポーズではないので、5呼吸くらいキープできればOKだと思います◎5呼吸キープが難しい場合は、やはり筋肉の強さが必要かもしれません💦でも腕力に頼り切らずに、この動画でも説明しているとおり、腹筋・内腿などの筋力を強化させてみてくださいね😊
めいっぱいデコ打ちつけましたあ、あぶねえ蛍がやりたいのにー、遠い
コメントありがとうございます🙏前につんのめってしまいましたかね？💦顔から落ちてしまう場合は、クッションや毛布などを前に敷いて痛くならないように準備してください🙏あとは、ヨガブロックがあれば、こちらの動画も参考に練習してみてください💁♀️↓th-cam.com/video/C0r1_a0jdqo/w-d-xo.html
![เป็นไปได้ไหม - WanMai [Performance Video]](http://i.ytimg.com/vi/Eh5hItD4Mr0/mqdefault.jpg)
かっこいい🎉です
いろいろと勉強になりました！
ありがとうございます😊
コメントありがとうございます✨
バカーサナは難しいポーズですが、動画でお話しさせていただいているポイントを意識して練習してみてくださいね😊
2秒位ですができるようになってきました🙌。大人になってからでも何かができると嬉しいです。
横向きはまだなので練習したいです。さらにもっとキープできるように頑張ります。ありがとうございました。
コメントありがとうございます🙏
バカーサナの2秒キープおめでとうございます👏👏👏
前半の練習と体の使い方を理解して、さらに呼吸できるように、練習を深めていきましょう！
内ももで腕を挟むことがわかってなかったのですが、解説通りすると5秒ほど出来ました！メチャ嬉しいありがとうございます😂練習続けます
コメントありがとうございます✨
内腿を締めることでうまくキープができて良かったです😊
ポーズの完成おめでとうございます👏👏👏
再度、挑戦しました。顔から落ちました😂筋力ないので地道に頑張ります。
コメントありがとうございます🙏
こちらの動画も練習していただけて嬉しいです！
顔から落ちてしまう場合は、クッションとか毛布などを前に置いて練習をしてみると良いと思います😊
あとはバカーサナにチャレンジする前の準備ポーズを丁寧に精度を高めて練習してみてくださいね！
応援しています😊
9/4朝ヨガの時にカヨ先生にシュッと出して頂いてやってみました✨バカーサナは出来ませんでしたが肩甲骨を開かないと手首に負担がかかることがよくわかりました。最初の手首回しやストレッチはヨガをやる前にいつもやったら良さそう💕いつもありがとうございます💖
コメントありがとうございます😊
肩甲骨を開いて、脇を締めないと手首を痛めやすい理由も伝わって良かったです！
ヨガ前のストレッチも本当におすすめです🙌
バカーサナと横向きもできました！！
１年前はできなかったのですが、先生の説明でポイントおさえるとすぐできました！良い先生に会えてよかったです。ありがとうございました☺️✨
コメントありがとうございます🙌
バカーサナの練習がうまくいったようで良かったです👏👏👏
横向きのバリエーションも出来たのなら、もうバカーサナはしっかりご自身の血肉になっている証拠だと思います😊
最近、お風呂で浮力で練習〜出来てるつもり😆
今2秒出来た〜全身汗ビッショリで気持良いです。いつか出来るかもですね😆
力が巡り気持ち良い日になります！ありがとございます！
コメントありがとうございます😊
キツイ内容でしたが、2秒キープおめでとうございます👏👏👏
素晴らしいです！
バカ―サナは全然できないけど、アップドッグ気持ち良かったです。
コメントありがとうございます😊
バカーサナのhow to動画あるので、以下のリンクから是非見てみてくださいね🙋♀️
th-cam.com/video/C0r1_a0jdqo/w-d-xo.html
動画を参考にさせていただき、数秒上がるようになりました。安定しないのは筋肉でしょうか？
コメントありがとうございます✨
まずは数秒上がるようになって良かったです👏👏👏
バカーサナは長時間キープするポーズではないので、5呼吸くらいキープできればOKだと思います◎
5呼吸キープが難しい場合は、やはり筋肉の強さが必要かもしれません💦
でも腕力に頼り切らずに、この動画でも説明しているとおり、腹筋・内腿などの筋力を強化させてみてくださいね😊
めいっぱいデコ打ちつけましたあ、あぶねえ
蛍がやりたいのにー、遠い
コメントありがとうございます🙏
前につんのめってしまいましたかね？💦
顔から落ちてしまう場合は、クッションや毛布などを前に敷いて痛くならないように準備してください🙏
あとは、ヨガブロックがあれば、こちらの動画も参考に練習してみてください💁♀️
↓
th-cam.com/video/C0r1_a0jdqo/w-d-xo.html