健康問題を語る年齢になってしまった2人。【無限まやかし 高野水登 大島育宙】
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- เผยแพร่เมื่อ 5 ก.ย. 2024
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※TH-camの自動生成字幕が見やすいように、
実験的に画面下にスペースを空けています。
（字幕は動画公開後少ししてから反映されるようです）
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mu...
高野水登
脚本家。『真犯人フラグ』、『映像研には手を出すな！』（映画・ドラマ）、『賭ケグルイ』（映画・ドラマ）、『あなたの番です 扉の向こう』、『仮面ライダーゼロワン』23.24話&プロジェクトサウザー、『王様戦隊キングオージャー』など。
大島育宙
芸人。映画・ドラマ考察TH-camr。「太田光のつぶやき英語」（Eテレ）で映画インタビュアー、文化放送「西川あやの おいでよ！クリエイティ部」に火曜コメンテーターとしてレギュラー出演中。「週刊フジテレビ批評」辛口ドラマ放談コメンテーター。
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いつもお二人のお話楽しく拝聴しています。
今更のタイミングでお節介かな〜と思いましたが、何か参考になればと思いコメントします。
私は長年不眠症、慢性疲労、メンタル不調、感覚過敏(光や音）等々で、専門クリニックで検査を受けて副腎疲労と診断されて、治療中ですが冷え性と胃腸の調子はかなり改善しました。副腎疲労は他の方もコメントされてますが、コルチゾールというホルモンの分泌が乱れる状態で自律神経にかなり影響があります。寒暖差にも弱くなるので、お話きいてて大島さんもそれっぽいのかな？と思いました。コルチゾールは朝が一番分泌されて夜になるに従ってだんだん減ってくるので、昼夜逆転の生活は確実に自律神経が乱れると思います。お医者さんには22時までに寝るのが理想と言われました。要するに早寝早起き。現代人にはハードル高いですけど。
昼間に活動できないとのことなので、仰ってたように超早朝に起きるようにするとか。お仕事柄難しいかもしれませんが、、
私も30代までは多少無理しても若さで乗り切れてましたが、40代に入ってガタガタっと体調を崩しました。30代ならまだまだケアすれば大丈夫です。合う治療方法が見つかると良いですね。
高野さんもハードなご職業と思いますがお体お大事になさってください。
これからも無限まやかしもお二人の活動も応援してます。
かなりの長文失礼しました。
こういう話嬉しいですよ
お大事になさって下さい!
うちの15歳の娘が全く同じ症状です。気温差、気圧差に弱く感覚過敏もあり、変なタイミングで汗が出るし汗が冷えると震えるし、冬はほんと辛そうです。
主治医からは「気象病」「自律神経失調症」など色々言われています。
元気に活動できるのは夏〜秋で、それも台風とか発生するとすぐ狂うので、自宅で安静に過ごしています。
セロトニンをコントロールするお薬を処方され、午前中に日光に当たるなど、日々の生活を気をつけています。
ほんとに大変な症状ですよね。
一番辛いのは、周りからは怠惰だと思われることです。
この苦しみを分かってもらえないことが更にストレスになっています。
主治医からは、とにかく自分のペースでゆっくりと過ごすことと言われているので、私はその言葉を信じ、少しでも苦痛なく過ごせるよう心がけています。
大島さんどうぞご自愛ください。
長文失礼しました。
いつも楽しく拝聴しています。
大島さんのチャンネルも拝見してますが、お二人のやりとりが大好きです！
「人が起きていない時間じゃないと集中できない」
わかりすぎて…！！常に情報を入れて思考してしまうので、アウトプット出来るのは夜中や早朝の集中した数時間。朝苦手なのが怠惰に思われるのは、本当に辛い。
ただ、逆転しているのはやはり身体に負担がかかるので、じりじりにじり寄っていくのは良いですよね。ひとつだけ、オススメを。
思った瞬間に高野さんが「山へ行く」と言われた瞬間、「それー！！」と声を上げそうになったのですが、『自然の中に行くこと』です。
登山がベストかなと思うのですが、自転車道のある自然の中でレンタサイクル、ビーチヨガ、何でも良いのですがとにかく『人とあまり会わない、電気も電波もない自然の中に月に一度・半日で良いから行く』ことで、驚くぐらい清々しい気持ちになります。
ただ「癒される」のとはまた別次元な…正に浄化されるような整い方。
デジタルな視覚情報がないのは勿論ですが、風の音や水の音、それらが肌に当たる感覚が自律神経を整えてくれる気がします。
ボート部、アドレナリンや疲労もあるかもしれないですが、川に出られてたおかげでもあるのでは？と思ったり。
きっと登山や自転車など趣味でされているご友人もいらっしゃるかと思いますので、騙されたと思ってぜひ自然の中で休日を♪
山でサウナ、川で水風呂。も良さそうですよね。
都会からだと、自然にアクセスするまでが大変かもしれませんが…
長文失礼しました。
お身体ご自愛くださいませ。
医療者ですが、大島さん甲状腺、脾臓、腎臓、内分泌系のホルモン値 等をしっかり調べた方が良いかなと思います！
健康が一番ですよね。お二人とも休みましょう😢
いい話でした。健康第一です。もっとやって欲しいです。
筋肉で自己が肥大化はおもろい
共感しすぎて大島さんと握手したい！と最初は思ったのですが、聞いていくうちに私より格段にめちゃくちゃに大変そうで泣けて参りました……。
私は副腎疲労症候群（コルチゾール不足）で通院してますが、検査すると体は健康なのに自律神経に引っ張られすぎて毎日疲労がすごいです。思考しすぎるとエネルギーが渋滞するので、Tension & Trauma Releasing Exerciseっていうのもやってます。
部活やめてから不調になったと仰ってましたが、わたし以前医師に「２時間全力で運動したら自律神経リセットできるよ」って言われたので、ほんとに部活で整ってたのかもしれませんね！
特に今は春先で気候変化が激しくて大変ですよね…
大島さんの不調の原因と対策が見つかって快適にすごせますように。
高野さんもどうぞご無理なさらないでくださいね。
自分は心身症型の起立性調節障害だと言われました。
脳血流が回らず脳の酸欠状態になりやすく、動けなくなることが多々あります。
夜の方が元気なのと、1日のサイクルが24時間より長めの周期なので就寝と起床時間がズレてめちゃくちゃになります。
改善策として、運動と呼吸を最近意識しようとしていますが…実践できていない部分もあります。
個人的にはこういう話をしてくれて嬉しいです。
わたしもめちゃくちゃ暑がりで真冬でも必ず半袖になれる格好してます🙋🏼♀️
ちょっと寒いなー位が好きです！
え？病気なの？と不安になってきました😅
更年期障害のホットフラッシュと同じかも。コントロール不能って感じで辛いですよね
私はどちらかというと暑がりで真冬の電車はぜったいアウター脱いでから乗ります。電車の暖房あつすぎるのめっちゃわかります。
2月東京行ってびっくりしたのは全く寒くなかったこと。電車も、外で歩いても暑くて汗かいてしまって、結果的にアウターもタイツも要らなかったんです。（ブーツは履いてました）底冷えするか否かで違いすぎました。
自分は温度調節をするのに、日中カーディガンとか着たり脱いだり、膝掛けを使ったりはずしたりしてますね。
大島さんの温度調節やり方が豪快で、それだけ過敏なのは大変ですね、、、解決策見つかったら良いですね。ご自愛ください。
健康大事なので、また話してください。
冬は電車のる前に全部羽織りものは脱がないと汗だく＆暑さで気分悪くなる民です。
季節の変わり目は特に自律神経が自律してくれないので解決策知りたい…
ちなみに鍼は割と効いてくれます。
今、寝る前の布団の中ですが上半身は暑くて半袖Tシャツですが足はひえひえであったかソックスに湯たんぽ使ってます💦
以前から体質が似てると思ってて冷蔵庫の中がほぼ一緒と思ったとこで食生活が原因なのか？と思ってしまいました。
気圧が最近リアルに圧力かけられて起きれなくされてるのか？と不安です😥
遅ればせながらコメント失礼いたします。
自分も似たような症状に日々悩まされています。極度の暑がりかつ精神的に緊張すると汗が止まらなくなるのが、ずっとコンプレックスです。
（代謝がいいね！と言われるのが解せない…むしろ代謝が悪いから汗かく説…）
汗をかきやすいシチュエーションを避ける等、少しでも改善できるよう細々と工夫はしてみておりますが、動画で仰っていたように「この時期は活動するの無理」と、自分の体質を理解したうえである程度諦めをつけて生活を順応させていくという旨、なるほどなと思いました。
しっかり生活に支障が出ているので、保険適用で何かしら良い薬＆治療法出てほしいですよね。。
お二人ともどうか末永くご健康にお過ごしください…！
有益なお話をありがとうございました！
「ふくらはぎシャワー」がオススメです。
【やり方】
①浴室から出る直前に行う。
②40度のお湯と10度の冷水を5秒おきにふくらはぎに当てます。
③ ②を1セットとするなら、これを3セット連続で行い、もう片方のふくらはぎにも同様に行います。
④最後は必ず冷水で終わります。
大島さんほどではないですが私も同じです！
ちょっと歩くと暑くなる(けど足は冷えたまま)、またすぐ寒くなるの繰り返しでいつも周りの人に体温調節下手かよとつっこまれてました。
変わり者扱いされてたので同じ人がいてなんか嬉しいです😂
私も脳内麻薬で24時間365日働いてしまうタイプですけど、高野さんのおっしゃるのがもっともだなと思うので、山中の温泉に行こうと思いました。
めちゃくちゃわかります！
エキュートや、電車でコート着てる方ばかりで、私だけキャミ姿😅
パーカー脱いだり着たりしてます汗
自律神経が全て😂
まさにそれ！
私も１０代から自律神経失調症に振り回され…自分をだましだまし生きてきて、今や更年期にも突入してコントロール不能😅
漢方内科で私も漢方を季節に応じて微調整してもらっているので、頷きポイントが沢山ありました。
前者の方に甲状腺のお話がありましたが
私も甲状腺疾患があります。
不調の原因の１つとして甲状腺にたどり着くまで時間がかかったので、なかなか調べる機会はないと思うのですが、視野に入れてもいいと思います。
女性が多いと思われがちですが、外来に行くと男性もおられます。健康診断だとオプション項目になりますが、調べてもらうのも良いかもしれません。
春は特に自律神経が乱れるそうなので
私は散歩を医者に薦められました。
大島さん、リスナーの皆様もお大事に😊
話し聞いていて、主人が大島さんと全く同じ症状で悩んでいて、驚きました！😮
解決方法ないんですかねぇ、、あれば本当に教えてあげてほしいと思っています😢
自律神経は鍼灸オススメします。
過去同じ症状だったのは、閉経前後6年計12年間の更年期障害時でした。寒がりで暑がり。快適気温19度〜21度のみ。冬デパートで皆さんダウン着たまま平気で買い物してるの信じられない！治療でホルモンシール貼ったらピタッとホットフラッシュなくなって、逆に怖くなりやめて自然に任せました。大島さんの原因と対策が解って、お元気でいられますように！
大島さんの一言一句「わかるぅ〜〜……」だった……。欲しい……正常な自律神経……。
高野さん、お医者さんかカウンセラーの先生みたいです。ホントに聞き上手！私も相談に乗って欲し〜い！
大島さん、やっぱり働きすぎなのかも。私ごときでも、やっぱり不規則でいろいろやりすぎると、とたんに体調悪くなります。規則正しい生活にしただけで、長年の花粉症が治りました。
カラダのサインが警告に変わる…それに気付けると長生きできる気がしています。
今40代夫婦で自営業ですが、アドレナリンで乗り切れ無理が出来ていた30代を過ぎ、最近はいかに休みを大事にしながら末長く続けていけるかにシフトしています。
今後もジジネタ、大歓迎です笑
思わずコメントしてしまいました… ヒプノセラピストです。ヒプノ受けてみてください。
お二人の話、とても興味深く聴いております！
自分は、気をつけて太陽光を浴びるようにしてますかね～
自律神経と関係ないところだと、TVでやってたのは、下半身冷え性(上半身がほてるタイプ)の場合はお尻とふくらはぎのコリから来るらしいです。関係ないかもしれないけど良かったら😂
老婆心ながら、
大島さん、その症状って男性更年期障害かも。。
一度、泌尿器科で血中の男性ホルモン（テストステロン）の量を調べられると良いかと。
ホルモンが補充されるとメンタルも安定するよ。
親近感しかない。でも残念ながら夜行性じゃないのでお役に立てず。
栄養ドリンクのレバコール・若甦おすすめです😊
あまり美味しくないですが、お湯割りで飲むと沁みます。