Grazie Cinzia,mi dai molta fiducia per il futuro,visto che corro da molti anni e sono fermo ormai da novembre dello scorso anno.Solo chi corre può capire cosa vuol dire non farlo più,ti manca e soffri interiormente insieme al dolore fisico. Ho in programma per il mese di ottobre l'intervento a tutte e due i femori.
Oggi, 20 gennaio 2019, ho corso la mia prima 10 km competitiva in 53'56". Sono strafelice! Mi sentivo benissimo e mentre corro non ho percezione alcuna di avere subito un intervento così importante. In pratica corro come correvo anni fa. L'unica cosa che manca è la velocità ma oggi è stato un buon inizio.
brava per la forza di volontà. Io ho subito frattura composta collo del femore, mi hanno inserito 3 viti in titanio. Prima dell'incidente facevo 10 mila km in bici e 5000 di corsa. Adesso in bici vado come prima, mentre la corsa la riduco a qualche uscita ogni tanto. Se hai bisogno di alzare i battiti e fare endurance la bici è perfetta: endorfine a 1000 e anche a posto.
ciao super Cinzia! intanto complimenti per il vero spirito sportivo... non è da tutti. Sai che anche io ho notato questa coincidenza artrosi anca > fitness con pesi? O meglio, io sono straconvinta ormai che gli squat mi hanno fatto un gran bel danno. Io son sempre stata sportiva, circa 8 anni fa ebbi un'attacco infiammatorio all'anca (ma in realtà erano alcuni ann che non praticavvo sport con costanza). ho ripreso l'attività fisica, variandola, e mantenendomi allenata con metodo, e sono stata in formissima per 6 anni. l'anno scorso ho avuto l'infelice idea di fare crossfit. E quindi squat a go-go. Nonostante facessi presente che per me tenere i piedi a terra paralleli e con il tallone poggiato fosse doloroso e che comunque sentivo che sforzavo le articolazioni delle anche, niente... i vari istruttori continuavano a insistere dicendo che mi dovevo sforzare, che l'eserizio migliore del mondo e che va fatto in quel modo. Ho avuto un paio di volte un inizio di infiammazione. poi dopo qualche mese mi sono dovuta fermare per un piccolo intervento e lì è stata la fine. Io credo che se questa mia supposizione è giusta (che poi tanto astratta non è perchè ho trovato degli articoli in proposito) andrebbe diffusa un po' di più la verità sul fatto che gli squat non fanno bene a tutti, anzi, ad alcune persone fan male.... come d'altronde tanti esrcizi.
Cia Xesira, scusa se rispondo solo ora! Io credo che la cuasa della coxartrosi (come tutte le malattie) sia endogena ed esogena: se le tue anche non sono formate bene dalla nascita (come per la sottoscritta) allora certe attività possono facilitare la malattia.
Ho fatto la prima protesi totale a 54 anni dovevo farla almeno 5 anni prima,la seconda nel 2017 ho 66 anni e sono rinato faccio gli sforzi che facevo quando stavo bene.pero correre non se ne parla,ho giocato a pallone fino ai 40 anni e giocavo tra amici anche a 50 poi niente.sto bene e non so cosa voglia dire dolore.
Piccolo aggiornamento: ho cambiato strategia e più che correre molti km ad andatura lenta come facevo in quel periodo, ho visto che è meglio se corro meno km ma più brillanti. Inoltre, ora corro ogni 3 giorni e vedo che il recupero è migliore. Ora sto sui 5,5 km che corro tra i 5'30" e i 5'45" al km. Ogni settimana circa aggiungo 500 m e le cose stanno andando veramente bene. Sono fiduciosa. P.S. nei giorni in cui non corro, se posso, cammino per un'ora a 6 km orari.
Ti capisco. Cmq anch'io ho praticato karate (stile Wado Ryu) tra i 15 e i 22 anni con ottimi risultati agonistici. Ora non tornerei più a fare karate, amo troppo la corsa da quando l'ho scoperta. Quando ti operi? Ti faccio tanti auguri e tienici aggiornati, se ti va, ovviamente.
Ciao Sam, sono tecnico di laboratorio in un policlinico universitario. Complimenti per il tuo curriculum, io solo (ex) 2° Dan. Cmq, anch'io, molto probabilmente, dovrò fare anche l'altra anca, per ora è sotto controllo. Il tuo lavoro è insegnare karate, dunque?
Hai ragione,la coxartrosi è veramente una brutta bestia,dolorosissima e limitante! purtroppo post-estate dovrò metterne una anche io,ma è il momento...
Ciao Cinzia, mi chiamo Cristian e 3 mesi fa ho dovuto sottopormi ad un intervento di protesi d'anca anch'io a soli 43 anni. Ad oggi sono un pò deluso perché se i miglioramenti sono significativi(forza muscolatura e range di movimento)ho ancora parecchi dolori più che altro se faccio esercizi di rinforzo e stretching. I giorni successivi si infiammano i tessuti e per quasi una settimana mi da parecchio fastidio, e son 100 giorni oramai. Il chirurgo dice sia tutto apposto e che solo il tempo mi aiuterà,speriamo.
Io ho 53 anni e un ginocchio artrosico a causa di un incidente. l ortopedico mi dice che sarebbe da fare la protesi ,ma sono troppo giovane , e rischio di dover fare tra 15/20 anni la revisione della protesi, che è un intervento devastante. Tu non hai paura di rovinare la protesi e di dover fare un altro intervento di revisione protesi?
Vi sono due scuole di pensiero. Chi dice di aspettare e chi no. Io ringrazio l'ortopedico che mi ha incitato a non aspettare. Dopo 20 anni di sofferenza a 48 anni ho fatto protesi d'anca e ringrazio perché sono tornata a vivere. Come mi ha detto l'ortopedico,intanto si fa e si torna a vivere. Una protesi può durare 20 anni. Fra vent'anni se ne riparla. C'è da tener conto che nel frattempo la ricerca progredisce,si sperimentano nuovi materiali e nuove tecniche. Saluti da Cuneo
Ciao Cinzia ti giriamo la domanda di Cristiano che ci legge in copia: "Ho 53 anni e un ginocchio artrosico a causa di un incidente. l ortopedico mi dice che sarebbe da fare la protesi ,ma sono troppo giovane , e rischio di dover fare tra 15/20 anni la revisione della protesi, che è un intervento devastante. Tu non hai paura di rovinare la protesi e di dover fare un altro intervento di revisione protesi?"
Grazie Cinzia,mi dai molta fiducia per il futuro,visto che corro da molti anni e sono fermo ormai da novembre dello scorso anno.Solo chi corre può capire cosa vuol dire non farlo più,ti manca e soffri interiormente insieme al dolore fisico. Ho in programma per il mese di ottobre l'intervento a tutte e due i femori.
Come é andata, Mauro?
Si fidati! peccato che tu non sei Cinzia siamo diversi uno dall altro !!!
Oggi, 20 gennaio 2019, ho corso la mia prima 10 km competitiva in 53'56". Sono strafelice! Mi sentivo benissimo e mentre corro non ho percezione alcuna di avere subito un intervento così importante. In pratica corro come correvo anni fa. L'unica cosa che manca è la velocità ma oggi è stato un buon inizio.
You are walking good now
Come sta andando? Continui a correre?
brava per la forza di volontà. Io ho subito frattura composta collo del femore, mi hanno inserito 3 viti in titanio. Prima dell'incidente facevo 10 mila km in bici e 5000 di corsa. Adesso in bici vado come prima, mentre la corsa la riduco a qualche uscita ogni tanto. Se hai bisogno di alzare i battiti e fare endurance la bici è perfetta: endorfine a 1000 e anche a posto.
ciao super Cinzia!
intanto complimenti per il vero spirito sportivo... non è da tutti.
Sai che anche io ho notato questa coincidenza artrosi anca > fitness con pesi?
O meglio, io sono straconvinta ormai che gli squat mi hanno fatto un gran bel danno.
Io son sempre stata sportiva, circa 8 anni fa ebbi un'attacco infiammatorio all'anca (ma in realtà erano alcuni ann che non praticavvo sport con costanza). ho ripreso l'attività fisica, variandola, e mantenendomi allenata con metodo, e sono stata in formissima per 6 anni. l'anno scorso ho avuto l'infelice idea di fare crossfit.
E quindi squat a go-go.
Nonostante facessi presente che per me tenere i piedi a terra paralleli e con il tallone poggiato fosse doloroso e che comunque sentivo che sforzavo le articolazioni delle anche, niente... i vari istruttori continuavano a insistere dicendo che mi dovevo sforzare, che l'eserizio migliore del mondo e che va fatto in quel modo. Ho avuto un paio di volte un inizio di infiammazione. poi dopo qualche mese mi sono dovuta fermare per un piccolo intervento e lì è stata la fine.
Io credo che se questa mia supposizione è giusta (che poi tanto astratta non è perchè ho trovato degli articoli in proposito) andrebbe diffusa un po' di più la verità sul fatto che gli squat non fanno bene a tutti, anzi, ad alcune persone fan male.... come d'altronde tanti esrcizi.
Cia Xesira, scusa se rispondo solo ora! Io credo che la cuasa della coxartrosi (come tutte le malattie) sia endogena ed esogena: se le tue anche non sono formate bene dalla nascita (come per la sottoscritta) allora certe attività possono facilitare la malattia.
Ho fatto la prima protesi totale a 54 anni dovevo farla almeno 5 anni prima,la seconda nel 2017 ho 66 anni e sono rinato faccio gli sforzi che facevo quando stavo bene.pero correre non se ne parla,ho giocato a pallone fino ai 40 anni e giocavo tra amici anche a 50 poi niente.sto bene e non so cosa voglia dire dolore.
Piccolo aggiornamento: ho cambiato strategia e più che correre molti km ad andatura lenta come facevo in quel periodo, ho visto che è meglio se corro meno km ma più brillanti. Inoltre, ora corro ogni 3 giorni e vedo che il recupero è migliore. Ora sto sui 5,5 km che corro tra i 5'30" e i 5'45" al km. Ogni settimana circa aggiungo 500 m e le cose stanno andando veramente bene. Sono fiduciosa. P.S. nei giorni in cui non corro, se posso, cammino per un'ora a 6 km orari.
Grazie, Samboussr, anche tu nelle mie condizioni?
Ti capisco. Cmq anch'io ho praticato karate (stile Wado Ryu) tra i 15 e i 22 anni con ottimi risultati agonistici. Ora non tornerei più a fare karate, amo troppo la corsa da quando l'ho scoperta. Quando ti operi? Ti faccio tanti auguri e tienici aggiornati, se ti va, ovviamente.
Ciao Sam, sono tecnico di laboratorio in un policlinico universitario. Complimenti per il tuo curriculum, io solo (ex) 2° Dan. Cmq, anch'io, molto probabilmente, dovrò fare anche l'altra anca, per ora è sotto controllo. Il tuo lavoro è insegnare karate, dunque?
Ciao Sam, zona nord ovest. Il mio maestro era (è, perchè è vivo anche se avanti con l'età) Yutaka Toyama. Ci siamo ritrovati dopo circa 30 anni.
Ma tu guarda le coincidenze. Quando farai l'intervento? Ovviamente mininvasiva? Buona giornata.
Hai ragione,la coxartrosi è veramente una brutta bestia,dolorosissima e limitante! purtroppo post-estate dovrò metterne una anche io,ma è il momento...
Hai poi fatto l'intervento?
Ciao Cinzia, mi chiamo Cristian e 3 mesi fa ho dovuto sottopormi ad un intervento di protesi d'anca anch'io a soli 43 anni. Ad oggi sono un pò deluso perché se i miglioramenti sono significativi(forza muscolatura e range di movimento)ho ancora parecchi dolori più che altro se faccio esercizi di rinforzo e stretching. I giorni successivi si infiammano i tessuti e per quasi una settimana mi da parecchio fastidio, e son 100 giorni oramai. Il chirurgo dice sia tutto apposto e che solo il tempo mi aiuterà,speriamo.
Mi dai forza, tra una settimana dovrò avere anch'io la protesi d 'anca e ho una paura pazzesca che dopo non potrò più camminare come prima
Sono passati tre anni. E' andato tutto bene?
Cinzia Turnaturi....nice video
Io ho 53 anni e un ginocchio artrosico a causa di un incidente. l ortopedico mi dice che sarebbe da fare la protesi ,ma sono troppo giovane , e rischio di dover fare tra 15/20 anni la revisione della protesi, che è un intervento devastante. Tu non hai paura di rovinare la protesi e di dover fare un altro intervento di revisione protesi?
Ciao giriamo la tua domanda a Cinzia che ci legge in copia. Grazie per averci scritto. Protesidanca.net
Vi sono due scuole di pensiero. Chi dice di aspettare e chi no. Io ringrazio l'ortopedico che mi ha incitato a non aspettare. Dopo 20 anni di sofferenza a 48 anni ho fatto protesi d'anca e ringrazio perché sono tornata a vivere. Come mi ha detto l'ortopedico,intanto si fa e si torna a vivere. Una protesi può durare 20 anni. Fra vent'anni se ne riparla. C'è da tener conto che nel frattempo la ricerca progredisce,si sperimentano nuovi materiali e nuove tecniche.
Saluti da Cuneo
Chiedo venia, al minuto 7 ho detto 9 km all'ora e invece è 9 minuti al km.
Ciao Cinzia ti giriamo la domanda di Cristiano che ci legge in copia: "Ho 53 anni e un ginocchio artrosico a causa di un incidente. l ortopedico mi dice che sarebbe da fare la protesi ,ma sono troppo giovane , e rischio di dover fare tra 15/20 anni la revisione della protesi, che è un intervento devastante. Tu non hai paura di rovinare la protesi e di dover fare un altro intervento di revisione protesi?"