Я так с бессонницей борюсь, говорю себе, не спать, глаза не закрывать, держу глаза насильно открытими, даже не моргаю и в один прекрасный момент вырубаюсь! 😂
Круто, возникает приятное ощущение , что я именно это и хочу - не хочу успокаивается и желаю чтобы это продолжалось , для завершения . Спасибо за технику, работает
Я таким методом иногда пользуюсь, когда ребенок спать не укладывается, говорю: так, сегодня спать запрещено! Она смеется, говорит: мам почему? Да просто так, нельзя спать и все😂 минут через 10 сопит😴
Та же аффирмация, вид с боку. Любая формула должна родится изнутри. Начать, однако, можно с любых слов. Главное в практике, это сама практика. В течении недели у вас проявится своя формула и скорее всего каждый день она будет немного видоизменяться. Это нормально. Не ждите от дяди в мониторе волшебных слов, такие слова приходят к каждому индивидуально.
Интересная методика👍Каждому свое, так или же убеждая себя в том что все хорошо! Но Самое эффективное упражнение это сесть и поговорить с собой как будто вы кто боится, злится и т. Д это не вы а какой то ваш брат близнец,друг,знакомый и т. Д. Сидишь и объясняншь сам себе по полочкам что из зачего произошло и что с этим можно сделать. И если ситуация из ряда вон выходящая принимаешь ее, такой какая есть и какой будет итог самый отрицательный и все. При возникновении мысли опять еще раз поговорить. Ни какого самообмана. Просто логичное построение ситуации, понимание и принятие. Стресс уйдет. А после уже можно пробавать методику (благодарности) или подобную для поднятия вибраций. Это уберет негатив до полного решения проблемы.если использоаать только подобную технику, при повторном осознании разумом что ситуация все еще есть опять наступит стресс. Просто как Таблетка анальгина снимаюшая симптом. Кому то по кайфу городить самому себе что все хорошо, кому то что он не хочет успокаиваться. В зависимости от склада ума кому что ближе, лесть или самоирония. Но когда ты раскладываешь причину по полочкам как будто успокаивая другого при похожей ситуации то эффект навсегда а не на время. Можно скомбинировать конечно! Если поям не можешь собраться с мыслями и начать с подобного но потом закончить разговором с самим собой.
Спасибо за веселое утро. Смеялась от души. Моя маман, в ноябре 92. в начале августа, вот прошли дни рождения мой и брата. Она была и вчера заявила мне про свое напряжение. Если бы тут не напряжение... А из-за чего напряжение у тебя. Ответить было нечего.... Ну и вот. Не знаю, будет этот вопрос в ее голове. С МОЗГАМИ ТУТ ВСЕ В ПОРЯДКЕ.
Благодарю Вас, Владимир! Мощная техника. Я думаю, что получилось. Потому что хватило этого врмени, чтобы удерживать это состояние, после чего появилась тошнота и пришлось проблему утилизировать в унитаз. Как говориться, будем посмотреть! Всех Благ Вам, Владимир!
Так аффирмации другое)аффирмации это когда вы гоыорите себе " я красивый",но вы на самом деле думаете ,что это не так, и суть аффирмаций в том чтобы регулярно говорить себе ,я красивый, толдычить каждый день по много много раз, и в итоге это будет становится правдой, внедрится в подсознание и реалезуется в жизни. С тревогой и тд аффирмации не могут работать, у них не мгновенный эффект,а постепенный.
Так это ж тоже самообман) На самом деле ты же хочешь успокоится, но говоришь «я не хочу успокаиваться». Тут это может работать из-за того, что ты по сути показываешь самому себе абсурдность беспокойства в принципе, сознательно утрируя. Ты говоришь себе: «беспокойся, раз хочешь», но сам не хочешь беспокоится. То есть твоя одна часть на автомате среагировала и на автомате же беспокоится. Вторая часть этого не хочет. Третья - хочет обмануть «я не хочу успокаиваться». Но тогда проще будет весь этот процесс внутренних противоречий и борьбы увидеть «четвёртым Я», или «высшим Я/главным Я/наблюдателем/Самим собой», со стороны и просто понаблюдать за процессами не пытаясь на них влиять. Как только ты заметишь, что это всё разные, и зачастую независимые процессы, то остановить ненужные уже не составить труда. Просто понимаешь, что Я тут главный над этими процессами. И Я решаю, какой нужен, а какой нет. Чтобы остановить негативные эмоции и мысли, так и так нужно время, чтобы успокоился гормональный фон. Для этого переключение с негатива на позитив, работает быстрее и безопаснее (на мой взгляд), чем дать дойти негативному состоянию до пика. В комбинации с вышеописанным способом осознанности, оно сработает эффективнее, и безопаснее для организма. Так как негативные эмоции физически разрушают тело, на клеточном уровне (не даром говорят, что все болезни от стресса и негатива). Это всё доказано давно. Поэтому до пика негатив лучше не доводить, моё мнение. А стараться как можно скорее остановить этот процесс.
Милый автор комментария, вы очень подробно написали о реакции вашей психики из которой виден механизм самозащиты. Немного напишу разьеснений для вас и для тех у кого схожие процессы. Автор ролика дал очень крутую психологическую технику. Просто дал её вариант для людей у которых нет блокировки проживания негативного спектра. Безопасно её делать этапами. Хочет успокоится как раз сознательный ум, а тело и большая часть психики тревожится, боится, беспокоится и совсем не готова успокаиваться, потому что для этого есть у неё весомые причины (у каждого свои) Негативные эмоции сами по себе не разрушительны. Мы приспособлены безопасно для себя с ними справляться. Но это у тех у кого механизм проживания не претерпел изменений . Разрушительно для тела, психики, когда она старается избегать проживание эмоций. Или когда застреваем в негативной эмоции, испытываем её очень долгое время. Разрушает как раз конфликт сознательного и бессознательного, приводит весь организм в состояние стресса, порождает болезни. Когда мы выбираем проживание, тем самым освобождаемся, очищаемся от негативной эмоции, она разряжается и исчезает. Психика много тратит ресурсов энергитических, физических на подавление, избегание, потому что приходится расщепляться, блокировать проявления части себя. Это как раз происходит когда мы выбираем позитив, без проживания противоположного (вы эту технику описали. Отречением мы лишь усугубляем свое положение, увеливаем разрыв и внутренний конфликт) Когда мы начинаем это понимать, осознавать, что отказываемся от внутренней реальности, части себя (негативных чувств) мы получаем власть, контроль над ними. Сначало очень робко и по маленьку начинаем себя приучать к тому что они для нас безопасны,что можно их безопасно для себя чувствовать. На первое время достаточно просто признавать правду говоря себе : да я чувствую, что тревожусь, боюсь, паникую... И это уже будет огромный шаг. Затем уже можно вводить опираясь на ответную реакцию : я не хочу успокаиваться. Можно добавить, что по старому сценарию психики я от ума хочу успокоится, но правда в том, что на самом деле это чувство (назвать) есть и я его чувствую. Тогда техника представленая в ролике будет работать. Давайте себе эскалации негативного чувства (а на самом деле это его проявление, проживание) в том объёме который можете выдержать. Конечно человек который боится своих чувств, у кого есть разрыв, запрет на проживание, технику автора сразу сделать не сможет, для него она не безопасна, психика будет сопротивляться, потому что не умеет справляться, тем более с тем объёмом, что накопила в себе. Сначала работаем над снятием блока, что любые эмоции для меня безопасны, это всего лишь искренняя реакция моей психики на что-то (важно осознать, что её запускает (событие, человек и тд ). Когда это разрешение получено, мы в первую очередь понимаем, что любое негативное чувсво безопасно, полезно, организм, психика его выдерживает (оно ведь естесственное, оно не свалилось из ни откуда. Оно наше, родное, какая-то часть нас проявилась через него, на самом деле очень важная, но пока незнакомая нам на сознательном уровне). Всё это я пишу из собственного опыта. Мне помогла работа с психологом осознать мои механизмы избегания, запретов негативных чувств. Благодаря этой работе я научилась не блокировать правду, а давать ей место и проживать в моменте здесь и сей час свои настоящие чувства небоясь их. Я стала цельной, жизнь заиграла совсем другими красками. Ушло напряжение из тела, ушла тревожность, наладился сон и в целом состояние самочувствия, психика окрепла, повысилась самооценка. Чего искренне желаю и вам, и всем, кто читает мой коммент. Жизнь прекрасна, когда внутри царит гармония 😇🎉! В нашем варианте позитивное мышление работает против нас, так как приводит к самообману, мы нарабатыаем ещё больших механизмов блокировок, их изещренность. Что бы такого не происходило признаем сначала негатив, даём ему выход, а потом на очищенное от него пространство включаем, загружаем позитив, что приводит психику в полноценное, здоровое состояние, налаживаем повреждённые механизмы проживания любых эмоций. У кого-то ведь есть противоположный момент. Кто-то запрещает бессознательно, проживать себе наоборот позитивный спектр (счастье, любовь, радость, веселье). Тогда вам поможет та же схема, разрешайте себе испытывать радость, говорите, что радость это радость и у неё нет негативных последствий. То что было в прошлом там и завершилось. Всем здоровья и всяческих благ 😉👍
@@ПространствоРоста Из за негативных переживаний в надпочечниках образуется кортизол (гормон стресса). В небольших количествах он даже необходим организму. Но если его сознательно повышать, доводя стрессовые ситуации и негативные эмоции до пика, это вредит физически организму (повышается риск развития серьезных заболеваний, в числе которых: сахарный диабет, гипертония, артериальная гипертензия, остеопороз, бесплодие и многие другие.) Вы ошибаетесь, если думаете, что поняли о чём я писал. Я писал о том (в первую очередь), что понимание того, что со мной происходит, какие эмоции есть сейчас, какие мысли - это уже инструмент. И нет необходимости разгонять негативные эмоции. Это не «реакция моей психики механизм защиты». Это инструмент работы с мышлением. А мышление устроено таким образом, что после стимула, идёт эмоция. И ты не контролируешь эмоцию. Но как на эмоцию реагировать, я могу выбирать сам. Инструменты переключения на позитив, в этом помогают. Тем самым в моменте я понижаю уровень кортизола, и останавливаю цепную реакцию: негатив порождает негатив. Чем больше негатива, тем больше кортизола, тем больше плохих мыслей и так по нарастающей. Это научный факт! При чём тут «реакция моей психики»?)) Так у всех устроена психика и физические процессы в организме. Поэтому тут всё гораздо проще, чем вы описали в своей «статье» (в которой запутано всё). Просто нужно понимать процессы, которые происходят в мозгу и в теле. Понимать основы мышления, нейробиологии, основы гормональных процессов. Понимать неоднородность личности. Понимать, что личность и мышление, это огромный набор противоречащих между собой элементов. Если это понимать, и принять, то никто не мешает тебе найти своё «Истинное Я», которое будет главенствовать над этим всем противоречиями. При помощи этого можно худо-бедно управляться со многими процессами, просто в моменте определяя их значимость на общие приоритеты, цели и ситуации. О каких « блокировках проживания негативного спектра» вы мне тут говорите, я так и не понял) Я не блокирую. Я останавливаю ненужные мне процессы мышления. Я выбираю... Если для вас это непостижимо пока и недоступно как инструмент, то когда к этому придёте, тогда поймёте перспективы этого.
@@wogar11 🙂 как раз таки я поняла, но спорить не буду. У каждого свой опыт и свое понимание. Но точно знаю, что разные свои я, между собой нужно мирить и приводить в целостность, иначе внутренние противоречия между частями не прекратятся. Нет в психике не нужных реакций, в том, что мы обсуждаем, отклики лишь проявление внутренних конфликтов. То, что вы описываете одно я, другое, 3,4 - это и есть разобщенность, которая всегда будет стремится к единству и велазить в каждой триггерной ситуации. Всех вам благ 💕
Я расскажу ваш посыл ей. Отвечу ответ, который последует. Посылание меня в одно место и фраза. Ты совсем с ума сошла. А почему. Несколько раз объясняла. Если ты хочешь жить жизнь других и за них, твоя от тебя убежит. И это правда. В Германии есть у меня ее кузина. Маня. Указы всем и за всех. Абсолютно больная. А моложе всех сестер. Проверено мин нет. С вами интересно.
Эффект просто усилить и прожить эмоции? Важно ли то, что произносится спокойно? Или можно реально до пика довести, а потом может сбросить/выплеснуть напряжение техниками типа бой с тенью и проч.))
![[UNCUT] "บอสณวัฒน์" แฉ! แหล่งซุกเงินแก๊งบอส ขยันผิดที่ไม่กี่ปีก็เข้าคุก l คนดังนั่งเคลียร์ l17ต.ค.67](http://i.ytimg.com/vi/BL56qIfXYZM/mqdefault.jpg)
Я так с бессонницей борюсь, говорю себе, не спать, глаза не закрывать, держу глаза насильно открытими, даже не моргаю и в один прекрасный момент вырубаюсь! 😂
😂
Я возьму ваш метод, не могу заснуть🤪😂
@@Bogina777ну как получилось?)
@@НикитаРешетило пока нет😂
Пробовал в итоге все равно не уснул
Я проделал на деньги (что типа не хочу их иметь)) и довёл себя до смеха и лёгкости, то, что надо, то, что доктор прописал!))) Благодарю!
Круто, возникает приятное ощущение , что я именно это и хочу - не хочу успокаивается и желаю чтобы это продолжалось , для завершения . Спасибо за технику, работает
Я таким методом иногда пользуюсь, когда ребенок спать не укладывается, говорю: так, сегодня спать запрещено! Она смеется, говорит: мам почему? Да просто так, нельзя спать и все😂 минут через 10 сопит😴
Ребенок подумал " Послушай маму и сделай наоборот"😁
@@Ирина-ч4о9п вот вот😆
Благодарю! Очень интересно❤
Спасибо!!! Очень оригинальная методика и главное: улучшает настроение...😂
Владимир,я бы добавил Я не хочу успокаиваться Бл❤😂😂😂😂
Ещё вот так я говорю
Я не хочу успакаивпться нах..й бл...😬
@@AlenaVolkova.investоказывается я не одна😂❤
@@AlenaVolkova.invest😂😂😂
Благодарю ! Это помогает прожить эти чувства и отпустить , а не запечатывать их в своем теле .
Та же аффирмация, вид с боку. Любая формула должна родится изнутри. Начать, однако, можно с любых слов. Главное в практике, это сама практика. В течении недели у вас проявится своя формула и скорее всего каждый день она будет немного видоизменяться. Это нормально. Не ждите от дяди в мониторе волшебных слов, такие слова приходят к каждому индивидуально.
а что у вас, не сработало?
Владимир один из немногих людей в русскоязычном пространстве, кто реально разобрался, как тут всё устроено 🕊️
Молодец, а ведь у вас классный метод🎉, Наоборот .
Но упражнение очень интересное! Мы телу не врём что я не хочу успокаиваться. Но интонацию делаем спокойную. Ловко придумано!
Бла6одарю за технику!❤
Здорово! Гениально! Благодарю!
Осталось 0 тревоги. Благодарю ❤❤❤😊
Классная техника благодарю 🙏
Я так рад что знаю русский язык и слушать этого прекрасного человека. Спасибо Владимир!
Интересная методика👍Каждому свое, так или же убеждая себя в том что все хорошо! Но Самое эффективное упражнение это сесть и поговорить с собой как будто вы кто боится, злится и т. Д это не вы а какой то ваш брат близнец,друг,знакомый и т. Д. Сидишь и объясняншь сам себе по полочкам что из зачего произошло и что с этим можно сделать. И если ситуация из ряда вон выходящая принимаешь ее, такой какая есть и какой будет итог самый отрицательный и все. При возникновении мысли опять еще раз поговорить. Ни какого самообмана. Просто логичное построение ситуации, понимание и принятие. Стресс уйдет. А после уже можно пробавать методику (благодарности) или подобную для поднятия вибраций. Это уберет негатив до полного решения проблемы.если использоаать только подобную технику, при повторном осознании разумом что ситуация все еще есть опять наступит стресс. Просто как Таблетка анальгина снимаюшая симптом. Кому то по кайфу городить самому себе что все хорошо, кому то что он не хочет успокаиваться. В зависимости от склада ума кому что ближе, лесть или самоирония. Но когда ты раскладываешь причину по полочкам как будто успокаивая другого при похожей ситуации то эффект навсегда а не на время. Можно скомбинировать конечно! Если поям не можешь собраться с мыслями и начать с подобного но потом закончить разговором с самим собой.
Спасибо за веселое утро. Смеялась от души. Моя маман, в ноябре 92. в начале августа, вот прошли дни рождения мой и брата. Она была и вчера заявила мне про свое напряжение. Если бы тут не напряжение... А из-за чего напряжение у тебя. Ответить было нечего.... Ну и вот. Не знаю, будет этот вопрос в ее голове. С МОЗГАМИ ТУТ ВСЕ В ПОРЯДКЕ.
А вообще круто. Благодарю за совет 🙏😊
Супер!
Благодарю Вас❤❤❤❤
Я банку пива накачу и я спокоен сплю как младенец😂
Благодарю Вас, Владимир!
Мощная техника.
Я думаю, что получилось. Потому что хватило этого врмени, чтобы удерживать это состояние, после чего появилась тошнота и пришлось проблему утилизировать в унитаз.
Как говориться, будем посмотреть!
Всех Благ Вам, Владимир!
Гениальная методика!
Отлично!!! Нет сопротивления с собой.
это офигительно. я адаптировал упражнение под гнев и оно помогло.
Отлично. А фраза какая была?
@@makulov "я хочу гневаться - я хочу безопасность" . Попеременно.
Это и есть принятие
Благодарю!
было 100% стало 20% огонь!
я не хочу работать
я не хочу работать
👍🏻
Если говорить, что не хотите работать, можете заболеть и не пойдёте на работу. Надо правильно говорить установки.
@@Eureka-888 спасибо ❤️🔥
Так аффирмации другое)аффирмации это когда вы гоыорите себе " я красивый",но вы на самом деле думаете ,что это не так, и суть аффирмаций в том чтобы регулярно говорить себе ,я красивый, толдычить каждый день по много много раз, и в итоге это будет становится правдой, внедрится в подсознание и реалезуется в жизни.
С тревогой и тд аффирмации не могут работать, у них не мгновенный эффект,а постепенный.
Благодарю!
Я не хочу быть богатой 😊
Так это ж тоже самообман) На самом деле ты же хочешь успокоится, но говоришь «я не хочу успокаиваться». Тут это может работать из-за того, что ты по сути показываешь самому себе абсурдность беспокойства в принципе, сознательно утрируя. Ты говоришь себе: «беспокойся, раз хочешь», но сам не хочешь беспокоится. То есть твоя одна часть на автомате среагировала и на автомате же беспокоится. Вторая часть этого не хочет. Третья - хочет обмануть «я не хочу успокаиваться». Но тогда проще будет весь этот процесс внутренних противоречий и борьбы увидеть «четвёртым Я», или «высшим Я/главным Я/наблюдателем/Самим собой», со стороны и просто понаблюдать за процессами не пытаясь на них влиять. Как только ты заметишь, что это всё разные, и зачастую независимые процессы, то остановить ненужные уже не составить труда. Просто понимаешь, что Я тут главный над этими процессами. И Я решаю, какой нужен, а какой нет.
Чтобы остановить негативные эмоции и мысли, так и так нужно время, чтобы успокоился гормональный фон. Для этого переключение с негатива на позитив, работает быстрее и безопаснее (на мой взгляд), чем дать дойти негативному состоянию до пика. В комбинации с вышеописанным способом осознанности, оно сработает эффективнее, и безопаснее для организма. Так как негативные эмоции физически разрушают тело, на клеточном уровне (не даром говорят, что все болезни от стресса и негатива). Это всё доказано давно. Поэтому до пика негатив лучше не доводить, моё мнение. А стараться как можно скорее остановить этот процесс.
Вы не поняли методику
Милый автор комментария, вы очень подробно написали о реакции вашей психики из которой виден механизм самозащиты.
Немного напишу разьеснений для вас и для тех у кого схожие процессы.
Автор ролика дал очень крутую психологическую технику.
Просто дал её вариант для людей у которых нет блокировки проживания негативного спектра.
Безопасно её делать этапами.
Хочет успокоится как раз сознательный ум, а тело и большая часть психики тревожится, боится, беспокоится и совсем не готова успокаиваться, потому что для этого есть у неё весомые причины (у каждого свои)
Негативные эмоции сами по себе не разрушительны. Мы приспособлены безопасно для себя с ними справляться. Но это у тех у кого механизм проживания не претерпел изменений .
Разрушительно для тела, психики, когда она старается избегать проживание эмоций. Или когда застреваем в негативной эмоции, испытываем её очень долгое время.
Разрушает как раз конфликт сознательного и бессознательного, приводит весь организм в состояние стресса, порождает болезни.
Когда мы выбираем проживание, тем самым освобождаемся, очищаемся от негативной эмоции, она разряжается и исчезает.
Психика много тратит ресурсов энергитических, физических на подавление, избегание, потому что приходится расщепляться, блокировать проявления части себя. Это как раз происходит когда мы выбираем позитив, без проживания противоположного (вы эту технику описали. Отречением мы лишь усугубляем свое положение, увеливаем разрыв и внутренний конфликт)
Когда мы начинаем это понимать, осознавать, что отказываемся от внутренней реальности, части себя (негативных чувств) мы получаем власть, контроль над ними.
Сначало очень робко и по маленьку начинаем себя приучать к тому что они для нас безопасны,что можно их безопасно для себя чувствовать.
На первое время достаточно просто признавать правду говоря себе : да я чувствую, что тревожусь, боюсь, паникую...
И это уже будет огромный шаг.
Затем уже можно вводить опираясь на ответную реакцию : я не хочу успокаиваться. Можно добавить, что по старому сценарию психики я от ума хочу успокоится, но правда в том, что на самом деле это чувство (назвать) есть и я его чувствую.
Тогда техника представленая в ролике будет работать.
Давайте себе эскалации негативного чувства (а на самом деле это его проявление, проживание) в том объёме который можете выдержать.
Конечно человек который боится своих чувств, у кого есть разрыв, запрет на проживание, технику автора сразу сделать не сможет, для него она не безопасна, психика будет сопротивляться, потому что не умеет справляться, тем более с тем объёмом, что накопила в себе. Сначала работаем над снятием блока, что любые эмоции для меня безопасны, это всего лишь искренняя реакция моей психики на что-то (важно осознать, что её запускает (событие, человек и тд ). Когда это разрешение получено, мы в первую очередь понимаем, что любое негативное чувсво безопасно, полезно, организм, психика его выдерживает (оно ведь естесственное, оно не свалилось из ни откуда. Оно наше, родное, какая-то часть нас проявилась через него, на самом деле очень важная, но пока незнакомая нам на сознательном уровне).
Всё это я пишу из собственного опыта. Мне помогла работа с психологом осознать мои механизмы избегания, запретов негативных чувств. Благодаря этой работе я научилась не блокировать правду, а давать ей место и проживать в моменте здесь и сей час свои настоящие чувства небоясь их. Я стала цельной, жизнь заиграла совсем другими красками. Ушло напряжение из тела, ушла тревожность, наладился сон и в целом состояние самочувствия, психика окрепла, повысилась самооценка. Чего искренне желаю и вам, и всем, кто читает мой коммент. Жизнь прекрасна, когда внутри царит гармония 😇🎉!
В нашем варианте позитивное мышление работает против нас, так как приводит к самообману, мы нарабатыаем ещё больших механизмов блокировок, их изещренность. Что бы такого не происходило признаем сначала негатив, даём ему выход, а потом на очищенное от него пространство включаем, загружаем позитив, что приводит психику в полноценное, здоровое состояние, налаживаем повреждённые механизмы проживания любых эмоций.
У кого-то ведь есть противоположный момент. Кто-то запрещает бессознательно, проживать себе наоборот позитивный спектр (счастье, любовь, радость, веселье). Тогда вам поможет та же схема, разрешайте себе испытывать радость, говорите, что радость это радость и у неё нет негативных последствий. То что было в прошлом там и завершилось.
Всем здоровья и всяческих благ 😉👍
@@ПространствоРоста Из за негативных переживаний в надпочечниках образуется кортизол (гормон стресса). В небольших количествах он даже необходим организму. Но если его сознательно повышать, доводя стрессовые ситуации и негативные эмоции до пика, это вредит физически организму (повышается риск развития серьезных заболеваний, в числе которых: сахарный диабет, гипертония, артериальная гипертензия, остеопороз, бесплодие и многие другие.)
Вы ошибаетесь, если думаете, что поняли о чём я писал. Я писал о том (в первую очередь), что понимание того, что со мной происходит, какие эмоции есть сейчас, какие мысли - это уже инструмент. И нет необходимости разгонять негативные эмоции. Это не «реакция моей психики механизм защиты». Это инструмент работы с мышлением. А мышление устроено таким образом, что после стимула, идёт эмоция. И ты не контролируешь эмоцию. Но как на эмоцию реагировать, я могу выбирать сам. Инструменты переключения на позитив, в этом помогают. Тем самым в моменте я понижаю уровень кортизола, и останавливаю цепную реакцию: негатив порождает негатив. Чем больше негатива, тем больше кортизола, тем больше плохих мыслей и так по нарастающей. Это научный факт!
При чём тут «реакция моей психики»?)) Так у всех устроена психика и физические процессы в организме.
Поэтому тут всё гораздо проще, чем вы описали в своей «статье» (в которой запутано всё). Просто нужно понимать процессы, которые происходят в мозгу и в теле. Понимать основы мышления, нейробиологии, основы гормональных процессов. Понимать неоднородность личности. Понимать, что личность и мышление, это огромный набор противоречащих между собой элементов.
Если это понимать, и принять, то никто не мешает тебе найти своё «Истинное Я», которое будет главенствовать над этим всем противоречиями. При помощи этого можно худо-бедно управляться со многими процессами, просто в моменте определяя их значимость на общие приоритеты, цели и ситуации.
О каких « блокировках проживания негативного спектра» вы мне тут говорите, я так и не понял) Я не блокирую. Я останавливаю ненужные мне процессы мышления. Я выбираю... Если для вас это непостижимо пока и недоступно как инструмент, то когда к этому придёте, тогда поймёте перспективы этого.
@@ПространствоРоста написал длинный ответ вам, но он почему то невиден. Поэтому отвечу коротко, как автор ролика - вы не поняли, о чём я писал)
@@wogar11 🙂 как раз таки я поняла, но спорить не буду. У каждого свой опыт и свое понимание.
Но точно знаю, что разные свои я, между собой нужно мирить и приводить в целостность, иначе внутренние противоречия между частями не прекратятся. Нет в психике не нужных реакций, в том, что мы обсуждаем, отклики лишь проявление внутренних конфликтов.
То, что вы описываете одно я, другое, 3,4 - это и есть разобщенность, которая всегда будет стремится к единству и велазить в каждой триггерной ситуации.
Всех вам благ 💕
По сути речь о принятии...
Нет
Так мы обманываем свой мозг! Вроде как его поняли и больше нет нужды тревожиться. Ну я как то так это поняла. Потому что меня немного отпустило.
Прикольно
❤❤❤❤❤ благодарю ☀️
Как всегда гениально!
Я расскажу ваш посыл ей. Отвечу ответ, который последует. Посылание меня в одно место и фраза. Ты совсем с ума сошла. А почему. Несколько раз объясняла. Если ты хочешь жить жизнь других и за них, твоя от тебя убежит. И это правда. В Германии есть у меня ее кузина. Маня. Указы всем и за всех. Абсолютно больная. А моложе всех сестер. Проверено мин нет. С вами интересно.
Класс
Я! Не хочу! Успокаиваться!
А что так можно было 😅
1:50 начало
У меня вообще позитивные не работают, ещё больше напряжения. Спасибо, Владимир. ❤
Ага, и у меня, я думала,я одна такая. Я вообще терпеть не могу медитации. И всегда в ответ молча говорила всё ТО ,что проговаривает автор видео
Подсознание сработает в обратном направлении то есть успокоится !!!!
Эффект просто усилить и прожить эмоции? Важно ли то, что произносится спокойно? Или можно реально до пика довести, а потом может сбросить/выплеснуть напряжение техниками типа бой с тенью и проч.))
Можно и так
Со злостью-тревогой-печалью понятно, но вот не могу подобрать антоним к обиде - я не хочу… чего? )
Прощения
@@makulovа если попробовать "Я хочу обижаться"?
Мне все равно
Я не хочу прощать
@@makulov спасибо
А если говорить себе ", - я не хочу бабу", то х.. встанет😂
Благодарю вас 🎉🎉🎉
Синхронно, как ращ недавно провела сессию, где дала клиентке прожить всё...
Прикольненько!
❤
5%
Благодарю!!!
Очень похоже на классическую технику "цунами/наводнение/десенсибилизация".
Хз что это
Объясните , что это 🙏🏻
10%
Браво
Вы СУПЕР ❤
2%
❤❤❤❤❤❤❤
Я не хочу богатеть?
Почему через отрицание ?
Если использовать фразу "я хочу тревожиться" будет тот же эффект ?
Нет
@@makulov это из-за того что подсознание не воспринимает частицу НЕ ???
@@dedmoro289бинго
Друже переквалифицировался ?
А как сделать аффирмации наобот такие как я любима, я счастлива итп?
Этого полно в интернете
@@makulov наоброт имеется ввиду не любима, не счастна так что ли?
Я не хочу быть счастливой
Если я хочу успокоиться, то тоже конфликт.
Поэтому: я НЕ хочу успокаиваться
@@makulov Спасибо.
Я хочу успокоиться, но не получается.
Тогда я прошу высшие силы мне помочь.
@@victoriasuper9110 маму с папой что ли?)
Здорово!! Благодарю❤
А если грусть и уныние?
Я хочу грустить, страдать и печалиться и позволить этому быть?
Я не хочу "далее антонимы от этого состояния". Какой - решайте сами
@@makulov супер, благодарю
20 %
15%
Я не хочу богатеть
Это работает так: НЕ - не воспринимается подсознанием.
Я думаю что эта тревога сгорает или теряет смысл.
30%
80%
Супер
I don’t want to calm down
Походу для суровых русских, действенные только такие практики))
90
Ну и видов у тебя 😂😂😂
?
А где мат ?
😂
Дома 😊
Есть какая-то причина на отсутствие мата😅! Без мата очень свежо!
Благодарю❤
10%