【40代以上で長生きしたいあなたへ】9割の人が知らない「血管が若返る」意外な食べ物はコレ！
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- เผยแพร่เมื่อ 6 ก.พ. 2025
- 「絆創膏を貼るだけ整体」の書籍が
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【本日の目次】
0:25 はじめに
0:42 血管の衰えによる弊害
3:11 血管が受けるダメージ
7:29 血管の治癒プロセス
12:19 最後に
【本日の動画内容】
この動画では、
血管の老化を防ぎ
若返らせる方法について
解説されています☺️
血管が老化する主な要因は
糖尿病、脂質異常症、高血圧の3つです。
これらにより血管壁が傷つき、
動脈硬化や血栓が生じ、
脳梗塞や心筋梗塞のリスクが高まります😱
特に血糖値の急上昇（血糖値スパイク）や
ストレスが血管を傷つける原因となるため、
食事や生活習慣の見直しが重要です⭐️
血管を健康に保つためには、
タンパク質を先に摂る食事法や
抗酸化作用のあるポリフェノールである
ブルーベリー、緑茶、コーヒーを
積極的に摂取することが推奨されます✨
さらにコラーゲンやオメガ3脂肪酸が
血管の修復に役立ちます✨
特にナスには含まれるコリンエステルが
血圧を下げ、血管を健康に保つ
素晴らしい効果が☺️
日々の食事に取り入れ、
血管を健康に保ちましょうね⭐️
私と一緒に健康になっていくぞ！という方はチャンネル登録お願いします！！
/ @yamauchi_kakekomidera
【山内義弘プロフィール】
大学で電子工学を学んだのち、建築設計事務所に就職する。
総合病院の建築設計を担当した際にリハビリテーションにおける理学療法士の魅力に虜になる。
設計事務所を退社し猛勉強を重ね、理学療法士を取得。
その後山梨県のAKA-博田法専門病院で修行。
そのテクニックをさらに進化・改良した療法を開発。
当チャンネルで配信しているセルフケアならびに治療理論は、
オリジナルの療法を”さらに進化”させた
最新のコンテンツの発信を行なっている。
全国でセミナー登壇、講演活動などを行う。
【注意事項】
セルフ整体の効果には個人差があります。
自己責任のもと無理のない範囲で実施しましょう。
また、万一セルフ整体の実施中に過度な痛みや違和感を感じた場合には直ちに中止し、医療機関に受診してください。
▶︎お仕事や公演のご依頼はこちら
info@tialabo.com
（運営元：株式会社ティアラボ）
#血管 #脳梗塞 #糖尿病
１００万人突破おめでとうございます🎉🎉
ブルーベリー
茄子食べてます。
ゼラチンはあるのに忘れてました。
血管傷つけたくないです。
毎日健康情報感謝しています。
有難うございます。
食事は楽しんで食べます🎶🧆
ありがとうございます😊
嬉しいです😆
待ってました〜っ🎉
100万人❗️🌟🌈
それも立春と共に🌟
山内先生、スタッフの皆さま、本当におめでとうございます🌟
益々のご活躍を祈っています🌟
ブルーベリー🫐ゼリーを作って食べたら手軽に食べられそう😊
ナスの皮とブルーベリーが良いとテレビで前にしてましたがナスは生が良いとはしてましたが夏は漬物にしてます😊
山内先生
登録者100万人突破おめでとうございます。いつも良い情報を発信してくださり感謝です…これからも応援しています。
ありがとうございます😊
始まりは〜いつも雨
始まりはいつも血糖値 🎶
コーヒーゼリー食べようかな
100万人突破おめでとうございます🎉私も嬉しいです。
血管大事ですね。
しかし無茶して来たから、修復無理なんだろうな〜と漠然と諦めていましたが!今回の動画希望の光💡です。食材から摂取する具体的に、お話し下さり〜感謝です♪ありがとうございます。実践させていただきます！
今日は🍆茄子の万能さを知りました😳
いつも🥒きゅうりをぬかに漬けて食べてましたが、これからは茄子ですね‼️
明日さっそく🍆茄子買って漬けまーす😊
楽しみですね^ ^
先生こんばんわ今日は暖かったけど明日から寒波が来るみたいです！今日も仕事早く終わったのでゆったり動画配信を待っています!よろしくお願いします🙇
100万人登録おめでとうございます㊗️🎈🎉
100万人突破おめでとうございます🎉これからも山内先生のTH-camで楽しく学びたいと思います😊
ありがとうございます😊
嬉しい😆
１0０万人突破🎉お目出度う御座います❢
凄い事ですよね〜
先生の手取り足取りの説明は身に沁みています！人類の健康に山内先生がありますね🤗🙏🌈🗻🗺️🌎🌏🌍
万歳🙌🎉
ありがとうございます😊
励みになります✨
本日健康診断があり行ってきました。視力が0.6から1.0に上がっていました。先生の目のストレッチのおかげかなと思います。去年はぎっくり腰のケアもチャンネルで知って翌日の仕事にも間に合いましたしこれからも色々教えていただきたいと思います。もちろん本も見ています。
いつも為になる動画ありがとうございます😊
高血圧の改善法はいろいろ聞きますが、低血圧改善を知りたいです😢53歳上が100下が50です😅
100万人突破おめでとうございます🎉
絆創膏生活楽しんでいます
ありがとうございます😊🩹^ ^
「秋ナスは嫁に食わすな」のナスが良かったなんて〜❤
ナスのお味噌汁や焼きナス大好きです😊❤
僕も大好きです🍆
先生今晩は😃 100万人 おめでとうございます なす🍆は夏野菜 身体を冷やすと思いますが 青魚中心に食べて居ます 今71才 血管年齢は61才です 有り難うございました🙏 又宜しくお願い致します
ありがとうございます😊🍆
なす🍆を縦に開いて焼いてタレをからめて、なんちゃって蒲焼きがテレビでやってました。
今晩は😃 ナスは🍆は 夏野菜 身体を冷やすからねえ〰️ 私は食べないですよね
１００万人登録者数達成おめでとうございます☺🎉
ありがとうございます😊
100万人おめでとうございます🎉🎊🎈㊗🥳
100万人達成おめでとうございます！卒業するまでに金の盾みたいなぁ
ありがとうございます😊
間に合わせたい✨
ナスは好きですが、夏野菜で身体を冷やす印象あります。旬の食材にこだわらなくて1年中食べてOKですか？
ゼラチンって料理に使えば良いのですよね？
調べたらコーヒーや豆乳、味噌汁にいれても良いみたいですね！
ですね☝️
山内先生
🎉✨😆✨🎊おめでとうございます🌅
ありがとうございます😊
１００万人登録者数おめでとう㊗️御座います😊凄い🎉
ありがとうございます😊
X線写真を撮影していて腹大動脈などの石灰化単純写真やCTに描画されるのが長年不思議でした。
先生のおかげで疑問が一つ解けました。ありがとうございます。
食べ順、食材完璧です😊ナス🍆も大好きでお味噌汁にも入れてます👍味があまりないのでなんの料理にも入れちゃってます😊栄養がないって言われてましたよね😅先生に教わって良かったです❣️
さすが✨
三大栄養素的には少ないですが、ポリフェノール豊富ですね✨🍆
美味しく頂きましょうね^ ^
@
おはようございます😊
これからもナス🍆美味しく食べたいと思います❣️私、先生のおかげで賢くなってます🤗ありがとうございます✨
いつもありがとう!那須を生産して20年那須の良さが分かりました
素敵✨🍆
ナスは意外ですね。
今の時期は冷凍ナスを使います😊
ありがとうございました。
祝100万人！おめでとうございます！これからもお身体に気を付けて元気なお姿見せてください。
ナスって栄養ないって言われてる感じでしたが、なんと色々効果があるのですね！！！これからはナスも積極的に取り入れたいと思います。
ありがとうございます😊
🍆最高ですね✨
はじまりはいつも血糖値ww山内先生、面白すぎる🤣🤣
(*´ω｀*)笑
なす🍆を丸ごと焼くと良いのですね。
なすは栄養分がないと思っていました。
有り難うございます🙇⤵️
無塩ナッツ類は良いですよ〜。１日３０g以下ぐらいで
㊗️１００万人🎉🎉🎉🎉🎉
ありがとうございます😊
先生有益な情報をいつもありがとうございます!早速今日はナス料理にします🍆
食事の順番は、野菜からではなくタンパク質が先ですか？
先生絆創膏はまだ買えますか?完売ですか?年配の人が分けて欲しいと言われたから分けてあげたら自分のが残りわずかになってしまったので先生絆創膏を分けてあげた人達が喜んでいます!腰とか膝が楽になったと！😊
嬉しいです😆
深謝です
いつも楽しく学ばせてもらってます。
先生は、タンパク質ファーストとよく言われてますが、ベジファーストという言葉もあるので、タンパク質と野菜ならどちらが先がいいのか気になります！
サバ、イワシ、アジの干物は駄目ですか？
なす
焼きなすにし、日々食べていました😱
カレー、味噌汁、おひたしと…何にでも入れていましたが
肝心の皮を食べていない😢
先生、100万人突破、おめでとうございますm(__)m
これからも、応援しています😊
ありがとうございます😊
とっても心強いです^ ^
いつも配信楽しく拝見しています。ありがとうございます😊
質問ですがタンパク質の前に野菜を食べるより、タンパク質をまず1番最初に食べるほうが良いですか？
タンパクファーストですね^ ^
山内先生
いつも有り難う御座います。
５年前に転んで膝を痛めました。
この時 治療を軽視して大した治療もせず１年が過ぎました。
すると歩けないほどの激痛が走りました。
膝関節症の治療してますが、痛みは増すばかりで、４年が経ちます。
血圧も上昇し、脂質異常症値は200です。幸い糖尿病では有りません。
足の閉塞動脈硬化症について、更に詳しく教えて下さい。
湿布、低周波治療 超音波治療しても改善されません。
宜しくお願いします。
血糖値計測器で先生が試した時に「プロテインファーストだ」ってなったんですよね？
私あれ見て「昔から言われてたベジファーストは外国での実験だったからかな？」って思ったんです。TH-camで日本人の女の子が「昨日ラーメン食べたからもたれてて」って言ったら外国(アメリカ？)の男の子が「 ? ラーメンはヘルシーフードだろ？」って 感覚が違ったっていう動画があるんですけど そういう感じで 外国での実験は当たり前に脂がセットで行われたかも知れないな っとも はたまた根本的に外国人と日本人では体の出来が違うのかも とも 思ったけれど..
ひとまず いくらプロテインファーストって言っても唐揚げやステーキみたいにジュワっと来る物は言ってません？っと確認を取っておきたいです(^-^;
そんなお肉からでも食べて良いなんて言われたら夢のようです...(￣﹁￣*)
日本人数人と外国人数人で 煮物的肉vsステーキ肉 で血糖値計測。の実験...
なんて難しいですよねw 最近実験しないなーと思って。最初に山内先生の動画見たの肺に手をあてて視力upする実験の動画でしたから(^-^
あの時 登録者何人だったのかな.. うん見てないw
100万人登録おめでとうございます🎉✨🤗✨🎊
ありがとうございます😊
熱心なコメント感謝です✨
🎉100万人突破おめでとうございます🎊すご〜い♫
いつも詳しく丁寧な解説なのでメカニズムもわかりやすく諦めていた身体がみるみる回復しています🙇
昨日ナスが2本で98円で思わず買いました✌️夕食は豚汁を作っていたので途中でナスも入れました😄疲労回復抗酸化作用血圧降下抗がん作用料理になりました✨🙆✨
明日はゼラチンでコーヒーゼリー作ります(｡•̀ᴗ-)✧
いつもありがとうございます😄
ありがとうございます😊
いつもコメント励みになります✨
中性脂肪300くらいあって高いのですが血圧は低血圧で80～90です。スタチン系は横紋筋融解症で服用していません。ゼチーアとエパデールだけです。
タンパク質ファストですね、コラーゲン、生魚、ナス？、今年は、ナスいっぱい作付けします、有難うございました🙇。😮
楽しみ〜🍆
こんばんは！
下肢静脈瘤改善と、浮腫改善方法を教えて頂きたいです！
🫡
血管ゴ
ースト化怖いですね、血圧は高くは、ないですがナスは、大好きで良く食べます。皮ごと何時も食べますどんな料理仕方でも、好きです。コリンエステル３０００倍ですか、好きでよかったです。良いお話きょうもありがとうございます😊
美味しいですよね〜🍆^ ^
やりましたね🎉100万人😊目指せ1000万人
ありがとうございます😊
高血圧だから血管が老化するのか、血管が老化しているから血圧が上がるのか？
固くなった血管で血液を送ろうとするから血圧が上がるのではないかと思っているのですが…
ナスは確かに意外
冗長的。主題に対する示唆は8:18から。
血管怖いてますよねー。。ナスは糠漬けにしてます！というか、余った野菜は全部糠にいれます笑😆。。そろそろお酒を控える方法教えて下さい笑。、
(*´ω｀*)🍶
１００万人突破おめでとうございます！！🎉🎊
これからも応援しています！
ブルーベリーとゼラチン、毎日食べてます。
肌のために摂っていたんですが、血管にもいいとは！
茄子ってあまり栄養がないと思っていたのですが
こんな栄養があったんですね。
これからもっと積極的に毎日の食事に
取り入れていきたいと思います。😄
ありがとうございます😊
楽しみです🫐🍆✨
こんばんは😃🌃
今日の山内先生の、お声が
どこか、かすれたように
聞こえますが...😥
少し、お疲れが、
たまってはるのかな？って
ちょっと気になりました。
私のただの気のせいかも
しれないです…🙇♀️(*^^*)
お気遣いありがとうございます😊
嬉しい😆
@@yamauchi_kakekomidera
今日からしばらく寒い
みたいなので、お身体ご自愛
なさって下さいね😉
声だけの出演されてはる
お二方も…😊
麻婆茄子なら美味しく食べれるね。
大好き🍆^ ^
切ったら良く無い 切ったら汁ごといける味噌汁で ほんでナス２本無理ですやん
青魚など不飽和脂肪酸は 良くないですよね！
今晩は😃 私は青魚中心です 私は71才ですが 血管年齢は61才ですよ
青魚、特にイワシとか。
めちゃくちゃ身体に良いですよ。
茄子アレルギーあるのですが…
老人が茄子を沢山食べたら体温が下がり過ぎるのでは❓
山内先生！
登録者数100万人突破！
おめでとうございます🎉✨😆✨🎊
金の盾🛡️いつか見せてくださいね💙
わくわく😃💕
那須食べます～😆
あ！茄子🍆😂
ありがとうございます😊
必ず披露しますね✨
ゼラチン ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!!!
自分、毎日5g摂ってます！
別チャンネルで薄毛に効果があると聞いてゼラチン摂ってたんですけど
血管の若返りにも効果があるんですね～。
…よくよく考えてみれば当たり前か^^;
ナスを毎日2本食べ続けるのは自分的にかな～りハードルが高いので
とりあえず「髪の毛がフサフサになって血管も若返るぞ！」と念じながら
ゼラチン5gをこれからも続けていきます。
ありがとうございました！
ありがとうございます😊
さらに良い話、今後も展開していきますね✨
@@yamauchi_kakekomidera
チャンネル登録者100万人突破したんですね～、おめでとうございます！
金メッキ真鍮製の「ゴールド クリエイターアワード」（金の盾）をゲットしたら
是非お披露目よろしくお願いします♪
その正体はアントシアニンです。