Какие БАДы помогают похудеть? Научный разбор
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 28 ก.ย. 2024
- Весна - время, когда все бросаются худеть к лету. В ход идут жиросжигатели, чаи, протеиновые коктейли и готовые рационы в пакетиках - что из этого действительно помогает сбросить вес? Я разобрался!
Мои книги: book24.ru/auth...
Подписывайтесь на мои странички в соцсетях:
Телеграм-канал: t.me/sergey_ma...
ВК: sergey....
ОК: ok.ru/profile/...
Дзен: zen.yandex.ru/...
ТикТок: vm.tiktok.com/...
Фейсбук: / sergey.malozemov
Инстаграм: / sergey.malozemov
Мои подкасты можно послушать через iTunes на Вашем устройстве Apple - канал "Малозёмов проверит", во ВКонтакте в группе «Живая еда с Сергеем Малозёмовым», а так же здесь:
Яндекс.Музыка: music.yandex.r...
Soundcloud: / user-165470036
Почитать:
Яндекс.Дзен bit.ly/3ctBd0K
Мои ТВ проекты:
«Живая еда»
eda.show/
TH-cam: • Playlist
ВК: edashow
Инстаграм: / eda.show
Яндекс.Дзен: zen.yandex.ru/...
«Чудо техники»
chudo.tech/
TH-cam: • Playlist
ВК: chudo_t...
Инстаграм: / chudotechniki
Конечно добавки не сделают работу за нас, но они правда помогают, становится просто легче соблюдать режим. Я вот л-карнитин пью (в жидкой форме sportexpert беру и пью перед кардио каждый раз), с ним быстрее уходит жирок и энергии на тренировке больше. Занятия получаются эффективнее, результаты лучше, мотивацией заряжает)
Ох, к сожалению похудение-это сейчас тоже популярный запрос. И женщины хотят просто выпить какой нибудь БАД, желательно одну капсулу и сразу похудеть 🤷*но это невозможно* Как минимум начать надо с очищения организма и сразу же менять питание, а если ещё и добавить физ нагрузки 👍у меня клиент без физ нагрузок похудела за 7 мес очень хорошо ,на 30 кг. Как раз и начала с очищения, но там многие продукты нельзя, так со временем и перестроила своё питание. Теперь порхает и радуется👍
мне нравится 5-htp от Geneticlab, снижает аппетит и тягу к сладкому, соответственно помогает сбрасывать вес
Совет: не берите ничего из торговой марки Турбослим, особенно день и ночь усиленная формула, которые тупо распиарены. Проверено на опыте моей девушки, которая страдала избыточным весом до 90 кг.
Я некоторое время назад очень хорошо похудела благодаря Баду Samyun Wan GOLD, 5 кг сбросила. Но ту такой момент, что надо хорошо смотреть что ты пьешь, требовать сертификаты на Бад, смотреть состав. Потому, что пить бездумно, все, что обещает похудеть, это конечно бред
Вот меня это и раздражает, то, что в протеиновых добавках много углеводов и сахара. Единственный верный способ сьесть протеин и похудеть, это яичный белок.
Я не так много комплексов пила на диете, недавно пропивала липотропный фактор эваларовский, мне тренер посоветовал. Ускоряет процесс сжигания жиров, а так же предотвращает их накопление в организме. И вот вместе со спортом, диетой ..очень хорошо помогает сбросить вес.
Каждому свой вариант!!!😂
У меня большого избыточного веса нет, но перед отпуском все равно хотелось схуднуть. Помог "Турбослим Дренаж", всего за 10 дней пару кг ушло. Еще отеки ушли, взяла на заметку его себе)
Похудеть просто - не жрать всякую дрянь и физически вкалывать до потери пульса.
Хороший ты парень, Малоземов! Но , проблема избыточного веса - не топ для россии. Проблема дистрофии мозга- вот это самая острая проблема для россиян. Давно доказано, что просмотр ТВ в переизбытке- прямой путь к отупению.
Он уже взрослый мужчина, а не парень. Ему 42 года
@@ИсточникЖизни-ц3ж , мне 59 - и в слове Парень- ничего для себя не вижу
@@gabowarziate3146 а мне 26 и я парень))
Избыточный вес из-за телевизора, и как "бонус" отупление.. легко похудеть ,и после 60,на кето..по себе знаю... только надо разумно к этому подходить
Gabo Warziate. 🤣 а что тупеют только от ТВ? От ютуба и не только от Тик-Тока и прочего, это ж специально разрабатывают чтобы не думать! Книги нужно читать и как можно больше 🙏
А как набрать вес?
При росте 156
Мой вес 43кг
@Юрий нет, мне это не поможет😄
@Юрий Скинуть одно, а вот набрать совсем другое
@Юрий Представляете, всё что вы перечислили всё это входит мой рацион😊
Финики и огурец поможет набрать вес.
Уже поздно, но вдруг заметят другие с вашей проблемой. Ответ: для начала...сходить к врачу :)
Если питаться на профицит, то при здоровом организме невозможно не поправиться, а профицит легко добивается теми же орехами.
Другой вопрос, если пища попросту не усваивается и тогда, даже питаясь на "профицит" его у вас не будет и это уже нужно решать с медиками.
Вот по любому....
Как мозги накачать???
ахахах Леовит разнесли в пух и прах
Зачем было разжираться так, чтобы потом худеть на 40 кг?! Если я похудею на 40 кг, то во мне останется 20 😂.
А кожа? Будет видеть, как штора, сборками 😂
Есть категория людей, которая живет чтобы есть))))
Роды друг за другом, гормональные нарушения. Не все много жрут. Могут недобирать даже.
Расскажите пожалуйста про СПИРУЛИНУ🙏🙏🙏
уважаемый Сергей сделайте пожалуйста видео как можно победить невроз как результат сильного постоянного стресса без таблеток за счет образа жизни(например питания, упражнений, режима и т.д ). мне кажется что это очень актуальная тема
Это к Лабковскому вам надо
Попробуйте магний+В6, триптофан, витамины группы В. Ваш стресс может быть результатом дифицита этих вещей. Как минимум плаванье. Вода изумительно работает.
@@elenpoli3044 у грегера есть видео как употребление триптофана в виде добавки привело к смерти.
@@elenpoli3044 спасибо за ответ
@@klausshtein4182 видимо зависит от дозы. Мы живы.
Из множества разных комплексов для похудения мне понравился от Урбан формулы, нет там сахара и прочего не нужного,как у экземпляров на видео,а главное эффект есть. Чувство голода подавляет,а с этим и лишние кг уходят.
Без дефицита калорий сложно похудеть. Физические нагрузки не очень легко даются), но полчаса в день стараюсь выделять, позаниматься. Похудение активное идет на программе готового правильного питания "Худеем за неделю". Гурманам конечно тяжковато будет, но питание сносное, сытное и результаты радуют.
Спасибо, все верно)
Мне от 1й капсулы Турбослим Найт было очень плохо-- после принятия капсулы на ночь начинают постепенно распадаться жировые клетки в жировой ткани, и куда они высвобождаются? В кровь, кровеносные сосуды. А в жировой ткани скапливаются различные токсины от пищи, лекарств и т.д. Как следствие-- плохое самочувствие. Всю ночь было ощущение какого то неприятного озноба, мурашки на языке, а к утру еще и голова разболелась и ощущение тошноты появилось !!! Только почему у то в инструкции об этом ничего не сказано !!!!!! А дальше- как сам можешь так и помогай себе. Кошмар. И капсулы совсем не дешевые, т.к. Эвалар
Скорее всего у вас просто непереносимость одного из компонентов. И об этой вероятности как раз написано в инструкции. К примеру, тот же 5-htp нельзя совмещать с некоторыми препаратами. Не зря же пишут, что перед применением стоит проконсультироваться Сама пью Турбослим комплексом, дневной и ночной. Последний месяц с новым составом. Со своими задачами средство справляется. Есть хочется меньше. Чистит хорошо. Понятно, что это не панацея в процессе похудения, но хороший помощник. Особенно на первых парах, когда надо запустить метаболические процессы, и, как в моем случае, уменьшить тягу к сладкому.
У меня ткакая же хрень
Одну ночную выпила и чувствую себя хреново 😢распух живот (я не полная 54 кг на 163 рост) ночью от боли в животе просыпалась, на утро прорвало извините из заднего места потому что целый день от этих капсул не могла в туалет сходить, боли в кишечнике и вообще самочувствие хреновое а стоят они больше 1000 🤦🏼♀️капец
@@Елена-ъ9х7й А как давно вы принимали Турбослим? Производитель изменил состав комплексов недавно. Я пила именно Новый с усиленной формулой. Не было ни коликов, ни вздутия. В очередной раз убеждаюсь, что все индивидуально.
От летящей ласточки возможны внезапные схваткообразные боли в животе и диарея. Хорошо если есть рядом туалет. Однажды я проснулась среди ночи с резким желание в туалет и очнулась на полу в туалете с разбитыми руками, ногами и лицом, так как сидя на унитазе я потеряла сознание. После этого больше никогда не пила этот чай
Ого...😮
Больше белка. Птица и рыба. А свинина с говядиной чем плохи? А про субпродукты, кладези витаминов и минералов, почему тишина?
А вот про бобовые лучшие бы вобще не говорили. Растительный белок неполноценный. Не тот аминокислотный профиль который нужен человеку. Плохо усваивается, содержит антинутриенты.
Не надо демонизировать жиры. И преумножать роль сложных углеводов, которые в конечном итоге все равно расщепляется до сахаров.
Снижение веса это колосальная работа над собой со всех сторон. Не надо искать волшебную таблетку. Ее нет.
Факты
Свинина и говядина - красное мясо, оно жирное и не несёт пользы больше, чем таже курица или крольчатина.
Они не плохи, но есть варианты лучше
@@akari_miko вы так написали: красное мясо, оно жирное. Иии?
Что с ним не так?
Не уж-то жир вреден, а красное мясо вызывает колоректальный рак?? 🤨
@@Enorka2007 я не сказал, что он не полезно, я сказал, что менее полезно, чем более диетические аналоги, для похудения уж точно, ибо оно банально менее калорийно. Жиры(полезные) добираются другими продуктами.
Что говорить о здоровье, так курица входит в большинство лечебных диет, что не скажешь о той же свинине.
Большинство врачей не рекомендуют есть её(свинину) в принципе, думаете это с пустого места взяли?
@@akari_miko ок)
Для меня рекомендации врачей это ни о чем. Ваша точка зрения ясна, спасибо.
Расскажите про препараты сибутрамин, редуксин🙌
@DEAN Winchester продают в аптеке спокойно
много побочек, для здоровья хорошего не несут
Поход к эндокринологу,сдать необходимые анализы ( выявить причину набора веса итд)🎉и пересмотреть свое пищевое поведение.Сила воли + характер.Умеренная физическая нагрузка.И будет счастье.🎉
Только где найти ещё такого эндокринолога который внимательно относится к пациентам.
Я не поклонник всяких всяких чаев для похудения, дурная тема, потом от туалета не отходишь. Есть рабочие Бады для похудения, например Samyun Wan GOLD. У него хотя бы сертификат есть и состав нормальный. Сам пробовал и эффект есть, без побочек
Ну блин, леовит крахмальный, протеин тоже надо выбирать по составу, какие идиоты вообще сахар туда запихали, народ никуда не смотрит что ест 😐 здоровое питание, спорт, активность, уход за телом и все будет ок 🤔
Протеин можно брать сырье , к примеру ксб80
Я знаю быстрый и сильный способ похудеть но он так же сильно бьёт и по здоровью. Я пила билайт за месяц -13 кг. И посадила сердце. Никогда не болело а после билайта, стало частенько болеть. Давление скакать то верх то вниз. Хорошо что я до него особо не болела, была вполне здоровой. Кто-то говорит что в нем есть наркотическое вещество, я его особо не почувствовала. Пропила только половину курса. И больше как бы и не вспоминала его. Но у всех организм индивидуален, не знаю. Но сейчас много моих подруг проходят комплексную программу от гербалайф. Одна моя подруга 5 лет не могла забеременеть. Во время прохождения "марафона" как они там это говорят забеременела. И вроде родила недавно здорового малыша, правда малышу ещё нет месяца, но вроде все в порядке. Но это все не дешёвое удовольствие. Там идёт и препараты, и физические упражнения каждый день, и контроль потребления воды, и даже программа питания, прям расписывать какие продукты есть каждый день. Что брать в магазинах. Я не знаю у всех ли так, но у неё были проблемы со здоровьем, поэтому перед началом она сдавала анализы на паразиты, витамины и гормоны, консультант сказал так. Которая сколько-то лет в гербалайфе. Очень хочу тоже туда, но денег не так много на все это. Хотела заново билацт пропить. Но что-то расхотелось, столько всего про него пишут, не хочу больше рисковать здоровьем. Хочу похудеть, но денег не так много чтобы конкретно взяться. В принципе питание у меня вполне нормальооя я думаю. Мясо мы почти не кушаем только 1-2 раза в месяц. Я готовлю в основном супы из круп. Молочку мы тоже очень редко употребляем. Сладкого только много, при том что сахар мы не покупаем от слова совсем, а вот всякие печеньки, шоколадки это да, в неделю раза 3-4 точно. И много мучного.Хлеба кушаем по буханки в день на 2 человека. Я ужасная сладкоежка. Я могу отказаться от всего, но не от сахара. Хотя когда худела с билайт, кушать сладкого не хотелось. 2 месяца сладкого вообще не ела. Даже не знаю что мне делать, как худеть.
Заменить сахар подсластителями. Например Пребиосвит.
У вас вообще не правильное питание. Наоборот надо налегать на мясо, а круп поменьше есть. Не говоря уже о печеньках и шоколадках. Хлеб заменить на слайсы.
Хорошо помогает, поликарбонат хрома, от сладкого
@@БурянинаТатьянапиколинат хрома
Дело не в еде, а в психологии.
Девочки, худею по Марии мироневич,вес был 77,6 сейчас 72,6 прошло 4 недели ,классно
Спасибо. За вашу работу, было очень познавательно.
Я пропила турбослим мне помогло но и тренировки конечно же
А сейчас у эвалар новые капсулы турбослим день ночь появились. Производитель обещает скорейшее сжигание жиров. Уже пропила неделю, на утро нет болей в кишечнике, чему я очень рада 😅
Надо просто не жрать лишнего и двигаться.
Каждый раз говорю себе умеренность, достаточность , меньше надо есть, и неработает🤭😁😅💃
Спасибо что все рассказали и показали👍🔥
Товарищи только спорт все остальное хрень.
Нужно идти эндокринологу он по анализу крови назначит что пить чтобы похудеть
И дефицит калорий
Я