you prolly dont give a shit but does someone know of a tool to log back into an instagram account?? I stupidly forgot my password. I would appreciate any tips you can give me
У меня побыть самой с собой это ГЛАВНЫЙ ПРИОРИТЕТ моей жизни. И время я для себя и своих хобби выделяю ежедневно . Могу не убрать и не сварить , но себя на 2 ое место не поставлю и мои домочадцы воспитаны в таком режили - ценить мое личное время и любить свое личное пространство.
Нашла замечательный способ борьбы с зависимостью от сладкого. Когда хочется сладкого, включаю на ютюб урок Сальсы и танцую. 20минут зажигательной музыки -эндорфины рвут на части))) и вкусно и полезно!
Спасибо, какая умница, все учла в комплексе: и диету, и психологию, и окружающую среду! Это уже следующий уровень экспертов. Побольше таких специалистов и интервью с ними! 😘
Вам нравится, что всё интелегентненько, культурненько, красивенько и кажется поэтому, что правильно. А это далеко не так... Питание - это гораздо сложнее... Что она совершенно не раскрыла...
Мне 47, и только на интервальном голодании почувствовала себя намного лучше! Никакого переедания в следующий приём пиши нет. Дальше смотреть не хочется, какие бы умные мысли не говорил «специалист».
Главное,не ходить на голодный желудок в магазин, и не покупать всякие вкусняшки, так на всякий случай, а вдруг гости придут.Я по натуре сладкоежка, но никогда не покупаю, а готовлю сама, под настроение.И обязательно любить себя, холеть и лелеять, тогда не будет тяги к вредным продуктам!
Хлеб моя подруга 60- ти лет ест всегда. Выглядит прекрасно. Отличная фигура и хорошее настроение. Никаких диет не соблюдает. Зато ест немного. На ночь, вообще, не ест. Много спорного сказала диетолог. По-моему, у неё небольшой жизненный опыт. Знания есть, но это мало на практике подтверждается.
Фаст фуж тоже разный бывает. В Сибири у нас сибирские блины с сытной или сладкой начинкой. Супы во всевозможных закусочных, манты и пр. Не обязательно есть жирную пищу с добавками в кфс)
@@НатальяТихонова-ф8ф Рецепт из книги Вадима Зеланда "Кухня предков". Рожь проращивается, сушится, перемалывается на мельнице. Дальше из муки делается ржаная закваска. Дальше вариантов много. Замачиваю лён на 1 час, смешивается с закваской, добавляется вода и свежесмолотая ржаная мука. Ждём подъёма теста и печём.
Хорошо БЫ посмотреть интервью с советами по питанию от ШЕСТИДЕСЯтилетней дамы-диетолога: "врач, исцелись сам". Тётеньки тридцать+ - НЕ показатель. Да и сам рацион питания- вещь СУГУБО индивидуальная, определяемая прайм-тестами крови. Тем более, что красота и молодость НЕ приобретаются посредством " вложений в рот", а, скорее, являются результатом дисциплины и ограничений. И АВОКАДО - чуждый русским продукт, согласно прайм-тестам практически не усваиваемый нашим , русским организмом (как и ряд овощей и масел, некоторых видов рыбы и мяса). Как у народов Крайнего Севера не усваиваются фрукты и овощи Пример- вымирание нескольких миллионов северных народностей на территории СССР от насильственного внедрения в их рацион "витаминов".
Очень интересно и наверное правильно, но все не так однозначно. Не все так просто - питаться правильно и проживёшь долго и счастливо. Папа моей знакомой, например, пережил в детстве голод войны, после войны естественно про правильное питание никто не думал, было бы хоть какое-то, в 90е по её воспоминаниям питался в основном бутербродами - маргарин Рама на белом хлебе... Жив и относительно здоров до сих пор, ему уже 90!
Когда врач заговорила о пользе вина, я сразу поставила её образование под сомнение. Как врач, основывающий свои знания на научно-доказательных исследованиях могу смело утвержать, что любой алкоголь вреден для здоровья.
Господи, Лидия говорила про пару бокалов вина в неделю. И она имела ввиду допустимые нормы для женщин, а не о явной пользе. И про алкогольдегидрогеназу правильно подметила. Коллега, вы из тех, кто любит грязью поливать, прицепившись к слову, лишь бы возвыситься за счет других?
@@Olga_Soloveva Ольга!А почему переходите на личности и даете оценочные суждения?Алкоголь не полезен для здоровья в любых количествах!Вино,пиво и т.д.Зачем себя одурманивать?Зачем потакать собственной слабости?
Правило употребления вина в Италии: никогда! вино не пьют натощак, 2-3 глотка после первого блюда ( на первое всегда вариации из пасты или риса) и допивают бокал вина , во время или после приема второго блюда. В этом случае вино помогает переварить пищу, а не опъянеть.
@@ЛюдмилаОвчинникова-б4э А на второе в Италии едят мясо, птицу, рыбу с огромным количеством овощей. Это могут быть всевозможные салаты в разных комбинациях или овощи на гриле или на пару. Потом могут подать сыр с фруктами. Это очень вкусно! Пекорино с медом или с виноградом или с инжиром или с мармеладом из зелёных помидор. И все это перемежается с натуральным вином. А в конце маленькая чашечка кофе, просто глоток. Никто не пьянеет! Вино помогает перевариванию пищи. Ну, в принципе, у них раздельное питание изначально. Соусы к пасте и рису, в основном овощные. Потом могут приручить орешками, в зависимости от рецепта и пармезаном по желанию. Все очень разумно и вкусно! Приезжайте! Попробуйте!
Я тоже живу в Италии много лет и достоверно могу сказать почти все здоровые люди выпивают пол стакана вина каждый день. Кто желает. И после 50 лет лечатся от разных болезней видела много очередей в больнице полеклиннике и домашних врачей.
@@ЛюдмилаОвчинникова-б4э мясо или рыба картофель и салат финокио пармижано из баклажан и можно посмотреть в ютубе. Итальянски прекрасные хозяйки и обожают свою семью.
Спасибо за видео! Но вот насчет хлеба-не согласна Хлеб хлебу рознь. Я пеку хлеб из высокого качества экологичной муки по специальной технологии ( на закваске и с длительной растойкой). Училась на проекте Светланы Аристовой. Этот хлеб очень полезный для организма. Первое время наестся им не могла. Только попробовав этот хлеб поняла, почему у всех народов хлеб в почете.
В хлеб маргарин не добавляется...В булочки, батоны да,в хлеб нет, вода,соль , дрожжи,закваска, мука ..могут добавить семена, в ржаной могут добавлять изюм...
Спасибо огромное, Яна за Ваши передачи с гостями - всегда ОЧЕНЬ интересно! Но с этой гостьей как-то не во всём согласна! На 1 месте - пропуск еды - это очень странно... Ну если предыдущий прием пищи углеводный, то однозначно потом съешь слона!!! :) А если без углеводов - то меньше ешь, вообще и реже хочется! И насчёт Альцгеймера резануло - вместо совета тренировать мозги, и тело совет - что-то там есть! Забавно.. 😂
Про кавказцев, вообще, затрагивать не стоит...там всё другое...воздух, убийство животных, выращивание овощей...ко всему божественное уважение, поэтому и мир в душе...нет жадного потребительства...есть необходимость. Если речь идёт о горных жителях...
Про сладкое точно)). Сейчас задумалась, что в период от 20 до 33 лет,я сладкое не ела вообще,не хотела совсем). А сейчас я питаюсь правильно и тягу к сладкому( а она есть))), я заменяю фруктами,сухофруктами
Фрукты и сухофрукты это тот же сахар.Кроме киви и грейпфрута,во всех фруктах полно сахара.Сухофрукты ещё больше.Сахар не только ,тот что добавляют в чай или кофе На фруктах легко можно получить диабет 2 типа
@@Svitlana2051 если есть все подряд,то плюс к пироженным и конфетам,сухофрукты и фрукты сыграют свои 5% диабета. Никто не говорит об обжорстве. Глюкоза нужна организму и ее лучше получать из натуральных природных компонентов,а не из той гадости,которую изготовил человек и сыплет ее во все
@@МарьянаСердиченко-в3ъ фрукты это тот же сахар.Нету другого сахара.На фруктах очень набирают вес.Я живу в Израиле,где изобилие фруктов круглый год.И знаю лично нескольких женщин,которые не ели сладкое,а ели много фруктов и заработали диабет 2 типа.Я же написала,да,можно фрукты,киви ,цитрусовые,яблоки,но в первой половине дня и не более 1 ,2 в день Ягоды лучше всего,чернику,клюкву.А о сухофруктах я промолчу.Сахара там много очень
@@МарьянаСердиченко-в3ъ или если вы себе можете позволить такие фрукты как патайа,мушмула японская,личи.то можна тоже Они людям на диете тоже подходят.Сахара там меньше,И нету такого полезный сахар или не полезный Сахар один и тот же.
@@Svitlana2051 сахар в чистом виде не имеет такого вреда,но никто его так не ест. А в сочетании с молочно- мучными и дрожжевыми продуктами. Вот в чем вред. Я же говорю: пироженные,торты и конфеты.. вот яд.
Прекрасный специалист в своей области. Но зачем давать советы в том, в чём не хватает знаний? Как технолог хлебопекарного производства скажу, что хлеб долго не черствеет не только и не столько от наличия в нём маргарина и прочих жиров. Есть ряд других причин и способов продлить срок сохранения свежести хлеба.
Здравствуйте. Благодарю за интересную информацию. Недавно смотрела ролик с контактером с внеземными цивилизациями Ириной Подзоровой в проекте Кассиопея. Ответы на вопросы интересующие земных женщин отвечала дочь представителя планеты Бурхад СайнТилини. Как сохранить молодость и красоту. Почему гормональный срок такой короткий. Могут ли быть негативные последствия предохранения от беременности. Какие способы используют другие цивилизации. Духовные и физические причины бесплодия. Советую.
Утверждение о том, что хлеб долго не черствеет, т.к. в нем содержится маргарин, неверно. Пеку сама хлеб много лет в домашних условиях, для своей семьи, не добавляя ни грамма никакого масла, уж тем более маргарина, при этом хлеб не черствеет длительное время (храню в холодильнике).
У меня такое чувство, что гостья не очень понимает,что она говорит! Точнее говорит то,что привыкла слышать из советских времён! Милая фрау, я вас очен прошу проверить все свои источники информации! Потому что половина того,что вы говорите, к счастью уже давно опровергнуты! И на это есть исследования! Удачи!
Странно...специалист безапелляционным тоном заявляет, что хлеб не черствеет только тот, который имеет в составе маргарин, НО это бред! Я пеку хлеб и на оливковом, и на сливочном масле=> он не черствеет неделю(!) и не плесневеет(!) прихранении не в холодильнике, а при комнатной температуре)))
Яна , уже весь мир питается по другому. И именно пропуск еды даст вам очищение вашего организма и вы будете здоровы. Читайте больше про Fasting на англ языке
Согласна! Пропустить еду и есть здоровье!!! Брег хорошо рассказывает на эту тему. Питание один или два раза в день и есть эгергия , легкость и здоровье!
Хлеб с маргарином? Вы это точно про хлеб, а не про булки? Ни разу не видела рецепт именно хлеба с маргарином. А вообще, если в обычное хлебное тесто добавить пару ложек растительного масла (не маргарина!), то он тоже долго не черствеет. Пеку хлеб в хлебопечке уже более 10 лет, так что проверено.
@@janagauda ерунда. Когда переходишь на КЕТО питание- автоматически перестраивается организм на одноразовое питание. Потому что из-за того что не употребляешь углеводов- не принимается сахар в крови
@@mit.frankende9122 брехня ты не можешь так питаться все время когда вернёшься к привычному питанию и вес твой вернётся и ещё переберешь надо правильно есть
Какая молодец! Меня искренно удивляет, когда, при перечислении продуктов, содержащих полезные жиры для женщин, в первую очередь говорят про Авакадо. Безусловно он полезен, но почему-то умалчивают про льняное масло и лён. Самое доступное и полезное у нас в России. Ведь именно он является супер фудом для молодости и красоты женщин
Как скучно! 😂 И не по-русски! А как же пельмешки, холодец, салко с чесноком и черным хлебом, пирожки и домашние тортики? Засолки. Ерунда какая... живите и радуйтесь всяким вкусняшкам😍 но не на ночь!🍸
Прочитала, аж слюнки потекли. И вправду, как без этого? Ладно тортики, пирожки... но салко с чесноком и черным хлебом, мамин холодец, рыбка под маринадом и много еще вкуснятины, радующей взгляд и вкус😁🤗🤗.
Лидия Ионова , к великому сожалению, разочаровала, т. к. её "необходимые условия" уже довольно давно устарели, начиная с первого - не пропускать еду. про интервальное голодание, видимо, нашим диетологам только ещё предстоит узнать - жаль... про каши ооже - доказали уже, что крупы - основной источник воспалений. нет, опять - ешьте крупы. Единственно что здорово - отказ от коротких углеводов, но, как по мне, так об этом уже только ленивый не высказался. тут и так понятно, что 1 минута на языке и всю жизнь на талии.
И кто ж вам доказал про каши? Воспаление от каш? Разве что каши не подходят тем, у кого аллергия на растительные белки (т.н. целиакия) А об интервальном голодании расскажите людям с нарушениями с жкт. Или с жкб. Им, вообще нужны приемы пищи каждые 3 часа. Так что не распространяйте бред.
@@lidusja1119 почему то в последнее время много слышу и читаю ,что многие каши очень вредны - и манная и пшенная и др. , может они дешевые и производители специально делают антирекламу чтобы покупали что то более дорогостоящее...
Уже многие пришли наконец то к пониманию что инсулин правит балом в плане похудения . Он решает отдавать жирок в дело или запасать жирок с бока. Каши любые это углеводы, а углеводы дают большой скачек инсулина, а инсулин ищет депо куда по быстрому можно распихать глюкозу, а когда клетки уже не принимают, там разные есть варианты, самый неприятный это инсулинорезистентность, то он тащит всё это в печень и печень кладет это в себя. А потом ожирение печени, вроде бы на фоне правильного питания. И оно вам надо? Полезнее съесть стейк с овощами, чем кашу пусть даже на воде. Жир почти не дает инсулинового всплеска.
Хорошие это животные и они должны преобладать(сало, жирное мясо, птица, яйца, жирная рыба, масло сливочное), растительные хорошие ( оливковое масло, кокосовое масло, орехи, льняное масло, кунжутное) Плохие это любые маргарины, любые масла типа рапсового, подсолнечного, соевого и так далее.
Первую часть интервью с диетологом Лидией Ионовой «КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТ» смотрите по этой ссылке: th-cam.com/video/79BQEpBcatQ/w-d-xo.html
Я
you prolly dont give a shit but does someone know of a tool to log back into an instagram account??
I stupidly forgot my password. I would appreciate any tips you can give me
У меня побыть самой с собой это ГЛАВНЫЙ ПРИОРИТЕТ моей жизни. И время я для себя и своих хобби выделяю ежедневно . Могу не убрать и не сварить , но себя на 2 ое место не поставлю и мои домочадцы воспитаны в таком режили - ценить мое личное время и любить свое личное пространство.
Нашла замечательный способ борьбы с зависимостью от сладкого. Когда хочется сладкого, включаю на ютюб урок Сальсы и танцую. 20минут зажигательной музыки -эндорфины рвут на части))) и вкусно и полезно!
А ссылочку сбросьте....именно вашу, рвущую:)) тоже хочу!
Может, магний проверить?
Спасибо, какая умница, все учла в комплексе: и диету, и психологию, и окружающую среду! Это уже следующий уровень экспертов. Побольше таких специалистов и интервью с ними! 😘
Вы слушаете поверхностно, нравится утвердительность речи...Она не такой уж и деетолог...
@@СветланаВыговская-ю3в Вы правы, она диетолог, а не деетолог.
@@СветланаВыговская-ю3ва вы поверхностно учились в школе...
Про пропуск еды 💯 Если по каким-либо причинам пропустила еду, добирать буду в следующий прием. Буду ужинать весь вечер, как гусеница :)
Ваш канал становится самым любимым! Всё так гармонично: и польза, и красота, и интеллект! Удачи вам и процветания!
Спасибо, Ирина!🙏🏻
Вам нравится, что всё интелегентненько, культурненько, красивенько и кажется поэтому, что правильно. А это далеко не так... Питание - это гораздо сложнее... Что она совершенно не раскрыла...
Яна, Вы самая лучшая! Спасибо огромное за ваши передачи!
МАРАФОН ЗДОРОВЬЯ, КРАСОТЫ И СТИЛЯ ЯНЫ ПАВЛИДИС В РЕВИТАЛЬ ПАРК 27 января-2 февраля 2020 г. РЕГИСТРАЦИЯ И ВСЯ ИНФОРМАЦИЯ ПО ССЫЛКЕ: revital.ru/marafon/
Умничка, какая умничка. Браво. Благодарю вашу гостью.
Никакая свечка не заменит хороший шоколадный торт !!))))
Многим и мне подходит интервальное питание. Так что не согласна с ее мнением, что пропуск еды- это плохо.
Мне тоже оч подходит интервальное голодание!
Мне 47, и только на интервальном голодании почувствовала себя намного лучше! Никакого переедания в следующий приём пиши нет. Дальше смотреть не хочется, какие бы умные мысли не говорил «специалист».
Увы, И. Г. - не для меня. И кето тоже не зашло. Кишечник возмутился этой Нерегулярщиной. Мне 51.
Яночка, спасибо за это интервью. Очень приятная врач. Все предельно доступно и понятно.
Maja S Спасибо за отклик!)
Главное,не ходить на голодный желудок в магазин, и не покупать всякие вкусняшки, так на всякий случай, а вдруг гости придут.Я по натуре сладкоежка, но никогда не покупаю, а готовлю сама, под настроение.И обязательно любить себя, холеть и лелеять, тогда не будет тяги к вредным продуктам!
Спасибо огромное！Очень полезная информация, слушала 2 раза, чтобы ничего не упустить！
Почему тяга к сладкому от недостатка любви? Может от недостатка магния? Вот тогда меня тянет к сладкому, когда магния мало.
В общем-то прописные истины... но послушать еще раз не помешает! ☝️👍👍👍
Отсутствие еды дома, это единственный способ не жрать все, что не приколочено:))
Очень верно подмечено,если дома сухарики,конфетки- обязательно найду себе оправдание,чтобы их сожрать
Так и живу))))
))))
Очень информативное интервью ☝🏻😎💥
Спасибо! Коротко, емко, очень полезно. И, что немаловажно, без нагнетания и легко👍💕
Хлеб моя подруга 60- ти лет ест всегда. Выглядит прекрасно. Отличная фигура и хорошее настроение. Никаких диет не соблюдает. Зато ест немного. На ночь, вообще, не ест. Много спорного сказала диетолог. По-моему, у неё небольшой жизненный опыт. Знания есть, но это мало на практике подтверждается.
Фаст фуж тоже разный бывает. В Сибири у нас сибирские блины с сытной или сладкой начинкой. Супы во всевозможных закусочных, манты и пр. Не обязательно есть жирную пищу с добавками в кфс)
Очень очень полезное интервью! Врач даёт совет и сразу объясняет их. Всё чётко и быстро! Спасибо!!!
Сплошная вода ,,,, никакой конкретики .....
Благодарю!!! Очень понравилось!!!
Natalia Pidtinnaja Спасибо!🔺
Мне тоже понравилось
Про сладкое тоже все в меру ведь. Можно и баловать себя вкусными пирожными и осознавать,что свои желания,потребности игнорировать нельзя.
Без любви все бессмысленно, но может, соблюдая все это и любовь придёт....
Прежде всего надо любить СЕБЯ!!! Быть свободным в душЕ! Смысл жизни в ЖИЗНИ! И Вы сами определяете её качество!
Я пеку хлеб сам из пророщенного зерна и он не сохнет неделю! Какой маргарин?
Тоже пеку сама без маргарина конечно и не черствеет неделю)
Добрый день. Не поделитесь рецептом?
@@НатальяТихонова-ф8ф Рецепт из книги Вадима Зеланда "Кухня предков". Рожь проращивается, сушится, перемалывается на мельнице. Дальше из муки делается ржаная закваска. Дальше вариантов много. Замачиваю лён на 1 час, смешивается с закваской, добавляется вода и свежесмолотая ржаная мука. Ждём подъёма теста и печём.
Тоже самое
Смотрю 2ое видео с Ионовой, восхищаюсь её речью. Вот бы мне так уметь!
Хорошая приятная умная женщина и хорошие советы!👍🏻 и про попить и про еду дома..☝🏻
Хорошо БЫ посмотреть интервью с советами по питанию от ШЕСТИДЕСЯтилетней дамы-диетолога: "врач, исцелись сам". Тётеньки тридцать+ - НЕ показатель. Да и сам рацион питания- вещь СУГУБО индивидуальная, определяемая прайм-тестами крови.
Тем более, что красота и молодость НЕ приобретаются посредством " вложений в рот", а, скорее, являются результатом дисциплины и ограничений.
И АВОКАДО - чуждый русским продукт, согласно прайм-тестам практически не усваиваемый нашим , русским организмом (как и ряд овощей и масел, некоторых видов рыбы и мяса). Как у народов Крайнего Севера не усваиваются фрукты и овощи
Пример- вымирание нескольких миллионов северных народностей на территории СССР от насильственного внедрения в их рацион "витаминов".
Можно Елену Пятибрат посмотреть ей 62. Вот она мне нравится )
Эта гостья тоже не "тетенька 30+" ;)) Как min -- хороший доктор (практик) и + красивый человек🍃
В первом интервью гостья говорила, что 50. А а остальном с вами согласна!
Попробовала авокадо в 2003г. Непривычный продукт не переварился. С тех пор на авокадо не тянет.
smorod_i_na like у нее все дельные советы платные . Голос писклявый , не приятно ее слушать и бесит постоянная реклама .
Спасибо Лидии Ионовой 🌷
Очень интересно и наверное правильно, но все не так однозначно. Не все так просто - питаться правильно и проживёшь долго и счастливо. Папа моей знакомой, например, пережил в детстве голод войны, после войны естественно про правильное питание никто не думал, было бы хоть какое-то, в 90е по её воспоминаниям питался в основном бутербродами - маргарин Рама на белом хлебе... Жив и относительно здоров до сих пор, ему уже 90!
Огромное спасибо!!! Очень толковые советы!!! Удачи и здоровья!!!
Яна вы прикольно сглаживаете углы.Уважаю.
Когда врач заговорила о пользе вина, я сразу поставила её образование под сомнение. Как врач, основывающий свои знания на научно-доказательных исследованиях могу смело утвержать, что любой алкоголь вреден для здоровья.
Господи, Лидия говорила про пару бокалов вина в неделю. И она имела ввиду допустимые нормы для женщин, а не о явной пользе. И про алкогольдегидрогеназу правильно подметила. Коллега, вы из тех, кто любит грязью поливать, прицепившись к слову, лишь бы возвыситься за счет других?
@@Olga_Soloveva Ольга!А почему переходите на личности и даете оценочные суждения?Алкоголь не полезен для здоровья в любых количествах!Вино,пиво и т.д.Зачем себя одурманивать?Зачем потакать собственной слабости?
Yanochka,spasibo. Sve aktualno, interesno,dostupno... Tolko,vot ,nikak ne mogu uderjatsiya pri vide vkusnogo shıkolada...(( Nado, rabotat nad soboy !
Тогда уж shOkolad, даже если на латинице
Сама пеку хлеб, и он долго не черствеет...
Без маргарина?
@@nelylesnevska4677 В настоящем хлебе только мука,вода и дрожжи или закваска.Никогда масло или маргарин не добавляю,и хлеб не черствеет.
@@ФаридаБектимирова ну и я так же пеку. А зачем туда маргарин? Он вкуснее или что?
@@nelylesnevska4677 сразу понятно, что "эксперт" понятия не имеет о выпекании хлеба. Говорит о том, в чем ничегошеньки не смыслит.
Может все таки лямблий потравить.. И сахар сразу не интересует..
Правило употребления вина в Италии: никогда! вино не пьют натощак, 2-3 глотка после первого блюда ( на первое всегда вариации из пасты или риса) и допивают бокал вина , во время или после приема второго блюда. В этом случае вино помогает переварить пищу, а не опъянеть.
Паста и рис у нас идут на второе, а что в Италии на второе?
@@ЛюдмилаОвчинникова-б4э А на второе в Италии едят мясо, птицу, рыбу с огромным количеством овощей. Это могут быть всевозможные салаты в разных комбинациях или овощи на гриле или на пару. Потом могут подать сыр с фруктами. Это очень вкусно! Пекорино с медом или с виноградом или с инжиром или с мармеладом из зелёных помидор. И все это перемежается с натуральным вином. А в конце маленькая чашечка кофе, просто глоток. Никто не пьянеет! Вино помогает перевариванию пищи.
Ну, в принципе, у них раздельное питание изначально. Соусы к пасте и рису, в основном овощные. Потом могут приручить орешками, в зависимости от рецепта и пармезаном по желанию. Все очень разумно и вкусно! Приезжайте! Попробуйте!
Я тоже живу в Италии много лет и достоверно могу сказать почти все здоровые люди выпивают пол стакана вина каждый день. Кто желает. И после 50 лет лечатся от разных болезней видела много очередей в больнице полеклиннике и домашних врачей.
@@ЛюдмилаОвчинникова-б4э мясо или рыба картофель и салат финокио пармижано из баклажан и можно посмотреть в ютубе. Итальянски прекрасные хозяйки и обожают свою семью.
Заменить тягу к сладкому на шопинг и походы в кафе, а потом лечить шопоголизм
Какое растительное масло посоветуйте для готовки или жарки?
супер
благодарю
очень приятная, разумная гостья.
Пеку хлеб. Не черствеет.. Маргарин не добавляю.. вы же утверждаете обратное. Как объясните?
И раньше пекли хлеб в деревне и он не черсвел довольно долго
Черствел
@@natalyapesin8409 Ну, у каждого по разному
Всё правильно...моя бабушка тоже пекла сама хлеб и он почти неделю не черствел...Хочется спросить, о чем говорит этот диетолог?!
Я не думаю, что мука раньше и сейчас это одно и то же... Тем белее когда сами выращивали мололи...
Один врач говорит: злаки- это зло, а другой врач : злаки-источник молодости. Кому верить?:))))
Приятно вас смотреть!все просто и в тему!это работает!спасибо Вам и Яне!
Кто съел этот огромный чизкейк?
Спасибо большое!
Януля,как хорошо,что Вы встретились с диетологом-БЛАГОДАРЮ!!!
И за Ваш труд🌹💕💋
*Ингрид* НэЛЛ 🌹🌹🌹
Какие приятные красивые женщины
Благодарю вас за внимание бутите здоровы
Спасибо за видео! Но вот насчет хлеба-не согласна Хлеб хлебу рознь. Я пеку хлеб из высокого качества экологичной муки по специальной технологии ( на закваске и с длительной растойкой). Училась на проекте Светланы Аристовой. Этот хлеб очень полезный для организма. Первое время наестся им не могла. Только попробовав этот хлеб поняла, почему у всех народов хлеб в почете.
Елена Нетребина, а можно рецепт хлеба?
Если испечь хлеб на здоровой цельнозерновой муке с добавлением семян льна, то не черствеет в пакете долго. Но на закваске, без дрожжей.
В хлеб маргарин не добавляется...В булочки, батоны да,в хлеб нет, вода,соль , дрожжи,закваска, мука ..могут добавить семена, в ржаной могут добавлять изюм...
Коротко и ёмко! Спасибо{
Спасибо огромное, Яна за Ваши передачи с гостями - всегда ОЧЕНЬ интересно! Но с этой гостьей как-то не во всём согласна! На 1 месте - пропуск еды - это очень странно... Ну если предыдущий прием пищи углеводный, то однозначно потом съешь слона!!! :) А если без углеводов - то меньше ешь, вообще и реже хочется! И насчёт Альцгеймера резануло - вместо совета тренировать мозги, и тело совет - что-то там есть! Забавно.. 😂
Про кавказцев, вообще, затрагивать не стоит...там всё другое...воздух, убийство животных, выращивание овощей...ко всему божественное уважение, поэтому и мир в душе...нет жадного потребительства...есть необходимость. Если речь идёт о горных жителях...
Про сладкое точно)). Сейчас задумалась, что в период от 20 до 33 лет,я сладкое не ела вообще,не хотела совсем). А сейчас я питаюсь правильно и тягу к сладкому( а она есть))), я заменяю фруктами,сухофруктами
Фрукты и сухофрукты это тот же сахар.Кроме киви и грейпфрута,во всех фруктах полно сахара.Сухофрукты ещё больше.Сахар не только ,тот что добавляют в чай или кофе На фруктах легко можно получить диабет 2 типа
@@Svitlana2051 если есть все подряд,то плюс к пироженным и конфетам,сухофрукты и фрукты сыграют свои 5% диабета. Никто не говорит об обжорстве. Глюкоза нужна организму и ее лучше получать из натуральных природных компонентов,а не из той гадости,которую изготовил человек и сыплет ее во все
@@МарьянаСердиченко-в3ъ фрукты это тот же сахар.Нету другого сахара.На фруктах очень набирают вес.Я живу в Израиле,где изобилие фруктов круглый год.И знаю лично нескольких женщин,которые не ели сладкое,а ели много фруктов и заработали диабет 2 типа.Я же написала,да,можно фрукты,киви ,цитрусовые,яблоки,но в первой половине дня и не более 1 ,2 в день Ягоды лучше всего,чернику,клюкву.А о сухофруктах я промолчу.Сахара там много очень
@@МарьянаСердиченко-в3ъ или если вы себе можете позволить такие фрукты как патайа,мушмула японская,личи.то можна тоже Они людям на диете тоже подходят.Сахара там меньше,И нету такого полезный сахар или не полезный Сахар один и тот же.
@@Svitlana2051 сахар в чистом виде не имеет такого вреда,но никто его так не ест. А в сочетании с молочно- мучными и дрожжевыми продуктами. Вот в чем вред. Я же говорю: пироженные,торты и конфеты.. вот яд.
Супер і гостю і ведущей!
👍 всё чётко!
Очень полезная информация!
Повторение - мать учения!
А если я пропускаю завтрак? Я об интервальном голодании. Первый приём пищи в 12.00-13.00, а то и в 14.00?
Благодарю!!
Лидия прекрасна. 👍💓
Благодарю)) очень интересно, понравилось)))
Какая глупость.! Едим только дома. В кафешках невкусно . Вкусно начинается там, где цена обеда превышает 1000 р. А можно ли это себе позволить.??.
Я не знаю кто перестал готовить сам и начал в кафешки ходить.... Бычно перестают готовить--кончились продукты и деньги.
Ох, никогда не было тяги к сладкому
Хорошо.
Спасибо Вам!!!
Хотелось бы узнать экспертное мнение об Кето-диете, ведь там наоборот, идет отказ от круп практически всех видов?
Мы не на Кето!!😂👍мы кушаем вкусно и полезно
про кето диету много кучи полезной. инфо написано и сказано, это вредно, сидеть на кето диете.:-)
Супер, всё ясно и понятно😏.
Питание по голоду ,самое лучшее !!А есть просто так ,считая что надо ,это заблужление!
💯 правы, и уже об этом многие врачи говорят, особенно в свете повального диабета.
Я сама пеку хлеб без маргарина , не черствеет 5 дней
Можно рецептик
Откуда в хлебе маргарин. Там кроме воды , соды, дрожжей и муки ничего нет. Смазывают иногда подсолнечным маслом с водой.
В некотором хлебе есть маргарин и всякая бяка, особенно из частных пекарен, но там больше добавляют улучшители, смотрите состав.
Spasibo za information 💐💐💐💐💐💐💐💐💐
Ээээ аааа беее ,как слушать такого диетолога ?😮😮😮
Прекрасный специалист в своей области. Но зачем давать советы в том, в чём не хватает знаний? Как технолог хлебопекарного производства скажу, что хлеб долго не черствеет не только и не столько от наличия в нём маргарина и прочих жиров. Есть ряд других причин и способов продлить срок сохранения свежести хлеба.
Жир нужен! Необходим организму, особенно лёгким и мозгу
✋💯💯💯💯💯
А какой лучше жир?
@@Tanusha0806 натуральное сливочное масло,жирные натуральные сливки,свинное сало например и т.д.
@@ОльгаХижняк-з2д спасибо 😗
@@ОльгаХижняк-з2д особенно если живешь на севере)
Если бы не экала....
Здравствуйте. Благодарю за интересную информацию. Недавно смотрела ролик с контактером с внеземными цивилизациями Ириной Подзоровой в проекте Кассиопея. Ответы на вопросы интересующие земных женщин отвечала дочь представителя планеты Бурхад СайнТилини. Как сохранить молодость и красоту. Почему гормональный срок такой короткий. Могут ли быть негативные последствия предохранения от беременности. Какие способы используют другие цивилизации. Духовные и физические причины бесплодия. Советую.
Какой-то абсолютно бесполезный разговор. Мы все это прекрасно знаем еще с советских времен. ничего нового не сказала эксперт.
Предоставьте себе, что за последние дцать лет родились и выросли люди, которые не жили в СССР.
А что не так с рисом басмати??
Если хлеб в пакете , он тоже должен зачерстветь???
Пропуск еды, 100%, если я пропустила обед, то ужин у меня будет- ужин+обед... а потом я буду еле дышать🙄🤪
Мария Иванова «Пропуск еды - самая опасная ловушка»😆
Замечательная, умная красивая гостья!
Утверждение о том, что хлеб долго не черствеет, т.к. в нем содержится маргарин, неверно. Пеку сама хлеб много лет в домашних условиях, для своей семьи, не добавляя ни грамма никакого масла, уж тем более маргарина, при этом хлеб не черствеет длительное время (храню в холодильнике).
У меня такое чувство, что гостья не очень понимает,что она говорит! Точнее говорит то,что привыкла слышать из советских времён! Милая фрау, я вас очен прошу проверить все свои источники информации! Потому что половина того,что вы говорите, к счастью уже давно опровергнуты! И на это есть исследования! Удачи!
Мне 386 лет, ем всё подряд, выгляжу на 22 года ?!
Хорошо говорить таким красавицам,-любить себя любую..
А что вам мешает себя любить?
Я пеку свой хлеб на своей же выведенной закваске и он не черствеет на следующий день. Из масла в нём только оливковое...
Странно...специалист безапелляционным тоном заявляет, что хлеб не черствеет только тот, который имеет в составе маргарин, НО это бред! Я пеку хлеб и на оливковом, и на сливочном масле=> он не черствеет неделю(!) и не плесневеет(!) прихранении не в холодильнике, а при комнатной температуре)))
Здравствуйте, Яна. Моя супруга может рассказать о восточных женщинах 45+ . Как связаться с Вами.
А зачем нам простите, восточные? Мы здесь...свои😀
Яна , уже весь мир питается по другому. И именно пропуск еды даст вам очищение вашего организма и вы будете здоровы. Читайте больше про Fasting на англ языке
Согласна! Пропустить еду и есть здоровье!!! Брег хорошо рассказывает на эту тему. Питание один или два раза в день и есть эгергия , легкость и здоровье!
@@user-Nataliwww,Брега не читала, но что-то в последнее время я стала два раза в день есть. И мне вполне комфортно.
@@лилиткрасивая ну не для всех это
Информация полезная, но вот слова-паразиты в виде -ааааа, эээээ, очень мешали воспринимать её!
Точно! Много воды
Всегда считала, что протяжка гласных, на которые Вы указали и есть уход от слов-паразитов
А почему не сказали о зависимости от чая: это вредно или нет?!
Хлеб с маргарином? Вы это точно про хлеб, а не про булки? Ни разу не видела рецепт именно хлеба с маргарином. А вообще, если в обычное хлебное тесто добавить пару ложек растительного масла (не маргарина!), то он тоже долго не черствеет. Пеку хлеб в хлебопечке уже более 10 лет, так что проверено.
Я на интервальном питании. Ем один раз в день и один день в неделю совсем не ем
ну, так и загнуться недолго..:-)
@@janagauda ерунда. Когда переходишь на КЕТО питание- автоматически перестраивается организм на одноразовое питание. Потому что из-за того что не употребляешь углеводов- не принимается сахар в крови
@@mit.frankende9122 брехня ты не можешь так питаться все время когда вернёшься к привычному питанию и вес твой вернётся и ещё переберешь надо правильно есть
@@Вита-ф9в я всегда какие-то методы диеты пробую. Но с одной на другую перехожу.
Придет время и как начнете хряпать всё подряд, держись поджелудочная..... Меня вспомните.
Какая молодец! Меня искренно удивляет, когда, при перечислении продуктов, содержащих полезные жиры для женщин, в первую очередь говорят про Авакадо. Безусловно он полезен, но почему-то умалчивают про льняное масло и лён. Самое доступное и полезное у нас в России. Ведь именно он является супер фудом для молодости и красоты женщин
Про льняное масло и семя было сказано тоже
Дааа, с нашей зарплатой это слушаю как издивательство
Как скучно! 😂 И не по-русски! А как же пельмешки, холодец, салко с чесноком и черным хлебом, пирожки и домашние тортики? Засолки. Ерунда какая... живите и радуйтесь всяким вкусняшкам😍 но не на ночь!🍸
Прочитала, аж слюнки потекли. И вправду, как без этого? Ладно тортики, пирожки... но салко с чесноком и черным хлебом, мамин холодец, рыбка под маринадом и много еще вкуснятины, радующей взгляд и вкус😁🤗🤗.
@@Tanusha0806 думаю когда Яна жила вИркутске, все что она сейчас проповедует, ей показалось бы, мягко говоря, шуткой....
@@ГалинаЛихачева-з6к 😁😊😁
Лидия Ионова , к великому сожалению, разочаровала, т. к. её "необходимые условия" уже довольно давно устарели, начиная с первого - не пропускать еду. про интервальное голодание, видимо, нашим диетологам только ещё предстоит узнать - жаль... про каши ооже - доказали уже, что крупы - основной источник воспалений. нет, опять - ешьте крупы. Единственно что здорово - отказ от коротких углеводов, но, как по мне, так об этом уже только ленивый не высказался. тут и так понятно, что 1 минута на языке и всю жизнь на талии.
И кто ж вам доказал про каши?
Воспаление от каш? Разве что каши не подходят тем, у кого аллергия на растительные белки (т.н. целиакия)
А об интервальном голодании расскажите людям с нарушениями с жкт. Или с жкб. Им, вообще нужны приемы пищи каждые 3 часа.
Так что не распространяйте бред.
@@lidusja1119 почему то в последнее время много слышу и читаю ,что многие каши очень вредны - и манная и пшенная и др. , может они дешевые и производители специально делают антирекламу чтобы покупали что то более дорогостоящее...
@@tigra-rx5sf про манную согласна, а пшенная очень даже полезная
Уже многие пришли наконец то к пониманию что инсулин правит балом в плане похудения . Он решает отдавать жирок в дело или запасать жирок с бока. Каши любые это углеводы, а углеводы дают большой скачек инсулина, а инсулин ищет депо куда по быстрому можно распихать глюкозу, а когда клетки уже не принимают, там разные есть варианты, самый неприятный это инсулинорезистентность, то он тащит всё это в печень и печень кладет это в себя. А потом ожирение печени, вроде бы на фоне правильного питания. И оно вам надо? Полезнее съесть стейк с овощами, чем кашу пусть даже на воде. Жир почти не дает инсулинового всплеска.
1. пропуск еды.... давно-ли человек стал человеком? Где он даже в средние века мог питаться по расписанию? по-моему вредный совет. Ни о чем....
Согласна, диетолог!- а не знает, что в хлеб маргарин не добавляют, вообще никогда!
Я не люблю сладкое,но зимой каждый день хочу сладкое.Что делать?
Проверьте свой уровень железа в крови(ферритин) .
Как понять хорошие жиры и плохие?
Хорошие это животные и они должны преобладать(сало, жирное мясо, птица, яйца, жирная рыба, масло сливочное), растительные хорошие ( оливковое масло, кокосовое масло, орехи, льняное масло, кунжутное)
Плохие это любые маргарины, любые масла типа рапсового, подсолнечного, соевого и так далее.