У меня есть критика🙋♀️ Девочки, я занималась с Хлоей пол года и вот что я выяснила: 1. Не нужно заниматься больше 3 раз в неделю. (По её расписанию 2/5 это нереально если вы новичёк. Мышцам нужно восстанавливаться.) 2. Если вы хотите долгосрочный результат, то вы должны понимать, что спорт - должен стать вашей привычкой. Перестаете заниматься - возвращаетесь назад. 3.Не нужно ограничивать себя в еде (сладкое, мучное и в количестве, колараже - будет срыв, даже если вы держитесь пол года, год) Год назад я бросила заниматься с ней и ушла в срыв. РПП. Гастрит. Сейчас более-менее восстановилась. Зато поняла, что так делать я больше не буду (не соблюдать правила выше)
У меня 4 день тренировки от Хлои( на 2 недели), и очень рада что мне попалось твоё видео. С утра у меня была слабость,не было сил и мотивации делать тренировку,но ты меня вдохновила, спасибо 😊
Буду отмечать здесь свои результаты каждый день( хочу нарастить попу, уменьшить талию)Залайкайте , чтобы не забыла! ✅1 день:т:63, я:87 живот:64; бедра:84
Ты такая чудесная! ❤Улыбка просто прелесть) Начала заниматься, уже неделю и сегодня тоже как будто защемило мышцу на передней поверхности бедра, слишком интенсивная нагрузка на эту часть😃
как же приятно слушать столь милого, и атмосферного человека! Продолжай снимать, и главное не слушай хейтеров, каждый прекрасен по своему. На счет вас скажу вы очень приятная и безупречная девушка, не сдавайтесь и всего добъётесь! Успехов. 💐
если на некоторых упражнениях у меня уже просто заканчиваются силы, хотя осталось еще одно видео или несколько упражений, можно ли заканчивать? будет ли результат тот же??
я думаю результат будет, главное регулярность) просто тут еще нужно учитывать, что организм у всех разный и возможно данное количество упражнений и времени мне хватило, а кому то нет или наоборот 🤍
Я не разу не делала тренировку хлои тинг но делала другие 2 года и вот не давно я болела и логично что не занималась и вчера я сделала одну тренировку хлои тинг на ноги и угадайте что😂 Правильно сегодня я не умею ходить возможно раньше было бы легче
И ещё вопрос! Одну тренировку в полном нужно каждый раз делать по 4 подхода? То есть сделала все упражнения, и заново поставила это же видео ещё 3 раза?
Вообще, если нужно сделать второй подход, то у Хлои они уже заранее вставлены, то есть просто видео повторяется на сайте в челлендже. Я просто следовала по очередности видео и если не могла, то тоже не насиловала себя (либо наоборот хотелось больше, я могла включить еще раз и сделать второй подход) Делайте так как чувствуете нужным 🫶🏼
Возможно , если вы допустим до этого не занимались какое-то время или вообще , можно продолжить , так не будет такого шока для тела и будет чуть больше дней для восстановления, может результат будет не оптимальным но он тоже будет
Я просто продолжаю челлендж, если даже пропустила. Думаю если пропустить максимум неделю или две (как я вот в видео), то в целом ничего страшного. Главное часто не пропускать и все таки придерживаться темпа и результат будет обязательно 🤍
Тоже хочу начать заниматься по тренировкам хлои тинг,но говорят что диета тоже очень важна.Так вот,добилась ли ты вообще результатов которых хотела?Как думаешь,похудела ли бы ты еще больше с диетой?
у меня просто изначально цель не похудеть, а сделать попу и пресс и плюс для здоровья я не набираю быстро лишний вес и так же его не скидываю, почти всегда в одном и том же весе, но на счет диеты соглашусь, тут лучше даже не диета, а скорректировать питание, чтобы это был ваш образ жизни - здоровое питание, которое вам подходит и спорт 🤍
У меня теперь появилась мотивация заниматься спортом)
уиии, я так рада 🥹❤️🔥
У меня есть критика🙋♀️
Девочки, я занималась с Хлоей пол года и вот что я выяснила:
1. Не нужно заниматься больше 3 раз в неделю. (По её расписанию 2/5 это нереально если вы новичёк. Мышцам нужно восстанавливаться.)
2. Если вы хотите долгосрочный результат, то вы должны понимать, что спорт - должен стать вашей привычкой. Перестаете заниматься - возвращаетесь назад.
3.Не нужно ограничивать себя в еде (сладкое, мучное и в количестве, колараже - будет срыв, даже если вы держитесь пол года, год)
Год назад я бросила заниматься с ней и ушла в срыв. РПП. Гастрит. Сейчас более-менее восстановилась. Зато поняла, что так делать я больше не буду (не соблюдать правила выше)
спасибо за такой отзыв о своем опыте! ♥️🥰❣️
Супер коммент, спасибо ❤
Вау! Ты большая молодец, на прессе, кстати , очень хорошо заметен результат , подтянулись косые мышцы 💗
большое спасибо 🥰🤍
очень рада, что наткнулась на это видео, уютная атмосфера и человек, которого приятно слушать
мне так приятно 🥹 спасибо ♥️
Сейчас начала тренировку от Хлои Тинг на 4 недели и уже после первой недели не сильно заметны , но есть уже прогресс
У меня 4 день тренировки от Хлои( на 2 недели), и очень рада что мне попалось твоё видео. С утра у меня была слабость,не было сил и мотивации делать тренировку,но ты меня вдохновила, спасибо 😊
я очень рада🥹🥹 это так мило!
У вас очень качественные и крутые видео,думаю заслуживаете миллиона и даже больше 🤭
ихих, большое спасибо❣️🌸🥰
После вашего видео сразу появилась мотивация) Думаю тоже попробовать 3 недели.
ооо, я безумно рада! 🥰🫶🏼
Буду отмечать здесь свои результаты каждый день( хочу нарастить попу, уменьшить талию)Залайкайте , чтобы не забыла!
✅1 день:т:63, я:87
живот:64; бедра:84
ну как там
Умерла после первого дня
14:04 очень понравился такой формат видео, го еще!!! 😍😍
Такой крутой атмосферный влог, кайф❤❤❤
Подскажи пожалуйста, а какие изменения в ногах у тебя появились после этой тренировки?)
спасибо за ответ😊
большое спасииибо❣️ мне кажется, ноги не изменились, по-крайней мере я старалась их не качать и вроде все тренировки были именно на ягодицы
А для меня тренеровки хлои не трудные... ну я до её тренеровок занималась по видео Тани тиджим 2 месяца.
Очень нравится эта тема! Продолжай снимать!💗
Ты такая чудесная! ❤Улыбка просто прелесть)
Начала заниматься, уже неделю и сегодня тоже как будто защемило мышцу на передней поверхности бедра, слишком интенсивная нагрузка на эту часть😃
спасибо большое, да, аккуратнее нужно делать упражнения 💞
Ого ого
Офигеть, потрясающий и неожиданный результат. Умничка 🔥❤
благодарю 🥹🫂🥰
Спасибо большое! Очень мотивирующее видео! ❤
🫶🏼🥰🤍
как же приятно слушать столь милого, и атмосферного человека! Продолжай снимать, и главное не слушай хейтеров, каждый прекрасен по своему. На счет вас скажу вы очень приятная и безупречная девушка, не сдавайтесь и всего добъётесь! Успехов. 💐
мне безумно приятно, большое спасибо за такие теплые слова🥹😮💨🥰♥️🫶🏼🫧
и вам тоже успехов во всем❤️🔥
Я уже заканчиваю челлендж на 28 дней от Хлои
здорово, поздравляю 😻🔥🔥
Какой красивый свет вначале видео😍
если на некоторых упражнениях у меня уже просто заканчиваются силы, хотя осталось еще одно видео или несколько упражений, можно ли заканчивать? будет ли результат тот же??
я думаю результат будет, главное регулярность)
просто тут еще нужно учитывать, что организм у всех разный и возможно данное количество упражнений и времени мне хватило, а кому то нет или наоборот 🤍
Классное видео) Спасибо за мотивацию!
🤗❤️🔥🫶🏼
- вы такая красивая , прям красотка.
-я тоже тренируюсь мо марафону 2023 песочные часы.
-ну крч автор милашкаааааа 🎀シ︎
спасибо большое 🥰🥹 мне таак приятно 🫶🏼
Ты супер! ты дала мне мативацию
❤❤❤
умница!
Лис очень милый ✨✨
🥰💞
Люблю ее любой 😅
Девушка мечты😍🥰
Ты очень комфортик ❤
Я не разу не делала тренировку хлои тинг но делала другие 2 года и вот не давно я болела и логично что не занималась и вчера я сделала одну тренировку хлои тинг на ноги и угадайте что😂 Правильно сегодня я не умею ходить возможно раньше было бы легче
Я занимаюсь тренировками 3 раза в день, 6 раз в неделю, мне нормально на удивление+теннис
И ещё вопрос!
Одну тренировку в полном нужно каждый раз делать по 4 подхода?
То есть сделала все упражнения, и заново поставила это же видео ещё 3 раза?
Вообще, если нужно сделать второй подход, то у Хлои они уже заранее вставлены, то есть просто видео повторяется на сайте в челлендже. Я просто следовала по очередности видео и если не могла, то тоже не насиловала себя (либо наоборот хотелось больше, я могла включить еще раз и сделать второй подход)
Делайте так как чувствуете нужным 🫶🏼
@@alinaavzalieva спасибо за ваши ответы, Алина❤️
Ты такая чудесная
🥰🥹🫶🏼
Думаю заняться спортом
Мне кажется или ты похожа на Ален Дуэль
очень крутой результат!! ваш пресс стал как камень, и как мне показалось у вас появились кубики пресса!!
А на сколько кг ты похудела за эти 3 недели?
Я тоже сейчас прохожу уже 2 день.
Як результати?
Здравствуйте!Подскажите пожалуйста,какую именно программу из всех делали?
3:09 там она показала
мотивация чисто вверх
класс , но трени можно было так и не ускорять
тогда бы видео на пол часа вышло или на час 😅
@@alinaavzalieva и это было бы хорошо
Я тож после ее тренировки на ноги встать не могла
А почему у вас такой сильный прогиб в спине?
ты умничка!
спасибочки 🥹🤍
вау! ты красотка!
спасибо 🥰
Ты на прошлом канале писала письмо на пять лет, они прошли
у меня на канале есть видео, посмотри)
Какая ты классная! Буду смотреть
🥹🫂🥰
А где можно найти эти тренировки?🥹
я ссылочку в описании оставила 🤍
Привет!
Я на 3 дне, 2 раза пропустила, так как заболела сильно
Скажите пожалуйста, можно ли продолжать или же нужно начать заново челлендж?
Возможно , если вы допустим до этого не занимались какое-то время или вообще , можно продолжить , так не будет такого шока для тела и будет чуть больше дней для восстановления, может результат будет не оптимальным но он тоже будет
Я просто продолжаю челлендж, если даже пропустила. Думаю если пропустить максимум неделю или две (как я вот в видео), то в целом ничего страшного. Главное часто не пропускать и все таки придерживаться темпа и результат будет обязательно 🤍
Зачем вот зачем вам худеть если вы худые если бы я была такой как ты до,я бы просто кайфавала 😢
я занимаюсь спортом не для похудения, а с целью поддерживать здоровье и физическую активность в жизни, потому что у меня в основном сидячая работа 🥰
Погулять пешком, будет полезней.@@alinaavzalieva
Тоже хочу начать заниматься по тренировкам хлои тинг,но говорят что диета тоже очень важна.Так вот,добилась ли ты вообще результатов которых хотела?Как думаешь,похудела ли бы ты еще больше с диетой?
у меня просто изначально цель не похудеть, а сделать попу и пресс и плюс для здоровья
я не набираю быстро лишний вес и так же его не скидываю, почти всегда в одном и том же весе, но на счет диеты соглашусь, тут лучше даже не диета, а скорректировать питание, чтобы это был ваш образ жизни - здоровое питание, которое вам подходит и спорт 🤍
да и если с питанием будут затруднения, то спортом лучше заниматься всегда (это даже чисто для самочувствия вашего в плюс)
Очень круто , мотивация бешеная 💞
я очень рада ❤️🔥🙌🏼🥹
Давай вторую часть
Я за три для сняла с талии и с животика 2-4 см по трешам хлои тинг это простт вау
❤️🔥😮💨
вы сразу все тренировки делали или в течении всего дня?
сразу)
Ого мой день рождения?❤
какая ты чудесная!!
🥺🥰🫶🏼💞
я прошла уже 5 день)
🔥🔥🔥
Вы миня вдохновили)
Лайк сразу за котика))
попа выросла действительно, я видел
О, Алина кажись с новоросса))
очень рядом, из Геленджика)
@@alinaavzalieva здорово, соседи)