他人に期待しない生き方だと、人生が楽です【ストレスの根源は期待】
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 20 ก.ค. 2024
- 00:00 導入
01:16 ストレスの根源の具体例
04:15 他人に期待する感情を捨てる
05:10 他人に期待する環境を捨てる
07:32 まとめ
ブログ・アフィリエイト・プログラミングを愛しています。
新卒でセブ島に就職→11ヶ月で退職→フリーランス→起業→起業失敗→ブログを書きまくる→ブログ収益７桁達成。 普段はバンコクを中心に南国にひきこもりつつ、生活費は５万円くらいで生きています。
■マナブログ
manablog.org/
■Twitter
/ manabubannai
■個人で稼ぎ、自由に生きる為の、Webマーケ入門教材【10年の知識】
manablog.org/make-life-start/ - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
他人への期待は、他人への依存だなと思ったことがあります。自分でどうにもならないことを願うより、自分でできることに注力すべきなんですよね。
貴方のコメントが1番しっくりきた。
なるほどね
彼氏に期待してしまう。。。これが本当にストレスです。
他人に期待しない生き方ずっとしてるのですが、ストレス等はぐっと減りますが対人関係で人と仲良くなるのが難しくなってると感じます。期待してくれる人に対しての方が人は心開くし良い感情を持ちやすいんですよねえ。
mamama555 それですよね。同じく。
他人に期待する感情を捨てると楽なんですが、、なんかたまにふと自分がロボットみたいに思えてきます笑
それも人それぞれですが、極端に期待を持たなすぎていますね。
私は期待を裏切るようなことをする人とは仲良くしない
これマジで真理だよね。。
色んなことを悩んできたつもりでいたけど、結局「他人への期待を捨てる」で片付けられる気がする
他人と過去は変えられないが、自分と未来は変えられる、ですね！
自分と未来にも期待するな。
それもおこがましい。
究極はそこ。
他人に期待して、他人に流されて生きてきた！けどそれは自分の人生で無く他人に支配されている人生だと思う。好きな事やって嫌われてもいいと気付いた。33歳でやっと気付いた、、
自分も好きなことやって嫌われてもいい。考え方いいと思いました
35歳ですが。
井上慎一郎 お歳近いですね😊自分が思うに気づけてよかったと思います！遅かったかなぁとは思いますが、これから考え方を改めて行動あるのみです😊
仰る通り！他人に期待しない, 他人を頼らない生き方をしたら心が楽になりました。
☑️髪型がとても似合ってます
☑️背景が良い
☑️服に清潔感
素晴らしいです。これからも頑張ってください。応援してます。
久しぶりに動画見に来たらめちゃくちゃ動画のクオリティ良くなっててビックリしました！
自分の環境を変える。
なるほど〜
その通りだと思います！人を変えるのは無理！
他人も結局自分がかわいいんだよ 思いやりのあること言う人もいるけど 自分が満たされてるから言えるんであって 自分が不幸なら他人に思いやりの言葉を言う人などいない
時間が解決することがある。
今日もわかりやすかったです。
今回はより深い内容だったと思います。
他人に期待する環境を捨てるは非常に考えさせられました。
私は４０過ぎの中年ですが、マナブさんのアプローチは
もふ社長やイケハヤさんなど好きなチャンネルの中で一番
自身に合っていると思っています。
マナブログも１話の内容が濃いと思います。
徹底的に真似てスキルを学び実践したいと思います。
とても参考になりました🙌🏻
ありがとうございました！🙏🏻
前半の期待がストレスの原因だという解説はその通りですが、後半の対策が雑だと感じました。
環境を変えるために、転職をする。
目標を見つけるために旅に出る。
これらも結局、新しい環境に期待をしていますよね。
環境を変えたところで大して変わりゃしないんです。
そこを分かってないといけない。
対策としては、期待も雑念の１つだと理解してとにかく控える訓練をする。
これが有効だと思います。
嫉妬や悪口、イライラと期待なんてのも同等のストレス原因だと思ってあげると、対策として向き合いやすいですよね。
さてはあなた、頭良い?！
服装がいつもとまた違って、素敵です☺️
マナブさんの考え方凄いです！
最高です！
場所もですが、服装も変えたんですね！
とても似合ってます！
自分も問題は全て自分に責任があると考えて、周りには期待しないようにしています
他人には、一切期待も信頼もしてません。それだけは承知して生きています。
氷河期世代ですが、国や会社に期待してもダメだ、という体験をたくさんしてきました。
自分へも期待できなくなり、しんどかったのですが、少しは自分を信じる事も大切なんだと教わりました。
過去を悔いても仕方ないので、これから自分に期待して頑張ります！
他人への期待感を捨てられたら本当に幸せですよね。究極の理想会像です。でも日本に居ることしかできないので実現はなかなか難しいです。。
自分に期待してしまう😭
理想の自分とのギャップで今までの挑戦全部挫折してきました。
自分への期待を捨てる方法も知りたいです！
他人は変えれないから自分が変わるって考え方素敵ですね🥴
シンプルです。自分に期待しないでなにより行動する事です。
君みたいな賢い友達が欲しいなー単純に、いつも勉強させてもらってます
求めない、期待しない、支配しない！
私もかつて、仕事で上司に期待されたけど思うように結果が出せずに失望されて辛い経験をしました。期待は嬉しい反面、プレッシャーにもなりますね。
他人に期待しない。思考停止で行動です。😌僕は集団で行動することが多いのですが、何も言わないと昼食選びや席を立つタイミングが一向に訪れないので、基本的に自分を軸に生活するようにしました。誰かが発言し出すのを待ってちゃいけませんね。
人に期待も見返りもしないです。非常識な人がいて当たり前に変わりました。なので期待はしなくなりました。パワハラしてこようが期待してないので、かなり健康になりました。社会にも期待してません。
サムネが江原◯之っぽいww
でも内容は『嫌われる勇気』の課題の分離のような感じ。
論理的でわかりやすかった👏
他人は変えられない。。。
親の課題と、子供の課題は別ですよね。
そんなバナナ🍌
納得です。ストレスフリーで過ごしてますが、どうしても対人関係が邪魔になります。
ミニマリストだったりしますか？
スマホは所有していますか？それとも全てパソコンですか？
今日もマインドが鍛えられました。
「環境や考え方を変えるとストレスが減る」
ありがとうございました。
感情は自然と湧き上がる。
もっともだと思います。
めっちゃ勉強になりました。
他人に期待しないってのは。
ためになります。
毎回 いいお話をありがとう。
ラストのコメントの雰囲気もいつもとちょっと違って新鮮です！＾＾いつも見るのが楽しみになります^0^/ ♪
質問です！
今回の動画で着ている服はどこの服ですか？😄
他人に期待しやん方がいいんやろうけど、それってちょっと悲しいなって思っちゃう、
白い服がめっちゃ似合いますね。
自分の環境を変えようとして行動したときに離れていった友人に対してどのように自分の中で処理したらいいのか分かりません、、
ほっとけと言われても心に穴が空いたように感じてしまいます
やはり急所をつく話し方が実証的だ❗上手い❗声が良いなあ❗
いつも有益な情報嬉しいです！自分もアメリカから一つでも多く有益な情報をTH-camで発信できるよう頑張ります！
私は共感依存性です。
相手にも共感した返答で返してしてしまうし、自分の気持ちにも共感して欲しがっている。 相手からの慰め励ましでは悲しくなってしまう⤵︎ ただ共感して欲しいだけなのに てなります。
改善する気はないんでしょうね。無意識に。
直したいです⤵︎
この動画が言いたいことは分かるけど、それが出来ないから困ってるんだよなあって思いました。でもこういう風に思うことこそが｢他人に期待してる｣ってことなんだろうな。他人に期待しない方法、自分で考えないとね。
NLPの本で学びました↑ただ実行できているかというと…
あれ今日の動画短いな
↓
あ、マナブさんに期待しちゃってるわ
他人や会社に期待すると疲れます。
マナブさんのように一人で稼いで生きていけるようになりたいです。
ありがとうございました🙂
極論すぎる
今日の背景はめっちゃ和ですね！
和のマナブさんも良いです(^^)
和人だもの
@@user-eh1wc3iq7i さん マナブさんは和人だけど、いつも海外撮影なんでね(^^;
ちなみに、他人に期待しないで生きる事が出来る様になって、自分で生きる道を歩いてる途中です！
そうなんですね がんばって^^
他人に何かを期待する➡期待通りにならないと怒りに変わる➡ストレスって具合ですな😱
はなっから何も期待せず、ダメな結果で当たり前➡やっぱりな！って思っておけば楽ですな。
ダメで元々だから、それ以上の結果だとラッキーなんです。
他人に期待するより、ワンオペで一人pdca。プラン do チェック アクション。計画、実行、検証、改善 ですね😬
動画の内容はそうですね。
おいらのコメントは自分が楽な生き方です。
@@bouyatrack 期待しないけど、期待外れに好意的な協力得られる時もあるし、本当に駄目元なんだよね。
@@user-pf4fo2ts1v ですな。
車社会なんかはいい例です。
@@bouyatrack なんかもう一度見たいな動画🕵️ でもＵＱの広告ウザいね😁🌀ね
マナブさんのおっしゃる通りですね。
期待はしないこと
期待するからイライラする。
マナブさん、和のイメージがまったくないから違和感が素晴しい。
会社で他人が期待通りに動かないと自分がやらなきゃいけない。だからといって転職しても解決にはらないよ！
環境変えるってものすごく大事なんですね俺は中2です大人になってからじゃなく今気づけてすごく楽になれると思えました！ありがとうございます！
マナブ先生☆彡今日もステキ！！
そして白のトップス似合います☆彡^0^和風のお部屋もいい感じです♪
他人に期待しないを実行する方法として、パソコンデスクの前の壁にコルクボードを張り付けて、そこに「他人に期待しない」と紙に太ペンで書いて、その紙をピンでコルクボードにとめて、常に目につくようにしておけば意識的になるので、それなりに効果があると思います。
なかなか勇気ある行動ですね。
環境変えたいです😭
( -_・)? どうした？何があった？
僕は、人と話すのがストレスなので家か図書館にいます。
家にずっといるのもストレスなので一人で出かけています。
今は、人と話すのは仕事の時など最低限でいいと思ってます。
Me too.
マナブ先生の仰ることはいつも正論ですね、でも期待することは悪い事でもないと思います。ただその見返りを求めてしまうからストレスが溜まるのかもしれません。期待されているほうも大変ですが、私はマナブ先生の未来には大いなる期待をしています。笑・
一人旅に出る、私のように出っ放しもありますので・・・
出っ放しで違う人生が待っていました。
過去SFであった世界が繰り広げられるようになってきました昨今、AI、宇宙旅行、タイムトラベル、一定の個人に期待するのではなく、人類の発展、人間のすることに期待をもって生きるのはどうでしょうか？少し矛先を変えれば文字通りそんなに悪い事でもないように思います。
個人や社会に自分のエゴで期待するとやはり、自分の存在があまりにも小さすぎるので、ストレスは大きく溜まります。大きな世界にゲーム感覚でも良いから、期待を持って見返りを求めず生きていくのは如何でしょうか？その期待と希望、がもっと新しい未来を創っていくのだとも思っています。
第２段落の内容いいね👍
マナブさんのおかげで、
TH-camもっと頑張ろうと思いました！
これからも頑張っていきます。
カッコ良くなった！
たむさんもかっこいいよ
おお！！話し方のテンプレートが変わったなw
大変勉強になりました！
アドラー心理学で、人間の悩みの８０％は人間関係 という テーマがあった。
自己実現に向けてがんばって
@@user-eh1wc3iq7i 実は承認欲求は そんなに多くないです😬
職場の同僚にはとくにそうですね。
マナブさんは若いのに早急に気が付いたのですね。
他人に期待しない
という結論に至るのは、つらい思いをたくさんしたのではないですか？
他人に期待しないってたしかにストレスはなくなると思います。
ただ、寂しさはありますよね。
僕も期待してはいけないと気付いてからは、自分にしか頼らないし、自分に責任を負わせてます。
潔さが必要だと思いました。
クヨクヨ悩んだりする人は、この考えは無理ですね。
マナブさんはかなりの犠牲を払ってらっしゃると、今回の動画で感じました。
意識したことなかったですが、期待って危ないですね。
TH-camで自作動画をアップロードした後、
自分で良い出来たと思った動画ほど、視聴回数が増えないと落胆が大きいです。
何回も何回もアナリティクスのリアルタイム視聴回数を見てしまいます。
これってかなり無駄な時間ですよね！
一つすぐできることがありました。
アナリティクスアプリをひとまずアンインストールしてみます。
今すぐそうしてみました。
すぐできました。
環境変えましたよ。即行動あるのみですね(｀・ω・´)ゞ
早速、浮いた時間で、更に動画をつくります。
更にマナブさんのブログやツイッターや動画を見て勉強します。
正のスパイラル完成！！
これを見て、私もブログのアクセス解析消去しましたね。スタートはアクセス少なくて当たり前なのについつい気にしてしまいます。
好きな人にプロポーズしようとしてるんですが正直成功する期待しかないんですが、もし失敗した時のこと考えたらとても怖いです。
このケースなら告白するのはやめた方がいいですか。もしくはその人と縁を切るべきですか。
自分はアテにされるのに、私の頼み事忘れたかのようにやらないって言うのなら自分で行動するしかないですよね悔しいけど
頭の中で馬鹿やろーと呟きながらがまんするしかないのかね？
会社にいるのがストレスだから早く上がりたいよ。
バナナがいつも映ってる♡
今日は東京バナナ🍌可愛い♡
タイは一応熱帯だからね
他人の全てを期待しなくなると逆に人間関係が崩れる
マナブさんは賢いですね＾＾
ご実家、素敵な和室ですね^ ^
『マナブ＝バナナ』のイメージを定着させようとしている！？(；ﾟДﾟ)
これはバナナ業界からのオファーを狙っていますね…🍌
似たような話で「相手を信用する」も同じことが言えるで
相手を信用といえば聞こえはいいが、これも結局「相手は○○なはず」っていう勝手な思い込みや人間像を無意識に作ってるケースは意外と多いんやで
裏を返せば無関心とも言えるからある意味余計タチが悪い
それは言える。ただ、参謀の方が自分を活かせる人も居るよ。縁の下の力もちが合う人も居る。前面に出た方が良い人も居る。ある程度宿命というか、生まれながらのgiftがあるから。前面に出ると、何故かラッキーでない人。そりゃあ、トントン拍子に、または着実にイケる人はドンドン行けば良いよ。まあ、色々だな。
おっしゃる通りです。
まじで考え方一緒だ
バナナないバナナないバナナないからないからイケイケゴーゴー
なんか、ジャニーズ系に見えた本日のマナブ様(*･∀･*)
ダンスとかやってほしいよね
所詮他人だ。人に期待しないようにしよう。人の意見に流されるのやめたい。
でも人に無関心になりそう。一回感情感じなくなった事あるからちょっと怖い。
マナブ氏、友達にいたらめっちゃ良い奴感
ノマド生活の荷物って、どのくらいの量なんですか？
いいね👍いいね👍 遊牧民いいね👍
濱口の弟も言ってた
今日ちょっとかわいい。表情も明るいし
髪型がいいよね
HJ Park 信者草
べ、別にこの動画に期待してたわけじゃないんだからっっっ/////
背景が和風で新鮮♪
この人はこう言う人なんだって考える方が楽
後信用しない信用しない笑笑
今日は服がちょっと違うんですね！
【期待しない…】論。でも私はマナブさんの今後に
【期待しちゃう！】なぁ。
TH-camってすごいよなぁ、どんな悩みでも解決策が出てくる。本いらんな
いいね👍
後ろのビン(？)が気になりすぎて 話が頭に入らないので2回観ました
国に期待するのか一番愚か
なんかすきぃ〜
ばなな
東京バナナ！バナナを写そうとする執念を感じる(笑)
今日は和だな
ちょっと過剰では？
期待しない。というのはいいことかもしれないですが、期待を意識する時点でメンヘラな気もします。笑笑
先日に僕はこういったツイートをしました↑これない動画ない説
ナイス👍ナイス👍
日本に帰ってきて、髪の毛切ったのね。
マナブちゃん僕といっしょで少数はだ
今月末までの目標
ベンチプレス130キロぶちあげること。
もっとエッチになること。
毎度思うけど、サムネがうさんくさい
東京🍌？