Eu me regulo no silêncio. Logo após qqr discussão, eu preciso me afastar e silenciar. É encerrando o caos que retorno ao eixo. Nunca tomo decisão de cabeça quente, consigo até medir as palavras. Graças a Deus por isso. As pessoas não entendem na hora e acham que é pirraça, frieza e desinteresse. Mas não é! É um momento que consigo pensar só em mim e agir favorável a mim mesma.
Toda a emoção é bem-vinda, mas não todo comportamento. 🔥 ❤ Como você reage com seu parceiro/família quando está com raiva? Como você é num dia cheio ? ❤ Como você é no seu trabalho? Faz o seu ou se incomoda com o outro(fofoca)? Leva comentários para o pessoal? ❤ Que tipo de mulher é você ? Os seus comportamentos apontam para o tipo de vida que você vai ter, vão ditar seus resultados amanhã. Estratégias ❤ 1. Respire (uma pausa é necessária, como cientista e praticante recomendo o NSDR/Yoga Nidra, um tipo de relaxamento medidativo profundo que reestabelece a atividade da sua amígdala, que a May contou no vídeo) 2. Identifique o gatilho 3. Pratique a regulação emocional (exercício, música, oração, leitura)
Ja passei desta face de perder o controle não foi fácil mas eu consegui eu ja dou pausa e se eu não suportar a situação eu saio de perto e estou em busca de indentificar os meus gatilhos
Geralmente relacionado ao relacionamento 🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺 hoje eu quase chorei por causa de uma planta que caiu , uma planta que tinha uma flor linda , fiquei triste meu marido resgatou ela pq ela tinha caído na caixa d'água meu marido entrou dentro e pegou pra mim 😅salvou meu dia apartir da li , alguém me fala se é normal????
..preciso muito de ajudar com isso. Pois ainda não aprendir lidar não sou muito de explodir . Ms ficar em silencioso ms por dentro fica muito ruim pois ñ sei lidar cm isso
Esse canal é só para mulheres? Ela se direciona só pra mulheres. Vim aqui ouvir falar de ansiedade mas eu nao gosto de ser chamado de mulher, então vou sair
Seja inteligente, apesar de ser direcionado para mulheres, você pode tirar o aprendizado e aplicar na sua vida. Inteligência emocional é para todo mundo. 🔥
Tá querendo atenção? É só sair, não precisa anunciar. Mas já que comentou, vou te dar um conselho: resolva-se com a sua sexualidade. Um homem plenamente resolvido com a sua masculinidade não se importaria com isso, focaria apenas em absorver a mensagem.
![Autocompaixão e Mindfulness: Como Cuidar do seu Bem-Estar Emocional - Aline Sampaio [Ep. 087]](/img/n.gif)
Eu me regulo no silêncio. Logo após qqr discussão, eu preciso me afastar e silenciar. É encerrando o caos que retorno ao eixo. Nunca tomo decisão de cabeça quente, consigo até medir as palavras. Graças a Deus por isso.
As pessoas não entendem na hora e acham que é pirraça, frieza e desinteresse. Mas não é! É um momento que consigo pensar só em mim e agir favorável a mim mesma.
Toda a emoção é bem-vinda, mas não todo comportamento. 🔥
❤ Como você reage com seu parceiro/família quando está com raiva? Como você é num dia cheio ?
❤ Como você é no seu trabalho? Faz o seu ou se incomoda com o outro(fofoca)?
Leva comentários para o pessoal?
❤ Que tipo de mulher é você ?
Os seus comportamentos apontam para o tipo de vida que você vai ter, vão ditar seus resultados amanhã.
Estratégias ❤
1. Respire (uma pausa é necessária, como cientista e praticante recomendo o NSDR/Yoga Nidra, um tipo de relaxamento medidativo profundo que reestabelece a atividade da sua amígdala, que a May contou no vídeo)
2. Identifique o gatilho
3. Pratique a regulação emocional (exercício, música, oração, leitura)
Eu tenho trabalhado dia após dia. Já melhorei. E vou continuar melhorando.
Lutando pra ter controle.reformar o que ja está feito por anos e difícil.
Tbm e bom deixar o sentimento sair , e claro que com equilíbrio
Minha mãe sempre se comportou como uma criança com meu pai😢e isso nos tornou uma pessoa fraca também.tenhor 38 anos e vou mudar de atitude
nao tenho pacienca mas respiro fundo e tento nao reagir mal e tento entender
Infelizmente eu sou assim mesmo viu 👀 sou muito ansiosa e não aguento ficar calada com certas coisas e familiares,bem que eu gostaria ser controlada 😊
Que video necessário, May!! Conteúdo valioso ❤🔥
Ja passei desta face de perder o controle não foi fácil mas eu consegui eu ja dou pausa e se eu não suportar a situação eu saio de perto e estou em busca de indentificar os meus gatilhos
Geralmente relacionado ao relacionamento 🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺 hoje eu quase chorei por causa de uma planta que caiu , uma planta que tinha uma flor linda , fiquei triste meu marido resgatou ela pq ela tinha caído na caixa d'água meu marido entrou dentro e pegou pra mim 😅salvou meu dia apartir da li , alguém me fala se é normal????
Acho que não é normal kkk
Você chora pelo relacionamento em si? Pela forma que ele te trata? Porque se sim, tem algo de errado aí e é bom resolver.
May, você é maravilhosa. Meu Deus... Obrigada por esse vídeo e ensinamento ❤
Muito obrigada May pelo conteúdo ❤
Obrigada
..preciso muito de ajudar com isso. Pois ainda não aprendir lidar não sou muito de explodir . Ms ficar em silencioso ms por dentro fica muito ruim pois ñ sei lidar cm isso
Boa tarde
Eu tô nesse descontrole por conta de varias coisas Eu cheguei a um ponto que não aguento mas um a
Tô em um nível de estresse que meu rosto tá tendo várias crises de tremedeira ,
Meu relacionamento tá um inferno minha vida tá parada , meu trabalho , da vontade de deitar e não fazer mas nada
Como sofro
Esse canal é só para mulheres? Ela se direciona só pra mulheres. Vim aqui ouvir falar de ansiedade mas eu nao gosto de ser chamado de mulher, então vou sair
Sim, é para o público feminino.
😂
Seja inteligente, apesar de ser direcionado para mulheres, você pode tirar o aprendizado e aplicar na sua vida. Inteligência emocional é para todo mundo. 🔥
Verdade, ele já começou sem inteligência emocional comentando isso.@@anaeloizeanselmo
Tá querendo atenção? É só sair, não precisa anunciar. Mas já que comentou, vou te dar um conselho: resolva-se com a sua sexualidade. Um homem plenamente resolvido com a sua masculinidade não se importaria com isso, focaria apenas em absorver a mensagem.