Ansiedade e Estresse parte 7: Respiração Controlada e Relaxamento Muscular (Palestra Online)
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- เผยแพร่เมื่อ 17 พ.ค. 2017
- Nesta última parte da palestra sobre a Ansiedade e Estresse, falamos sobre duas técnicas para aprender a lidar com alguns sintomas da ansiedade e do estresse.
Falamos sobre a Respiração Controlada e o Relaxamento Muscular Progressivo.
ATENÇÃO: Por estarmos começando nossos cursos presenciais na cidade de Presidente Prudente, os vídeos do Escola para Pais desenvolvidos por Alcione Ricci voltarão no dia 25 de maio.
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Veja também nosso vídeo Palestra Online sobre Ansiedade e Estresse parte 6: Estratégias para combate 2/2: • Ansiedade e Estresse p...
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Produção: Diego Falco
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Obrigado e até a próxima! ,)
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Estou Fazendo esse Treinamento devido a tensão muscular causada pela TAG E pânico vou ficar bom EM NOME DO SENHOR JESUS.
Que bênção esse relachamento...tenho ansiedade...estava em crise...fiz essa terapia
..Nossa que maravilha
Deus coloca anjos em nossas vidas. Muito obrigado, DIEGO 🙏🙏🙏
Parabéns, Diego! (Tenho visto tantos videos seus que já te considero meu amigo!) Você é uma pessoa diferenciada, sua generosidade em partilhar seus conhecimentos é comovente! Rogo a Deus que inunde sua vida de bençãos, pois você está partilhando vida e bem estar entre as pessoas! A série de videos sobre TCC merece um Oscar pela relevância do conteúdo e outro pela didática, são excelentes!
Olá, obrigado por seu comentário e que bom saber que gostou... nos é de grande ajuda :)
Obrigada pelos ensinamentos
Obrigado! ❤
Gratidão
Mto agradecida, amei!
Obrigada fiquei melhor .
Nossa que bacana.
Muito obrigado.
Que Deus te abençoe sempre 🙏
Muito bom esses exercícios de relaxamento.
Maravilhoso . . . Muito relaxante
Muito bom!! Estou me sentindo relaxado. Gratidão
Muito bom!!
Isso é muito bom demais
Parabéns Diego, ótimos vídeos. Passa o conteúdo de forma simples e direta, gostei muito da sua didática.
Obrigada por tão clara explicação, aprecio muito os seus vídeos.
Obg me ajudou muito.Deis te abençoe.
Excelente!
Muito bom esse exercício vou comesa a facer
Parabéns!! Conteúdo tão necessário
Muito bom esse relaxamento , voz maravilhosa e convincente ao bem estar .
Foi mt bm gtei
Muito bom... estou buscando vídeos do tipo para um estudo e pesquisa sobre relaxamento do corpo sobre respiração e muscular para facilitar que um indivíduo amarrado aos pés e mãos se solte das cordas, para que tenha uma chance. Meu estudo é analisar e testar para ver se de fato ajudaria nessas ocasiões. Em observação; o vídeo é muito bom...
Very good clip!
Excelente
Obrigada
Disponha!
relaxei tanto que dormi
Ótima
Muito bom!!! 😊
👍🏻🤓
Bem explicado, valeu a pena assistir. Tomará que este vídeo alcance mais pessoas que precisam desses exercícios. 🙏
Muito obrigado por seu comentário. É bom saber que temos pessoas que gostam de nosso conteúdo... :)
Seus vídeos me tem sido muuto úteis.
Olá, obrigado por seu comentário e que bom saber que gostou... nos é de grande ajuda :)
Muito bom o vídeo. Parabéns. Você ensina a versão estendida do relaxamento muscular progressivo?
👏👏👏👏
ótimo conteúdo!!
Excelente 👏👏
Bárbaro, é notório o quanto os músculos relaxa.
Parabéns pelas dicas, obrigada por compartilhar
😉 QUe bom que te ajudou
Muito bom . Vai ajudar muita gente
👍🏻🤓
Excelente vídeo, muito mesmo, façam isso umas duas vezes no dia que ao tempo vão sentir muita diferença, na hora já sente a diferença, minha dica é fazer esse exercício e depois fazer mindfulness
Obrigada pelas dicas
@@terapiacognitivaonlinenão sei se já fez esse vídeo doutor, mais seria muito bom dar dicas como essa que realmente é uma dica, para o ciúmes, ciúmes retroativo, pensamentos intrusivos, insegurança e preocupações exageradas da TAG, obrigado pela atenção
Diego Deus lhe abençoe infinitamente. Que satisfatório ter te ouvido. Tenho certeza que foi Deus quem colocou vc no meu caminho
Olá, obrigado por seu comentário e que bom saber que gostou... nos é de grande ajuda :)
Melhor vídeo
👍🏻🤓
Me dá sono tb 😍
👍🏻😁
Obrigado. Muito bom! Curti os bonequinos do "Divertidamente" também.
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Sulidade vou fazer esse relacionamento
2:16
Olá Diego estou tendo espasmos musculares pela ansiedade peito costas garganta .Esse exercício melhora isso?
Sobre a técnica de respiração diafragmática no caso a respiração controlada, fazer de 10 a 12 vezes a respiração 4-1-4-1 e de 10 a 12 vezes 4 e relaxado pois é o suficiente para se acalmar
👍🏻🤓
Como eu ativo esses recursos de relaxamento muscular e calma, em outros contextos?
Com o treino, você aprende a identificar sua tensão e relaxar seus músculos
Tenho tremedeira nas mãos na frente dos outros, isso pode ser ansiedade ??
É possível ficar com torcicolo fazendo esses exercícios?
talvez... se fizer errado. Qualquer coisa, consulte um médico
MT b.m gttei
Não é gravar, é memorizar.
🤔