Je culpabilise tout le temps: 6 conseils pour arrêter de culpabiliser

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LIEN DES NOTES DE CE PODCAST
lebonheurcasapprend.com/arret...
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D'aussi loin que je m'en souvienne ... j'ai toujours énormément culpabilisé!
Culpabiliser de penser à moi ...
Culpabiliser parce que je n'en faisais pas assez ...
Culpabiliser parce que j'en faisais trop ...
Culpabiliser parce que j'avais des besoins ...
Culpabiliser parce que j'étais "compliquée"...
Beaucoup des personnes que j'accompagne souffrent aussi véritablement de ce sentiment de culpabilité.
Parfois de manière évidente en la nommant clairement
et parfois de manière plus sournoise en ne réalisant même pas qu'il s'agit de la CULPABILITE !
Dans ce cas la, ces personnes ne se rendent même pas compte qu'elles s'interdisent de faire des choses pour elles par peur de culpabiliser ...
"Je ne peux pas prendre soin de moi, je n'ai pas le temps !"
En réalité, il s'agit tout simplement d'une tentative d'éviter de ressentir de la culpabilité !
Et oui ... (Et c'est pire quand on est hypersensible !!)
En prenant soin de soi on s'expose au jugement vis-à-vis de soi-même mais aussi aux jugements des autres ...
Bref pour éviter de ressentir la culpabilité, on évite de penser à soi ...
Parfois cette mécanique et extrêmement bien rodée et totalement automatique !
Mais dis-moi ... Dans quel cas te retrouves-tu?
Il y a quelques années, j'ai découvert des techniques toutes simples mais terriblement efficaces pour me libérer de ce sentiment gluant et collant qu'est la culpabilité !
Je te les ai résumé dans l'article : Je culpabilise tout le temps: 6 conseils pour arrêter de culpabiliser (lebonheurcasapprend.com/arret...) !