Obrigado pelos esclarecimentos. Seguem algumas questões, levantadas por quem não está habituado a frequentar academia. 1) Qual o intervalo de tempo entre as diferentes séries? 2) Como escolher o peso da anilha? 3) Na série na parede, quantos movimentos, aproximadamente, devo fazer? 4) Qual a frequência? Pode ser todos os dias?
Cheguei das Gorges du Verdon na França e alucinei com o pessoal escalando, virou minha meta! Obrigada por ajudarem ! Ah! Como minhas delicadas mãos de professora de francês podem ganhar resistência ? Merci
E ai pessoal, o que acharam do vídeo? Não esqueçam de comentar!
Acesse o blog: www.trueclimbing.com
vcs indicam algum alongamento com fitas para braços e antebraços?
Mto bacana! Parabéns!
que ótimo vídeo, eu tenho bastante problema de resistência e "tijolamento" do antebraço. Essas dicas são ótimas.
Mto bom os vídeos! Parabéns!
Obrigado pelos esclarecimentos.
Seguem algumas questões, levantadas por quem não está habituado a frequentar academia.
1) Qual o intervalo de tempo entre as diferentes séries?
2) Como escolher o peso da anilha?
3) Na série na parede, quantos movimentos, aproximadamente, devo fazer?
4) Qual a frequência? Pode ser todos os dias?
Boa galera, excelente vídeo, com muita informação!
Parabéns!
#vivaoclimb
Nunca imaginei que fosse gostar tanto da sensação do antebraço latejando! 💪😅👏👏
Show!! ótimo video. bem explicado!
Muito bom mesmo! Legal a gente entender o processo todo!
Valeu Péricles! Em breve teremos mais :D
Bom demais cara!
Show... Kmon
Olhaaa eleee....gente linda e talentosa
Obrigado Karlyse :D
Demais, parabéns pelo trabalho
Valeu João! \o/
top demais!
Legal demais. Obrigado.
Pergunta: é aconselhável fazer esses exercícios todos os dias? 2, 3x na semana? Antes ou depois do treino na parede?
Valeu.
Cheguei das Gorges du Verdon na França e alucinei com o pessoal escalando, virou minha meta! Obrigada por ajudarem !
Ah! Como minhas delicadas mãos de professora de francês podem ganhar resistência ? Merci
Pra ganhar resistência, comece a escalar mais, no início dói mesmo, mas o segredo está em saber conhecer seu corpo e ir evoluindo sem sofrimento ;)
Mas se eh para o aumento de resistência pq o intervalo tem que ser médio ao invés de curto?
Eu tenho o tendão do antebraço esquerdo lesionado, não posso mais treinar.
Que series ? nao entendi
Séries de exercício ;)
De onde você é? Que ginásio é esse do vídeo?
Opa Marcio, esse ginásio é de Curitiba, Via Aventura o nome.