Главный МИФ ПРО ВОДУ. Сколько нужно? Как Правильно пить? Об этом никто не говорит
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 12 มิ.ย. 2024
- Клуб ЭЛИТА КОМИЛЬФО. Станьте элитой с любым доходом.
Узнайте, как иметь престижную внешность через здоровое питание души и тела (бюджетный вариант)
komilfo.getcourse.ru/elita_49...
Создайте лучшую версию себя вне возраста на программе "Красота Сбывается"
в вашем темпе, с поддержкой 1 год
komilfo.getcourse.ru/KRASOTA?...
Станьте Женщиной Шик за несколько недель
с личным сопровождением автора программы (для дорогой женщины)
komilfo.getcourse.ru/personal...
Как влиять на собственную жизнь и перестать тревожиться и сетовать на обстоятельства? Как почувствовать будущее на вкус, чтобы исполнилось?
Книга, исполняющая желания по ссылке ниже👇
komilfo.getcourse.ru/book_new...
Как за 10 недель перевернуть свою жизнь и стать очаровательной, стройной женщиной вне возраста?
Запись вебинара здесь 👉 • Как за 10 недель перев...
Авторский Тренинг Марины Комильфо "Любовь Сбывается"
komilfo.getcourse.ru/intensiv...
Телеграмм канал 👉 t.me/marina_komilfo_tv
ВКонтакте stan_legkoy
Главный МИФ ПРО ВОДУ. Сколько нужно? Как Правильно пить? Об этом никто не говорит
00:00 Вступление
00:37 Какие чувства нас мучают, когда мы не выпиваем норму воды
02:22 Сколько воды я пью
02:58 Миф о воде
04:38 Откуда появились стандарты употребления воды
07:00 Как правильно пить воду
08:10 Делайте выводы и пишите ваши комментарии
Здравствуйте, Марина! Про разрекламированную "норму" питья воды я тоже давно задумалась. Изучала этот вопрос даже со стороны китайской медицины. Ссылаясь на их мнение могу сказать, что вода абсолютно не нужна в таком обьеме, как нам внушают- по 2 л в день. И в случаях воспалений в организме -питье воды их увеличивают. Я проверила этот факт на себе лично. С отсутствием воды-ушло воспаление в бронхах.
Вспоминаю бабушек и дедушек, то поколение вообще не понимает и не понимало, что за ерунду говорим про питье воды. И ведь здоровее нас были! А животные это как показатель истины , без закодированности сознания. Пьют и едят когда хотят. И не пьют и не едят когда болеют, тем самым ускоряя выздоровление.
Благодарна 🌞, за встречу с Вами.
Пить воду нужно, когда хочется пить. Это единственное правило. Когда я была ребенком и подростком я пила воды очень много, кто там её считал литрами☺. Набегавшись у бабушки на улице, накатавшись на велосипеде по улицам, районам и дворам, я могла залететь (да я летала, а не ходила) и выпить за раз почти литр воды. Потом бросала ковш в ведро и снова летела носиться, как ветер😅. С возрастом мы все, без исключения ☝, замедляемся и меньше двигаемся, и нам уже не нужно то количество воды, которое мы выпивали в детстве. Больше и быстрее двигаешься - больше пьешь воды. Только так. И в обратную сторону это не работает. Если ,вы будете мало двигаться , но выпивать по три литра воды, вы будете отекать и убивать свои почки. Всем ума, добра и любви к себе и ближним❤
Супер! Согласна с Вами на 100%
Один из почитаемых святых православной церкви сказал: мало ешь, мало пей, и здрав будешь. Часто это вспоминаю.❤
Моя мама ,вообще ,не пьёт воду всю жизнь ,71 год, голова никогда не болела ,пьёт только чаи ,зелёный, шиповник ,чёрный с молоком качественный .Один вес у нее всегда .Крепкого здоровья ей.
если кто таблетки пьет обязательно надо пить польлра литра .
2 не могу. пью из бутылок.
@@nataliawagenleitner2682правильно! Таблетки обязательно надо запивать водой. Настой шиповника делает кровь густой не смотря на то, что там много Вит. С.
А у меня брат курит с 7ого класса, но здоровье у него лучше чем у меня. Если по этой логике судить, курить полезно.
Марина, я думаю вы правы, моя мама прожила 94 года, пила всегда чай, воду вообще очень редко, а я если пью много воды, у меня болит голова, и отёки, так что спасибо вам за это видео, теперь я точно поняла всё про воду, надо пить когда только есть жажда.
Организм сам знает ск- ко пить!
Я не могу пить воду, у мне нет жажды. Бывает выпью 0,5 литра, могу вообще не пить воду. Везде слышу врачей о том что нужно пить воду, а я не могу, не хочется мне пить, а насильно пить воду не хочу.... ругаю себя, но всё равно не могу пить воду. Могу чай выпить или морс или сок, но не в больших количествах. Даже в жару у меня нет жажды пить воду.... не знаю наверное я не правильная какая-то...
Я считаю, что у каждого свой организм. Поэтому необходимо пить воду каждому индивидуально. Лично я напиваюсь только чаем. А воду практически не пью.
По этой логике практически все что угодно можно подвести под то, что это ради денег. И вашу деятельность в том числе. Мне вот например помогло когда я стал пить больше воды, ноги стали меньше уставать. Мне по работе приходится много ходить, поэтому для меня это важно. А раньше я пил по большей части кофе и чай, а они вытягивают воду из организма. Баланс воды был нарушен, отсюда и усталость в ногах. Сейчас стараюсь пить по кружке 350 грамм воды за 15 минут до еды и утром. Это советовала Галина Шаталова, вы её упоминали в видео про сахар. А логики я придерживаюсь такой: организм для своих нужд использует чистую воду, и чтобы её выделить из напитков ему нужно приложить усилия, а с обычной водой ему проще.
И воду я не покупаю, набираю сам на роднике в деревне Зернево, под Суздалем.
Мне тоже 67 лет . Пью воду очень редко в течение дня и даже когда жарко не хочется пить! Очень рада услышать, что это бред: пить воду насильно ! Спасибо Вам!
Я в жару пью молоко,оно очень хорошо утоляет жажду.Мне тоже .67 лет.Много воду люди пьют в жарких странах, чтобы не было обезвоживания организма,т.к жидкость выделяется через кожу,потом.
я только из бутылок пью. самую лучшую.
Мне тоже всегда было подозрительно слушать про объем воды! Вы- большая умница, которая вслух это рассказывает. А врачам.- диетологии также промыли всем мозги.
Врачи остались только в фильмах 50 х годов.
Уточните какой жидкостью промыли. Если водой, то бутылированной или из-под крана. Важно 😅
Вот тоже об этом думаю и говорю людям. И подтвердила мои мысли моя подруга, она журналист в одной газете администрации города. Она рассказала мне, как принуждает редактор выдумывать текст для рекламы чего либо. Редактору заплатили очень хорошо, журналист работающих в редакции обязан отработать. Вот от куда и идут все эти полезности. Полностью вас поддерживаю.
Тоже заметила сегодня одно полезно. Всю неделю обсуждают по радио .Другая недела наступила , все забраковали, разкритиковали. Сало тоже сколько мусолили ,то жирно , то не полезно. Потом раз пишут : надо есть сало так.. как. !!! А мы и сало едим и водку пьем. И это наша... классика.
Какая вы молодец, Мариночка! Пробудиться, вот чего нам не хватает! Начать думать, искать ответы, пробовать и прислушиваться к своему организму! Браво!🎉
Марина, я согласна с Вами ! Благодарю за видео ! Желаю Вам хорошего настроения !🌺🌺🌺
Вы просто УМНИЦА, ЛАПОЧКА.!!!!
Я С ВАМИ ВО ВСЕМ !!! ГРЕЦИЯ!!
В водоканал может вода и хорошая, но пока дойдёт до наших кухонь по старым трубам, то пить её ну совсем не хочется и в чайнике от неё жуткий налёт. Приходится покупать фильтр или очищенную воду. Но пить 2 литра в день я тоже не в состоянии
Большое спасибо! Замечательное видео! Очень важное и полезное!!!
И правда ...про мамино поколение и бабушкино ... На столе самовар . И чай пили по две - три чашки в прикуску с кусочком колотого сахара . И прожили более 90 лет . Мне 68 сейчас. Мало пью .Правда и чаи не пью. Мысль пришла сейчас - наши мамы и бабушки чаем заменяли еду. Мало ели .
Согласна, что чай это еда, тоже так делаю
Ви очень обаятельни. К тому же Вас приятно сушать. Успехов во всех начинаниях!
Согласна полностью с Вами, Марина. Люблю пить чай😊У каждого свой выбор❤
У вас ещё и гены долгожителей, это тоже важно
Клетки наши нуждаются в чистой воде,а чай ,кофе ,это не вода,это пища,я очень уважаю Неумывакина,вот он ,действительно бескорыстный был человек,спасибо ему,обо всем научил
Благодарю вас, вы чудесная🙏❤️❤️❤️
Благодарю благодарю благодарю за Ваше мнение и толчка самим подумать на эту тему.благодаою
Вовремя посмотрела ! Спасибо ❤
Я находилась в стрессе от чувства вины, что не могу пить два литра воды. Оправдывала себя тем, что в советское время врачи запрещали пить много воды, особенно беременным женщинам. Не более 900 мл вместе с чаем и супом. Если человек пил 2 литра и более, то он считался больным, ему надлежало проверить кровь на сахар. Ваша лекция очень своевременна. Огромное спасибо😊🙏🏼🙏🏼🙏🏼🌸
Я во время беременности отекала и доктор в Химках советовала пить меньше. Но отечность не уходила все равно. Потом переехала в Америку и пошла с этим вопросом к местному гинекологу который сказал чтобы я пила больше чтобы ушли отеки. Он объяснил что мой организм задерживает воду ввиду ее недостатка (делает запас) и потому я отекаю. Стала пить много и отеки уменьшились. Родила в Америке здорового мальчика.
Вода - это всего лишь бизнес! Полки в магазинах заставлены бутылями с водой. Если пить не будут по 2 л, то как прибыль получать?
Благодарю вас. Пью воды сколько хочу. Невсегда полезная вода. Перекусы вредны. Лишняя вода приводят к болезням, и перекусы тоже. Ешьте в меру. Лишняя еда вредна. Могут возникнуть разные заболевания. 👍👍👍💕💋
БЛАГОДАРЮ , Мариночка !💖💗
Согласна! Спасибо за важную тему !⚘
Полностью с вами согласна! Только осознанный подход во всем и всегда!
Благодарю, наконец-то услышала мнение в противовес рекламе несущейся со всех утюгов о необходимости пить воду в огромном количестве. Мой организм сопротивлялся употреблять воду и я шла на поводу у организма, ваш ролик поддержал мой организм! Всего вам доброго!
С Днём Рождения! Хорошего денёчка!!! ❤
Мариночкп.я с Вами полностью согласна.но у меня был собственный опыт лет 15-20.точно не помню.---я болела.я была толстая.и.т.д.мне предложила моя знакомая перейти на раздельное питание.---я думала -а что я буду есть .где что возму?т.к.питалась общественной трапезой.она мне сказала.-вот посмотришь будет у тебя еда.И я начала.я оч.люблю хлеб.оч.люблю картошку.соленое что то.да и вообще вкусно поесть что то пожарить посытнее поесть.И вот я решилась перейти на раздельное питание-отдельно белки и отдельно углеводы.и перестала есть общественную еду.не стала ходить на кухню чтоб не видеть что люди едят и не соблазниться.---И я отказалась от хлеба.от картошки от сахара от соли от всяких масел от яиц и от молочных продуктов.рыбку изредка вареную на воде без всего.кашу изредка только на воде.Ела в основном сырые салаты маленькими порциями и пила много воды и больше ничего.1 день в неделю разгрузочный делала просто заливала кипятком гречку и ее одну ела по немногу. в течении дня ее много не сьешь.Вы знаете я сильно похудела .помолодела на много лет.в теле энергия.легкость.все болезни ушли какие только были.все завидовали мне.спрашивпли-что ты делаешь.что такого добилась? я говорила им.что это трудно вы это делать не сможете.это надо решиться.И вот я вспомтнаю то время.но никак не настроюсь опять так питаться.т.к.болезней полно .и т.д.-я ведь тогда год была на той диете.и по глупости бросила ее.и все мои болезни вернулись и еще прибавились с годами.---вот мой опыт такой.
Мне нравятся ваши лекции.со смыслом.честно.👍⚘
Здравствуйте Марина! В Европе, особенно в Австрии и в Швейцарии мы набирали воду в бутылочки прямо из уличных фонтанчиков. Нам сказали, что вода эта чистейшая с Альп, которую продают в магазинах. В душе тоже вода была очень мягкая и волосы были просто шелк на следующий день! Вот такая вода и в Ницце, скорее всего!
Марина, я тоже с Вами полностью согласна в этом вопросе! Я пью всегда 2-3 чашки кофе, чай зааренный с чаинками и компот из свежих ягод, 2 литра воды не пью)) Воду пью столько, сколько просит организ в зависимости от погоды и жажды!
Помните была реклама жевательной резинки Орбит, там в рекламе показывали, что брать надо две штуки, и все думали что для лучшего эффекта нужно жевать по две, а потом сказали, что это рекламный ход, чтобы люди больше покупали😂😂😂,, и так со многими продуктами
Благодарю!🎉🎉🎉❤
Если я выпью менее 1,5 литров воды в день, к вечеру начинает болеть голова, а на след.день ощущение разбитости и усталости во всем теле. Организм требует воду сам, поэтому пью
Марина,а что Вы можете сказать про стакан воды утром натощак .Все только об этом и говорят Нужно ли это?
Дело в том , что нужно сделать очищение организма, организм требует воды или просто жидкости, чтобы вывести из организма пищу.Чтобы она легко прошла.Вот селёдку поели - печень просит воды... пьёшь и норм.
Я пью воду. Мне нравится. Но у меня 2 литра выпить получается очень редко. Я исхожу из потребностей своего организма. У нас из крана вода не вкусная. Поэтому я фильтрую воду. А ещё вода лечит. Но у всех же все по-разному.
Красиво выглядите! Уютный ДОМ! Вас слушаем внимательно! Про воду очень понравилось!
Все правильно. СПАСИБО.
Спасибо❤
Благодарю ❤
Мой организм тоже не может пить много воды.Когда хочу только пью.Благодарю за инфо!
До определенного времени я совсем не пила воду, просто не знала. Пила чай, кофе. Были проблемы. Потом стала пить воду, но слишком много. Проблемы, которые были, исчезли, но появились новые. Сейчас пью воду 30 мл на 1 кг веса и чувствую себя хорошо. Вода не очень горячая температуры чая. Воду распределяю так с утра и до 19 часов вечера, за 30 минут до еды и 2 часа после еды. Думаю что это правильно. Ни каких проблем нет. Воду пью из под крана, но пропускаю через фильтр.
Мне очень нравится ваш цвет волос. Какой тон краски вы используете, если не секрет❤❤❤
Камни в нашем организме образуются в том числе и по причине малопития. У меня есть знакомая, ей 63, она такая же "сухая", как и вы.. Камни в желчном, камни в почках , и даже в слюнных протоках...Очень мало пьёт, на лице также много морщин, хотя вес, да, держит в норме. Не знаю, что лучше..
Камни могут быть ,если много мясной и жирной пищи
Мне 77 лет.Никогда не пила много воды так как не злоупотребляла солёным.никаких камней и желчный в порядке
@@irinakoetseval6145теперь многие пишут и говорят что мало жира употреблением потому и камни в желчном😂
Мариночка добрый день скажите пожалуйста а вы попробовали водное или сухое голодание если можно поделиться впшими результатами
Я люблю пить воду и ничем другим не напиваюсь
Спасибочки
2 литра невыпиваю. Но утром натощак стакан тёплой воды мне необходим. А в течении дня гоняю чаи. Травяные в основном. Супы. Стараюсь не доводить до сильной жажды. Но заметила, когда я мало пью, начинаются проблемы со стулом.
Пью воду, когда хочется, благодарю❤
Благодарю Вас! Прямо мои мысли. Только вслух! ❤
Спасибо!
✨ 🍀👋 💜 Мне нравится ваша искренность и естественная манера подачи материала) ✨ 🌼🦋 Это здорово - когда человек живёт как дышит ; легко и непринуждённо 👌💖💫
Тело -лучший подсказчик.Если тело здорово, оно право.
Мне 65 лет приучила себя пить воду,лучше теплую.
Видео мне очень понравилось. Я пью мало воды всегда, с детства, и со всех сторон слышу, что надо работать над собой в этом вопросе, приучать себя к воде. Осознанный подход - наше всё, спасибо, что напоминаете об этом.
Марина здравствуйте! Недавно подписалась на вас, не знала что вы с Переславля.Я тоже с Переславля.
Все верно😊
Я согласно с вами все время я тоже об этом думала,теперь не буду себя вынуждать пить воду,благодарю вам
Вы абсолютно правы! Людям всегда навязывают то, что выгодно крупным компаниям. Рекламируют косметику, лекарства, продукты питания, и многое другое, что совершенно не соответствует действительности.
К сожалению, около 80% населения земли - это внушаемые люди, которые ведутся на рекламу. Они не мыслят своими мозгами, потому что лень, или за отсутствием таковых. Впитывают всю ересь, что им сливают по телевизору, и на Ю-Тубе "Цыгано-Блогеры".
Вспомнили про бабушек! Продукты были другие ,они не переедали!Скорее не доедали!Пили мы всегда воду-из под крана с удовольствием!
Мариночка вы большая умница. В дополнение к тому, что вы расказали, хочу добавить : кого интересует вопрос количества употребляемой воды, советую почитать Серафима Чичагина.
Пью воду, клеткам тела нужна вода для процессов очищения.
Особенно надо пить горячую по утрам,за полчаса до еды,сразу после сна.
Спасибо, действительно наши родители, бабушки, дедушки, никогда не хлестали воду литрами, и были здоровы, а сейчас вдруг надо стало
Мои мама и бабушка пили очень мало и прожили очень долго без болезней. И я тоже мало пью. Но утром обязательно выпиваю стакан горячей или холодной воды по Неумывакину - перелив из бокала в бокал 12 раз. Если утром болит голова (что бывает пару раз в году), то выпиваю два стакана слегка подсоленной воды(соль не должна ощущаться на вкус - это гипертонический раствор 10-процентный ). И голова проходит. В крайнем случае выпиваю еще свежий крепкий сладкий чай - тогда уж точно проходит
Наверно раствор соли 0,9%, раз соль не чувствуется
Как я рада .что познакомилась с вами.Как я рада.что не поддалась водной шумихе.тоже маму.папу вспоминила:пили воду только тогда.когда хотели.Один.два стакана в день.И также и я поступаю.пью воду только тогдп.когдА захочу..А недавно опять такое страшное 😢 видео::для разжижения крови обязательно!! Надо пить не меньше 1.5 литра воды в день...то подумала:-сколько этому😅 доктору заплатили продавцы воды?😢😢😢
Пить воду нужно, особенно когда жара, чтобы организм не обезвоживался, но 2 литра это уж очень много, только и будем в туалет бегать весь день! 😊
Спорный вопрос .
А как на счет вредных привычек?
Может пить воду это хорошая привычка,и приаыкнуть к этой хорошей привычке было бы полезно для здоровья?
В любом случае ,конечно надо слушать свое тело ,но хорошие привычки требуют силу воли.❤🙏
Марина, здравствуйте. Мне 56 лет, вес 85 кг, рост 168 . Никогда не сидела на диетах. Пожалуйста скажите с чего мне начать? Хочу быть стройной и счастливой.
Здравствуйте! Покажите ваше фото или видео до всех ваших преображений.
Всё просто. Надо пить столько, сколько хочется.
Марина, вы обещали рассказать про овощи и фрукты из супер маркетов, не вредны ли они ? Или я пропустила ваш выпуск?
Нет пока не записала. Спасибо что напомнили
Когда болела пила воды два литра ,чай не могла пить .Выпивала четыре бутылки по 500 мл.Маленькими глотками ,везде ходила с бутылкой просто из рук её не выпускала .Как то так .
Может, в водоканале пробы и берут. Только по каким трубам эта вода в рф попадает в кран? Я когда приезжаю к маме в Финляндию, то не могу себя заставить пить воду из-под крана. Покупаю в маркетах.
Я говорила с врачом ,и он говорил,что если вам не хочется,не пейте
Вода во Франции это конечно не опасно , ни то что в России . Конечно это разница огромная . Была в Париже и в Ницце , в Каннах, и везде отмечала что она вкусная будто даже . Волосы и кожа тела после душа сразу лучше становились . Я всегда отмечала что вода другая в Европе ( была много где ) и в разное время . В России только пить воду через фильтр
Никогда не слышала про 2 литра воды, про 30 мл на кг тела, да.
Я знаю, что есть случаи, когда из-за нехватки воды в организме выявляется изменения в крови и врачи говорят, что малое употребление жидкости.
Мое мнение, жидкость нужна, уж не знаю суп или стакан воды, но если мы состоим из воды, то по закону болота, если нет прихода новой жидкости, будет происходить заболачивание
Спасибо .🎉🎉🎉 Я кагда выпиваю воды, лучше себя чувствую!
Я пью воду теплую с долькой лимона утром маленькими глотками 1 стакан, мне так комфортно, а потом завтракаю, в течение дня пью воду, если хочу. В
Здравствуйте Марина, слушаю вас и вижу себя в этой ситуации. Никогда столько воды не пила. Поддаваясь советам пробовала пить без чувства жажды и меня даже подташнивало. А если на ночь пью, то утром отек иногда был, да и в туалет вставать приходится. Не комфортно себя чувствую при таком питьевом режиме.
Добрый день Марина. Может быть во Франции вода из-под крана и хорошего качества, но в Рф она ужасного качества. Я ежемесячно меняю фильтр предочиски, он черно-коричневого цвета, если кипятить такую воду в чайнике будет накипь, на кранах образуется налет белой соли и т.д. Такую воду пить может только камикадзе, человек в здравом уме такое пить не будет. В воду кроме хлора, добавляют антибиотики. А потом, как у нас все контролируется, это отдельный вопрос. Согласна, что из пластике вода вредна, система обратного осмоса нам в помощь или родник и личные скважины, но из них необходимо воду сдавать на анализ. Пить воду обязательно нужно, это вопрос привычки, объем у каждого свой. А примеры про тех, кто не пьет и у них нет проблем, это либо вы не знаете про их проблемы, либо они исключение из правил.Можно много писать на эту тему. Истина, как всегда, где-то по середине.
Именно. Сделать свои исследования и слушать организм.
Ну не лезет мне 2 литра воды в день🤷♀️ и нет желания. Вопрос зачем? И кому это надо, если не мне?
Наши бабушки и прабабушки, конечно не пили 2 литра воды. Но и качество продуктов, экология была другая
Я пью 1.5-2 литра в день потому что пью когда хочу пить...чай пью не часто 1-2 кружки в день,так чувствую,никогда себя не заставляю пить воду,аргонизм сам требует...а может это привычка у меня около кровати на тумбочке в спальне стоит двухлитровая бутылка воды,если бы не стояла то мне бы наверное лень было бы всё время ходить на кухню и наливать воду из фильтра...
Мой кот Барсик пьющий, очень😂😂😂 сама я пью воду по утрам сильно тёплую для запуска ЖКТ, а так в течение дня по желанию, в основном чаёвничаю. В пластике воду покупаем только если в машине куда-то едем.
Не только для запуска кишечника,но и для разгона крови,т.к после сна кровь сгущается,от снижения скорости кровотока.
@@ludmilakapitonova4767 согласна, и это тоже
Два литра не пью но три стакана с утра выпиваю до завтрака а в течении дня уже по усмотрению
Точно также и есть надо, когда хочется, так и пить. Организм подскажет сам.
Я тоже не пью 2 литра. И тоже всегда удивляюсь как люди пьют так много. Я пью максимум 3 стакана в день и то не каждый день... слушаю свою природу....
В течении дня пью воду по желанию. В день получается полтора литра.
Я пью мало,люблю чай
Согласна с вами.Всегда пила ипло.
Много воды нагрузка на почки, пить надо конечно по потребности, но из опыта Китая следует употреблять теплую воду , особенно между едой , помогает снизить аппетит .
Как сказал один владелец завода по производству воды, главное иметь хорошего химика. Это не вода из источника, это всего лишь вода из под крана с использованием химикатов.
Пью утром поочерёдно 2 бокала.Через час 10гр слив масло рассасываю.Через 15мин кофе с молоком.Через полчаса завтрак
Приём воды напрямую зависит от:
1) климатических условий.
2) физических нагрузок, соответственно интенсивности потоотделения.
3) вкусовых предпочтений, например: после приёма солёных продуктов, через час другой появляется потребность выпить воды.
Первый комментарий 🎉
Я всегда прислушиваюсь к своему организму.Постоянно пью воду если хочу сразу после еды.
Я тоже задавалась вопросом насчёт воды. При моем весе (11 5кг)я должна выпивать литра. Люблю тоже и бульон из овощей, и настой шиповника. У меня бабуля и дюдя из Ярославля. Много индийского чая пили и прожили достаточно, а дед употреблял только топлёное масло, насчёт воды не стоял вопрос Я пью через силу, хочу похудеть, ну не 3,а 2 литра, теперь послушаю вас...
Вода рассчитывается на нормальный вес, а не избыточный. Так что и не надо пить 3 литра.
Я тоже не могу много воды пить, считаю, что организм сам знает сколько и что ему нужно. В России очень опасно пить воду из под крана, с каким пофигизмом сейчас все относятся к своим обязанностям что в медицине, что в том же водоканале, поэтому, лучше не испытывать судьбу! В советское время мы пили воду из крана потому что все контролировалось и проверялось, а сейчас за "бабло" любое разрешение, даже медкомиссию покупают🤦♀️
Пью три стакана воды примерно, чашку кофе, стакан кефира, пару чашек чая, стакан сока или минералки.. Что касается Европы, то да, воду из-под крана пить можно, потому что там стоят соременные фильтры ( в Чехии во всяком случае)