Bardzo fajny materiał jako studentka dietetyki dodałabym od siebie że suplementy diety powinny być stosowane jako ostatnia deska ratunku w walce z niedoborami bo tak naprawdę wszystkie potrzebne składniki powinny być przyjmowane z dietą a jeśli ktoś nie daje rady np jeść więcej aby zwiększyć ilość niedoborowej witaminy to powinien sięgnąć po żywność wzbogacana w dany składnik a jeśli to mu nie pomoże to dopiero wtedy można zacząć stosować suplementy po konsultacji z lekarzem. Dodatkowo tak jak mówiłeś ludzie nie wiedza że zapotrzebowanie na niektóre witaminy pokrywają całkowicie z dietą a dodatkowe sięganie po suplementy może powodować toksyczne działanie witamin i składników mineralnych na ten moment wykaraczanie poza EAR jest w porządku tylko dla witaminy C a tak to nadmiar jak i niedobór niesie za sobą skutki. No i tak naprawdę powinniśmy tylko suplementowac witaminę D3 zwłaszcza w okresie jesień - wiosna i to wszystko. Dodatkowo EPA i DHA jeśli ktoś je mało ryb!!! To tyle 😅
Istnieje suplement który potrafi zastąpić całą dietę,nazywa się modulen spożywa się go przy chorobie Leśniewskiego chrona celu zmniejszenia stanu zapalnego czasami nawet jest wskazane to aby odżywiać sie tylko nim
@@frodo3947 jak woda w Afryce XD A tak serio, jak wszystkie produkty nestle pewnie ma ciekawą i dłuuuuuugą listę efektów ubocznych, w tym ciężkich do wyleczenia i śmiertelnych chorób.
Z własnego doświadczenia to jak nie brałem magnezu, to skurcze miałem prawie codziennie. Jak zacząłem brać suplement magnezu, to się skończyły skurcze.
Każdy produkt spożywczy, np. owoc, warzywo, porcja mięsa konkretnego rodzaju, to zestaw substancji odżywczych. Każde danie jest więc mieszaniną zestawu substancji odżywczych. Jeśli chcielibyśmy określić ile trzeba czego jeść w liczbach to wystarczy rozwiązać układ równań diofantycznych (z zasyosowaniem algorytmu zachłannego) zawierający w zmiennych wartość kaloryczną produktu, jakie i w jakiej ilości substancje odżywcze zawiera. Zmienną niewiadomą jest po prostu waga produktów, które chcemy zmieszać. I przyda się tutaj jeszcze ogólnie wiedza o kulinarii, chemii w kuchni i dietetyce. Dzięki tej wiedzy możemy spisać zasady, którymi określimy jak obrabiać wyniki tych równań oraz sposób przygotowania posiłków (np. Nie łącz ogórka i pomidora w jednej sałatce, no chyba, że przed podaniem polejesz to sokiem z cytryny) Taki wynik obrabiamy następnie dopuszczalną ilością substancji szkodliwych, które możemy spożyć w ciągu dnia bez wpływu na nasze zdrowie (np. tłuszcze nasycone). Każdy organizm ma moc przerobową trawienia i te substancje przyjmowane do pewnej ilości po prostu nie będą się odkładać tylko będziemy je metabolizować i wydalać). W ostatnim kroku obliczamy wagę składników suplementacji wg zasady "najpierw natura, potem laboratorium". Radzę spróbować. Okaże się, że tych suplementów wcale nie trzeba brać aż tak dużo. Suplement jaki mogę polecić z ręką na sercu to kwasy Omega 3 zawierające EPA i DHA (wspomagają pracę mózgu), witaminę B12 (zwłaszcza weganie powinni) oraz witaminy D i K. Więcej człowiekowi oprócz jedzenia w dobrze zbilansowanej diecie nie potrzeba. Światowym dramatem jest to, że cena "prawdziwego" jedzenia rośnie.
Zanim do tego dojdzie, zwykłe jedzenie będzie sztuczne i napakowane chemią. W pewnym momencie przejście na suplementy będzie jedyną sensowną opcją na "zdrowy" tryb życia.
Gdyby człowiek miał zacząć suplementować wszystko co jest sugerowane w reklamach, to na dobrą sprawę chyba musiałby zrezygnować z normalnych posiłków, bo ilość tych supli w zupełności zaspokoiła by głód
Nie pije od ponad roku alkoholu, a watroba mi sie popsuła i nikt nie wie od czego, a teraz sie dowiaduje, że to mogło być od Huela którego piłem codziennie na śniadanie 😮
Na jakich suplementach?? Na samyc witaminach nie! Natomiast są suplementy diety taki jak białko czy węglowodanay. Na tym człowiek by trochę pożył, jeżeli by musiał...
Kiedyś oglądałam jakiś dokument o kobiecie, która żyła jedynie jedząc frytki od dziecka i o dziwo miała idealną skórę, była szczupła i zdrowa. Wiele osób to dziwiło, ale okazało się, że brała suplementy
Kiedyś miałem biale plamki na paznokciach (niedobór witamin) zacząłem stosować typowo chamską multiwitamine z biedronki i po kilku dniach zaczęły znikać
@@opedix3738 wit D jest kumulowane w organizmie...nie trzeba brać regularnie...Regularnie to się bierze witaminy rozpuszczalne w wodzie takie jak witam C
Zwierzęta wydzielają wszystkie witaminy. Pies może jeść sama kość i będzie ok. Człowiek za to nie wydziela abcd i dlatego nie mamy jednego proszku na wszystko tak jak pies czy kot. Jesteśmy z innej planety
Ja bym uważał zwłaszcza z minerałami bo jedne mogą wymierać drugie(np. żelaco-cynk) albo magnez-wapń itd. ale taka witamina C dawka 90mg to śmieszna dawka
@@opedix3738 1000mg to nie śmieszna dawka tylko normalna bo tyle zawiera np. 600g papryki czerwonej która ma więcej jej niż jakieś cytryny i pomarańcze a i tak nikt pół kg papryki dziennie nie zjada więc sugerowanie że 1g wit.C jest śmieszną dawką to absurd Nie popadajmy w skrajności
![ตีสิบเดย์ [FULL] | ตัวตึง! ปากกล้า! ท้ารบ! "ทนายไพศาล เรืองฤทธิ์"](http://i.ytimg.com/vi/pU3dXTsaBVc/mqdefault.jpg)
Dzięki Ignacy! Gdy rano brałem swoją multiwitaminę zastanawiałem się nad tym
Bardzo fajny materiał jako studentka dietetyki dodałabym od siebie że suplementy diety powinny być stosowane jako ostatnia deska ratunku w walce z niedoborami bo tak naprawdę wszystkie potrzebne składniki powinny być przyjmowane z dietą a jeśli ktoś nie daje rady np jeść więcej aby zwiększyć ilość niedoborowej witaminy to powinien sięgnąć po żywność wzbogacana w dany składnik a jeśli to mu nie pomoże to dopiero wtedy można zacząć stosować suplementy po konsultacji z lekarzem. Dodatkowo tak jak mówiłeś ludzie nie wiedza że zapotrzebowanie na niektóre witaminy pokrywają całkowicie z dietą a dodatkowe sięganie po suplementy może powodować toksyczne działanie witamin i składników mineralnych na ten moment wykaraczanie poza EAR jest w porządku tylko dla witaminy C a tak to nadmiar jak i niedobór niesie za sobą skutki. No i tak naprawdę powinniśmy tylko suplementowac witaminę D3 zwłaszcza w okresie jesień - wiosna i to wszystko. Dodatkowo EPA i DHA jeśli ktoś je mało ryb!!! To tyle 😅
Następny odc: ile przeżyjesz jedząc tylko jedzenie
Tyle ile przeciętny człowiek. Co to w ogóle za pytanie
@@BunnyIsRaczej chodziło o jedzenie bez picia
@@Oskar508 bez sensowne
Istnieje suplement który potrafi zastąpić całą dietę,nazywa się modulen spożywa się go przy chorobie Leśniewskiego chrona celu zmniejszenia stanu zapalnego czasami nawet jest wskazane to aby odżywiać sie tylko nim
Co ciekawe, widzę, że patentowane przez Nestle
@@frodo3947 jak woda w Afryce XD
A tak serio, jak wszystkie produkty nestle pewnie ma ciekawą i dłuuuuuugą listę efektów ubocznych, w tym ciężkich do wyleczenia i śmiertelnych chorób.
Z własnego doświadczenia to jak nie brałem magnezu, to skurcze miałem prawie codziennie. Jak zacząłem brać suplement magnezu, to się skończyły skurcze.
Musisz sprawdzać krew. Możesz mieć 20 krotnie za dużo przez to i zniszczyć organy
@@panhuragan4388 Zależy jaką ma dietę i jaką dawkę bierze.
Edit: Profilaktyczne badania jak najbardziej.
@@panhuragan4388 przeciez magnez sie wyplukuje szybko i wiele ludzi ma niedobory
Właśnie miałem dzisiaj na obiad zupę suplementową.
Mmmm moja ulubiona
Niżej jest twój brat w komentarzach
Pomidorowa zdrowa
😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😁 ahahaha ale smieszne 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Wsm to nie
Myślałem że tylko ja
chętnie bym oglądnął film o skutkach zażywania suplementów dla zwierząt typu ,,podkowa,,
to to samo, serio, oszczedzasz na tym xd
Każdy produkt spożywczy, np. owoc, warzywo, porcja mięsa konkretnego rodzaju, to zestaw substancji odżywczych.
Każde danie jest więc mieszaniną zestawu substancji odżywczych.
Jeśli chcielibyśmy określić ile trzeba czego jeść w liczbach to wystarczy rozwiązać układ równań diofantycznych (z zasyosowaniem algorytmu zachłannego) zawierający w zmiennych wartość kaloryczną produktu, jakie i w jakiej ilości substancje odżywcze zawiera. Zmienną niewiadomą jest po prostu waga produktów, które chcemy zmieszać. I przyda się tutaj jeszcze ogólnie wiedza o kulinarii, chemii w kuchni i dietetyce. Dzięki tej wiedzy możemy spisać zasady, którymi określimy jak obrabiać wyniki tych równań oraz sposób przygotowania posiłków (np. Nie łącz ogórka i pomidora w jednej sałatce, no chyba, że przed podaniem polejesz to sokiem z cytryny)
Taki wynik obrabiamy następnie dopuszczalną ilością substancji szkodliwych, które możemy spożyć w ciągu dnia bez wpływu na nasze zdrowie (np. tłuszcze nasycone). Każdy organizm ma moc przerobową trawienia i te substancje przyjmowane do pewnej ilości po prostu nie będą się odkładać tylko będziemy je metabolizować i wydalać).
W ostatnim kroku obliczamy wagę składników suplementacji wg zasady "najpierw natura, potem laboratorium".
Radzę spróbować. Okaże się, że tych suplementów wcale nie trzeba brać aż tak dużo.
Suplement jaki mogę polecić z ręką na sercu to kwasy Omega 3 zawierające EPA i DHA (wspomagają pracę mózgu), witaminę B12 (zwłaszcza weganie powinni) oraz witaminy D i K. Więcej człowiekowi oprócz jedzenia w dobrze zbilansowanej diecie nie potrzeba.
Światowym dramatem jest to, że cena "prawdziwego" jedzenia rośnie.
Ja żyję na diecie piwnej
Ja na diecie nikotynowej 💀
W stanach jest limit olowiu w suplementach, ale w czarnych juz nie nie ma
Jak w czarnych?
@@wiktorchruscinski2137 W tych z afrykańskimi koszulkami
@@vvexxiorr241 to no wyjaśnione
Dopiero teraz zauważyłem, kiedy ty zrobiłeś rękawy??
ja się boję że kiedyś tak zrobią że te suplementy będziemy musieli jeść bo zwykłe jedzenie będzie za drogie
Zanim do tego dojdzie, zwykłe jedzenie będzie sztuczne i napakowane chemią. W pewnym momencie przejście na suplementy będzie jedyną sensowną opcją na "zdrowy" tryb życia.
od kiedy ignacy ma tyle tatuaży?
bo teraz dopiero zauważyłem xdd
Pewnie ma długo. Długo nosił długie koszule/bluzki, pewnie dlatego tego nie zauważyłeś.
On ma prawie na całym ciele. Całe plecy itd. kiedyś mówił w wywiadzie
Gdyby człowiek miał zacząć suplementować wszystko co jest sugerowane w reklamach, to na dobrą sprawę chyba musiałby zrezygnować z normalnych posiłków, bo ilość tych supli w zupełności zaspokoiła by głód
Mi już lekarze tyle zapisali tabletek że mój ojciec żartuje że będą mi wystarczać zamiast śniadania
ignacy teraz mowisz o suplementach i jedzeniu w proszku a jesli sie nie myle sam reklamowałes posilki w proszku firmy Huel
Huel to zmielone różne ziarna i.t.d czyli jakby jedzonko tylko zmielone
9:04 nie ma wątpliwości MLM to są piramidy finansowe
Wystarczy Pyłek pszczeli lub Pierzga, ma wszystko co trzeba dla organizmu, polecam bee pearl ekstrakt z pierzgi, więcej nie trzeba
Trzeba dorosnąć
zawsze mnie to ciekawiło, dzięki
Pewnie że się da. Przy załozeniu że nie odstawi się wody, soli, tłuszczu, białka, a reszta jest już zbędna.
Ej, stary, fajne dziary ! gdzieś można zobaczyć w całości?
+
Na ej to tramwaj w Poznaniu nie staje
Nie pije od ponad roku alkoholu, a watroba mi sie popsuła i nikt nie wie od czego, a teraz sie dowiaduje, że to mogło być od Huela którego piłem codziennie na śniadanie 😮
Jprd, jak można było się dać nabrać na ich tępy marketing 😢
Zależy jaki to suplement. Ja serdecznie polecam te z ołowiem!
Myślisz że jesteś zabawny
@@MassiRPM Zależy jakie ktoś ma poczucie humoru.
Na jakich suplementach?? Na samyc witaminach nie!
Natomiast są suplementy diety taki jak białko czy węglowodanay. Na tym człowiek by trochę pożył, jeżeli by musiał...
To dam radę przeżyć tylko na suplach czy nie ?
Kiedyś oglądałam jakiś dokument o kobiecie, która żyła jedynie jedząc frytki od dziecka i o dziwo miała idealną skórę, była szczupła i zdrowa. Wiele osób to dziwiło, ale okazało się, że brała suplementy
Może zrób o kreacjonizm młodej ziemi ?
Co to
Śmiałbym się jakby na koniec wjechała reklama SFD
Wszystko jak się przedawkuje to szkodzi wiadomo. ,,,
Tak cie uwielbiam ignacy ❤🎉❤
Tak bez reklamy?
Brakowałoby huela na końcu xD
Wystarczy, że przeprosisz za reklamowanie firmy Huel. 😅
dziwne że nie wspomniałeś o świetnie przebadanych suplementach takich jak kreatyna czy po prostu białko w proszku
Przecież mówił o suplementach dla sportowców
8:07 Przez kogo? Oraz czemu 1g wit C miałoby być jakkolwiek szkodliwe? 1g to jest nic
Zięba
@@sukon4600 Ksiazka Jerzego Zieby sugeruje wlasnie wyzsze dawki witamin niz sa dzisiaj sugerowane
Kiedyś miałem biale plamki na paznokciach (niedobór witamin) zacząłem stosować typowo chamską multiwitamine z biedronki i po kilku dniach zaczęły znikać
Debil...
@@dassus5451 ??? XD
Ja vitapaka od kfd biorę i nic już mi nie dolega xd
Siemanko! Proponuje posłuchać zarobistą muzę która jest nie zła i może komuś się spodoba
Czasami dawka czyni
Suplement, lek, lub truciznę...
Bryan Johnson
gdyby to byly perci to na spokojnie
Ja kupuję suplementy od dilera.
Najlepsze efekty
No dobra ja biore tylko bialko sfd ktore faktycznie uzupelnia bialko w diecie a jestem czlowiekiem ćwiczącym i to sie lrzydaje
8:51 Huel??
Mlm miał być huel raczej nie jest, także obstawiałbym Herbalife
Nie wiem czy bym przeżył ale Teściowa chetnie by sprawdziła tą metodę 😊😅
dobra multiwitamina jest ok...nie mozna przesadzac...ale co kilka dni multiwitamina i wit D bedzie ok...
Jeśli będziesz brał nieregularnie czyli co kilka dni to nie będzie efektów a nawet może zaszkodzić
@@opedix3738 wit D jest kumulowane w organizmie...nie trzeba brać regularnie...Regularnie to się bierze witaminy rozpuszczalne w wodzie takie jak witam C
Zwierzęta wydzielają wszystkie witaminy. Pies może jeść sama kość i będzie ok.
Człowiek za to nie wydziela abcd i dlatego nie mamy jednego proszku na wszystko tak jak pies czy kot.
Jesteśmy z innej planety
Tymczasem vitapack+ od kfd
Ludzie nie świnie, wszystko zjedzą :)
w takim razie świnie, bo one jedzą wszystko
Dlatego biorę dawkę 10-100 razy większą od zalecanej ;)
Ja bym uważał zwłaszcza z minerałami bo jedne mogą wymierać drugie(np. żelaco-cynk) albo magnez-wapń itd. ale taka witamina C dawka 90mg to śmieszna dawka
@@agresywnypacyfista1000 mg tak samo. To tylko 1 gram
@@opedix3738 1000mg to nie śmieszna dawka tylko normalna bo tyle zawiera np. 600g papryki czerwonej która ma więcej jej niż jakieś cytryny i pomarańcze a i tak nikt pół kg papryki dziennie nie zjada więc sugerowanie że 1g wit.C jest śmieszną dawką to absurd
Nie popadajmy w skrajności
UUU HERBALIFE, DLA MNIE TO SEKTA XD
pięćdziesątyczwarty
Dwa rekawy zrobione nie spodziewalem sie
Ależ pierdolenie, jest masę badań na skuteczne działanie chociażby suplementowania witaminy D
A ty oglądałeś,słuchałeś i zrozumiałeś co mówił czy tylko tytuł przeczytałeś ?
@@I3lackHawkk wyłączyłem po 1 antynaukowej bzdurze
@@czowiekscam3314 ok , teraz ma sens twego komentarza.
Ostatni.
Tylko jedno w głowie mam.. koksu 5 gram
uuuu ale sigma tatuaż
Pierwszy
niezle dziarki ignacy!
dalej nie poznałem odpowiedzi czy jak bym suplementował same vitaminy itp pił wode i shake z 2000 kalorii to bym przeżył bez zwykłego jedzenia
W teorii tak a w praktyce sprawdź i nam napisz :)
pierwszy