إذا كنت بعمر 50 سنة ومافوق .. ابتعد فوراً عن هذه الأشياء الخمسة الخطيرة !
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 4 ก.พ. 2025
- الدكتور نوار علي Dr. Nawar Ali
مرحبا .. في هذا الفيديو أقدم لكم أيها الأحبة شرحاُ هاماً حول 5 أشياء خطيرة يجب الابتعاد عنها فوراً وخاصة في عمر 50 سنة ومافوق .
التعب وفقدان الطاقة بسبب الإجهاد اليومي والمزمن ، وارتفاع الكورتيزول .
تمرين التنفس
نظام التغذية الخاطىء وغير الصحي وعلاقته بالتعب والإرهاق
المشروبات الغازية والعصائر وعلاقتها بالتعب وانخفاض مستويات الطاقة
قلة النشاط وعدم ممارسة الرياضة وعلاقتها بالتعب وانخفاض مستويات الطاقة
قلة النوم وعدم الحصول على النوم الجيد وعلاقته بالتعب وانخفاض مستويات الطاقة
تناول الكافئين القهوة والشاي وعلاقته بالتعب وانخفاض مستويات الطاقة .
العزلة الاجتماعية وعلاقتها بالتعب وانخفاض مستويات الطاقة .
في هذا الفيديو أقدم كطبيب وبكل شفافية شرحاً مبنياً على أسس علمية ونتائج دراسات وأبحاث ، وليس على رأي شخصي .
تحياتي ومحبتي وتمنياتي القلبية لكم
............
• هذا الفيديو هو لغرض التثقيف فقط ولايعد بديلاً عن المشورة الطبية المتخصصة . استشر طبيبك دائماً للحصول على أفضل نصيحة طبية لحالتك .
............
#التعب
#تغذية_صحية
#الدكتور_نوار_علي
أتشرف بكم ، وسعيد بمتابعتكم وتعليقاتكم ووجودكم معي في قناتي ❤❤
للاستشارات الطبية والتواصل عبر واتس اب
بإمكانكم ضغط زر ( الانضمام )
والانضمام إلى قناتي
وبعدها اختيار ميزة فيها واتس اب وتواصل عبر وسائل التواصل الاجتماعي .
اكتبوا لي دائماً في التعليقات الاسم ، واسم البلد الذي تعيشون فيه ..
واكتبوا عن تجاربكم
وادخلوا إلى قناتي وشاهدوا فيديوهات طبية وتغذوية هامة جداً ..
شاركوا الفيديوهات بالضغط على زر المشاركة .. شاركوها مع المعارف والأصدقاء لتعم الفائدة للجميع .
تابعوني دائماً
تحياتي ومحبتي وتمنياتي القلبية لكم ❤
عندما يكون لك عمل..ودخل لابأس به...يكون لك سكن وزوجة صالحة....و..و..و.تكون هناك راحة البال والحال.....والعكس صحيح.
الا بذكر الله تطمئن القلوب
رددو سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم خير من الدنيا وما عليها
راحة البال والهدوء والبعد عن الضغوطات اهم شي بعمر الخمسين
ويلي عنده مشاكل كتيره فوق رأسه ومن كل الجهات شو بيعمل؟ ما عليه الا الصبر والاتكال على الله وحده له كل مجد❤❤❤
يا دكتور هناك رياضيين ملتزمين ...وبصحه وعافيه صغار وكبار ...ولكن فجأة يصاب بامراض لم يتوقعها ....كله بيد الله ومكتوب
من المغرب ٧٢سنة
كل كلامك معقول الله ارفع درجتكما انت و زوجتك و يرزقكما الجنة بدون حساب ولا سابق عذاب
حفظك الله وأكرمك وأسعدك. تحياتنا ومحبتنا الكبيرة لك ولأصدقائنا الأحبة في المغرب ❤❤
اللهُم نسألك إيمانا لايرتد ونعيما لاينفد وقرة عين لاتنقطع ومرافقة نبينا محمد صلى الله عليه وسلم.
اللهم انا نسألك العفو والعافية في الدنيا والآخرة يارب العالمين
لا إله إلا الله سيدنا محمد رسول الله
بوجمعه من المانيا الله يعطيك العافية يارب العالمين ولجميع ا لمسلمين ولكل من ساهم في توعية المجتمع.وشكرا للجميع.
اسال الله العلي القدير ان يعجل ما تقدمه
لمرضاك ومشاهديك زخرا لك يوم
القيامة انه سميع مجيب
ماشاء الله شو هالثقل شو هالأداء شو هالروعه اول مرة يمر عليه طبيب بهالثقل والبساطه بنفس الوقت .بارك الله ب دكتور نواروزوجته .الدكتورة اكابر.ونفع بهم وبعلمهم .
نشكرك جزيل الشكر. تحياتنا وسلاماتنا ومحبتنا الكبيرة لكم ❤❤
افضل شيء
تجنب الأقارب كلهم حتى اخواتك
اللي مالوش أقارب .. مالوش أعداء
كنت اعيش في قلق وعدم النوم لاكن لمن صدفة استمعت علي قناتك وجدت الحل في إرشاداتك والحمدالله اول يوم نمت كان مريح بنسبة لي من الايام الماضية
الابتعاد عن الناس الذين ينكدون الحياة،خيرا من ألف فيتامين و تغذية صحية
حفضكم الله و سدد خطاكم في نشر التوعيه الصحيه تحيه لكم و لزوجتكم الفاضله من الجزائر
*اللَهُمَ كما يليقُ بجلالِك وجمالِك وعظمتِك وكمالِك صلِ وسلم على سيدِنا ومولانا مُحَمد، عَبدك وحبيبُك النبيُّ الأميّ العليُّ والعظيمُ والمحمودُ والمحبوبُ والمرفوعُ الإسمِ والذكرِ والشأنِ والجاهِ والمقام والقدر. والحمد لله رب العالمين*
بأمثالك تحلوا الحياه ونستشعر بان هناك من زرع الله بقلبهم الرحمه والمصداقيه والضمير اللي بداخلها يحركها هم من نعم الله الجميله الذي ينعم بها علي عباده دمت برضا الرحمن وأجر ملئ الميزان
حفظك الله وأكرمك وأسعدك وبارك حياتك. تحياتي ومحبتي الكبيرة ❤
الصلاة عبادة ورياضة
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا ونبينا و حبيبنا و شفيعنا محمد و على آله وصحبه أجمعين عدد خلقك ورضا نفسك و زنة عرشك و مداد كلماتك
أم إلياس من هولندا، مستشارة قانونية ومدربة التنمية البشرية بهولندا.
شكراً لك دكتور ولزوجتك ❤️
اللهم صل على محمد وال محمد الطيبين الطاهرين
والله يادكتور مافيه احسن من هجر المدن والاستقرار بالريف لكي تكتسب طاقة وحيوية وحياة بدون معاناة..هذه هي وصفتي لمن هم فوق الخمسين
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا ونبينا وحبيبنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين ماشاء الله تبارك الله دكتور معلومات ذات قيمة عالية شكرا لك وتقديري واحترامي تحياتي اخوكم من العراق بغداد
اللهم صل على محمد وال محمد
السلام عليكم
دكتور نوار علي نحبك كثيرا
اخوك يونس مغربي مقيم في بريطانيا
بارك الله فيكم واكثر من امثالكم وحفظكم الله
عمري ٥٦ والحمد الله سليم وامارس رياضة المشي السريع لمدة ساعة كل بعد يوم
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا وحبيبنا ونبينا وشفيعنا محمد وعلى أله وأصحابه أجمعين الطيبين الطاهرين
المحتوى المقدم جيد لكونه مركز ومختصر ، وليس به حشو، بارك في جهودكم، أ.د. بشير قادره . من الجزائر.
صلى على رسول الله محمد عليه افضل الصلاه والسلام
شكرا دكتور على هده المعلومات مغربية 🇲🇦 مقيمة هولندا 🇳🇱
سبحان الله والحمد لله ولا اله الا الله والله اكبر ملأ الميزان ومنتهى العلم ومبلغ الرضا وزنة العرش وسعة الكرسي .
صباحا ومساءا
صل الله عليه وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم
تحية لكما كبيرة من صحراء المغرب بطانطان .واخيرت بيكم .ومنكم نستفيد تحية لكل الطاقم .❤
شكرآ على التنوير والاهتمام.... لتكون في صحة جيدة دائماً يجب أن تقول - حد واخد منها حاجة - ضع جميع الأشياء التي تزعجك جانبا..... نتمنى أن يكون الجميع بخير...
انت حاله نادره دكتور حضور وتميز تعرف كيف ترسل المعلومه للمتابع مواضيع طبيه هامه تلامس شريحه كبيره من الناس. من القلب. كل الشكر الك. ❤
بوادر من الجزائر الحبيبة تحييكم وتشكركم وتشكر حرمكم المصون على ما تقدمونه لنا من نصائح وارشادات، حفظكم الله ورعاكم
حفظك الله أخت بوادر الغالية تحياتنا ومحبتنا الكبيرة لك ولأصدقائنا الأحبة في الجزائر ❤❤
اللهم صل على نبينا محمد
جزاك الله خيرأ
الحمدلله على نعمة الإسلام جزاك الله خير الجزاء ونفع بك المسلمين ( انا من العراق)
شکرا دکتور الله یحفظک آنته والعایله الکریمه کثیر استفدنه اخوک من مدینه الاهواز ایران وشکرا
❤❤❤ كثير من الأشياء التي جاءت في الفيديو اطبقها منذ أسبوعين أضف إلى ذلك الحمية عن الخبز الأبيض....
بتشعر كأنك أرجعت شباب....
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا
احسنتم جزاكم الله خير
خير الناس من نفع الناس
لكل داء دواء والمعدة بيت الداء
شكرا جزيلا دكتور على هذه النصايح القيمة وجعلها الله في ميزان حسناتك .
الشكر الجزيل لك يا دكتور ربنا ويطول في عمرك بدون زيارة نحصل على نصايح في ميزان الحسنات ان شاء الله
أكرمكم الله وحفظكم والقاءميين على القناه أميين يآرب العالمين
لا اله الا الله محمد رسول الله ❤
شكرا جزيلا دكتور. عمري ٥٣ سنة أعاني من التعب والإرهاق و كثرةً الشخير. ساميّ العلوي. المغرب
Lahoma sali wassalam ala saidina Mohamed salallah Alaihi wassalam ! Amine c'est Souad l'Algeroise de Paris !
محمد من المغرب احبك الله الذي احببتنا فيه
اتمنى لك ولكل اهل مصر الحضاره دوام التقدم والازدهار السليمانيه العراق
تحياتي ومحبتي الكبيرة لك ولأصدقائي الأحبة في السليمانية وكل العراق ❤
عبدو متابع من الجزائر شكرا على التوضيحات والنصائح
شكرا دكتور انت على حق فيما تقول الامراض كلها تاتي من الاكلات غير صحية الوقاية خير من العلاج
كلام جميل و مفيد بارك الله فيك دكتور عبد النور من الجزائر
أحسنت النشر دكتور قل لن يصيبنا إلا ما كتب الله لنا ❤
مرحبا بك دكتورنا
أنا مقيمة في جزائر العاصمة. 🇩🇿
نتمنى لك التوفيق في مشوارك الطبي مع المزيد من التألق. وفقك الله لكل ما فيه الخير و الصلاح مشكووور على الشروحات القيمة التي أفدتنا بها بوركت
تحياتي ومحبتي الكبيرة لك ولأصدقائي الأحبة في الجزائر ❤
هاذا نظام صحي رائع حتى للاشخاص ذووي العمر 35 فما فوق ،شكرا لك دكتر
تحياتي ومحبتي الكبيرة لكم ❤
انت منور ونورتنا زادك الله نورا على نور .ما شاء الله تبارك الله (الشعنبي من الجزائر)
سلام دكتور مغربية مقيمة في كندا عمري 53سنة ما زالت الدورة الشهرية هل لها علاقة بنقص الطاقة وشكرا لك على كل ما تقدمه؟؟؟؟
تشرفت بك واشكرك من كل قلبي واتمنى لك التوفيق على هذه النصائح والإرشادات😊😊😊😊🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
جزاك الله كل الخير واكثر من امثالك وجعل كل ما تقدمه في ميزان حسناتك
مركز مباشر مفيد بدون مقدمات وتطويل، من الرياض
كلامك مفيد جدا والله جزاك الله خيرا وبارك الله فيك انا اليوم أول مره أشوف القناة الخاصة بك انا من امريكا الله يوفقك يارب
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا سيدة من الجزائر 🇩🇿 مقيمة بفرنسا لاول مرة اشاهد قناتك دكتور اعجبتني اعطيتنا نصائح قيمة ومختصرة ومفيدة وسوف اكون من متتابعات قناتك وانا سعيدة بوجود هذه القناة لانها منطبقة على انا عمري 53 سنة والحمد لله على نعمه وجزاكم الله خير الجزاء انت وزوجتك الفاضلة ووفقكم الله لما يحبه ويرضاه اترككم في رعاية الله وحفظه
الفيديو لعجبني هو اءذا كنت في سن الخمسين وما فوق نصاءح قيمة ومنطقية شكرا جزيلا على هاذه المعلومات دكتور
مساء الخير والسعادة والعافية يارب... العراق بغداد.. وداد النقيب
المغرب الكبير شكرا لك جزيل الشكر
بسم الله الرحمن الرحيم او إصلاحن بين الناس والله يحب المحسنين والله أكبر
شكرا دكتور عندي خمول الغدة ممكن اخذ بذور الرشاد ؟؟؟؟؟ أرجو الجواب
ابن القيم: "في القلب شعث لا يلمه إلا الإقبال على الله، وفي القلب وحشةٌ لا يزيلها إلا الأنس بالله، وفي القلب خوف وقلق لا يَذهب
أسلوبك رائع وطريقتك سهلة ومختصرة شكرالك ولزوجتك
بس المشكلة التعب وللإرهاق ليس بعمر 50 أعاني من التعب والإرهاق من عمر 35
وانا الان 42 لا استطيع القيام باي عمل بسيط إلا واشعر بتعب سريعا ما هي الفحوصات المطلوبة لمعرفة السبب (ارجو ان يكون الفيديو القادم عن ما هي الفحوصات المطلوبة والتوجه لأي اختصاص )
الف الشكر الجزيل للدكتور نوار علي على هذه النصائح الإرشادات القيمه،، أمنه النصراوي من العراق
من المملكة المغربية شكرا شكرا لك دكتور نوار لقد افدتني كثيرا
اللهم صل على محمد وعلى آل محمد حفظ الله وعيك وتفكيرك السليم ورحم الله والديك وأسكنهم فسيح جناته وجمعك واياهم الفردوس الأعلى من الجنة
سبحان الله وبحمده، سبحان الله العظيم.
انا يا دكتور عندي قلق في الليل مرات ما بعرف انام بظل طول الليل اتقلب ما بعرف امام شو الحل جزاك الله كل وكل الشكر الك ام محمد من الاردن عمري ٥٦ عام
من الاردن...دمتم بحفظ الله ورعايته أنتم والأسرة الكريمه
شكرا لك دكتور نصاءح😂 قيمة و كل من يتبع ما اجاد به هذا الطبيب و على كل شخص ان يغير سلوكياته لكي يسلم من بعض الامراض الخطيرة
شكرا دكتور على المعلومات والنصائح المهمة جدا الله يعطيكم العافية
الف شكر على هذه المعلومات القيمة❤🇲🇦
تحياتي ومحبتي الكبيرة ❤
بشير جبالي الجزائر شكرا على هذا الوعي الطيب
من فضلك دكتور ممكن تتحدث عن السكر نوع اول في فيديو و كيفية الوقاية من المضاعفات ااخطيرة و ما هو مستوى السكر المطلوب بعد الأكل بساعتين و معدل السكر التراكمي المطلوب و كيفية حماية العين بالنسبةةلمرضى السكري
بارك الله بكم
السلام عليكم السكر من 11 التراكمى الى 5 خلال 75 يوم ماذا يعنى هذا وشكرا
سبحان الله والحمد لله والحمد لله لا إله إلاّ الله والله أكبر ولا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم
بوركت 🌺بوركت🌺 بوركت
شكرأ دكتور نوار على أفادك الله على كل ما تقدمه من اشادات طبية وصحية
ان شاءالله تكون في ميزان حسناتكم
ان محمد ناصف من مصر
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
و الله نصايحك صالحة لكل الفئات العمرية جزاك الله خيرا
السلام عليكم حفظكم الله بحفظه وبارك الله فيكم دكتور انا عمري 51سنه وانا مقيمه في بلجيكا واعاني من قلق واضطراب في النوم وبفضل الله اتبعت الطعام الصحي وفقط اتناول الماء على الريق ثم اشرب منفوع 5شعرات من بهار الزعفران بكاسة ماء بعد صلاة الفجر ونفس المقدار بعد صلاة المغرب و انتظم النوم واصبحت انام نوم عميق بدون توتر ولكن ابتعدت عن جميع المشروبات الغازية والمصنعة واششرب الشاي والقهوة قليل ولكن بدون سكر واستعيض عن السكر ببعض انواع الفواكه وحتا النشويات ابعدت تماما عنها والصحة ممتازة
تحياتي الك دكتور فيديو أكثر من الرائع ومفيد ربي يوفقكم انت وزوجتك ربي يجعلها في ميزان حسناتكم
بارك ألله بيك دكتور عمري اربعه وخمسين سنه وألله اعاني من تعب وارهاق شديد وعندي خفقان بلقلب كل يوم عندي قلاون عصبي صار سنين ومضتره اخذا العلاج وعندي حساسيه مزمنه وهم اخذ علاج وعند امراض ولحمد لله على ما قسم الله شسوي والله بقيت حايره
بكل صدق انت طبيب رائع ومعلوماتك فخة ولديك صوت جميل وشكل أجمل ..ربنا يحفظكم من كل شر ..ويمد في عمرك ..كل التقدير والاحترام لشخصكم الراقي
جزاكم الله سبحانه وتعالى وتبارك خيرا الجزاء في الحياة الدنيا وفي الآخرة
السلام عليكم دكتور شكرا لك ولزوجتك والله نورتونا وءفدتونا كثيرا بهذه المعلومات وربي يوفق الجميع والله هو الشافي العافي مع الاخذ بلءسباب سلام من تونس الجميلة وشكرا❤
والنعم منك ارى انك تعطي لنا عصارة خبرتك والكثير من معلوماتك الغنية بالنصائح... وفقك الله لكل خير
بارك الله فيك يا دكتور و جزاك الله خيرا إن شاء الله على المعلومات الطيبة و القيمة، ربنا يحفظك و يرعاك إن شاء الله و يكون في عونك.
دالي جزائري و أعيش بفرنسا
ملتزم بنصائحك..والامور طيبه شكرالك دكتور في ميزان حسناتك...شكراااااا
وشكرالزوجتك❤🎉🎉
جزاك الله الف خير ....لقد وضعت اصبعك على مكان الألم وشعرت بأن ما سردته على قناتكم المحببه ستكون له أثار ايجابيه بإذن الله..... تقبلوا تحياتي .....عبدالله حسين الهدالي..اليمن الضالع ...شكرا يا د. نوار القلوب..نوار علي