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- เผยแพร่เมื่อ 10 ก.ย. 2024
- In questa lezione di stretching ti chiedo di ascoltare il tuo corpo e di liberare la mente:
Gli obiettivi principali di questa lezione sono l'allungamento muscolare e il rilassamento.
#stretching #stretchingacasa #stretchingperprincipianti #stretchingpostworkout
Questo stretching può essere eseguito al termine di un allenamento, al mattino come risveglio muscolare, alla sera come rilassamento prima di andare a letto o in una giornata di stop workout.
Spero che questo video ti piaccia e se fosse così fammelo con un like, un commento, iscrivendoti al canale o condividendo questo allenamento.
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Esclusione di responsabilità: Si prega di ricordare il proprio medico prima di iniziare questo allenamento. Se senti dolore o disagio in qualsiasi momento durante questa lezione, fermati immediatamente
Penso sia uno dei migliori video di stretching su TH-cam. ❤
Beatrice 🥺❤ così mi commuovo
Grazie mille per il bellissimo commento, sono davvero felice che ti sia piaciuto questo stretching
Chi si impegna e porta contenuti di qualità alle persone merita sempre riconoscimento ♥️
@@beatricemessina6744 Beatrice sei di una dolcezza rara, grazie di cuore❤🙏🏼
Fantastico grazie
Video top! Grazie
Grazie mille Sarah❤🤸♀
thank you for your videos, you're the best pilates / streching channel on youtube
Thank you very much ❤🙏🏼🤸♀
Finito ora!! Mammamia come sono inchiodata!! Ti sto sentendo da poco , i tuoi esercizi sono molto efficaci..a me stimola energia🎉 sei molto brava!
Annamaria ti ringrazio moltissimo per aver provato la mia lezione e vedrai che se mantieni lo stretching fatto con costanza migliorerai in fretta ❤🥰🤸♀
Bravissima Greta come sempre ❤grazie per quello che fai!!
Grazie mille Silvia ❤ Mi fa solo piacere 🥰
Brava, professionale voglia di seguirti ogni giorno ❤
Ma grazie mille che belle parole, spero davvero ti possano piacere i miei allenamenti ❤🙏🏼
Lo eseguo da qualche giorno, meraviglioso ❤️
Grazie mille 🙏🏼 sono davvero contenta che ti piaccia questa lezione di stretching ❤️
Super lezione di stretching. Grazie
Grazie mille Luciana ❤🥰🤸♀
Ormai un appuntamento fisso quotidiano....e che benefici! Grazie!!!!
Sabrina grazie a te, sono davvero contenta che i miei allenamenti possano esserti d'aiuto, grazie di cuore ❤️❤️❤️
Molto rilassante, grazie ❤
Grazie mille a te ❤
Stupendo l'ho appena provato in palestra dopo l'allenamento, mi sento rinata! 😍
Vero grazie millee💗💗💗 sono contenta che ti sia piaciuto
Mi sono trovata molto bene, grazie.
Tiziana grazie mille, sono davvero felice che ti sia piaciuto il video, grazie ❤🙏🏼
grazie mille! mi trovo molto bene a seguirti
Grazie mille spero che ti possano piacere anche le prossime lezioni ❤🤸♀
Bellissimo stretching!
Grazie mille Cecilia sei gentilissima ❤️🥰😘
Grazieeeeee
Grazie a te Elisa💕🙏🏼
Come sempre eccezionale ❤️
Roberta grazie milleee❤️❤️❤️ sei gentilissima
Grazie
❤🙏🏼
Bello Greta il massimo a fine giornata 🙏🏽grazie
Grazie cara ❤️❤️❤️❤️
Bello!!
Grazie mille Michela ❤
Grazie!!!! 😊
Grazie a te ❤
Top Tesoro 🍀
Silvia Grazie milleeeeee❤❤❤❤
Ciao Greta da che faccio stretching con te e non e' molto sono piu' elastica e sciolta grazie mille❤
Grazie mille a te ❤️🙏🏼🤸♀️
😍😍😍😍😍
❤️😘
Ciao Greta! 🥰 Grazie mille per questo streacing mi è piaciuto molto e servito tanto!😉
Nell'esercizio dove stendo la gamba, con le mani ho voluto stendere il ginocchio e ho sentito crac😅 cosa significa?
Ciao Erica 💗 grazie mille a te! Questo “crac” l’hai sentito a livello del ginocchio? È stato accompagnato da un dolore?
@@fitgreta Ciao Greta❤️, sisi ho proprio sentito "Crac" al ginocchio-ginocchio😅 MA senza dolore!
Un po' come se fosse un cancello arrugginito senza lubrificante per cui rimanere rigido, oppure come se fosse un pezzo di qualcosa che non abituato penso è diventato rigido e che piegandosi si spezza ecco...
@@ericapuricelli2717 ciao Erica tranquilla che non si spezza nulla 🤞🏼❤️ la cosa positiva è che non c’è stato dolore, durante una lezione di stretching è comune sentire “scrocchiare” qualcosa, ma non è nulla di grave specialmente se non è associato ad un dolore. Vedrai che più ti allenerai sullo stretching e meno sentirai questi rumori 😘❤️
@@fitgreta Ciao Greta ❤️ ah ok menomale!
Grazie mille continua così!
Nell'esercizio di mobilizzazione vertebrale in posizione quadrupedica, le indiçazioni delle fasi respiratorie sono errate!
Ciao Anna non sono errate, nello yoga la respirazione è inversa rispetto al Pilates ma sono entrambe corrette 🥰