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我吃肥肉四个月，減重十五公斤。从糖尿病前期回复正常。有問題的是糖和碳水化合物，不是肉和脂肪。我們很多的營養觀念是商業驅動的。大部分都是錯的。例如要少油少鹽。多吃蔬菜和水果。少吃多餐多運動。牛奶麥片是營養早餐。早餐是一天最重要一餐。一天鷄蛋不能吃兩个以上。低脂牛奶健康。
我试过半个月减了5斤，也是只吃肥肉
世间的事情没有绝对，因人而异。
你确定减肥十几斤跟吃肥肉有关系？没用别的方法？
@@zhoupaopao886 吃肥肉是簡化説法。准确説法是以蛋白質和動物脂肪為主食，避開糖，果糖（水果）和碳水化合物零食（餅干，薯片）和主食（粥，粉，面，飯）。我用的方法。1。低碳生酮飲食。2. 16-8 間隙性斷食 （不吃早餐）。我兩个同事用方法#1，都成功在幾个月內減十幾公斤。非常有效。
@@zhoupaopao886 我来帮楼主提供证据吧，这个方法我跟我家人都用了，全部减了，而且减的速度很快，不过后来我老婆说她掉头发，就没有继续了，不知道是不是缺了什么营养，食谱少点了什么
羊肉和鲫鱼一起炖，那味道真的绝了！
鮮魚是 鯽魚😅受教了
我把老妈照顧到100歲每天中午回家作 新鮮食物再開車趕回上班她只吃豬、雞、蛋、魚、水果甜點、果汁、益生菌、少油、少塩（必須有塩否則sodium太低）蔬果新鮮很重要，唯生素久置都會消失美國買不到新鮮蔬果的幸運的話 農夫市場可能找到
我是廣東人 小時候燒肉最多人買的是沙利督（後腿至屁股）現在是肋排 有錢了飽不飽已經不是哪麽重要
福州菜也有高潮，而且有章节，据说特讲究高档的还有两次高潮
網油包在鰣魚外面清蒸,味道好極了.
鰣魚沒有了
网油裹米和肉的馅，蒸出来比粉蒸肉还好吃。
這是50年前的記憶，那時野生鰣魚已非常稀少，價格非常昂貴，鰣魚不用刮鱗，殺好清洗乾淨，加上葱薑用網油包裹著清蒸，肉質鮮美，已有數十年沒再看過鰣魚，可能已絕種了。現在的黄花魚肉質也與早年的完全不同了。
深颜色的衣服 哈哈哈哈哈哈哈
棕油其实根本就比植物油好太多了 因为这油绝对比其他油稳定多了
的确是超级耐造
种菜, 施氮肥长得快又好看, 但不施磷肥就不好吃.
荒野独居里 得脂肪者得百万
是怎么做到中文说的这么好
这跟中国人说英文一样，只要肯学，加上一点天赋，要做到他这样还是可以的
那肥豬肉也是健康吧！那众多动物性脂肪是否不一样的？有分么分別,可否做成專輯分享？謝謝🙏
注意2件事😌1. 不過量每天活動量多少自己清楚再好的油每天往自己身上堆也會變成 壞事2. 少鹽燉的 滷的 沾的不夠鹹 就不好吃你覺得好吃那表示 鹽巴很多 🤣🤣🤣還是回到那句話 少鹽做好 總量管制今天的活動量多少能吃多少鹽 自己清楚常常吃太多鹽內臟會抗議 😅慢性病 上身❤ 祝你健康 🤗 ❤
动物油比植物油健康，不代表狂吃会有好处。
有话讲，宁吃瘦边肥，莫吃瘦里肥。网络有太多的知识无法辨真伪。比如包菜，连知乎都说圆的比扁的好，说什么圆包菜是欧洲的，结果自己一对比，发现传统的扁包菜好吃。
尖的才好吃
小時媽有網讓肉很好吃的
我常说猪油是很健康的！可惜很多人不信！
沒辦法，畢竟被洋人「權威性報導」誤導了那麼多年。
一切都是利益
最近一周天天吃牛肉，喝啤酒，吃了一点点米饭，瘦了七斤，崩溃。体重保持不住了，不想被叫细狗😢
靠北 行行好 我分点肉给你
别人叫你细狗，你叫他们肥猫
煮白飯的時候 加一些油炒菜的時候 也多加一些油少鹽多油體重 就回來了記得 選用好油 😅
6:20
外国人中文好好，还能说笑话😂
外來的和尚会念经
新疆维吾尔族看着不就是外国人吗
罗朗是美国驻成都领事馆的大厨，四川话都会😂
没有煤油和化学废水、化学溶剂的食用油，我吃不出香味，因为我打小就吃这种油，这是刻在我们这一代中国人基因里的记忆。
你小时候估计还没金龙鱼这个无良品牌
@@龙南 没有金龙鱼，还有银龙鱼、铜龙鱼。类似的新闻曝光最早可以追溯到05年，当然，在05年之前有没有，我也只能打个问号了，以中国人的德行……大概率是有的吧。
吃惯了这样的，给你吃个好的，你反而吃不惯
@@treesmith5914 真是，有时候想想，不但这爱国心让我离不开中国，这爱国胃更让我离不开这片土地，每每吃上这祖国的科技狠活，就让我由衷的感受到了祖国科技的飞跃式进步，厉害了我的国。
@@茶樹菇 以中国人的德性？你是不是骂错了，金龙鱼是你美国爸爸的公司，你们美国人才这种德性
老外中文比我好， 比我懂得多
说任何看法之前，都应该考证一下。否则容易变成以讹传讹，缺乏实际论文数据证据的谬论
小时候？农村的猪要养二年，鸡养一年，吃杂食的，杀了就炒来吃，肉都带着热气 炒的，那个美味，现在养的时间很短，运输时间又长，又是喂养饲料又是科技与狠活。
杀猪菜
@@王八下个蛋 沒科技與狠活可以天天吃肉?
我们的人口从以前的四万万五千万增长到现在近十五亿，从以前的吃糠咽菜到现在吃得脑满肠肥，对食物尤其是肉类的需求是翻着番地增长，如果仍然依靠散养肯定是满足不了的，只能通过工业化生产食品，先满足量的需求，再谈其他。
有意思
我压根就没有信过！一直吃红烧肉，猪油天天吃！
说的也是，我吃胡辣汤，说吃正宗的，是河南的胡辣汤，我也吃了，不是我记忆中的味道，反而吃不惯，哈哈，不是说不好，我不地道的人觉得不地道
家养的鸡就是好吃
家里的鸡要养大半年时间，不像现在的饲料鸡
请问这么讲究吃的人都更长寿了吗？还是自我感觉良好😂
现在又不愁吃，更要讲究吃饭的艺术，正宗，地道。不在于吃的饱，在于吃的好，吃的健康，现在人的观念
@@treesmith5914 吃的好，吃的健康，最后还不是为了长寿😂什么是艺术？正宗？地道？不就是一群人对一件事的共识，一个菜在一个地方叫地道，换成另一个地方狗都不吃
就是满足一下虚荣心。长寿主因还是医疗条件，所以北京上海寿命最高。环境污染最少的地方寿命最短因为肯定是欠开发地区医疗条件十分有限。同地区比，吃常见的，本地的，简单的食材，比较容易长寿，因为不会致敏
长期吃素会得脂肪肝
想当年，在副食店凭票买肉时要的就是膘厚的。别听别人忽悠。
油水缺乏年代當然揀肥的
不是激素猪
除了激素疫苗饲料抗生素长大的猪，自己炸的猪油最佳。现在的市售植物油，看上去油亮清澈，其实是经过化学处理，至于化学处理好不好？自己判断。但是化学处理一定是高科技狠活😂自己炸的花生油等，一般不会那么清澈透明
还得是特供食品才能吃出原味
奇怪，為啥輪子都愛吠特供食品😂😂
现在蔬菜水果没有我们小时候的味道，当然和种植方式有关，但是也和现在的种子有很大关系。种子不停地被人类改良，即使让它慢慢长成熟，那个水果蔬菜的味道还是没有以前的味道。
正解。以豌豆为例，现在流行的品种偏甜脆口味。小时候的味道偏“面”，也就是高淀粉。因为品味不符合市场潮流，老的原生种都快灭绝了。
现在西红柿苗都是嫁接的
羊肉最难吃
如果猪油是最健康的，那为什么猪本身也是会得病的？
歐盟把豬油列為健康營養油。難道歐盟27個國家科學家比你傻嗎？
学到了好多知识。糖尿病
食物本身也是问题， 出产的方式，时间，添加物，原材料成分都在变！ 人不能因为商业利益把自己给毁了！
达芬奇都不存在。没有父母，没有后代。多神奇。
达芬奇当然有父母，他父亲是个农场主，母亲是个没有地位的佣人，你以为他是石头里蹦出来的？
胡说八道
吃脂肪 才减肥。脂肪加碳水人才变胖。你们这几个人缺乏知识，却侃侃而谈。
两样一起增加人热量摄入
@@jiatt7701 关键是碳水会使胰岛素分泌增加，胰岛素是储存 荷尔蒙。这几个人绝对是没做功课，讲的话一半蒙对了，另一半错误。误人子弟
吃脂肪减肥 那你多吃点
@@xvsen88吃脂肪减肥的前提是减碳水，生酮饮食，以脂肪作为主要能量来源，脂肪的代谢途径不一样，一旦身体适应这种代谢节奏，就很难胖起来😂。
@@会呼吸的鱼-j4q我之前试过生酮，半个月体重掉了5斤
资本引导的，猪油很健康，
資本搞的宣傳.
我吃肥肉四个月，減重十五公斤。从糖尿病前期回复正常。有問題的是糖和碳水化合物，不是肉和脂肪。我們很多的營養觀念是商業驅動的。大部分都是錯的。例如要少油少鹽。多吃蔬菜和水果。少吃多餐多運動。牛奶麥片是營養早餐。早餐是一天最重要一餐。一天鷄蛋不能吃兩个以上。低脂牛奶健康。
我试过半个月减了5斤，也是只吃肥肉
世间的事情没有绝对，因人而异。
你确定减肥十几斤跟吃肥肉有关系？没用别的方法？
@@zhoupaopao886 吃肥肉是簡化説法。准确説法是以蛋白質和動物脂肪為主食，避開糖，果糖（水果）和碳水化合物零食（餅干，薯片）和主食（粥，粉，面，飯）。
我用的方法。1。低碳生酮飲食。2. 16-8 間隙性斷食 （不吃早餐）。
我兩个同事用方法#1，都成功在幾个月內減十幾公斤。非常有效。
@@zhoupaopao886 我来帮楼主提供证据吧，这个方法我跟我家人都用了，全部减了，而且减的速度很快，不过后来我老婆说她掉头发，就没有继续了，不知道是不是缺了什么营养，食谱少点了什么
羊肉和鲫鱼一起炖，那味道真的绝了！
鮮
魚是 鯽魚😅
受教了
我把老妈照顧到100歲
每天中午回家作 新鮮食物
再開車趕回上班
她只吃豬、雞、蛋、魚、水果
甜點、果汁、益生菌、少油、少塩
（必須有塩否則sodium太低）
蔬果新鮮很重要，唯生素久置都會消失
美國買不到新鮮蔬果的
幸運的話 農夫市場可能找到
我是廣東人 小時候燒肉最多人買的是沙利督（後腿至屁股）現在是肋排 有錢了飽不飽已經不是哪麽重要
福州菜也有高潮，而且有章节，据说特讲究高档的还有两次高潮
網油包在鰣魚外面清蒸,味道好極了.
鰣魚沒有了
网油裹米和肉的馅，蒸出来比粉蒸肉还好吃。
這是50年前的記憶，那時野生鰣魚已非常稀少，價格非常昂貴，鰣魚不用刮鱗，殺好清洗乾淨，加上葱薑用網油包裹著清蒸，肉質鮮美，已有數十年沒再看過鰣魚，可能已絕種了。
現在的黄花魚肉質也與早年的完全不同了。
深颜色的衣服 哈哈哈哈哈哈哈
棕油其实根本就比植物油好太多了 因为这油绝对比其他油稳定多了
的确是超级耐造
种菜, 施氮肥长得快又好看, 但不施磷肥就不好吃.
荒野独居里 得脂肪者得百万
是怎么做到中文说的这么好
这跟中国人说英文一样，只要肯学，加上一点天赋，要做到他这样还是可以的
那肥豬肉也是健康吧！那众多动物性脂肪是否不一样的？有分么分別,可否做成專輯分享？謝謝🙏
注意2件事😌
1. 不過量
每天活動量多少
自己清楚
再好的油
每天往自己身上堆
也會變成 壞事
2. 少鹽
燉的 滷的 沾的
不夠鹹 就不好吃
你覺得好吃
那表示 鹽巴很多 🤣🤣🤣
還是回到那句話 少鹽
做好 總量管制
今天的活動量多少
能吃多少鹽 自己清楚
常常吃太多鹽
內臟會抗議 😅
慢性病 上身
❤ 祝你健康 🤗 ❤
动物油比植物油健康，不代表狂吃会有好处。
有话讲，宁吃瘦边肥，莫吃瘦里肥。
网络有太多的知识无法辨真伪。
比如包菜，连知乎都说圆的比扁的好，说什么圆包菜是欧洲的，结果自己一对比，发现传统的扁包菜好吃。
尖的才好吃
小時媽有網讓肉很好吃的
我常说猪油是很健康的！可惜很多人不信！
沒辦法，畢竟被洋人「權威性報導」誤導了那麼多年。
一切都是利益
最近一周天天吃牛肉，喝啤酒，吃了一点点米饭，瘦了七斤，崩溃。体重保持不住了，不想被叫细狗😢
靠北 行行好 我分点肉给你
别人叫你细狗，你叫他们肥猫
煮白飯的時候 加一些油
炒菜的時候 也多加一些油
少鹽多油
體重 就回來了
記得 選用好油 😅
6:20
外国人中文好好，还能说笑话😂
外來的和尚会念经
新疆维吾尔族看着不就是外国人吗
罗朗是美国驻成都领事馆的大厨，四川话都会😂
没有煤油和化学废水、化学溶剂的食用油，我吃不出香味，因为我打小就吃这种油，这是刻在我们这一代中国人基因里的记忆。
你小时候估计还没金龙鱼这个无良品牌
@@龙南 没有金龙鱼，还有银龙鱼、铜龙鱼。类似的新闻曝光最早可以追溯到05年，当然，在05年之前有没有，我也只能打个问号了，以中国人的德行……大概率是有的吧。
吃惯了这样的，给你吃个好的，你反而吃不惯
@@treesmith5914 真是，有时候想想，不但这爱国心让我离不开中国，这爱国胃更让我离不开这片土地，每每吃上这祖国的科技狠活，就让我由衷的感受到了祖国科技的飞跃式进步，厉害了我的国。
@@茶樹菇 以中国人的德性？你是不是骂错了，金龙鱼是你美国爸爸的公司，你们美国人才这种德性
老外中文比我好， 比我懂得多
说任何看法之前，都应该考证一下。否则容易变成以讹传讹，缺乏实际论文数据证据的谬论
小时候？农村的猪要养二年，鸡养一年，吃杂食的，杀了就炒来吃，肉都带着热气 炒的，那个美味，现在养的时间很短，运输时间又长，又是喂养饲料又是科技与狠活。
杀猪菜
@@王八下个蛋 沒科技與狠活可以天天吃肉?
我们的人口从以前的四万万五千万增长到现在近十五亿，从以前的吃糠咽菜到现在吃得脑满肠肥，对食物尤其是肉类的需求是翻着番地增长，如果仍然依靠散养肯定是满足不了的，只能通过工业化生产食品，先满足量的需求，再谈其他。
有意思
我压根就没有信过！一直吃红烧肉，猪油天天吃！
说的也是，我吃胡辣汤，说吃正宗的，是河南的胡辣汤，我也吃了，不是我记忆中的味道，反而吃不惯，哈哈，不是说不好，我不地道的人觉得不地道
家养的鸡就是好吃
家里的鸡要养大半年时间，不像现在的饲料鸡
请问这么讲究吃的人都更长寿了吗？还是自我感觉良好😂
现在又不愁吃，更要讲究吃饭的艺术，正宗，地道。不在于吃的饱，在于吃的好，吃的健康，现在人的观念
@@treesmith5914 吃的好，吃的健康，最后还不是为了长寿😂什么是艺术？正宗？地道？不就是一群人对一件事的共识，一个菜在一个地方叫地道，换成另一个地方狗都不吃
就是满足一下虚荣心。长寿主因还是医疗条件，所以北京上海寿命最高。环境污染最少的地方寿命最短因为肯定是欠开发地区医疗条件十分有限。同地区比，吃常见的，本地的，简单的食材，比较容易长寿，因为不会致敏
长期吃素会得脂肪肝
想当年，在副食店凭票买肉时要的就是膘厚的。别听别人忽悠。
油水缺乏年代當然揀肥的
不是激素猪
除了激素疫苗饲料抗生素长大的猪，自己炸的猪油最佳。现在的市售植物油，看上去油亮清澈，其实是经过化学处理，至于化学处理好不好？自己判断。但是化学处理一定是高科技狠活😂
自己炸的花生油等，一般不会那么清澈透明
还得是特供食品才能吃出原味
奇怪，為啥輪子都愛吠特供食品😂😂
现在蔬菜水果没有我们小时候的味道，当然和种植方式有关，但是也和现在的种子有很大关系。种子不停地被人类改良，即使让它慢慢长成熟，那个水果蔬菜的味道还是没有以前的味道。
正解。以豌豆为例，现在流行的品种偏甜脆口味。小时候的味道偏“面”，也就是高淀粉。因为品味不符合市场潮流，老的原生种都快灭绝了。
现在西红柿苗都是嫁接的
羊肉最难吃
如果猪油是最健康的，那为什么猪本身也是会得病的？
歐盟把豬油列為健康營養油。
難道歐盟27個國家科學家比你傻嗎？
学到了好多知识。糖尿病
食物本身也是问题， 出产的方式，时间，添加物，原材料成分都在变！ 人不能因为商业利益把自己给毁了！
达芬奇都不存在。没有父母，没有后代。多神奇。
达芬奇当然有父母，他父亲是个农场主，母亲是个没有地位的佣人，你以为他是石头里蹦出来的？
胡说八道
吃脂肪 才减肥。脂肪加碳水人才变胖。你们这几个人缺乏知识，却侃侃而谈。
两样一起增加人热量摄入
@@jiatt7701 关键是碳水会使胰岛素分泌增加，胰岛素是储存 荷尔蒙。这几个人绝对是没做功课，讲的话一半蒙对了，另一半错误。误人子弟
吃脂肪减肥 那你多吃点
@@xvsen88吃脂肪减肥的前提是减碳水，生酮饮食，以脂肪作为主要能量来源，脂肪的代谢途径不一样，一旦身体适应这种代谢节奏，就很难胖起来😂。
@@会呼吸的鱼-j4q我之前试过生酮，半个月体重掉了5斤
资本引导的，猪油很健康，
資本搞的宣傳.