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我每天在家做瑜伽🧘♀️2個小時，5年下來，腰不痛，頸椎病也好😊
當考慮純粹的有氧運動和卡路里燃燒時，這種說法通常是正確的，因為與大多數瑜伽練習相比，跑步在提高心率和燃燒卡路里方面更有效，使其成為高強度有氧運動的更好選擇；然而，瑜珈提供了寶貴的好處，例如提高靈活性、力量、平衡和正念，而單靠跑步可能無法解決這些問題，因此它們之間的差異在於它們是互補的活動，而不是直接的比較。
真正的瑜伽教练，是经过严格训练的，不是玩杂技、跳舞…..转行就是瑜伽！还是监管问题，和食品安全是同样的问题！
满满支持瑜珈术❤❤❤
老梁！建议你练习一段时间瑜伽以后，再谈练习瑜伽后的感受😂
呵呵😂说对了一半，“谨慎向中国人学瑜伽”。我本人练瑜伽五年了，不过师傅是印度僧人，我自我感觉对自身健康非常非常有益。
我目前每天和几十位印度人一起练习瑜伽。开始练习几个月后，几年的背痛和肩周炎消失了。之前我老婆每天给我踩背和按摩只是起到缓解作用。我会一直坚持下去，目前对呼吸和冥想比较感兴趣。只有练过真瑜伽的人才能懂瑜伽。
老梁说的有理，练瑜伽可以健身，定期伸展肌肤确实可以帮助关节，也能增加正面情绪。过分夸大它的功能和作用就是不择手段通过洗脑来沽名钓誉了！😂😂😂
这个题目不对，瑜伽起拉伸作用，因人而宜，不要追求高难动作。但瑜伽和跑步不一样，跑步可能伤膝关节，国外瑜伽都很普通，柔韧性也很好，这就够了。能被忽悠那是愚昧。
你跑过步吗？谁说的跑步伤膝关节?我56岁跑了5年了，每次最少10公里起步，从没有感觉膝盖有问题
曾跟着app练过一年, 觉得很好
@@上帝遗忘的子民 很多数据支持啊，膝盖磨损和运动量直接挂钩。你没有问题，也许你天赋异秉，也许运动量不大。
@@上帝遗忘的子民 人家用了“可能”二字 说的是概率问题 任何运动都可能造成伤害 孰重孰轻的问题
一群看不懂的人，是说国内这个乱象，国内健身行业，本身就乱。下边评论的那和那不挨边
😂老梁我喜欢你的实话幽默风趣的语言，只有你能出来说真话，现在很多大忽悠，把人们都忽悠起来了，真是个月吹越大的气球🎈
早就看过老梁的这个观点 说明老梁也有偏颇的时候 本人自学瑜伽动作锻炼身体 没人洗脑 自认为对身体非常有益 至于不如跑步一说 这样简单一句话就太武断了
这就好比吃粮食和吃果蔬，两者各有助益，互为补充，不可彼此贬损。我经常跑步，力量训练，也经常练习瑜伽动作，感觉都很有用。
感觉老梁是外行。我要是外行，决不会做这样的视频。
我练完瑜伽后的感觉是神清气爽，非常舒服。
不觉得梁先生有偏頗，他只是說不要誇大，並沒有說瑜伽不好
@ 有人告诉我说：太极拳夸大了他的功效。怎么看呢？只要有宣传，就一定有人认为在夸大。
瑜伽本身就是健身锻炼项目，自己喜欢就好，不至于达到被洗脑那么严重吧？应该是在害怕形成规模，像✖️✖️功那样
長期練瑜珈可以打通經脈，讓內臟器官運動呼吸😊
深圳的简知公司就有瑜伽辅导课，那里的辅导员为了忽悠你去学瑜伽，就跟那些传销人员似的，花说柳说的千方百计的劝你掏钱去学习。简直是烦死人了。
如果你练瑜伽，你就不会说这些无稽之谈了。
瑜伽只有真正练习的人才知道其好处，还是先练再说吧。当然你也说对了一半，商业炒作是必然的，这就像蜜糖招蚂蚁一样😂
练瑜伽不要放印度音乐 不要放空心 容易被邪灵入侵…… 拉伸经络要循序渐进
第一次覺得老梁膚淺了。
说瑜伽跟打坐一样真的是呵呵呵，他根本对打坐和瑜伽都不了解，对运动更是外行。
跑步瑜伽普拉提应该混合着来比较好。不要追求高难度，普通人就当健身强体，每天保持运动。瑜伽普拉提我都做了10多年了，还是初学者的水平。跑步也每天跑，倒是比初跑者快。
我们基督徒认为瑜伽也是一种与邪灵产生灵交的的途径。其实练瑜伽的人是不知道真相的。
有練瑜伽慢慢被魔鬼附身的實例
是谁让你代表基督徒说的？我就是基督徒也是瑜伽人。反思下圣经是怎么教导你的！
@@rogerwang9979 我可不是人大代表，我代表不了任何人。但是作为基督徒我有权利和权力为真理发生。因此，我再说一遍：瑜伽是魔鬼撒旦的东西。此外，你要知道在现今世界谁都可以宣称自己为基督徒，况且国内还有“儒家基督徒”和“分红基督徒”呢！我不知道你属于哪一种。如果你认为自己真是基督徒的话，那你自己去寻找真相。
@mimigong7943 练瑜伽本身是一种灵交，所以练瑜伽后鬼附身是必然的结果，只是有些人被鬼附身以后感觉不明显。也有的心甘情愿招鬼的人，招鬼的师傅让他先练瑜伽。我知道这样的实例，那个人后来幸亏最终信了主耶稣，然后主耶稣把他从魔鬼的手里救了出来。
@@rogerwang9979想知道，圣经是怎么说的？
所谓的“瑜伽”，仅仅只是体操的一种。没啥奇怪的。锻炼方法万万种，各凭喜好而已。
你练的只是体式。
一般來說 ，它是方便健康法，但是方式太多亂了方寸
去练10年，再来说
原来都是套啊！就是为了套住你口袋里的钱啊！🤭🤭🤭哈哈哈！🤗🤗🤗
冥想的功效，老梁这次说的不对
这么说打太极也是多余的，哈哈哈。老中崇洋媚外，瑜伽跟太极和八段锦一回事。瑜伽还不如跳广场舞。
老梁，不是什么领域你都可以白话的，你这么急吼吼的讲话，就需要练练瑜伽来平衡一下哦
我就不信瑜伽，也不练瑜伽。听说瑜伽的起源是为了性。练瑜伽的女人对男人有好处。😂
我每天在家做瑜伽🧘♀️2個小時，5年下來，腰不痛，頸椎病也好😊
當考慮純粹的有氧運動和卡路里燃燒時，這種說法通常是正確的，因為與大多數瑜伽練習相比，跑步在提高心率和燃燒卡路里方面更有效，使其成為高強度有氧運動的更好選擇；然而，瑜珈提供了寶貴的好處，例如提高靈活性、力量、平衡和正念，而單靠跑步可能無法解決這些問題，因此它們之間的差異在於它們是互補的活動，而不是直接的比較。
真正的瑜伽教练，是经过严格训练的，不是玩杂技、跳舞…..转行就是瑜伽！还是监管问题，和食品安全是同样的问题！
满满支持瑜珈术❤❤❤
老梁！建议你练习一段时间瑜伽以后，再谈练习瑜伽后的感受😂
呵呵😂说对了一半，“谨慎向中国人学瑜伽”。我本人练瑜伽五年了，不过师傅是印度僧人，我自我感觉对自身健康非常非常有益。
我目前每天和几十位印度人一起练习瑜伽。开始练习几个月后，几年的背痛和肩周炎消失了。之前我老婆每天给我踩背和按摩只是起到缓解作用。我会一直坚持下去，目前对呼吸和冥想比较感兴趣。只有练过真瑜伽的人才能懂瑜伽。
老梁说的有理，练瑜伽可以健身，定期伸展肌肤确实可以帮助关节，也能增加正面情绪。过分夸大它的功能和作用就是不择手段通过洗脑来沽名钓誉了！😂😂😂
當考慮純粹的有氧運動和卡路里燃燒時，這種說法通常是正確的，因為與大多數瑜伽練習相比，跑步在提高心率和燃燒卡路里方面更有效，使其成為高強度有氧運動的更好選擇；然而，瑜珈提供了寶貴的好處，例如提高靈活性、力量、平衡和正念，而單靠跑步可能無法解決這些問題，因此它們之間的差異在於它們是互補的活動，而不是直接的比較。
这个题目不对，瑜伽起拉伸作用，因人而宜，不要追求高难动作。但瑜伽和跑步不一样，跑步可能伤膝关节，国外瑜伽都很普通，柔韧性也很好，这就够了。能被忽悠那是愚昧。
你跑过步吗？谁说的跑步伤膝关节?我56岁跑了5年了，每次最少10公里起步，从没有感觉膝盖有问题
曾跟着app练过一年, 觉得很好
@@上帝遗忘的子民 很多数据支持啊，膝盖磨损和运动量直接挂钩。你没有问题，也许你天赋异秉，也许运动量不大。
@@上帝遗忘的子民 人家用了“可能”二字 说的是概率问题 任何运动都可能造成伤害 孰重孰轻的问题
一群看不懂的人，是说国内这个乱象，国内健身行业，本身就乱。下边评论的那和那不挨边
😂老梁我喜欢你的实话幽默风趣的语言，只有你能出来说真话，现在很多大忽悠，把人们都忽悠起来了，真是个月吹越大的气球🎈
早就看过老梁的这个观点 说明老梁也有偏颇的时候 本人自学瑜伽动作锻炼身体 没人洗脑 自认为对身体非常有益 至于不如跑步一说 这样简单一句话就太武断了
这就好比吃粮食和吃果蔬，两者各有助益，互为补充，不可彼此贬损。我经常跑步，力量训练，也经常练习瑜伽动作，感觉都很有用。
感觉老梁是外行。我要是外行，决不会做这样的视频。
我练完瑜伽后的感觉是神清气爽，非常舒服。
不觉得梁先生有偏頗，他只是說不要誇大，並沒有說瑜伽不好
@ 有人告诉我说：太极拳夸大了他的功效。怎么看呢？只要有宣传，就一定有人认为在夸大。
瑜伽本身就是健身锻炼项目，自己喜欢就好，不至于达到被洗脑那么严重吧？应该是在害怕形成规模，像✖️✖️功那样
長期練瑜珈可以打通經脈，讓內臟器官運動呼吸😊
深圳的简知公司就有瑜伽辅导课，那里的辅导员为了忽悠你去学瑜伽，就跟那些传销人员似的，花说柳说的千方百计的劝你掏钱去学习。简直是烦死人了。
如果你练瑜伽，你就不会说这些无稽之谈了。
瑜伽只有真正练习的人才知道其好处，还是先练再说吧。当然你也说对了一半，商业炒作是必然的，这就像蜜糖招蚂蚁一样😂
练瑜伽不要放印度音乐 不要放空心 容易被邪灵入侵…… 拉伸经络要循序渐进
第一次覺得老梁膚淺了。
说瑜伽跟打坐一样真的是呵呵呵，他根本对打坐和瑜伽都不了解，对运动更是外行。
跑步瑜伽普拉提应该混合着来比较好。不要追求高难度，普通人就当健身强体，每天保持运动。瑜伽普拉提我都做了10多年了，还是初学者的水平。跑步也每天跑，倒是比初跑者快。
我们基督徒认为瑜伽也是一种与邪灵产生灵交的的途径。其实练瑜伽的人是不知道真相的。
有練瑜伽慢慢被魔鬼附身的實例
是谁让你代表基督徒说的？我就是基督徒也是瑜伽人。反思下圣经是怎么教导你的！
@@rogerwang9979 我可不是人大代表，我代表不了任何人。但是作为基督徒我有权利和权力为真理发生。因此，我再说一遍：瑜伽是魔鬼撒旦的东西。此外，你要知道在现今世界谁都可以宣称自己为基督徒，况且国内还有“儒家基督徒”和“分红基督徒”呢！我不知道你属于哪一种。如果你认为自己真是基督徒的话，那你自己去寻找真相。
@mimigong7943 练瑜伽本身是一种灵交，所以练瑜伽后鬼附身是必然的结果，只是有些人被鬼附身以后感觉不明显。也有的心甘情愿招鬼的人，招鬼的师傅让他先练瑜伽。我知道这样的实例，那个人后来幸亏最终信了主耶稣，然后主耶稣把他从魔鬼的手里救了出来。
@@rogerwang9979想知道，圣经是怎么说的？
所谓的“瑜伽”，仅仅只是体操的一种。没啥奇怪的。锻炼方法万万种，各凭喜好而已。
你练的只是体式。
一般來說 ，它是方便健康法，但是方式太多亂了方寸
去练10年，再来说
原来都是套啊！就是为了套住你口袋里的钱啊！🤭🤭🤭哈哈哈！🤗🤗🤗
冥想的功效，老梁这次说的不对
这么说打太极也是多余的，哈哈哈。老中崇洋媚外，瑜伽跟太极和八段锦一回事。瑜伽还不如跳广场舞。
老梁，不是什么领域你都可以白话的，你这么急吼吼的讲话，就需要练练瑜伽来平衡一下哦
我就不信瑜伽，也不练瑜伽。听说瑜伽的起源是为了性。练瑜伽的女人对男人有好处。😂