Kiểm soát cảm xúc, thay đổi cuộc sống: Hành trình không phản ứng

Bạn có cảm thấy mệt mỏi vì bị cảm xúc chi phối? Bạn có muốn học cách giữ bình tĩnh và đưa ra quyết định sáng suốt hơn, ngay cả trong những tình huống căng thẳng? Video này sẽ giúp bạn khám phá "Sức mạnh của sự không phản ứng", một chiến lược thay đổi cuộc sống để kiểm soát cảm xúc của bạn.
Chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu:
Cách xác định các tác nhân kích hoạt cảm xúc và phản ứng mặc định của bạn.
Kỹ thuật thở để giúp bạn giữ bình tĩnh và tập trung.
Tầm quan trọng của chánh niệm và tự nhận thức trong việc quản lý cảm xúc.
Cách thay đổi tư duy tiêu cực và nuôi dưỡng lòng trắc ẩn.
Chiến lược để vượt qua những tổn thương trong quá khứ và chấp nhận sự không hoàn hảo.
Cách xây dựng khả năng phục hồi cảm xúc và duy trì sự cân bằng trong cuộc sống.
Đừng để cảm xúc kiểm soát bạn nữa. Hãy bắt đầu hành trình làm chủ cảm xúc của bạn ngay hôm nay!
Tham gia làm hội viên của kênh này để được hưởng đặc quyền:
/ @sachhaychocuocsong
kiểm soát cảm xúc
làm chủ cảm xúc
không phản ứng
bình tĩnh
chánh niệm
tự nhận thức
trí tuệ cảm xúc
phát triển cá nhân
sức khỏe tinh thần