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☑️ 홍코치가 추천하는 운동장비운동장비 브랜드 매시브(MASSIVE)www.massive500.com/*15% 할인코드 : hongcoach15------------------------------☑️ 홍코치가 추천하는 가성비 닭 가슴살🐔미트리 구매하러가기🛒구매링크 : bit.ly/4dzmDUE신규 가입 시 쿠폰 7종 추가 발급!가입 시 홍코치 전용 추천코드 : 101177948---------------#홍코치 #가슴운동 #마선호 #매시브 #미트리 ---------------마선호 선수 인스타그램 ➡ instagram.com/natural_masunho/마선호 선수 유튜브 ➡ www.youtube.com/@Masunho/---------------홍준영 코치 인스타그램 ➡ instagram.com/hong_junyoung_a1/---------------A1 fitness team 인스타스램 ➡ instagram.com/a1_fitness_team/---------------비지니스문의 ➡ junyoung78@naver.com➡ 카톡 - fitness914
홍코치님의 티칭은…👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻감사합니다! 더욱 발전하겠습니다!!!❤❤
ㅋㅋㅋ 서로 개그 막 뱉는데 그걸 다 잘 받아주네 둘다 성격 진짜 좋다
훈훈하고..좋은 분위기를 풍기는 사람들의 운동영상..자극받고 갑니다^^!!
마선호가진짜 자연스럽고 재밌게 까부는거는유튜버뿐아니고 연예인들 포함해서도압도적인 티어
2:55 와선호
홍코치님과 마선호선수의 케미도 좋고 pd님의 입담도 과하지 않이서 보기 편하메요.
마선호선수 운동 진지하게하는거 오랜만에보는듯
대박!! 마선호님은 어디에 있어도 잘어울리네여 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
좋은 정보 감사합니다!
홍코치님 오늘 바둑쌉고수같습니다
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이건 진짜 너무 꿀팁인데.. 기시점잡기 너무 좋은 정보
마서노는 훌륭한 트레이너 포징에 티칭테크닉까지 거기다 100%내추럴 고로 훨신뛰어나지만 선배앞이라 예의를 갖추는군요👍🏻
두 훈남의 케미 좋네요 ❤
홍코치님 영상 자주 봤는데 형재선수나 유진선수는 코치님 농담하실 때 좀 어색하게 받거나 잘 못 받던데 역시 선호햄은 같은세대라 그런가 자연스럽게 받네요ㅋㅋㅋ
사람이 센스가 넘치는듯
피디님까지 케미 미쳤음 이번에 ㅋㅋㅋ
괜히 짐종국님이 좋아하겠나요 ㅋㅋㅋㅋ 비교할걸비교하세요
뭔 뻘소리들이냐 걔들이랑 홍코치는 그정도로 안친하고 선생 제자느낌이 강해서 글고 마선호는 걍 존나친해서 그런거임
@@Loohhvb+별개로 센스자체가 체급이 다름 막말로 형재 유진이가 라디오스타 나가서 그정도 절대 못함
omg my 2 favorite youtubers hahaha i wish there was english subs but this video is still great without. love u ma sunho!
오 여기까지 홍코치님~종국이형과의 콜라보가 멀지 않았다.
와우 영상 좋네 초반이랑 소개 헛소리만 줄임 완전 쵝오 일뜻 운동 요점만! 그래도 운동 영상만은 쵝오 였음! 02:35 부터
오늘도 정말 많이 얻어가네요최고입니다!
ㅋㅋㅋㅋ재밌게 봤습니다 같이 자주 촬영해주세요!!
호흡을 잡지말라시는게 호흡을들이마신채로 수축하라는걸까요? 어차피 수축을할때 들이마신상태에서도 자연스레잡히더군요 사실저도 힘들면 자연스레 이렇게돼서 이렇게하면 자극은좋은데 예전부터 이완할때마시고 수축할때는 호흡을잠궈서 배가튀어나오게되고 그상태에서 수축을하라고 배워서 이렇게했는데 코치님은 흉곽으로 호흡을마시고 배가튀어나오게잠구지말고 수축하란걸까요 제가이해한게맞을까요 코치님?
힘쓸때 내뱉는게 기본이고 내릴때는 한 번에 호흡이나 여러번이나 상관없어요 ~ 중요한 건 호흡때문에 운동이 방해 안되게 편함을 찾아야해요!
@hong_junyoung_A1 감사합니다 저도 수축할때는 뱉는데 제가말씀드린거는 수축할때 복식호흡으로 스쿼트나데드할때 배가튀어나오면서 코어가잠기잖아요 그거처럼 하라고배웠어서 그렇게해왔는데 뭔가끊기는기분들고 불편하더라구요...
정리 : 인클머신을 해야한다
헤머인클할때 어깨관절축이 돌아가네여 그대로밀어야하는데 밑으로돌려서 미네가슴이약한이유가있었네
손으로 가슴을 가운데로 모은채로 프로틴을 섭취한다! 굉장히 유익했습니다
설기관------설기간 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
10:26 안정환: -_- 쟤빼.
아 오늘 체스트플라이 못하겠네
코치님 혹시 안경은 어디껀지 알수있을까요?
더블러버스 제품입니다!
홍준영코치 10명이랑 MMA파이터 홍준영2명이랑 동시에 맞짱뜨면 누가이기냐
다리를 밀면 무슨효과가 있나요?
체간이 안정되면서 주동근 집중력이 올라갈 수 있음
@@helinal303 벤치에 발을 올리고 해도 코어가 잘 잡힌다고 알고있는데 어떤게 다른가요?
@@shk-s4d 다리로 바닥을 밀면서 하면 중심을 하체로 잡으면서 운동부위에 집중해 중량을 다루기에 용이해요. 다리를 벤치에 올리고 하면 코어에 집중도가 분산되서 고중량을 다루기에는 위험할 수 있지만 허리가 안좋으신 분들은 이 방법도 좋습니다
댓글 달아주신 두 분 모두 좋은 답글이라 참고해주세요!
홍코치님 상의 정보 알수 있을까요??????ㅠㅠ
무엇을 상의 하시려고요?
@@cwy1518이지갭 제품입니다.
첫 등장에서 간고짤 생각나네
선호형 대회 나간대여?
이유진 어깨보완 해주는거보고 진짜 놀랬음 국내에 몇안되는 트레이너라고 생각함 그리고 홍코치님이 드립같은거 날릴때 너무잘받아준다 마선호님 개호감임 ㄹㅇ
역시 스승님.....16년? 전 제자가.....글남기고갑니다....
마까시 ㄷㄷ
이야 짐종국 느낌나고 좋네 ㅋㅋㅋ
썸네일 좀비인가요?
선호형님 방송인이기도 하시니까 이마나 미간에 보톡스 맞으시는거 추천합니다 주름 관리 하십쇼
아파트,관공서 전문메이커 렉스코오피셜...
전현무인줄
렉스코 기구들 괜찮나
꽤 괜찮음
국산중에는 ㅅㅌㅊ 헤머나 싸벡 카피 느낌인데 생각보다 묵직하게 카피 잘함
존나 별로던데 좆렉스 좆텍 좆스코 3인방 기구는 거르는게 좋음 다써봤는데 진짜 좆구림
렉스코 스미스는 해머보다 더 좋은면도 있슴
렉스코 걍 무난
연예인도 운동 가르치시네
나중한진 ㅋㅋㅋㅋㅋ
1등
![[김태현의 정치쇼] 뉴진스부터 정우성까지, 연예계 이슈 변호사들이 법적으로 정리해드립니다 | 사건살롱 241129(금)](http://i.ytimg.com/vi/UGeWP4GvafM/mqdefault.jpg)
![[김태현의 정치쇼] 뉴진스부터 정우성까지, 연예계 이슈 변호사들이 법적으로 정리해드립니다 | 사건살롱 241129(금)](/img/tr.png)
![Singing live undercover pretending to be a track (ft. Huh Gak) [BGL : Background Live] | JAYKEEOUT](/img/n.gif)
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비지니스문의
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전현무인줄
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