족저근막염이 잘 생기거나 자주 삐끗한다면? 평발보다 더 위험한 '요족' 교정법! - 이경석의 척추88

[@aminophen65649]

발이 자주 아픈데 스트레칭 해봐야겠네요 감사합니다

[@김혜란-s2q]

감사합니다 ㆍ
요족인데 맞네요
잘 삐고 접질리고 그래요ㆍ영상 따라해볼게요

[@굿라이프]

족저근막염에 좋은 굿라이프 깔창과 풋락커를 구입하려면?
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’이경석의 척추88’에서 다뤘으면 하는 주제가 있으면 제안해주세요.
방송을 통해 궁금한 점을 풀어드리겠습니다.

[@Opal-mh9ux]

정말 감사합니다

[@김영지-u5h]

안녕하세요 선생님 반갑습니다

[@굿라이프]

반갑습니다.

[@행복하장-s9d]

저희아이가 요족이라 검색을 해봐도 평발은 많이나오는데 요족자료가 많이없던데 영상도움 많이받았습니다 자주발목을 접지르고 오래걷지 못해서 동네정형외과가도 요족은 모르시네요 성장통이라고만하셔서 그렇게 성장통으로 알고지내다 우연한기회에 한의원가서 여쭤보니 요족이라 하셔서 큰병원가서 진료받고 깔창하고 지냅니다 종아리근육이 짧아 쭈그려앉기가 안돼 스트레칭을 자주해줘야한다는데 알려주신방법 열심 시켜봐야겠어요

[@agebel9626]

와우 ~
요족으로 고통받는 60대 아줌마예요 이런 스트레칭 있는 걸 첨 알았습니다 정말 고맙고 매일 열심히 따라 할게요😊❤

[@h.jcookie1636]

자기도 모르게 요족이 있을수도 있다니 놀랐네요. 저도 조금만 많이 걸으면 뒤꿈치 족저근막이 염증이 자주 생기는데 요족이 아닐까 걱정되네요.
좋은 정보 알려주셔서 감사합니다.

[@오영도-n7n]

안녕하세요 척추88병원 🍒최헌 물리치료사님 🙏
아치가 비정상적으로 높아서 발등이 튀어나온 발이 '요족'이군요. ㅈ처음 알았어요.
요족이 평발 보다 많군요.
요족에 대한 자세한 설명과 요죄 교정 스트레칭과과 근력 운동까지 알려주셔서 고맙습니다 선생님 🙏💗

[@leoha9745]

2:20

[@ggeogeo]

후경골근 스트레칭 할때 전골경근도 같이 힘이 들어가는 것 같아요.... 바깥쪽이나 안쪽으로 돌려서 올리면 다 자극이 오는 것 같은데 제가 잘못하고 있는 건가요?

[@두번째펭귄]

반대방향부터 알려주니까 외우기 헷갈려요 ㅋ

[@서은팡]

헐 평발인데 며칠전부터 정강이옆쪽 근육이 아팠는데ㅠㅠㅜ 평발에 요족이 한번에 있을수도있나요 ㅠㅠㅠ

[@Opal-mh9ux]

매일 따라하고 있어요. 통증이 줄었습니다 감사해요

[@굿라이프]

응원합니다😊 오늘도 많이 웃는 하루 보내시길 빕니다💐

[@부-q6w]

이것 저것 해도 개선이 안되면 🎉 뒷꿈치 들고 걸어 다니면 해결 됩니다😊

[@좋아하루-c3m]

진짜인가요?

[@soohk6124]

발목강화운동성 이라서 일 수 있겠네요.

[@좋아하루-c3m]

@@soohk6124 까치발운동?