最新最通透的法兰左耳压平衡讲解，自由潜水员必看

最新最通透的法兰左耳压平衡讲解，适合各级别潜水员观看。我是周小恒，菲律宾宿务FreediveHQ教学技术总监，SSI&Molchanovs教练训练官。

[@user-qt4tv8jy5r]

這是我看過講解最清楚最白話的法蘭佐教學視頻

[@zhigangzhou9526]

周老师讲的真好，我在希腊生活，因为和当地教练沟通不好，一直没有突破，看了你这么详细的讲解，真的是非常感谢你！希望你多出一些相关视频，粉丝越来越多！

[@ginnaping250]

看完法兰佐爷爷的视频，不知道具体练习方法。直到看了周老师的教学，简直是手把手教学！太感谢了

[@user-jp8ng3ud5m]

謝謝你的影片，你講的非常非常仔細！我看過很多教學影片，在你的影片學會了法蘭佐，非常感謝你😭

[@aether44j]

非常细节！ 谢谢周老师， 继续加油！

[@JOJO-yc4pc]

讲得很好，听一半就会了，谢谢🙏

[@ruitian8724]

非常棒，谢谢周教练

[@zxc784951]

太謝謝老師～2天之間不斷練習就學會了，剛好解決閥式不夠力的囧境

[@mrgmrg9375]

讲的太好了多谢周老师

[@Mackenzieitslegit]

感謝你提到外語發音這件事，讓我拿法文發音來用，卡兩個月解鎖了

[@ray5843]

终于 GET 到了，谢谢小周老师！

[@wesleyw5786]

非常感谢！我练了很久主要就是嘴和脸会动，原因是我舌头一动就会顶到口腔空气从而使脸和嘴巴动，今天看您的视频最后说让口腔里不留空气我试了一下就找到感觉了，虽然耳膜现在感觉还很轻微但是鼻翼可以鼓起而且嘴和面部肌肉真的是放松，非常感谢！

[@oceanlin293]

謝謝周老師

[@songqizhang6687]

最好最明了的有关教学，一下子明白了。

[@ThePs10596310]

我覺得很棒！希望老師把標題翻譯成英文，更多人收看，開啟收益！為自己增加零用錢

[@user-pq7bc2pn6j]

這個真的是我看過講的最好的法蘭茲教學了，雖然我沒辦法像其他同學看到一半就會 但是我現在每天都看這視頻 每天做 希望有朝一日可以學會！

[@user-li2mc6iu7g]

你的法兰佐学会了吗

[@user-sf1rr6fp4n]

快過了半年，你的法蘭茲學會了嗎？

[@Miowmio]

过了 一年你的法蘭茲學會了嗎

[@weibeckie7322]

谢谢🙏详细！

[@zjchen3725]

夭壽 我剛剛 練了一下 竟然通了 太精闢嘞

[@cathrynloveandliveinthemom2065]

感谢老师这么详细解释， 细致示范， 收益颇深，感谢你。

[@user-xs4qs1lo2c]

牙齿保养的不错

[@david198689]

真的超級棒的!! 好希望能去菲律賓找您上課啊!!

[@3zsbrn]

thank you

[@knightwu5825]

干货视频

[@ilexwang9530]

周老师， 练喉咙附近的肌肉有什么方法吗 总是感觉不到喉咙附近肌肉提升挤压气体 谢谢

[@heibaichang]

请问老师，阀式耳压平衡一般上能潜到多少米？

[@LuckayKK]

请问周老师，如果我捏着鼻子做法兰左，耳朵变闷了，是不是就是成功了？

[@JamesZJi]

能感觉到耳骨kaka响声，但是没有用捏住鼻子时候那种耳膜鼓起来的感觉。不知道Frenzel作对的时候到底是什么感觉？怎么知道做成功了？

[@evelynwang3526]

我做软腭的开合都没有问题，但是到气球第一个练习的时候，我感觉没法控制软腭，气球里的空气感觉进到了肚子里，请问是什么情况呢？是声门没有关么？谢谢

[@frankwu5000]

老师，我用气球联系的时候，怎么和打呼噜一样，小舌头一直在抖动

[@user-ji8sm1oi5s]

老师 我张嘴能通闭嘴就不行，闭嘴感觉舌根抬不起来。
但是直接抬软腭会有一点点气体进鼻腔和耳咽管。 很迷……

[@914chiqingtao]

闭着嘴巴做k和h lock的时候为什么会有气从嘴巴出来？ 但是鼻子也能鼓起来也很容易做通。在水里就不行了。
T lock能闭着嘴巴做，但是没有其他两种方式那么有力。倒着也做不通。
现在特别困惑为什么闭着嘴巴就做不了k和h

[@ruqingli8599]

您好，自由潜水会导致减压病吗？

[@yangz1036]

valsava顶气的时候，只有我的气是从眼睛泪腺出去（而不是耳骨膜出去）的么？😭

[@zhuamanda4968]

太牛逼了 可以这样自如地控制

[@dhj1917]

教的真的很详细 我是真的做不到😂

[@ahjie2156]

声门关了， 气球的气不会从鼻子出，为什么？

[@user-sy1rz6ks8d]

头朝下做不了，我好难😂

[@user-ep5hf9mq5d]

请问 10米以内 需要做几次耳压平衡呢

[@user-ez9oq7xp2vjiii]

10米以内，差不多是1m1次平衡的频率

[@user-lz6is9ik6c]

这是我见过讲的最直白最好的法兰左耳压平衡了 但我有个问题大家能帮我解答一下吗？ 我在做耳压平衡时意外的咽了一口口水 耳朵突然嘭的响了一声还感觉耳膜鼓鼓的 请问这是做对了吗😳 因为老师讲的时候说必须闭住气 我现在很懵

[@nanyang5679]

捏鼻子咽口水应该是另外一种耳压平衡叫汤因比，法兰左是不进行吞咽的

[@chaoliu2272]

讲的非常好， 感谢！ 另外想问下三种block方式各有什么优劣？

[@user-ez9oq7xp2vjiii]

初学阶段并没有太大差别，哪种能做出来就做哪种就好，后期到了一定深度，使用上会有些区别，之后我会制作视频讲解

[@chaoliu2272]

@@user-ez9oq7xp2vjiii 感谢回复， 期待你的新作。

[@ffinns]

我覺得你的視頻很仔細，可是我還是做不到😭 但是我大概明白原理了，或許還需要時間
我是連基本在陸地上站著坐著做筏式耳壓都很費力的人。

[@user-ez9oq7xp2vjiii]

阀式做起来费力很正常，说不定法兰左会容易些

[@itv2826]

@@user-ez9oq7xp2vjiii 周教练有微信吗？我是水肺潜水教练正在筹备自己的潜水学校,希望有机会得到您的指教

[@user-ez9oq7xp2vjiii]

zhouxhengyoyoyo

[@amostaikweejin8979]

我做的时候眼睛会排气是正常的吗？

[@hysunenjoylife]

真的假的🤣

[@333hao_com]

屏氣咽口水

[@georgelewis5553]

mark 法兰左耳压平衡法

[@user-dm9rt5ve2o]

天生frenzel

[@terenceliao6754]

为什么我卡声门，抬喉咙，气上去鼻子了！但是感觉不够！耳朵没有'噗'的声音！难道是 喉咙抬的不够？舌头位置不对？😄

[@user-ez9oq7xp2vjiii]

15分钟左右出现的抬动方式容易出现这个问题，结合软腭和舌头的讲解，细致的排查一遍看哪里不对

[@terenceliao6754]

@@user-ez9oq7xp2vjiii 好的抱歉！我没仔细看！现已解决！😄

[@terenceliao6754]

@@user-ez9oq7xp2vjiii 我想请问下为什么我倒着做法兰佐头下脚上在陆地和水里通不了！软腭没关？喉咙没抬？但我 感觉我鼻翼是鼓起来了！喉咙也抬的明显！但是耳朵就是没有'噗'的那种声音？ 求解？

[@yaorugang7051]

@@terenceliao6754 很多人其实都这样，原因是倒立时耳咽管就闭合了，甚至不用倒立，趴在沙发边，头低于水平面就不行了。所以鼻子鼓但气进不了耳朵里。目前我没有看到任何人能讲明白这一点，包括王奥林。所以放弃法兰佐吧，直接练BTV

[@Freedom-hv2yn]

好在我是20%那部分人

[@edwardtoh3074]

很细节，结果我自己练习时差点就是吐了🤣🤣

[@berlinzzzz]

好难

[@user-ws2nw5xx8h]

每次練習喉嚨 都會有點想吐 正常的嗎

[@nananini87]

我也是有这感觉，不能练太久不然就吐了

[@yftsai7274]

我是會一直想咳〒〒

[@user-uq1ol8nt9q]

仔仔细细反反复复看完了……发现自己是天生法兰佐

[@yolinda654]

+1 😅好开心