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Cambiando hábitos🌱 vida tranquila, hipotiroidismo, SOP, pilates, comida saludable, procreate 🍎
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- เผยแพร่เมื่อ 13 ก.ค. 2024
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tags: cambiando hábitos, hábitos saludables, vida tranquila de una introvertida #introvertdiaries
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Pau en la noche te recomiendo poner una alarma para desconectarte del teléfono, computador y del teléfono y cambiarlo a un libro ya que las pantallas pueden afectarte al dormir y lo mínimo 30 minutos antes de ir a dormir es desconectarte de las pantallas. A mi me funciona y a lo mejor te puede funcionar a ti
Eso es cierto las pantallas estimulan y luego no puedes dormir inmediatamente yo siempre cometo el error de ver anime o Doramas hasta tarde y me pasa pero procuro destinar ese tiempo de antes de acostarme a leer manga y asi no estar con la pantalla
Voy a probar lo de los 30 minutos! Es que me cuesta tanto dejar las pantallas, soy una adicta 😭 pero lo voy a intentar!
Yo también lo intentaré aunque las noches que hay estrellas fugaces en animal crossing new horizons no puedo evitarlo jeje
A mi me pasa que si me pongo a leer pasó de largo, pq el libro me parece interesante y puedo leer sin parar hasta las 5 am 😢
@@3inumon a mí también con muchos mangas, anoche mismo con uno de confuso primer amor
Que buena descripción de pasar tiempo a solas!!! Yo lo siento tal cual, luego de pasar tanto tiempo con gente, para luego estar sola, es como una siesta reparadora de un día cansador jdkd. Por cierto Pau! Una recomendación desde mi experiencia, a mi también me complica dejar la tele antes de dormir, por lo que, no la quito (plop djdkd) sino que cambio el contenido que veo, en vez de series o animes que me mantienen despierta, busco vlogs en yt que sean relajantes (desde mi preferencia, que no haya voz). Eso me relaja un montón y me ayuda a dormir temprano!
SOMOS 100% INTROVERTIDAS A, es que se siente muy rico descansar a solas haciendo lo que te gusta y tomando un tecito, en especial ahora con tanto frío TT ay!! he hecho eso hehe, he puesto malcolm (me lo sé de memoria) y gracias a eso he podido dormir, pero quizás debería buscar vlogs para no andar repitiendo los diálogos en mi mente djfhbgdf. Quizás una alarma y poner esos vlogs mmmm muchas gracias por la idea!
Como anillo al dedo el videito 🥹 deberíamos tener un grupo para cambiar nuestros hábitos ❤️🩹
Quizás puedo hacer un canal en el discord sobre esto :o y nos vamos motivando entre todos!
Yo igual tuve que cambiar mis hábitos,ya que realmente soy una persona muy introvertida ,algo que me
afectó ya que tengo ansiedad social,pero poco a poco hay que salir de nuestra sona de confort,yo igual recién empecé a hacer ejercicio,estoy practicando voleibol,tqm Pau🍮🦴
Qué divertido el voleibol! si no me equivoco creo que me dijiste que practicas con uniforme de Kenma TT hermoso hehe. Tiempo al tiempo, tente paciencia que la ansiedad social es difícil, pero se puede ir saliendo TT
Hola yo también tengo SOP, habían desaparecido y estuve bien durante unos meses pero como no cambié mis hábitos alimenticios y siempre seguí con mi vida sedentaria volvieron aparecer. Cambié un poco al comer, todo sin tantos condimentos, todo sin azúcar, ya no como nada dulce ni grasoso pero sigo sin hacer ejercicio eso es lo que más me cuesta porque soy muy perezosa lo tengo que admitir, necesito bajar para estar en mi peso saludable por mi altura y edad sino lo hago sufriré de diabetes, se me caerá el cabello, se me manchará el cuello y las axilas todo eso es lo que me dijo mi ginecóloga sino cambio eso sucederá así que la tengo difícil.
JALDJSLF basta me meti a mis pasos y se nota demasiado que estoy con vacaciones xq no camino Jakdkskfk me encanto el videito me animo a mejorar pero como q hace mucho frío 😪 el frio me consume, animos paularsuru tu si q puedes
pd: me alegro mucho que hayas subido tanto en seguidores me siento como una mamá orgullosa
VSJDKSDJDJDJ siiii, si pasa, pero está bien descansar! 🤍 y sí, hace demasiado frío y no dan ganas de hacer nada más que estar acostadita tomando té y viendo algo fjfkdn
Awwww muchas gracias por acompañarme por tanto tiempo 😭😭😭 síii! han crecido los suscriptores un montón en este último tiempo 🧸🤍🤍🤍
Me alegra mucho ver tus videos mientras tomo mi té matcha.
Yo practique más con mi tableta gráfica y lleve a mí sylvanian gato persa bebé a todas partes conmigo y le hice fotos en distintos lugares, eso me animó a salir más, te propongo que hagas lo mismo con los tuyos
También para practicar dibujo digital empecé dibujando a mi sylvanian gato persa bebé y me gustó el resultado, puedes dibujar a tus sylvanian o alguno de ellos en tu tablet, me gustaría mucho verlo!
Aún no pruebo el té matcha! Debo hacerme uno hoy para ver lo que me dijiste de que fuera latte!
Ayyy, sí, he hecho eso de llevar al sylvanian y tomarle fotitos
Que bien, puedes hacerlo como infusión normal (si lo tienes en bolsita ideal pero en polvo también vale) o en latte que es mezclando el marcha con agua hirviendo y leche aparte y luego echarlo (puse la receta detallada en el discord)
De ambas formas está bueno aunque tú personalmente prefiero el latte pero claro tiene más preparación.
Me alegra mucho que también lleves tus sylvanian contigo y les hagas foto, hacemos justo lo mismo!
Vi que llevabas a tu gato persa bebé, yo también lo leve conmigo todos estos días que estuve en un viaje.
Seguro que te quedan muy bien!
Por cierto te recomiendo mucho un anime llamado Moomin, creo que te puede gustar mucho ♡
Es difícil incorporar hábitos saludables, pero hay que celebrar cada uno de los avances 💗 ¡Mucho ánimo! ✨
Muchas gracias, Cami! 😭💗 de a poquito hasta que se hagan costumbre.
Hola, Pau. Es primera vez que veo uno de tus videos y me llamó la atención porque yo también tengo hipotiroidismo y sop y altiro sentí un sentido de pertenencia. No me he cuidado mucho este año porque he estado saturada con la universidad, pero ahora verte esforzándote tmb me inspira a hacerlo y voy a comenzar a caminar más y cuidar mi alimentación. Sin duda me voy a suscribir porque te ves muy simpática y al verte será como "si avanzaramos juntas" jdfjhsd
Hay que cuidarnos juntas! ❤️🩹 me alegra que mi video te haya hecho sentir comprendida, la verdad es que dentro de mis amistades no tengo ninguna amiga con sop o hipotiroidismo, se siente igual reconfortante encontrar gente que pasa por lo mismo, es como sentirse más apoyada.
Gracias por subir un video ,no estaba pasando por un buen dia y vi tu notificación y alegre de saber q has subido video , gracias y cuidate 😊
Lamento que tu día no haya estado bonito, espero que mañana sea mucho mejor 🫂🤍 al contrario! Gracias a ti por ver
Hola,acabo de encontrar tu canal y me encanta, yo tambien tengo SOP pero apenas voy a comenzar a cuidarme, suelo tener muchos problemas alimenticios, pero se que puedo lograrlo, me inspiraste, gran video y que bonitooo
Claro que sí puedes, sé que sí
7:41 lo lindo que es ese perro, me mueroo
Gracias por querer a Nino 😭😭😭
Llego el findesurume gustó mucho (me hace pensar en mi poca movilidad física 😔) justo me estaba tomando un té y viendo que ver en TH-cam, agradecida 😭
esperando que llegue la revista
Me alegra que te gustara, Trini TT 🤍 de a poquito se va avanzando haciendo la actividad que te guste 😈 a mí me gustaba el just dance. QUE RICO EL TECITO! Apenas llegue te la muestro 😼
Te adorooo, me encantan tanto tus videos que los veo más de una vez mientras espero los nuevos 💗💗💗
Que eres dulce 😭😭😭 muchas gracias!! me da mucha ternura que te guste mi canal 😭💗
amee el video, a mi igual me gusta mucho estar sola
Es muy cómodo estar sola 🤍
Amo demasiado pasar tiempo a solas, de verdad es muy sanador aprender a convivir con una misma
Lo es!!
Amo amo tus videos soy nueva en tu canal y ame tu contenido tranquilo y bonito 😍😍😍
Muchas muchas muchas gracias por ver mis vides 😭🤍🤍!! Y bienvenida
Estaba estresada este dia pero tu video me tranquilizo muchísimo! Gracias por existir con tus videos bonito y tu perrito está hermosoooooooo!!! 🐶🌸
Awww me alegra mucho que mi video sirviera!! esa es la idea de porqué los subo TT para que sean algo tranquilito de ver
amo tus videos, me super relajan, no te fuerzes, hace las cosas como te salgan :3
muchas gracias!! sí, ando haciendo todo a paso muy lento porque sino temo que voy a dejar todo botado TT
También tengo hipotiroidismo y SOP, definitivamente bajarle al azúcar y carbohidratos simples ayuda para ambas cosas. Si aún con los cambios en la alimentación y durmiendo 7-9 horas sigues teniendo mucho cansancio/sueño, conviene que te hagas un examen de absorción de vitamina B12 y tal vez consumir magnesio (consulta con un médico).
Muchas gracias por las sugerencias! 🤍 sí tomo magnesio TT y debo ponerme la neurobionta aún. El sueño es porque siempre he sido muy sedentaria e incorporar el movimiento me ha tenido muy agotada en general, ahora que ya ha pasado mes y medio me he acostumbrado mejor a eso de todas formas 🤍
@@paulasuru te entiendo perfecto, hace unos años cuando empecé a caminar llegaba con mucho sueño 😅
Ternurin ♡♡
Ternurín 🤍🤍
Hola Pau, para disminuir el tiempo en pantalla al momento de estar haciendo actividades como hacer ejercicio te recomiendo escuchar música o algún podcast que te relaje ❤
Ojalá y te sirva el consejo! 😊
Me puse a escuchar audiolibros! Y sí le baja un poquito el tiempo en pantalla, ahora a eliminar el vicio de tiktok 😭 muchas gracias 🤍
Ternurin 🤍
holiii, buenisimo video! es dificil cambiar a habitos mas saludables pero es lo mejor, yo tmb de a poco lo estoy incorporando en mi vida.. esos tostadores tmb hay en Argentina, yo tengo uno! 🤭
a mi me gusto mucho Kuroko no basket, ya esta finalizado y tiene una pelicula 💖 son muy lindos los animes de deportes me gustan mucho y que genial que te guste Blue lock tmb 🥺 es de mis preferidos
saluditos 💕 y para ninito
Ternurin 🤍!!
Holaaaa
la vdd que amo un montón tus videos pau, son mi casita hogar 🏠💕
pd: donde vivo hace -4°C
Qué dulce 😭 muchas gracias por ver mis videos así!
Holis, de Spokon recomiendo mucho Kaze ga Tsuyoku Fuiteiru y Bakuten
Holiii muchas gracias! Agregué los dos a mi lista, el primero me llamó mucho la atención porque parece que es de trote y yo justo los veo mientras ando en la trotadora 🤍
@@paulasuru yay ese es de mis favoritos es muy emocional, el spokon es mi género favoritos ✨
Cada semana espero un video nuevo ❤
Muchas gracias 🥺🤍🤍
Hola Bella si podes invertir en una juguera mejor. Porque yo antes también hacía licuado de jugo verde y no es lo mismo. Es la extracción del jugo lo que es saludable y no toda la verdura en sí. Espero que te ayude. Y mejores de tu salud. 🤍
Siii 😭 estoy ahorrando para una, también va a ser mucho más fácil así. La que tenía se rompió hace unos meses 😔
¡Gracias!
WAAA muchas gracias a ti! 🥹🤍
yo también tengo sop ToT me encantan tus videos paulita
hermanitas del sop TT vi que sirve mucho el inositol! me alegra que te gusten isi
Holii amo tus videos pauuu y nino es muy tierno♡
Holaaa muchas gracias, me alegra que te guste Ninito TT 🤍
Primera vez que veo un vlog que menciona el hipotiroidismo waa (tengo desde los 9 años) solo que a mi no me sirve tomarme la pastilla en la mañana porque me despierto todos los días a una hora distinta
WOW lo tienes desde peque, yo más o menos desde los 14 años creo TT pero nunca me cuidé muy bien, apenas ando ajustando lo de las pastillas, no tenía idea que tenían que ser al mismo horario TT
@@paulasuru para mi es un tema porque al despertarme a horas distintas se me olvidaba 🥲 pero en la noche me la tomo a la misma hora y ahi no se me olvida 🤣
No sabía que se podía tomar en la noche!! Quizá ahí me conviene más :o
@@paulasuru a mi me dijeron que si la tomo en la noche debo estar en ayuno una hora y después no comer nada mas uwu por si te sirve
Hola! Alguien me puede decir como se llama el programa que usa para diseñar o solo es la tablet?
Hola! Se llama Procreate, es re bueno 🤍
me encanto tu videoo, me hiciste sentir muy motivada jajajs también tengo que hacer muchos cambios 😢 por cierto, de que youtuber sacaste el video de la minutaa?
Gracias!! me alegra poder motivar
Acabo de descubrir tu canal y eres muy bacaan, me gusto harto tu contenido☆
por cierto el jugo verde cada cuanto lo tomas?? :0
Muchas gracias!! Lo tomo siempre que puedo 😭 a veces me da flojera hacerlo, pero intento tomarlo una vez al día
Con qué grabas y editas?
Sony zv-1 y davinci resolve 🍓
Cuánto tiempo (horas) te lleva caminar 10mil pasos?
La verdad es que no lo camino de corrido:( lo divido en el día y depende mucho de la velocidad con la que camines, calculo que debe ser como una hora y media
@@paulasuru oh, muchas gracias por tomarte el tiempo en responderme 💕
Ternurin, a mí aun me cuesta dejar el celular pero para no usarlo tanto en la noche no cargo el celu durante el dia entonces en la noche ya no tengo batería y simplemente lo dejo cargando lejos de la cama
Es una buena técnica! Voy a probar a ver si me sirve, ahora hice lo de tocarlo menos porque me recomendaron que ponga audiolibros así que así no lo he mirado tanto. Y le desactivé las notificaciones también.
Harto animo nomás..... la gente cansa a veces.....buenos videos.....llegue a ti x por tu video de aprender japones.... y me encanto tu personalidad....
Muchas gracias!! ay, me alegra que te gustaran mis videos
holi pau💕 amo tus vídeos los veo tomando desayuno 🌷 y en cuanto a pilates te recomiendo mucho el canal de Steph Delmor, hizo que me gustará hacer ejercicio y mover más mi cuerpo😊 un abrazo Pau que tengas bonito dia!💗
qué lindo acompañarte en el desayuno
Lindo vídeo
Gracias! 🧸🤍
hola cual es la camara con la que grabas? se ve bien bonito, vi tu descripcion pero al buscarla me salen 3 modelos
Holaaa, es la sony zv-1 pero la más antigua, quizás ya ni la venden porque sacaron muchos modelos con esa variante. La compré en 2020 y ya era media antigua ahí:(
@@paulasuru oh bueno, mucha graciaas por tomarte el tiempo ☺
Hola~ cual el iPad air usas?
Es el ipad air 6 con chip M2! una inversión a cuotas 😭
hola una pregunta vives en Veracruz es que me dio curiosidad :D
holaaaa, no TT soy de la quinta región de Chile! pero miré Veracruz y se parece mucho a Viña por la playa
Ternurin
Ternurín 💗
LLEGUÉ TARDE
claro que noooo, llegaste a la hora
ay paulaaaa me encantaron las tomas del jumbo, muy bonitas y bacan ver las cosas que hay 🤍
es que el jumbo es tan bonitooooo TT dan ganas de ir siempre dfhg
Nueva subbb q linda vibra tienessss❤
Aaaaa muchas gracias TT 💗