6 TOP 10 DE ALIMENTOS RICOS EN CALCIO

El calcio es un mineral muy importante para nuestro organismo. Como ya sabéis es importantísimo para tener unos huesos fuertes y unos dientes sanos. Y no solo esto, sino que además es muy importante en diferentes funciones fisiológicas del organismo, como puede ser la coagulación de la sangre, la transmisión de señales eléctricas en el sistema nervioso, la contracción y relajación de toda la musculatura, inclusive la de nuestro corazón, así como en la liberación de hormonas al torrente sanguíneo. En este audiovisual, os he preparado mi top 10 de alimentos que contienen este valioso mineral.

10. Brócoli
9. Leche de vaca
8. Perejil
7. Garbanzos
6. Queso fresco
5. Tofú
4. Almendras
3. Anchoas
2. Sardinas
1. Queso manchego

[@angelrojas8717]

Tú eres la mujer maravilla! ♥️

[@EscuelaOnlineSalud]

Maravilloso comentario. Muchas gracias

[@joseprado9327]

Saludos desde Peru

[@ricardochaparro6935]

eres de colombia? creo que te conozco

[@CarlosSanchez-hs2pz]

Lo que no dicen es que para que el calcio que es un mineral sea absorvido y que sea funcional,necesitamos tambien de una vitamina llamada vitamina D para asi en conjuncion vitamina y mineral funcionen .saludos n.n

[@EscuelaOnlineSalud]

Llevas mucha razón. Muchas gracias por comentar 😉

[@germanarapa7887]

Y el brócoli?

[@tachiron2349]

Vine por que me enteré que los lácteos son malos para la salud

[@caty5673]

ES LO MISMO EL CALCIO. Y LA VITAMINA D. QUIEN ME LO PUEDE EXPLICAR. ????? BENDICIONES SANIDAD Y SALUDOS SHALOM AMÉN GRACIASS 👵😞😀

[@EscuelaOnlineSalud]

No
El calcio es un catión fundamental para la mineralización de los huesos, para la transmisión del impulso nervioso, la contracción muscular y la coagulación.
La vitamina D se puede considerar una hormona que, entre otras cosas facilita un aumento de la absorción intestinal y renal de calcio y su incorporación a la estructura ósea.

[@joseantonioprimoderamera4883]

Una anotación. No existe la comida vegana, ni dieta vegana , ni cosas así. solo existen las personas veganas, xk el veganismo es una filosofía se vida, la dieta es la vegetariana, xk vegetariana viene de vegetal( comer vegetales) si una persona es vegetariana pero bebe leche, se le dice: lácteo-vegetariana, si también toma huevos : ovo-lacteo-vegetariano.
Es que decir dieta vegana , o comida vegana es una aberración lingüística, por culpa de una mala tradición del inglés, pues ahora todos lo usan mal.

[@EscuelaOnlineSalud]

OK, gracias por comentar. En futuros audiovisuales así lo tendremos en cuenta.

[@RobertoGonzalez-vn5jd]

Unmmm

[@berthabustos8622]

nadamas estabas cotorreando verdad🤔🤨

[@henryalcidescocamejia3194]

leche y queso??? asco de video

[@judithmercado2815]

Si