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1.どんな自分でもいいと受け入れられるようになる2.人の期待や他人の期待に応えることを止める3.自分の感覚、感情を大切にすること4.他人の犠牲になったり、ストレス解消のゴミ箱役を降りること5.嫌なこと嫌な人にノーと断れるようになること6.意識を自分の内側に向けること7.世間や親や他人との比較基準で自分の価値を決めない
良い子でないと、否定されて、怒られました。それから、親子逆転も、ありました。色々、生き辛い、人生でしたけれど、ようやく、呪縛から、解放されつつあります。とても、有り難い、お話しでした。ありがとうございます！
ほとんど自分にあてはまりました💦自分の親が私がどんなに頑張っても褒めてくれなかったので社会に出てからはどんなに自分にとって損する事でも嫌な事でも相手から喜ばれたり褒められたりすると嬉しくて相手に合わせて行動してきてました。今もそうです。もう人生折り返しなのですが、これからの人生くらいは我慢ばかりしないで自分の本当の気持ちを聞いてあげて行動していきたいと思っています。いつもためになる動画をありがとうございます！
初めまして。私も親はどんなに頑張っても褒めてくれませんでした。そして、進学校に通っていたので、周りもすごい人だらけで、自分で自分を褒めることもできずに追い込んでいました。親の望む通り、資格を取っても、自分では不安がつきまとうから、異性に都合よく利用されては捨てられて、愛情欠乏感が深まるばかりでした。30代半ばで、気づくの遅すぎたんじゃないかと自分を責めそうですが、今からは自分の人生を生きたいです。
今すごくなんで自分はこんなにダメなんだろうって昨日からずっと布団から出られなかったのですが、カズ姐さんの言葉がスッと身体に入ってきて、動くことができました。自分は悪くないんだっていう認識を持って少しずつ歩いて行こうと思います。
すごくわかりやすい解説ありがとうございます！原因、ほとんど当てはまる…いじめって、他人をいじめる人こそ精神異常だと思うけど、なんで日本では被害者が苦しい思いしてカウンセリング受けなくちゃいけないんだろ…私の場合は、母親の顔色をずっと伺っていたんだなと大人になってから気付きました。勉強にはうるさくなかったですが、朝のアニメで好きになった作品があって、それを伝えると「ふーん。ママは好きじゃないなぁ…」って言われて威圧的に言われビデオ録画を頼んで不機嫌になっていたので、リアルタイムでも見ることはできませんでした。「あ、ママが好きなもの以外は好きになっちゃいけないんだ」と考えた覚えがあります。それ以降、母が嫌な顔したもの、芸能人、アニメや漫画…何でも「好きになっちゃいけない」って意識して過ごしていました。母は、仕事は自営でバリバリこなしていた人ですが、恋愛面では「女は男がいないと生きていけない」という考えをもっていた人だったので、私も同じように考えていました。しかし、高校生くらいになると、彼氏や友達と楽しく遊んで帰ってきた日は必ず理不尽な八つ当たりをされてました…少し離れたところに過ごしているし、30代になった今でも、母の顔色を伺ってしまうことは抜けていません。誰と話すときも話を合わせています。主人の顔色も嫌われたらどうしようとずっと伺う日々です。そして私は本当に好きな趣味もなく、本当に好きなものなどもわかりません。何もかも全て中途半端です。今も自分が大嫌いです。現在、妊娠中ですがそんな人間が母親になれるのでしょうか。今は「私は絶対にこの子を否定せず、できたことを褒めてあげ、好きなものや興味の持ったものを否定しないであげよう」と決めていますが、ちゃんしてあげれるのか、母と同じことをしてしまわないか、将来が怖くてたまりません。
僕も父親に対して主さんと同じような感じです。まだ20歳ですが、もし将来子供ができたらった考えてみると子供に対しての接し方や不安などほんとに同じようなこと考えてしまいます。
赤飯さんもやんぬるかなさんも、きっと大丈夫！ 若いお二人には “時間” という「最大の味方」がついています。失敗する日があっても良い。上手くできなくても上等！カズ姐さんからのヒントを活かしながら、一歩一歩 共に行きましょ👍✨
自分のブラックな部分を出すのって大事ですよね世間だとわるいふうに言われがちだけどブラックな部分も大事な感情の一つだし見て見ぬふりするより日記とかで書いて出すことでそういう自分も良いじゃないって徐々に肯定出来て自己表現も出来るようにもなって感情が麻痺している状態だった自分の気持ちも徐々に分かるようになっていくと思いますね
ブラックな部分を消そうとするとポジティブな感情まで消えてしまうんですよね。だから自分の気持ちがずっとわかりませんでした。書いて、肯定する、とてもいいですね。参考にさせていただきます😊
ほぼ全てが当てはってしまった自分にクラクラしそうです😵💫
これを断ったら、相手が傷付くんじゃないかとかガッカリさせちゃうんじゃないかとか思って、自分を犠牲にしてしまうことがあるけれど、よくよく考えたら自分を犠牲にしてまで相手の感情を優先するべきものなの？て感じですよね。
人間関係で悩むと「どうすればいいか？」と行動で解決しようとする人が多いと思います。「あの人とどうコミュニケーションをとるか？」という考えは行動ですよね。でも本当の問題解決は行動の内容を考えることではなくて、内側にベクトルを向ける習慣が大事だと思いました。
ほとんど当てはまります。なので、4度目の休養が終わりましたが、長い休みを今年度二回も取る事になり申し訳ない・周りから全く信用がない・自分から話さないと話してもらえない(多分気を使わせてる)と思い、出勤一週間で涙が止まらず2日休ませてもらっている所です。ふと、自分はこの世に必要ない消えたいと思いますが、下の子どもが成人するまではと働いています。その仕事もただつらいだけで、改善案が出来れば楽になるんだろうと思い聞いていました。
原因、全っ部当てはまりました。パーフェクトw 今、自分と向き合う努力をしていますがとっても苦しい。でも、自分の人生を諦めたくないから頑張ります。
ブラックな気持ちをそのまま受け入れる、憎しみ、怒り、悲しみ、嫉妬、恐怖などを受け入れていいのですね。ブラックな気持ちは排除するところがありました。ありのままを受け入れるってそうゆうことなんですね。全部あっていいんですね。いろんな動画見て、自分の癒し方が分かってきました。ありがとうございます。
ずっと父親や父方からお前の言うことなんて聞く価値なし、口答えするな、お前はバカなんだから黙ってハイだけでいいなど30年以上刷り込まれてきました。人格否定しかされなくて私が悪いんだとしか思えなくなっていました。家族崩壊してやっと怒りとか悔しさで気持ちが出るようになりました。ある種のマインドコントロールされてたんですね。
5回観ました！そろそろライブも、楽しみに待ってます
ライブは来週くらい、、と思っています。いつもありがとうございます!
全部当てはまります。「薬剤師を目指さなければ&成績上位でなければ、お前はこの家にいられないぞ」というプレッシャーの中、生きてました。具体的に現れているエピソードがあります。私が人間関係で病んで、拒食症になり、母親が学校から呼び出されたときのこと。母親「私はこんなことで学校から呼び出されたくない」と私に言いました。愛情欠乏感が強かったので、「ガリガリのままではモテない」という思いを自分に押しつけて、拒食症は克服しました。でも、何か辛いことがあると食事を抜いて自分を追い込むクセは取れていません。
自己否定(自己肯定感が低い)を抜け出すために「自分の好きなことをして感情を受け取る」ことをしています。安月給、全部使い果たして、子どものころやりたかったダンス、欲しい服を買ってテーマパークに行っています。全く貯金はできませんし、好きなことに全振りしてるので、彼氏もできません。世間一般の家庭を築いている同世代から乖離してるのは自分でも自覚しています。現在、ダンスをペースダウンしていますが、今度は洋服への依存が止まりません。
ちょっとでも、自分にできない事やダメだった事があると、なんて自分はだめなんだ、こんな自分はダメだ、存在してる意味ない、(彼氏からも)だから皆んなから嫌われるんだ…うぅ、死にたい消えたい……って感じで自分をめちゃくちゃに罵倒するんです心の中で。書いててもあんまりだと思う。普段はそこまででも無いけど、ある時急に出て来る。恥の恐怖ですかね……確かに親に恥ずかしいと言われまくってたし、全然褒められた事なくてできて当たり前だったので。最後の自己達成感の否定もそれですね。原因の部分では殆どミックスされた形で全部やってきた気がする。
できない自分でいたら攻撃されないとか見捨てられないといった利得の部分と、逆に、自己否定を感じないようにするために自分を駆り立てて頑張る原動力にするという両方の利得があるかと思います。どちらもメリットになる場合は解決が困難になります。まずは自分がこの現状をどう思うかということになりますね。
@@yourexcellence 出来ない自分でいれば攻撃されない、は考えた事無かったです。確かに…。でもそれ以上に自分に対する成長意欲と現状維持でいるのはだめだって言う思考がかなり強いですね。(実際悪い事では無いとは思うんですが、自分の場合かなり強迫観念的な強さなのが苦しい所)ダメな自分でいたくない、頑張らなきゃ…！と自分の恥を嫌だと思うネガティヴな気持ち(プライドが高く理想主義なのもあります)をガソリンに頑張る事を主にしてこれまで生き延びてきたので、辞めたら自分はもう頑張れないんだ…と言う気持ちと、実際に2〜3年メンタルダウンして死んだ様に生きていた時期があったのでもう頑張れないし頑張らなくていいって思う自分もいて、昔の様にできない自分を肯定も否定も出来ずにいます。だから、出来ない、とか自分は期待されていないと感じた時に罵倒する自分と、冷静に考えようとする自分とかなり揺れます……
カズ姐さん、スタッフの皆様こんばんは。今日仕事で大ミスをしてしまいました。自己肯定感まだまだできていないなぁと思いました。クビになったらどーしようなどなど否定的なことばかり考えてしまいますが、半日落ち込んだのでもう疲れました。その考えは今やめる！クビになったらなったでなんとかなる❗️カズ姐さんの話で元気が出たし前向きな気持ちに切り替えました！ありがとう🤗
問題点12個聞くだけで苦しくなってきた…わかってることを上塗りされる苦しみ…解決策ができない自己否定が生まれた。自己否定する自己を肯定するしかないんな。
カズ姐さんの、本も読んでるのですがすごく私にとって助けになってます。ありがとうございます、これからも動画楽しみにしてます。
ほんと、学びの多い動画・・・。ありがとうございます。
たまたま観たコラムで自殺される方には恥を感じ屈辱感を感じたくない傾向があると知りヤッパリそうなんだなぁと改めて答え合わせになりました前回のいい人をするほど怒りが溜まり自分を生きられないってお話も凄く凄く腑におちました私は両親を憎むようにしか愛せなかったので辛かったですﾄﾞﾛﾄﾞﾛとしたものをジャッジしないで書き出しているところです！ありがとうございます！
アラフォーになって、なぜ自己否定を強く感じるのかようやくわかった。いくつもの事例の積み重ねによって、わかってきた事柄なのだろうけど、欲を言えば早く気づきたかった。(今もわからずに、苦しんでいる人は多いでしょうが)でも、自己否定をやめるためにすることについては、なかなか進められる気がしなくて困る。
ほとんどの項目が当てはまっていました。自己否定が多く自分軸でことを考えることが必要とブラックな部分をわざと出す必要があるなと思いました。母親が早いうちに亡くなり心の拠り所がないのが寂しいです。
周りのみんなが好きな面白くてパワフルな私は私が大嫌いな私です。
原因、2、3、4、6、7が当てはまりました。( ;´･ω･`)友人に自己否定が強くて自己卑下しすぎと言われます。
自分下げするのもメリットがあるからだと思われます。それ手放せるといいかもですね。
私も動画待ってました〜何回もみてます！自分を生きられる様になってきました毎日ありがとうございます😊😊😊
いつもありがとうございます!
人生は自分中心にしか回れないから自分が嫌いだと人生は凄く辛い物になる、全人類どんな人でも幸せになる権利がある！貴方は貴方のままでここに居ていいんだよ
ほんとにほんとにありがたい言葉なんですが、現状がつらすぎてそんな優しい愛のある言葉ですら心の底ではそうだと頷けなくて受け取れなくなってしまってます。
動画待ってました👏
お、ありがとうございます!
今まさに職場で人間関係がうまく行かず自己否定の最中だったので助かりました。
良かったですー。自己否定があると必ず人間関係の問題に引っかかってしまうんですよね。
@@yourexcellence 本当にそうですね。動画感謝しています。ありがとうございました！
異様なまでに執着してくる人たちに取り囲まれて、息が詰まる思いの毎日でしたが、やはり他人さまがどう思うかという氣持ちは変えられないものなので、彼らはわたしに正氣を失なうレベルで依存的に振る舞ったところで意味がないと思います。強い、というかむしろ強烈なといわなければしっくり来ないような自己否定感と、恨みや憎しみを抱えて居るのに、本人たちはそれを他者に解決させようとするのですよね...。自分は癒されたいのに、優しく在りたいのに、彼らは総じてそれらを感じて快適さをおぼえたと同時に、底の見えない不安感や焦燥感を感じて、反射的に攻撃衝動を発露させてニヤニヤと余裕をかまそうとしてきます。「出た...情緒不安定型の取るワンパターン」わたしは半分呆れて、そしてその半分の半分で研究心がわくのを感じて、残りでツカレや逃走欲求を感じていますよ...不安定型の人と関わっていると、此方まで不安定な感覚になりがちなので、ウンザリとしてしまうのですよね。彼らがわたしのことを嫌いながらも、癒されたいだとか「この人なら解決してくれるはず」と、強すぎる期待を抱いているのは感じ問われるのですけれど、仰る通り彼らはお願いすることや頼ることが出来ないで、高圧的に依存してこようとしか出来ないでいます。自己否定感が強いと、自分のためになんて動けないのですね。迷惑行為を介して関わろうとしてくる接触のパターンを持つ人は、概して自分というものが大嫌いなのですよね。
無自覚に他者に気に入られる生き方を選んでいれば、無力感や罪悪感が自然にわいてきて自分のことが嫌いになるのは当然ですね。親も無意識にそんな関わりをしていてもまるで気付かないのでしょうね。頭が弱いのかと思ってました。
カズ姐さん、新刊買いましたよ。自己否定の心理、為になりました。ありがとうございました。
ありがとうございます!
職場で「自分よりも仕事ができる人は嫌」だから業務を引き継がない先輩がいて、不快にさせないように「仕事が出来ないと思われないといけない。でもできなさすぎてもいけない」と思いながら仕事してます。何か任されても(本当はやりたいけど)どう思われるか、不快にさせないか、良く評価されるんじゃないかと不安になって「できません、ごめんなさい。至らない点が多くてすみません。お役に立てなくてごめんなさい」と。自分の言いたいことを言ったらいけない、迷惑がかかるかもしれないから。自己主張はだめ、指示に従う、言いたいことを飲み込んでいったら、何もないのに涙が出て、心臓が重くて、悲しくて辛くて、生きていたくない。でも生き方は変えられない、もういや…
「自分よりも仕事ができる人は嫌」だから業務を引き継がない先輩、、これってひどくないですか?? 問題外だと思いますよ。職務に影響が出ている旨、周りや上司を巻き込んで対処したらいかがでしょうか。 「仕事できるんですよね、教えてください、出ないと業務に支障が出ます、あなたにも周りにも迷惑かけたくないので、丁寧にご教示願いますか」とは言えないのでしょうかね。。でも、自己主張できない飲み込む、というのは対人恐怖の現れなので、おそらく過去の幼児期の親子関係のトラウマから来ているものと思われますので、ここは自己否定する原因を突き止めて解決していったほうがいいと思いますよ。
ご返信ありがとうございます。なんで他人の満足感のために、自分の粗探しをしないといけないんだろうと思いながらも止められません…。ほぼ他人のミスを自分のミスのように報告したり(ミスに気づいて対応したから報告書を書くとか)、何を言われてもどう卑下した言葉を返そうかとばかり考えてしまって、今では自然に自己否定の言葉が出てくるありさま…。その方、リーダーなんですよね笑業務を1人で抱え込まないで、分担したらもっとリーダーの仕事もできるのに、と思いますが…。実際、その方がミスしたり休んだ時に誰も分からなくて対応できないってことがあっていますが、上司も黙認してます。社会人になって数ヶ月でストーカーがついて暴力を振るわれ、落ち着いてからその後数カ月して、また違う人からパワハラ(人格否定満載)を数カ月にわたって受け。1年経ちましたが、相手を不快にさせると暴言暴力がくるから言えない、が継続してるんだと思います。自己否定は辛い、空気のような存在になりたい、でも誰かに認めてほしい、それが怖い、がずっと共存してるので終わりません…。
すっごくわかりやすかったです。ありがとうございました😊
良かったー。長すぎて伝わらなかったかもなーと思っていました。ありがとうございます。
私先生話聞きやすいし懸命さが伝わります。ありがとうございます。
わかりやすくてよかったです。ありがとうございました。
原因すべてコンプリートしてました。原因によって切り口を変える必要があるでしょうか。
自分の事 言われてます。
私だー(;o;)聞いてて本当に悔しくなりました。頑張って抜け出そうとしているけど中々大変です。
些細なことですが聞かれたのでいりませんと断ったのですが、相手は怒って意地悪してきます。周りを味方にして…。私が悪者扱いにされ、孤立します。このパターンは、子供の頃、家族で私が行きたくないと言うと、一人の大人がもの凄く怒り、周りの大人たちがかばってくれなく、傍観者のように見ていた状況と同じなのを思い出しました。私にとっては、今も苦しいです。断ることは相手にとって、自己否定された感じがして、意地悪してくるのでしょうか？人間関係難しいです。一人で買い物をしていても、周りに不快な態度をとってくる人が寄ってきます。私に何か問題があるのでしょうか？どうしたら良いでしょう？
自己受容にも段階があります。それが本物かどうかは感じ取れますからね。最終的には自分がクズの人間だと自覚できてるかどうかでしょう。さすがに女性は言えないですが自覚してる人は分かります。真面目な仮面を捨てれば守るものも怒るものもなくなり、そこからやっと本当の大人のやり直しでしょうね。
クズの人間で、それでもOKって思えたら楽になりますよね、きっと。
自己愛をかかえた方が職場にいます。本人は孤独になりたくないといっていますが、自慢話、マウント、他人のこきおろしがやめられないみたいです。本人がきづくしかないんでしょうか？
家庭環境は恵まれてましたが生まれつき自己嫌悪や自己否定強い体質だったということもありえますか？
自分自身は他社周囲が認めてない自慢は一切語ってない他社周囲が認めている事実だけしか語ってない
Thanks!
ありがとうございます!!!
親を責める気持ちを親に向けられないから、自分自身を責めることに切り替えた。と知って。加藤諦三の人生相談より
全部、母に当てはまります。難治性うつが治らない高齢の母にこの動画を見せるのは危険でしょうか？この歳での気付きは逆効果でしょうか？性格的な要因が大きく抗うつ薬が効かないタイプだと医師に告げられました。
今は亡き母という名前の方から、あんなに良い子❗だったのに！周りからどうしたらあんないいこになるの？って言われたのよぉ私ー！が口愚せの今は、亡き母❗だから？はぁ😞💨？あんたの旦那が引き継いで毒父になりましたよ！おめでとう🎉
ただし、自己肯定感が高すぎたり、自分を褒め過ぎると傲慢になるので注意。ネガティブ過ぎても嫌われるが、ポジティブ過ぎても嫌われるのだ。
言うは易し行うは難し×いうはやすしおこなうはごとし↓○いうはやすしおこなうはかたし
んー。精神論多め。意識するだけで解決できてたらそもそもこんなに病んでないねん。
1.どんな自分でもいいと受け入れられるようになる
2.人の期待や他人の期待に応えることを止める
3.自分の感覚、感情を大切にすること
4.他人の犠牲になったり、ストレス解消のゴミ箱役を降りること
5.嫌なこと嫌な人にノーと断れるようになること
6.意識を自分の内側に向けること
7.世間や親や他人との比較基準で自分の価値を決めない
良い子でないと、否定されて、怒られました。それから、親子逆転も、ありました。色々、生き辛い、人生でしたけれど、ようやく、呪縛から、解放されつつあります。とても、有り難い、お話しでした。ありがとうございます！
ほとんど自分にあてはまりました💦自分の親が私がどんなに頑張っても褒めてくれなかったので社会に出てからはどんなに自分にとって損する事でも嫌な事でも相手から喜ばれたり褒められたりすると嬉しくて相手に合わせて行動してきてました。今もそうです。もう人生折り返しなのですが、これからの人生くらいは我慢ばかりしないで自分の本当の気持ちを聞いてあげて行動していきたいと思っています。いつもためになる動画をありがとうございます！
初めまして。
私も親はどんなに頑張っても褒めてくれませんでした。そして、進学校に通っていたので、周りもすごい人だらけで、自分で自分を褒めることもできずに追い込んでいました。
親の望む通り、資格を取っても、自分では不安がつきまとうから、異性に都合よく利用されては捨てられて、愛情欠乏感が深まるばかりでした。
30代半ばで、気づくの遅すぎたんじゃないかと自分を責めそうですが、今からは自分の人生を生きたいです。
今すごくなんで自分はこんなにダメなんだろうって昨日からずっと布団から出られなかったのですが、カズ姐さんの言葉がスッと身体に入ってきて、動くことができました。自分は悪くないんだっていう認識を持って少しずつ歩いて行こうと思います。
すごくわかりやすい解説ありがとうございます！
原因、ほとんど当てはまる…
いじめって、他人をいじめる人こそ精神異常だと思うけど、なんで日本では被害者が苦しい思いしてカウンセリング受けなくちゃいけないんだろ…
私の場合は、母親の顔色をずっと伺っていたんだなと大人になってから気付きました。
勉強にはうるさくなかったですが、朝のアニメで好きになった作品があって、それを伝えると
「ふーん。ママは好きじゃないなぁ…」って言われて威圧的に言われビデオ録画を頼んで不機嫌になっていたので、リアルタイムでも見ることはできませんでした。
「あ、ママが好きなもの以外は好きになっちゃいけないんだ」
と考えた覚えがあります。
それ以降、母が嫌な顔したもの、芸能人、アニメや漫画…何でも「好きになっちゃいけない」って意識して過ごしていました。
母は、仕事は自営でバリバリこなしていた人ですが、恋愛面では「女は男がいないと生きていけない」という考えをもっていた人だったので、私も同じように考えていました。
しかし、高校生くらいになると、彼氏や友達と楽しく遊んで帰ってきた日は必ず理不尽な八つ当たりをされてました…
少し離れたところに過ごしているし、30代になった今でも、母の顔色を伺ってしまうことは抜けていません。誰と話すときも話を合わせています。
主人の顔色も嫌われたらどうしようとずっと伺う日々です。
そして私は本当に好きな趣味もなく、本当に好きなものなどもわかりません。
何もかも全て中途半端です。
今も自分が大嫌いです。
現在、妊娠中ですがそんな人間が母親になれるのでしょうか。
今は「私は絶対にこの子を否定せず、できたことを褒めてあげ、好きなものや興味の持ったものを否定しないであげよう」
と決めていますが、ちゃんしてあげれるのか、母と同じことをしてしまわないか、将来が怖くてたまりません。
僕も父親に対して主さんと同じような感じです。まだ20歳ですが、もし将来子供ができたらった考えてみると子供に対しての接し方や不安などほんとに同じようなこと考えてしまいます。
赤飯さんもやんぬるかなさんも、きっと大丈夫！ 若いお二人には “時間” という「最大の味方」がついています。
失敗する日があっても良い。
上手くできなくても上等！
カズ姐さんからのヒントを活かしながら、一歩一歩 共に行きましょ👍✨
自分のブラックな部分を出すのって大事ですよね
世間だとわるいふうに言われがちだけど
ブラックな部分も大事な感情の一つだし見て見ぬふりするより日記とかで書いて出すことで
そういう自分も良いじゃないって徐々に肯定出来て自己表現も出来るようにもなって
感情が麻痺している状態だった自分の気持ちも徐々に分かるようになっていくと思いますね
ブラックな部分を消そうとするとポジティブな感情まで消えてしまうんですよね。だから自分の気持ちがずっとわかりませんでした。書いて、肯定する、とてもいいですね。参考にさせていただきます😊
ほぼ全てが当てはってしまった自分にクラクラしそうです😵💫
これを断ったら、相手が傷付くんじゃないかとかガッカリさせちゃうんじゃないかとか思って、自分を犠牲にしてしまうことがあるけれど、よくよく考えたら自分を犠牲にしてまで相手の感情を優先するべきものなの？て感じですよね。
人間関係で悩むと「どうすればいいか？」と行動で解決しようとする人が多いと思います。「あの人とどうコミュニケーションをとるか？」という考えは行動ですよね。
でも本当の問題解決は行動の内容を考えることではなくて、内側にベクトルを向ける習慣が大事だと思いました。
ほとんど当てはまります。
なので、4度目の休養が終わりましたが、長い休みを今年度二回も取る事になり申し訳ない・周りから全く信用がない・自分から話さないと話してもらえない(多分気を使わせてる)と思い、出勤一週間で涙が止まらず2日休ませてもらっている所です。ふと、自分はこの世に必要ない消えたいと思いますが、下の子どもが成人するまではと働いています。
その仕事もただつらいだけで、改善案が出来れば楽になるんだろうと思い聞いていました。
原因、全っ部当てはまりました。パーフェクトw 今、自分と向き合う努力をしていますがとっても苦しい。でも、自分の人生を諦めたくないから頑張ります。
ブラックな気持ちをそのまま受け入れる、憎しみ、怒り、悲しみ、嫉妬、恐怖などを受け入れていいのですね。ブラックな気持ちは排除するところがありました。ありのままを受け入れるってそうゆうことなんですね。全部あっていいんですね。いろんな動画見て、自分の癒し方が分かってきました。ありがとうございます。
ずっと父親や父方からお前の言うことなんて聞く価値なし、口答えするな、お前はバカなんだから黙ってハイだけでいいなど30年以上刷り込まれてきました。人格否定しかされなくて私が悪いんだとしか思えなくなっていました。
家族崩壊してやっと怒りとか悔しさで気持ちが出るようになりました。ある種のマインドコントロールされてたんですね。
5回観ました！そろそろライブも、楽しみに待ってます
ライブは来週くらい、、と思っています。いつもありがとうございます!
全部当てはまります。
「薬剤師を目指さなければ&成績上位でなければ、お前はこの家にいられないぞ」
というプレッシャーの中、生きてました。
具体的に現れているエピソードがあります。
私が人間関係で病んで、拒食症になり、母親が学校から呼び出されたときのこと。
母親「私はこんなことで学校から呼び出されたくない」と私に言いました。
愛情欠乏感が強かったので、「ガリガリのままではモテない」という思いを自分に押しつけて、拒食症は克服しました。
でも、何か辛いことがあると食事を抜いて自分を追い込むクセは取れていません。
自己否定(自己肯定感が低い)を抜け出すために「自分の好きなことをして感情を受け取る」ことをしています。
安月給、全部使い果たして、子どものころやりたかったダンス、欲しい服を買ってテーマパークに行っています。
全く貯金はできませんし、好きなことに全振りしてるので、彼氏もできません。
世間一般の家庭を築いている同世代から乖離してるのは自分でも自覚しています。
現在、ダンスをペースダウンしていますが、今度は洋服への依存が止まりません。
ちょっとでも、自分にできない事やダメだった事があると、なんて自分はだめなんだ、こんな自分はダメだ、存在してる意味ない、(彼氏からも)だから皆んなから嫌われるんだ…うぅ、死にたい消えたい……って感じで自分をめちゃくちゃに罵倒するんです心の中で。
書いててもあんまりだと思う。
普段はそこまででも無いけど、ある時急に出て来る。
恥の恐怖ですかね……確かに親に恥ずかしいと言われまくってたし、全然褒められた事なくてできて当たり前だったので。
最後の自己達成感の否定もそれですね。
原因の部分では殆どミックスされた形で全部やってきた気がする。
できない自分でいたら攻撃されないとか見捨てられないといった利得の部分と、逆に、自己否定を感じないようにするために自分を駆り立てて頑張る原動力にするという両方の利得があるかと思います。どちらもメリットになる場合は解決が困難になります。まずは自分がこの現状をどう思うかということになりますね。
@@yourexcellence
出来ない自分でいれば攻撃されない、は考えた事無かったです。確かに…。でもそれ以上に自分に対する成長意欲と現状維持でいるのはだめだって言う思考がかなり強いですね。(実際悪い事では無いとは思うんですが、自分の場合かなり強迫観念的な強さなのが苦しい所)
ダメな自分でいたくない、頑張らなきゃ…！と自分の恥を嫌だと思うネガティヴな気持ち(プライドが高く理想主義なのもあります)をガソリンに頑張る事を主にしてこれまで生き延びてきたので、辞めたら自分はもう頑張れないんだ…と言う気持ちと、実際に2〜3年メンタルダウンして死んだ様に生きていた時期があったのでもう頑張れないし頑張らなくていいって思う自分もいて、昔の様にできない自分を肯定も否定も出来ずにいます。
だから、出来ない、とか自分は期待されていないと感じた時に罵倒する自分と、冷静に考えようとする自分とかなり揺れます……
カズ姐さん、スタッフの皆様こんばんは。今日仕事で大ミスをしてしまいました。自己肯定感まだまだできていないなぁと思いました。クビになったらどーしようなどなど否定的なことばかり考えてしまいますが、半日落ち込んだのでもう疲れました。その考えは今やめる！クビになったらなったでなんとかなる❗️カズ姐さんの話で元気が出たし前向きな気持ちに切り替えました！ありがとう🤗
問題点12個聞くだけで苦しくなってきた…
わかってることを上塗りされる苦しみ…
解決策ができない自己否定が生まれた。
自己否定する自己を肯定するしかないんな。
カズ姐さんの、本も読んでるのですがすごく私にとって助けになってます。ありがとうございます、これからも動画楽しみにしてます。
ほんと、学びの多い動画・・・。ありがとうございます。
たまたま観たコラムで
自殺される方には恥を感じ屈辱感を感じたくない傾向があると知り
ヤッパリそうなんだなぁと
改めて答え合わせになりました
前回のいい人をするほど
怒りが溜まり自分を生きられないってお話も凄く凄く腑におちました
私は両親を憎むようにしか愛せなかったので辛かったです
ﾄﾞﾛﾄﾞﾛとしたものを
ジャッジしないで書き出しているところです！ありがとうございます！
アラフォーになって、なぜ自己否定を強く感じるのかようやくわかった。
いくつもの事例の積み重ねによって、わかってきた事柄なのだろうけど、欲を言えば早く気づきたかった。(今もわからずに、苦しんでいる人は多いでしょうが)
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ほとんどの項目が当てはまっていました。
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周りのみんなが好きな面白くてパワフルな私は
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原因、
2、3、4、6、7が当てはまりました。( ;´･ω･`)
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自分下げするのもメリットがあるからだと思われます。それ手放せるといいかもですね。
私も動画待ってました〜何回もみてます！
自分を生きられる様になってきました
毎日ありがとうございます😊😊😊
いつもありがとうございます!
人生は自分中心にしか回れないから自分が嫌いだと人生は凄く辛い物になる、全人類どんな人でも幸せになる権利がある！貴方は貴方のままでここに居ていいんだよ
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動画待ってました👏
お、ありがとうございます!
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良かったですー。自己否定があると必ず人間関係の問題に引っかかってしまうんですよね。
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本当にそうですね。動画感謝しています。ありがとうございました！
異様なまでに執着してくる人たちに取り囲まれて、息が詰まる思いの毎日でしたが、やはり他人さまがどう思うかという氣持ちは変えられないものなので、彼らはわたしに正氣を失なうレベルで依存的に振る舞ったところで意味がないと思います。
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「出た...情緒不安定型の取るワンパターン」
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カズ姐さん、新刊買いましたよ。自己否定の心理、為になりました。ありがとうございました。
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職場で「自分よりも仕事ができる人は嫌」だから業務を引き継がない先輩がいて、不快にさせないように「仕事が出来ないと思われないといけない。でもできなさすぎてもいけない」と思いながら仕事してます。
何か任されても(本当はやりたいけど)どう思われるか、不快にさせないか、良く評価されるんじゃないかと不安になって「できません、ごめんなさい。至らない点が多くてすみません。お役に立てなくてごめんなさい」と。
自分の言いたいことを言ったらいけない、迷惑がかかるかもしれないから。
自己主張はだめ、指示に従う、言いたいことを飲み込んでいったら、何もないのに涙が出て、心臓が重くて、悲しくて辛くて、生きていたくない。
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「自分よりも仕事ができる人は嫌」だから業務を引き継がない先輩、、これってひどくないですか?? 問題外だと思いますよ。職務に影響が出ている旨、周りや上司を巻き込んで対処したらいかがでしょうか。
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ご返信ありがとうございます。
なんで他人の満足感のために、自分の粗探しをしないといけないんだろうと思いながらも止められません…。
ほぼ他人のミスを自分のミスのように報告したり(ミスに気づいて対応したから報告書を書くとか)、何を言われてもどう卑下した言葉を返そうかとばかり考えてしまって、今では自然に自己否定の言葉が出てくるありさま…。
その方、リーダーなんですよね笑
業務を1人で抱え込まないで、分担したらもっとリーダーの仕事もできるのに、と思いますが…。
実際、その方がミスしたり休んだ時に誰も分からなくて対応できないってことがあっていますが、上司も黙認してます。
社会人になって数ヶ月でストーカーがついて暴力を振るわれ、落ち着いてからその後数カ月して、また違う人からパワハラ(人格否定満載)を数カ月にわたって受け。
1年経ちましたが、相手を不快にさせると暴言暴力がくるから言えない、が継続してるんだと思います。
自己否定は辛い、空気のような存在になりたい、でも誰かに認めてほしい、それが怖い、がずっと共存してるので終わりません…。
すっごくわかりやすかったです。
ありがとうございました😊
良かったー。長すぎて伝わらなかったかもなーと思っていました。ありがとうございます。
私先生話聞きやすいし懸命さが伝わります。ありがとうございます。
わかりやすくてよかったです。ありがとうございました。
原因すべてコンプリートしてました。原因によって切り口を変える必要があるでしょうか。
自分の事 言われてます。
私だー(;o;)
聞いてて本当に悔しくなりました。
頑張って抜け出そうとしているけど中々大変です。
些細なことですが聞かれたのでいりませんと断ったのですが、相手は怒って意地悪してきます。周りを味方にして…。私が悪者扱いにされ、孤立します。
このパターンは、子供の頃、家族で私が行きたくないと言うと、一人の大人がもの凄く怒り、周りの大人たちがかばってくれなく、傍観者のように見ていた状況と同じなのを思い出しました。私にとっては、今も苦しいです。断ることは相手にとって、自己否定された感じがして、意地悪してくるのでしょうか？人間関係難しいです。
一人で買い物をしていても、周りに不快な態度をとってくる人が寄ってきます。私に何か問題があるのでしょうか？どうしたら良いでしょう？
自己受容にも段階があります。それが本物かどうかは感じ取れますからね。最終的には自分がクズの人間だと自覚できてるかどうかでしょう。さすがに女性は言えないですが自覚してる人は分かります。真面目な仮面を捨てれば守るものも怒るものもなくなり、そこからやっと本当の大人のやり直しでしょうね。
クズの人間で、それでもOKって思えたら楽になりますよね、きっと。
自己愛をかかえた方が職場にいます。
本人は孤独になりたくないといっていますが、自慢話、マウント、他人のこきおろしがやめられないみたいです。本人がきづくしかないんでしょうか？
家庭環境は恵まれてましたが生まれつき自己嫌悪や自己否定強い体質だったということもありえますか？
自分自身は他社周囲が認めてない自慢は一切語ってない他社周囲が認めている事実だけしか語ってない
Thanks!
ありがとうございます!!!
親を責める気持ちを親に向けられないから、自分自身を責めることに切り替えた。
と知って。
加藤諦三の人生相談より
全部、母に当てはまります。難治性うつが治らない高齢の母にこの動画を見せるのは危険でしょうか？
この歳での気付きは逆効果でしょうか？
性格的な要因が大きく抗うつ薬が効かないタイプだと医師に告げられました。
今は亡き母という名前の方から、あんなに良い子❗
だったのに！周りからどうしたらあんないいこになるの？って言われたのよぉ私ー！が口愚せの今は、亡き母❗だから？はぁ😞💨？
あんたの旦那が引き継いで毒父になりましたよ！
おめでとう🎉
ただし、自己肯定感が高すぎたり、自分を褒め過ぎると傲慢になるので注意。
ネガティブ過ぎても嫌われるが、ポジティブ過ぎても嫌われるのだ。
言うは易し行うは難し
×いうはやすしおこなうはごとし
↓
○いうはやすしおこなうはかたし
んー。精神論多め。意識するだけで解決できてたらそもそもこんなに病んでないねん。