Álvaro Pascual-Leone: “Promoviendo la salud cerebral”
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- เผยแพร่เมื่อ 13 ต.ค. 2015
- El Institut Guttmann, de acuerdo a su labor científica y su compromiso social, reunió a más de 350 personas en el Auditorio ONCE el pasado 5 de octubre, en una conferencia abierta y gratuita sobre la importancia de la Salud Cerebral.
“Cómo guiar el cambio del cerebro a lo largo de la vida: PROMOVIENDO LA SALUD CEREBRAL”, a cargo de Álvaro Pascual-Leone, Profesor de Neurología y Decano asociado de Investigación Translacional en la Universidad de Harvard y asesor científico del Institut Guttmann. El prestigioso neurólogo presentó algunos puntos clave a tener en cuenta para conservar y potenciar la reserva cognitiva y prevenir trastornos neurodegenerativos o minimizar el riesgo de demencia.
· Una dieta equilibrada
· Ejercicio físico aeróbico
· Calidad del descanso
· Meditación y otras prácticas mindfullness
· Relaciones sociales positivas
· Actividades recreativas
· La actividad laboral
· Años de escolarización
· Gestión del estrés
· El entrenamiento cognitivo - วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี
Dios mío este video debería ser viral. Al doctor que Dios lo guarde y lo proteja por ayudar y compartir su conocimiento. Él sin duda tiene un cerebro brillante. Alguien me puede ayudar con un email para escribirle al doctor.
Mientras más escucho sobre el cerebro mas me maravillo del “Ser Humano”. Gracias al Dr por compartir sus conocimientos.
Desde Ecuador soy abogado me agrada mucho entender el funcionamiento del cerebro humano, desde la casuistica
MuchasGracias !!
Acerca de la última pregunta. Y lo de la plasticidad con tener progenitores que guien el aprendizaje del niño o la ausencia de los progenitores. a ver. Eso estara relacionado con el apego seguro y la ansiedad que se genera al no tenerlo? Porque la ansiedad genera dispersión. Tranquilidad. Que es lo que aporta la meditación subsanadora... etc. Bueno que por aquí dejo lo que yo creo que bueno.. pero como todo tiene que demostrarse con estudios y tal...
pero que muy interesante. A continuar investigando sobre los humanos.
M'agrada.
Dr. Disculpe la molestia que se puede hacer con los pacientes con la enfermedad de ELA
Pascual, se habla mucho como lo menciona en sus conferencia Facundo Manes que si logramos mantener el cerebro podemos vivir o prolongar más la vida, ahora tu manifiestas que 1 de cada 10 persona tienen enfermedades neurogenéticas en persona mayores de edad , ya no está Punset un grande de la Neurociencia tiene un ciento de conferencias con los más grandes científicos de HARVARD y básicamente de habla hispana muchos no habla el castellano, te hablo de Cusco Perú, eres bueno en tu electrodos en el estudio en el cerebro excelente.
resumen:
Actividades practicas para preservar capacidades cerebro.
El cerebro no involuciona. Hay capacidades que mejoran.
El ejercicio mejora el cerebro no solo el cuerpo o musculos.
El cerebro intercepcion es la percepcion sobre nuestro cuerpo. Percepción sobre fuera.
cerebro sano promueve cuerpo sano. Regula mejor todo. el cuerpo todos sus procesos. No solo las capacidades de pensamiento.
Cerebro tiene neuronas como descubrió cajal. hay muchas como estrellas. estan conectadas entre ellas. sinapsis se llaman las conexiones. Son redes dinámicas que cambian constantemente. neuronas se pierden la mayoria los primeros años en la infancia. No explica el porque. dice que es un plan divino o de la naturaleza el ahorro de mantener todas las neuronas porque hace mucho gasto. ya que vamos perdiendo segun nos interesa. Es como una adaptacion a lo que necesitamos. No se porque mete a los autistas o aspergers en este asunto. porque lo de la poda no tiene nada que ver con los padres de estos niños o del ambiente. O si?
aqui queda mal explicado.
Ah ok. Luego dice que tienen el cerebro muy plastico. y hay que centrarlos en algo pars que puedan potenciarse. Pierden sus recursos porque tienen demasiada info.. conexiones y entra en ansiedad. Bueno etc. Lo de la ansiedad me lo invente yo.
cosas que son buenas para la poda" o centrarnos en sinapsis utiles.
y pone le ejemplo de personas ciegas que tienen mas desarrolladas el tacto y memoria verbal etc.
cerebro plastico o plasticidad es la reversibilidad de volver a estar obrando como antes de un accidente o de una adaptación temporal.
ser muy plastico tampoco es bueno porque cambiar demasiado rápido no sería bueno tampoco.
Tocar un instrumento también es cuestión de memorizar movimientos de dedos etc... aprender es lo que requiere mas esfuerzo en nuestro cerebro.
perder otras capacidades porque dedicas mucho a una en concreto? esto supongo lo deja en el aire?
practicar a diario genera que las conexiones sean familiares e ir creando nuevas que es mas lento. habilidad.
dice que plasticidad es aprender lo nuevo. Pero al mismo tiempo puede hacer que otras conexiones se descarten las que no se usen tanto.
pero porque hay gente con mejor memoria? que me lo explique.
diabetes: se pierde eficacia de plasticidad.. mantener plasticidad optima como?
foco en una sola actividad. reserva cognitiva. Por la no sobrecarga. De hecho esto hace que no pierda cognitividad. Es una forma de mantener. Aunque no lo evite.
la poda que dice el hombre. No lo entiendo.
Meditacion--> muy buena para la reserva cognitiva. Para estar conectado de forma mas centrada sin tanto ruido.
Intervención en cada individuo para ver su mejor eficacia cognitiva
prescripcion : dieta dormir bien ejercicio .. con una monitorización de si funciona como queriamos. Eso se llama seguimiento. Que se lo apunten los profesionales. Que no lo hace ninguno. Muy pocos . Tiene que ser un científico el que diga que es imprescindible a nivel personal, individual.
Osea.
ejercicio---> cambia estructuras cerebrales. Hemisferio derecho... mejora impulsividad... osea centrarse .. la plasticidad excesiva..
aprender, aprender cosas nuevas retos. ese esfuerzo es crítico a nivel cerebral y físico. tecnologia segun él permite retos. No como redes sociales que es el antiesfuerzo. Si no el bombardeo.
(Eso lo he dicho yo)
medicacion : es parche. Con efectos secundarios. Prevenir es bueno. Antes de.
sueño solidifica conexiones. Consolida algunas cambios. Y si no duermes sistema excesivamente plásticos..
Tener objetivos o ilusiónes. Y estar conectados con los de alrededor como red de apoyo.
Estrategias meditación taichi ..
Dr. Pascual Leone, he tratado de localizarlo y no me ha sido posible, tengo síndrome de Asperguer, estoy utilizando modafinilo y piracetam, combinándolo con TMS, y estoy por comenzar a combinar todo, con la ingesta de Ayahuasca, para inducir neurogenesis y fomentar la hiperplasticidad, me interesa su opinión, mi correo : biohipercell@hotmail.com
Hola, ponte en contacte con la persona de comunicación del proyecto BBHI ctarrero@guttmann.com
#Elton
Cono te ha ido❓❔
mientras mas escucho del cerebro la computadora perfecta mas amo y admiro a mi PADRE DIOS creador del cerebro perfecto
like si vienes por louerdes
por sara hombre
Imposible negar la existencia de Dios. Yo sólo veo un labrador por debajo de la mesa...es un perro neurocientifico?