Chi có thể tham khảo chế độ ăn Tr90 nha. Ăn uống vẫn đầy đủ chất và ngon, kết hợp tập luyện nhẹ nhàng. Mình thấy chị Mai Trịnh (Mai Úc) đã coaching cho rất nhiều người giảm cân thành công theo phương pháp này, thậm chí có body săn chắc và rất yêu đời đó.
Ngày xưa sau khi bị bạn bè bodysamsung e cũng từng giảm cân kiểu này. E lúc đó cao 1m5 nặng 46 cân, bị chọc ghẹo nhiều quá nên quyết tâm giảm cân. Nhịn ăn 5 ngày, sau đó nhịn ăn gián đoạn. 1 ngày ăn 1 ngày nhịn. Sau gần tháng e giảm gần chục kí. Lúc đó nhìn mình trong gương vô cùng xanh xao, gầy mà không đẹp, người trong gương hình như cũng không phải là mình nữa. Từ đó em bắt đầu chế độ ăn uống lành mạnh hơn, học cách yêu thương bản thân mình hơn. Bây h nhìn lại thấy chuyện cũng buồn cười, những người đi bodysamsung e họ đều thừa cân hơn e :))) v mà e cũng để lời nói của họ làm tổn thương mình được, ngốc thật. Họ dùng những lí lẽ rất là buồn cười như "bạn thân nên muốn tốt cho m", "bạn thân nên hay nói thẳng", "sự thật thường hay mất lòng",... r dựa vào đó mà tha hồ thóa mạ e!?!? Có thể là do họ bị tổn thương nhiều nên chọn cách làm tổn thương, dùng những lời lẽ khó nghe với người khác để thấy dễ chịu hơn với cơ thể của mình. Lúc đó e lại quá tự ti với bản thân, với cơ thể của mình, xem nhẹ bản thân nên mới dễ bị bắt nạt đến như v. Sau này e không còn giao du với họ nữa. Nhưng e không hối hận hay tiếc nuối về quãng thời gian đó. Bởi vì mọi chuyện xảy ra đều có nguyên nhân của nó, e đã giảm cân thành công =))), cũng học được cách không sống bằng lời nói của người khác. Sau khi rũ bỏ được ám ảnh tâm lý đó e thấy mình tự tin hơn, vui vẻ hơn, cuộc sống cũng nhẹ nhàng hơn hẳn. Btw e cũng từng thấy có người nhịn ăn hẳn 15 ngày lận, cũng k thấy sức khỏe bị ảnh hưởng gì, ngày xưa người đó hay bị ốm vặt, sau đợt đó thì hết hẳn luôn ạ.
Chi có thể tham khảo chế độ ăn Tr90 nha. Ăn uống vẫn đầy đủ chất và ngon, kết hợp tập luyện nhẹ nhàng. Mình thấy chị Mai Trịnh (Mai Úc) đã coaching cho rất nhiều người giảm cân thành công theo phương pháp này, thậm chí có body săn chắc và rất yêu đời đó.
Thưởng bún , phở, hủ tíu mình sẽ trụng cho chín, sau đó vớt ra trộn với gói gia vị cho thật đều, sau đó chế nuoc sôi vào, thì sợi vứ mềm mà rất thấm gia vị
Thì kiểu nếu anh up trước đêm trung kết MUV xong mọi người sẽ xem được vlog của anh rồi sau đó mới coi trung kết MUV nó sẽ cho cảm xúc người xem sẽ được đẩy lên và chân thực hơn ấy ạ 😄 Nhân tiện em cũng thích phở Vifon lắm ạ. Bên Hàn phở Vifon còn được bán trong cửa hàng tiện lợi luôn đó ạ 😊
Để ý bạn anh Dino trong sg chắc phải hơn 1 nửa người bắc, trên video a e thấy cực hiếm khi thấy ai mà người miền nam đến nhà a chơi hoặc tụ tập đi chơi với anh luôn. Ngoài chồng chị Giang chắc ko còn ai 😂
việc nhịn ăn không hề tốt tý nào cho cơ thể, thay vì thế thì nên ăn uống heo thỳ + tập luyện , da thì xấu hơn, cơ thể nhăn nheo ,mà sau đó ăn lại thì lên cân nhanh hơn:))))
Nhịn ăn khác chết đói nhé. Nhịn ăn chia làm chia làm 2 loại water fasting và dry fasting. Và mỗi cái đều có lợi ích rất nhiều nếu biết cách nhịn ăn. Có cả trăm cuốn sách nói về lợi ích của nhịn ăn nhé. Nhịn ăn cũng giúp tăng tuổi thọ, da căng hơn, và chống lão hoá nhé. Thích trích nguồn tiếng anh hoặc các bài nghiên cứu nhịn ăn thì để mình trích cho nhé :)
Chị Chi nói chuyện nhẹ nhàng mà toàn châm chọc nghe dễ thương ghê á 😘
Mới ăn kiêng xong năng lượng hơi thấp ăn mì xong thấy phấn chấn hẳn 🤤
Chi có thể tham khảo chế độ ăn Tr90 nha. Ăn uống vẫn đầy đủ chất và ngon, kết hợp tập luyện nhẹ nhàng. Mình thấy chị Mai Trịnh (Mai Úc) đã coaching cho rất nhiều người giảm cân thành công theo phương pháp này, thậm chí có body săn chắc và rất yêu đời đó.
Chị Chi ra video đi ạ 😊
Ngày xưa sau khi bị bạn bè bodysamsung e cũng từng giảm cân kiểu này. E lúc đó cao 1m5 nặng 46 cân, bị chọc ghẹo nhiều quá nên quyết tâm giảm cân. Nhịn ăn 5 ngày, sau đó nhịn ăn gián đoạn. 1 ngày ăn 1 ngày nhịn. Sau gần tháng e giảm gần chục kí. Lúc đó nhìn mình trong gương vô cùng xanh xao, gầy mà không đẹp, người trong gương hình như cũng không phải là mình nữa. Từ đó em bắt đầu chế độ ăn uống lành mạnh hơn, học cách yêu thương bản thân mình hơn. Bây h nhìn lại thấy chuyện cũng buồn cười, những người đi bodysamsung e họ đều thừa cân hơn e :))) v mà e cũng để lời nói của họ làm tổn thương mình được, ngốc thật. Họ dùng những lí lẽ rất là buồn cười như "bạn thân nên muốn tốt cho m", "bạn thân nên hay nói thẳng", "sự thật thường hay mất lòng",... r dựa vào đó mà tha hồ thóa mạ e!?!? Có thể là do họ bị tổn thương nhiều nên chọn cách làm tổn thương, dùng những lời lẽ khó nghe với người khác để thấy dễ chịu hơn với cơ thể của mình. Lúc đó e lại quá tự ti với bản thân, với cơ thể của mình, xem nhẹ bản thân nên mới dễ bị bắt nạt đến như v. Sau này e không còn giao du với họ nữa. Nhưng e không hối hận hay tiếc nuối về quãng thời gian đó. Bởi vì mọi chuyện xảy ra đều có nguyên nhân của nó, e đã giảm cân thành công =))), cũng học được cách không sống bằng lời nói của người khác. Sau khi rũ bỏ được ám ảnh tâm lý đó e thấy mình tự tin hơn, vui vẻ hơn, cuộc sống cũng nhẹ nhàng hơn hẳn. Btw e cũng từng thấy có người nhịn ăn hẳn 15 ngày lận, cũng k thấy sức khỏe bị ảnh hưởng gì, ngày xưa người đó hay bị ốm vặt, sau đợt đó thì hết hẳn luôn ạ.
Hahaahah vậy là quá thành công rồi. Đúng là bt thì chị cũng ko quan tâm lắm nhưng tự nhiên cảm thấy mình muốn thay đổi
Chi có thể tham khảo chế độ ăn Tr90 nha. Ăn uống vẫn đầy đủ chất và ngon, kết hợp tập luyện nhẹ nhàng. Mình thấy chị Mai Trịnh (Mai Úc) đã coaching cho rất nhiều người giảm cân thành công theo phương pháp này, thậm chí có body săn chắc và rất yêu đời đó.
Thích xem video mà có chị Chi ghê, 1 chiếc vibe rất chill và nhẹ nhàng
Vừa hôm trước coi lại vlog ăn đồ Hàn Quốc mong lại có vlog có chị Chi xuất hiện nay có liền. Yêu chị Chi 😍
Chị Chi rất nhiều Fan rơi rớt vì lên ké video nhé 😂😂
Top 1 khách mời trong lòng em😍😍😍
Xem video của Vũ nhưng rất thích gương mặt tươi rói của chị Chi hehe
Ôi chị Chi mặc áo Uniqlo x Marni đẹp quá. Siêu đẹp. Dạo này giảm cân nhìn chị Chi sáng, tươi hơn hẳn.
ko hiểu sau rất thích những tập có chị Chi mà sao lại ít view ntn mọi ng ôi
chị Chi dễ thương quá
Chị Chi lúc nào cũng cười te tét :D
Thưởng bún , phở, hủ tíu mình sẽ trụng cho chín, sau đó vớt ra trộn với gói gia vị cho thật đều, sau đó chế nuoc sôi vào, thì sợi vứ mềm mà rất thấm gia vị
Bên Trung họ cũng gọi là " ăn thuốc " ( 吃药) ấy Chi, Dino.
Bát đựng phở đẹp quá anh Dino chia sẻ địa chỉ sắm đồ bát đũa trong nhà được không ạ? 🥰
Dạo này siêng ra vid quá ạ. 😝
chị Chi mãi mặn :)))
Chờii ơii c Chi siêu gầy r thật tình là giảm giỏi quâ
anh oii em thich coi vlog anh lammmm
Hôm nay ăn mì gói, chị Chi mặc chiếc áo làm em liên tưởng đến vỏ gói mì Miliket
Ôi ketox cua chị hạnh
Tốt lắm e cug đã thử ôi rụn rời tay chân đói muôn điên
Chị Chi xinh tóa
Đáng ra anh No phải lên vlog tối qua chứ nhỉ 😅
Saoo thế:))
Thì kiểu nếu anh up trước đêm trung kết MUV xong mọi người sẽ xem được vlog của anh rồi sau đó mới coi trung kết MUV nó sẽ cho cảm xúc người xem sẽ được đẩy lên và chân thực hơn ấy ạ 😄 Nhân tiện em cũng thích phở Vifon lắm ạ. Bên Hàn phở Vifon còn được bán trong cửa hàng tiện lợi luôn đó ạ 😊
Anh Nô cho em xin info áo thun anh đang mặc với ạ. Em cám ơn nhe.
lâu r mới gặp lại chị Chi
Để ý bạn anh Dino trong sg chắc phải hơn 1 nửa người bắc, trên video a e thấy cực hiếm khi thấy ai mà người miền nam đến nhà a chơi hoặc tụ tập đi chơi với anh luôn. Ngoài chồng chị Giang chắc ko còn ai 😂
Ck chị Giang kp người Bắc bạn ơi
@@yumyum4602 thì bạn đấy nói ngoài chồng chị giang còn gì nữa
@@yumyum4602 :)) b có thấy mình nói câu cuối ko ?
Hihi. Sao cũng tốt mà.
Lol sorry cậu tui đọc lộn :))))
Dino thích quay với chị Chi nhỉ
Chị Chi gầy đi nhiều đó chế ơi
Chế độ ăn kiêng mà chị Chi ăn tên gì thế mọi người 🥲 em không nghe rõ ạ
Ketox b ạ
Lau mũi đi a ơi 😂
chị Chi dễ thương zl
Ăn mừng giảm cân 3 cân, tăng 4kg,hhaaaa
Hôm nọ gặp Chi gần Bitexco, trông Chi gầy hơn trong video, và nhìn rất sắc màu + ngáo ngơ nhé
Em chỉ ăn trái cây giảm cân cũng siêu nhanh luon, nhưng ăn lại cũng sẽ có lên lại
Năm ngoái chị cũng thử ăn 1 tuần hoa quả rồi nhưng cứ bị nhớ vị mặn!
Miền trung bọn e thì là "chế mỳ" haha
Anh Dino hôm nào mời chị Hà Đỗ đi.
Hello anh
Ở cần thơ tụi em hay gọi là nấu mì ạ=))))
Ở miền trung gọi là chế mì
Áo Dino mua ở đấy đấy?
cho e xin in4 áo tím xinh đẹp anh đang mặc điii
Day mi
Chỗ e gọi "Chế mì"
Quảng ngãi ~> Chế mì :v
Team chế mì
Ủa nhớ ăn bánh đa cua là sau khi bánh đa chín mới cho riêu cua vào mà nhỉ? 🙄 ko đọc hdsd trc khi dùng rồi 😂
Quảng Ngãi : chế mì 🙂
Anh Dino: “ Chi thử ăn 1 miếng cua đi”
Chị Chi LM:” humm…. Tao sẽ ăn cà chua “
Ủa ????? Alo chị Chi ơi???? 😩😂🤣😅
Chị bị dị ứng cuaaaaa!!! 😂
Ở huế : Đổ mì 🤤
cà mau:nấu mì
Mình cũng Huế mà kêu “nấu mì tôm” hahaaa mỗi ng mỗi kiểu ha
việc nhịn ăn không hề tốt tý nào cho cơ thể, thay vì thế thì nên ăn uống heo thỳ + tập luyện , da thì xấu hơn, cơ thể nhăn nheo ,mà sau đó ăn lại thì lên cân nhanh hơn:))))
Nhịn ăn khác chết đói nhé. Nhịn ăn chia làm chia làm 2 loại water fasting và dry fasting. Và mỗi cái đều có lợi ích rất nhiều nếu biết cách nhịn ăn. Có cả trăm cuốn sách nói về lợi ích của nhịn ăn nhé. Nhịn ăn cũng giúp tăng tuổi thọ, da căng hơn, và chống lão hoá nhé. Thích trích nguồn tiếng anh hoặc các bài nghiên cứu nhịn ăn thì để mình trích cho nhé :)
Em "trụng mì" :Đ
ーđây 7 tháng ăn gà thông có thấy gì đâu mà 4 ngày cứ làm như 4 năm ấy
Kiểu thèm vị nước mắm đó bạn, mình ngày t2 đã thèm rồi đừng nói 4 ngày
chị chi răng vàng =))
mình thấy bth, bạn cmt có duyên chút đi :)
@@hongngocnguyen1415 haha.tưởng thế là thẳng tính
Thực tế là răng như thế mới khỏe
có duyên chết liền
@@hongngocnguyen1415 thấy bt là chuyện của bạn còn thấy vàng là chuyện của mình , tự do ngôn luận chứ đi cấm à ?