Содержание новстей 18.12.2024 1.Платв за посещение е терапевта и специалиста для пенсионеров (после 65 лет ) в 2025 году будет 28е 2. Люсия 2024 посетила президента вручила подарки. Основным был традиционная копченая шука 3.В зимнее, тёмное время эффективным лечением депрессии принято использование лампы с дневным светом. 20 минут в день достаточно для положительного результата. Благодарю вас за просмотр и комментарии
Полное избавление от сезонного аффективного расстройства требует комплексных мер. В дополнение к фототерапии рекомендуется: ввести в рацион продукты, богатые йодом и витамином D (морепродукты, красное мясо, морская капуста); Выделять время для ежедневной получасовой прогулки на свежем воздухе или комплекса домашних физических упражнений; Не злоупотреблять алкогольными и другими напитками, содержащими кофеин. Длительное пребывание у ламп дневного света способно вызвать головную боль и бессонницу, особенно если этот период пришелся на вторую половину дня. Поэтому максимальное рекомендуемое время использования не должно превышать 2 часа Я бы ещё добавила-НЕ НАВОДИТЬ ПСИХОЗ на граждан Ф.
@@diger7341Эмилия, здравствуйте. То, что вы добавили самое главное. Люди в стрессе,, а это причина многих болезней и расстройства психики. Благодарю вас комментарий
@@TatjanaVatanen ,да стресс сильно бьёт по здоровью,я это на себе ощутила.Не зря сказано:-все болезни от нервов,и депресняк в том числе.Молодежь, конечно,легче все переносит.Когда в детстве жила в Заполярье,то никакой депрессии не было даже при полярной ночи:,ели апельсины,яблоки венгерские,участвовали в кружках,ходили на школьные дискотеки.
Содержание новстей 18.12.2024
1.Платв за посещение е терапевта и специалиста для пенсионеров (после 65 лет ) в 2025 году будет 28е
2. Люсия 2024 посетила президента вручила подарки. Основным был традиционная копченая шука
3.В зимнее, тёмное время эффективным лечением депрессии принято использование лампы с дневным светом. 20 минут в день достаточно для положительного результата.
Благодарю вас за просмотр и комментарии
Полное избавление от сезонного аффективного расстройства требует комплексных мер. В дополнение к фототерапии рекомендуется:
ввести в рацион продукты, богатые йодом и витамином D (морепродукты, красное мясо, морская капуста);
Выделять время для ежедневной получасовой прогулки на свежем воздухе или комплекса домашних физических упражнений;
Не злоупотреблять алкогольными и другими напитками, содержащими кофеин.
Длительное пребывание у ламп дневного света способно вызвать головную боль и бессонницу, особенно если этот период пришелся на вторую половину дня. Поэтому максимальное рекомендуемое время использования не должно превышать 2 часа
Я бы ещё добавила-НЕ НАВОДИТЬ ПСИХОЗ на граждан Ф.
@@diger7341Эмилия, здравствуйте. То, что вы добавили самое главное. Люди в стрессе,, а это причина многих болезней и расстройства психики. Благодарю вас комментарий
@@TatjanaVatanen ,да стресс сильно бьёт по здоровью,я это на себе ощутила.Не зря сказано:-все болезни от нервов,и депресняк в том числе.Молодежь, конечно,легче все переносит.Когда в детстве жила в Заполярье,то никакой депрессии не было даже при полярной ночи:,ели апельсины,яблоки венгерские,участвовали в кружках,ходили на школьные дискотеки.
kiitos, Tatjana🥰