Шикарный разбор! Огромное спасибо Дмитрию, он уникальный человек в ББ и спорте в целом и его знания должны идти в массы. Я тоже 30+ лет в тяжелом спорте и с огромным интересом поглощаю его информацию и знания, а в этом видео еще и с наглядной демонстрацией. 30 минут разбор одного упражнения! И все бесплатно! Снимаю шляпу, мужики.
Эта информация очень ценна (спасибо, что подарили её нам на халяву), тем более с точки биомеханики движения. Мужчины, жму крепко руку вам. Просвящайте и дальше в том же формате!!!
Дмитрия всегда приятно слушать. Я лично очень люблю растягивать спину, замедляя негативную фазу и растягивая мышцы спины как можно больше опуская вверх рукоятку) кайф, после часов работы сидячей-особенно)
Отличный контент 👍. Занимаюсь более 7 лет , и всё равно почерпнул для себя кое-что новое. Думаю разбор техник выполнения, различных упражнений, от профи , это то , что нужно !
Понятно что скорее всего вы все мышцы рассмотрите но интересуют дельты, т.к. широкая спина и широкие плечи это тот самый V образный силуэт к которому все стремятся. Ждём дельты. Дмитрию Яковине огромный респект. Очень давно вылавливаю все его ролики на Ютубе т.к. это информация безумно ценна.Спасибо Александр за данные ролики💪
"Видео очень понятное, спасибо, Дмитрий Яковина, за вашу экспертность! Было бы здорово увидеть видео про разные мышечные группы, включая грудные, тем более, что объяснения ваши очень полезны. Спасибо большое!"
Очень доступно и доходчиво. Особенно интересно для тренеров, в плане объяснения новичкам , на что следует обратить внимание и на чем сосредоточиться, при выполнении упражнения
Блин , я в приятном шоке, это первый реально полезный совет и полезный ролик , вот это чувак Дмитрий Яковина, на сколько грамотный и приятный мужик , знает просто все , абсолютно доступно все объясняет , круто вообще , максимальное количество роликов с этим типом с разбором каждого комплекса упражнений , б…я топовый мужик
Приветствую вас! Ещё как тема заходит! Спасибо большое за выпуск! Трицепс и бицепс пожалуйста! Зал очень атмосферный! Яковина и Александр красавцы! Спасибо большое за информацию!!!
Спасибо за выпуск. Ждала также вопрос о скорости выполнения этого упражнения. В некоторых источниках рекомендуют делать это довольно медленно. В других видео вижу, что делают чуть ли не на скорость.... 🤔
Потрясающие выпуски. Продолжайте в том же духе. Хотелось бы узнать про жим гантелей (на прямой лавке или наклонной, причём головой вверх или низ, жимы или разводки, полная амплитуда или частичная, с разворотом кистей или нет...)
Подробно и с аргументами.Кто-то может с чем-то не согласиться,но это уже будет дискуссия на базе аргументов а не просто так верьте мне потому что я большой
Ширина хвата в верхней тяге влияет на акценты в широчайших. Чем шире хват тем выше смещается нагрузка, чем хват уже тем ниже. Почему тягу за голову до сих пор привязывают к тренировке широчайших мне не понятно. Тяга верхнего блока за голову это одно из лучших упражнений для прокачки ромбовидных, просто надо его правильно делать
Отличный формат! Интересно было бы послушать про мыщцы рук. Насколько имеет значение крепление двухглавой мыщцы( длинное или короткое). Можно ли смещать акцент на верхнюю или нижнюю часть мыщцы. Ну и ширина подъема штанги на бицепс имеет ли значение? Ведь все равно происходит поднятие веса и вроде как мыщца должна получать одинаковое напряжение
При супинированном хвате не будет ли ещё больше задняя дельта принимать участие ? (больше включаться в процесс), ведь она же отвечает за супинацию руки (хват ладонью вверх)
заполнить яму ввурху и середине груди жим свендера и сведения по одной руке заводя ее дольше середины и такиеже жимы на рычагах когда сидишь полубоком и жмешь куда-то туда стараясь пересеч грань середины груди
Насчет базовых упражнении типа отжимании приседании и подтягивании, планка и тд и тп. Есть мнение что когда мы тренируемся на тренажерах в спортзале то там мало развиваются или вообще не развиваются мыщцы стабилизаторы. Так вот нужно ли отдельно включить какие то упражнения на мыщцы стабилизаторы что бы меньше травмироваться от обычных упражнении? Я вижу калистеников которые могут на одной руке стоять или на двух руках об столб висеть горизонтально, а бодибилдеры так не могут делать а они да, у них развиты мыщцы стабилизаторы? ведь они и мы качаем мыщцы почему не можем как они?
Дмитрий Яковина заслуживает уважения почаще его зовите в гости
Поддерживаю!
Спасибо большое Дмитрию за такой детальный разбор. Александр, снимайте побольше таких разборов ❤
Шикарный разбор! Огромное спасибо Дмитрию, он уникальный человек в ББ и спорте в целом и его знания должны идти в массы. Я тоже 30+ лет в тяжелом спорте и с огромным интересом поглощаю его информацию и знания, а в этом видео еще и с наглядной демонстрацией. 30 минут разбор одного упражнения! И все бесплатно! Снимаю шляпу, мужики.
Спасибо вам
@@REALSTEELBBодин раз в неделю качаете спину,?
Эта информация очень ценна (спасибо, что подарили её нам на халяву), тем более с точки биомеханики движения. Мужчины, жму крепко руку вам. Просвящайте и дальше в том же формате!!!
Спасибо за комментарий
Приятно слушать профессора..!!! Респект!!
Так и есть
Молодчики 👍 Ждём жим лёжа! одноповторный ,многоповторный народный, техника, методики, схемы..
🤝
Все группы мышц по очереди было бы неплохо разобрать. Круто, что вы перешли на такие темы по разбору упражнений, как никогда актуально))
Спасибо за комментарий
@@REALSTEELBBЯтс говорит что никогда не тяните прямым хватом тяни обратным
Спасибо от души! Делайте, пожалуйста, ещё с Дмитрием такие разборы техники упражнений!
Сделаем
Огромное спасибо за материал!
Вы на пути к созданию "золотого" плейлиста упражнений, которое будет пособием для молодого поколения.
Дмитрия всегда приятно слушать. Я лично очень люблю растягивать спину, замедляя негативную фазу и растягивая мышцы спины как можно больше опуская вверх рукоятку) кайф, после часов работы сидячей-особенно)
Спасибо за комментарий
Мёд для мозга! Премного благодарен Вам, уважаемые господа! С нетерпением жду новых выпусков такого формата! 😊 Здоровья, много денег желаю Вам!
Дмитрию и Александру, в очередной раз, благодарность за полезную информацию.
От души
Отличный контент 👍. Занимаюсь более 7 лет , и всё равно почерпнул для себя кое-что новое. Думаю разбор техник выполнения, различных упражнений, от профи , это то , что нужно !
Спасибо за обратную связь
Спасибо вам за вашу деятельность! Все выпуски очень иформативные и полезные.💪
Спасибо за обратную связь 👍
тема заходит!
Ноги будет интересно послушать в случае разных постановок ног и их вариаций!
💪💪
Для меня Дмитрий всегда был и будет невероятным авторитетом. Безграничное уважение!
Спасибо
Как же всегда приятно слушать Яковину
Поддерживаю
Понятно что скорее всего вы все мышцы рассмотрите но интересуют дельты, т.к. широкая спина и широкие плечи это тот самый V образный силуэт к которому все стремятся. Ждём дельты. Дмитрию Яковине огромный респект. Очень давно вылавливаю все его ролики на Ютубе т.к. это информация безумно ценна.Спасибо Александр за данные ролики💪
Будут дельты
"Видео очень понятное, спасибо, Дмитрий Яковина, за вашу экспертность! Было бы здорово увидеть видео про разные мышечные группы, включая грудные, тем более, что объяснения ваши очень полезны. Спасибо большое!"
Запишем
Очень грамотный человек 👍Доходчиво и понятно всё объяснил
Так и есть
Огромная благодарность за Дмитрия.
В очередной раз огромный респект за приглашение Дмитрия! Было бы здорово увидеть от него разбор упражнения Жим ногами в тренажёре лежа🙏
Спасибо
Очень доступно и доходчиво. Особенно интересно для тренеров, в плане объяснения новичкам , на что следует обратить внимание и на чем сосредоточиться, при выполнении упражнения
Спасибо за комментарий
@@REALSTEELBB вам спасибо, за прекрасную подачу материала!!!
Круто, нужные правильные вопросы со всех сторон и грамотные полные подробные и в тоже время доходчивые ответы. Спасибо мужики!
Всегда пожалуйста
Блин , я в приятном шоке, это первый реально полезный совет и полезный ролик , вот это чувак Дмитрий Яковина, на сколько грамотный и приятный мужик , знает просто все , абсолютно доступно все объясняет , круто вообще , максимальное количество роликов с этим типом с разбором каждого комплекса упражнений , б…я топовый мужик
Спасибо за обратную связь
Спасибо за выпуск. Узнал что-то новое, хотя казалось бы, вдоль и поперек это упражнение разобрано
Шикарный выпуск , вам спасибо ))) как всегда информативно и полезно ❤ 💣
Спасибо вам
Спасибо Дмитрию! Мечтал о подобных разборах!
Будем делать
Отличная рубрика. Дмитрий отвечает на вопросы, которые годами сидели в голове. Мой внутренний педант ликует
Перфекто 👌 идеальные толковые вопросы, четкие научные ответы. Благодарность мужчинам ✊
Спасибо, мужики! Жду про дельты. Особенно про заднюю и среднюю💪
Хорошо
разобрали все нужные вопросы, лайк ведущему )) все по делу и емко
Спасибо
Александр и Дмитрий спасибо огромное за труд. Желаю вам самые большие широчайшие мышцы.
Спасибо 🙏
Приветствую вас! Ещё как тема заходит! Спасибо большое за выпуск! Трицепс и бицепс пожалуйста! Зал очень атмосферный! Яковина и Александр красавцы! Спасибо большое за информацию!!!
Разберем
Вот, супер формат! Ходелось бы больше таких разборов упражнений с профи со всеми нюансами.
Сразу спасибо! За Дмитрия отдельное💪🏼
Спасибо Александр! Спасибо Дмитрий! Отличный разбор. Продолжайте тему!
Спасибо вам
Дмитрия можно слушать бесконечно,на любую тему!Профессионал!Зовите чаще!
Ура разбор техник от Дмитрия. Благодарю это здорово. Пожалуйста продолжайте
💪💪
Спасибо за выпуск. Ждала также вопрос о скорости выполнения этого упражнения. В некоторых источниках рекомендуют делать это довольно медленно. В других видео вижу, что делают чуть ли не на скорость.... 🤔
А лет так 5 назад у Ярослава Брина,Дмитрий хорошо отзывался о тяге за голову😊
Брин скурвился уже,а Ярослав норм мужчина
Очень полезная информация лично для меня, продолжайте дальнейшее разборы, спасибо
Спасибо за обратную связь
С Яковиной все темы заходят! Спасибо Вам!
Давно ждал такое видео с Дмитрием! Вы супер💪👍
Спасибо
надеемся, эта серия видео будет по всем ключевым группам мышц. спасибо за видео!
Александр, Дмитрий, спасибо за такой атмосферный выпуск! Данная рубрика заходит на ура) В следующем ролике хотелось бы увидеть разбор по грудным.
Сделаем
Спасибо за выпуск. Жаль не затронули вопрос тяги верхнего блока рукояткой на лямке попеременно и отличия от вертикальной тяги в хаммере
Дельты Саня, дельты от Яковины☝️😊
👍
Очень интересно! Спасибо большое за видео! Царский 👍 Дмитрий - просто профессор!
Было бы интересно узнать какие 2 самых эффективных упражнения на каждую мышечную группу.
👍👍
О,завтра как раз тренировка спины. Спасибо!
👍
Канал очень полезный, информативный, жаль что так мало подписчиков у вас. Желаю быстрого роста!
Спасибо большое
Правильные вопросы,профессиональные ответы👍
Дмитрий супер профессионал! Спасибо за выпуск!
🤝🤝
Потрясающие выпуски. Продолжайте в том же духе. Хотелось бы узнать про жим гантелей (на прямой лавке или наклонной, причём головой вверх или низ, жимы или разводки, полная амплитуда или частичная, с разворотом кистей или нет...)
Спасибо
Спасибо за информацию, ждём еще !
Будет
Спасибо за разбор мышцы спины хотелось бы еще разбор грудных и дельтовидных мышцы
Подробно и с аргументами.Кто-то может с чем-то не согласиться,но это уже будет дискуссия на базе аргументов а не просто так верьте мне потому что я большой
Супервыпуск! Супердуэт! Жду разбор упражнений на дельты.
Подробную технику вариаций приседаний, пожалуйста
Супер. Мужики красавцы
Очень крутые видео! Продолжайте разбор упражнений!
обажаю вас ребятки!!!с огромным удовольствием смотрю априори!
Спасибо вам
Заходит Сань, заходит.
Класс! Спасибо!
С Дмитрием всегда с удовольствием 👍
Отличный контент спасибо за подробный разбор техники 🔥🔥🔥👍👍👍
Спасибо за комментарий
Ширина хвата в верхней тяге влияет на акценты в широчайших. Чем шире хват тем выше смещается нагрузка, чем хват уже тем ниже. Почему тягу за голову до сих пор привязывают к тренировке широчайших мне не понятно. Тяга верхнего блока за голову это одно из лучших упражнений для прокачки ромбовидных, просто надо его правильно делать
Великолепная информация.
12:30 мышцы сгибатели кисти у меня вообще отключены в этом случае. Давлю лучезапястным суставом, предплечья вообще не задействованы.
Подскажите пожалуйста. Целесообразно ли использовать на блоке широкую параллельную рукоять? Или лучше использовать классическую прямую?
Топ выпуск 🔥 хотелось бы послушать про работу двуглавой мышцы плеча с Яковина
Сделаем
Сань, ну про бисапс будет? Про внешнюю холофку?
Будет
Добрый день , Про дельты интересно было бы послушать специалиста , а именно махи через стороны и как эффективно накачать задний пучок ..
Сделаем
Очредной крутой ролик
Всё чётко и подробно разобрали
Жду следующих таких же (на грудь, на плечи и ноги )❤❤❤
Спасибо
Урааа. ,снова разбор техники с Дмитрием 🎉🎉🎉
💪💪💪
4:20 у Линдовера противоположная точка зрения
Странно, что это видео в рекомендациях от Станислава, ведь там не только это не сходится.
Просто огонь! Давайте грудные мышцы следующим разбором.
Я ошарашен вашей техникой! Спасибо огромное за просвещение, жду разбор гиперэкстензии.
🤝🤝🤝
Как всегда, бесподобно!!!Благодарю
Спасибо
Просьба: можно оператор будет тренироваться после съемок, а не до.
Спасибо за разбор,мое почтение ❤
Спасибо вам
Крутые ролики, в начале была теория за столом теперь практика в зале!😊
🤝👍
Отличный формат! Интересно было бы послушать про мыщцы рук. Насколько имеет значение крепление двухглавой мыщцы( длинное или короткое). Можно ли смещать акцент на верхнюю или нижнюю часть мыщцы. Ну и ширина подъема штанги на бицепс имеет ли значение? Ведь все равно происходит поднятие веса и вроде как мыщца должна получать одинаковое напряжение
Сделаем
А расширители хвата и без есть разница? Для чего они?
Как всегда супер информативно , хотелось бы увидеть бицепс трицепс в таком же формате.
Планируем тоже
При супинированном хвате не будет ли ещё больше задняя дельта принимать участие ? (больше включаться в процесс), ведь она же отвечает за супинацию руки (хват ладонью вверх)
спасибо, информативно и полезно.
классный выпуск, познавательный! к разбору предлагаю УПРАЖНЕНИЯ НА ПЛЕЧИ, в частности тяга штанги к подбородку...
Сделаем
заполнить яму ввурху и середине груди жим свендера и сведения по одной руке заводя ее дольше середины и такиеже жимы на рычагах когда сидишь полубоком и жмешь куда-то туда стараясь пересеч грань середины груди
Спасибо большое за видео , очень ждал именно его 💪
Спасибо за комментарий
Краткое резюме: Всё, как в камасутре, где всего 5 поз, а остальные просто их вариации для разнообразия.
Можно озвучить эти 5 поз?
Очень интересно 🤔
@@GudzoN89М сзади, М сверху, сидя, сбоку, Ж сверху. Прочие это их варианты, типа: руки сзади, ноги вытянуты, голова откинута, валик под поясницу....
@@dmitrimullumaki5104 А как же поза 69?)
@@dmitrimullumaki5104 да вы знаток
Формат бомбовый💣💥!
Про дельтовидные хотелось бы что-то!
Будет
Насчет базовых упражнении типа отжимании приседании и подтягивании, планка и тд и тп. Есть мнение что когда мы тренируемся на тренажерах в спортзале то там мало развиваются или вообще не развиваются мыщцы стабилизаторы. Так вот нужно ли отдельно включить какие то упражнения на мыщцы стабилизаторы что бы меньше травмироваться от обычных упражнении? Я вижу калистеников которые могут на одной руке стоять или на двух руках об столб висеть горизонтально, а бодибилдеры так не могут делать а они да, у них развиты мыщцы стабилизаторы? ведь они и мы качаем мыщцы почему не можем как они?
Лайкос однозначно!!!! Ждем новые выпуски
Будут
Тема интересная! Продолжайте
Спасибо
Здравствуйте. Хотелось бы узнать подробнее ноги и нижняя часть спины. Спасибо
Можно сделать
11:50 потому что мышцы плеча и предплечья не упираются друг в друга
шикарный выпуск! великолепная рубрика! давайте разберем то что ник от нее разбирал, тренировку именно столбов, выпрямителей спины! что и как?
Спасибо
Ничего не понял, в итоге вниз тянуть нужно или что?