LA CRUDA VERDAD SOBRE LA VEJEZ l 6 VERDADES QUE NECESITAS SABER SOBRE TU VEJEZ.
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- เผยแพร่เมื่อ 28 ก.ย. 2024
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Tengo 76 años y hago el quehacer de mi casa como siempre ,lavo ,plancho ,me voy diario a caminar 2 o 3 horas ,feliz ,regreso a mi casa ,como ,arreglo ropa ,plancho despues veo TV, o me pongo en clases de ingles ,en fin me gusta todo ,mi soledad y la disfruto ,para salir todos los dias me arreglo y salgo feliz a disfrutar mi dia ,gracias Doctor por sus consejos son maravillosos ,voy a tener 3 años de viuda y disfruto cada dia ,hasta que Dios quiera gracias 😊😊😊
Muchas felicidades , Hermosa SEÑORA , DIOS LA BENDIGA SIEMPRE POR SER TAN LINDA Y POSITIVA , LA QUIERO MUCHO
FELICIDADES Y BENDICIONES UN.ABRAZO
chismenolake
oye la clasica sirvienta te convertiste , eso no es ser feliz toma las cosas con calma ahora es cuando te tienen que servir si llevas una vida exitosa ,no te parece , he dicho !!
@@rockclassichostel4809pues yo mejor me boy a viajar por diferentes países ,ahora que me acabo de pensionar y nada de servir de sirvienta a mis hijas ni a cuidar nietos
Buenas noches Dr: le cuento que soy una adulta mayor de 73 años, cuido de mi madre que tiene 95 años , trato de hacer las cosas con mucho gusto y lo disfruto,planeo todo muy bien, trato de no hacer todo los destinos un mismo día para que no me cansé mucho, los hago despacio, saco tiempo para mí para caminar por lo menos unas tres veces a la semana, me gusta tejer, hacer manualidades colorear,me encanta los buenos libros y disfruto la lectura, no me siento sola porque tengo buenas amigas y también platico con mis vecinos no me causa tristeza el cumplir años, disfruto leyendo los mensajes que me mandan. En fin trato al máximo de llevar una vida agradable, me alimento sanamente para mantenerme en lo posible bien sana , sus charlas me aportan muchísimo.muchad gracias .15:58
Dr.Cruz soy una persona de 80 años,diabetica e hipertensa,
Hace 50 años hipertensa,gracias a Dios estoy lograñdo controlar los resultados de glucemia,con los medicamentos y caminatas,pendiente tambien de mis alimentos,realmente me siento util,pues siempre estoy pendiente de colaborar en mi casa,ademas me gustan mucho ciertas mañualidades,tengo mi mente activa,gracias a Dios.siempre estoy pendiente de sus videos.Graciad Dr. Cruz.
Doña Gloria felicidades
@@margothazofeifaurena1393 muchas gracias.
Gracias por darnos tan buenos consejos, a mi me pesa hacer hacer ejercicios, hago tareas en la casa, salgo hacer trámites, camino algo pero solo algo, todavía empleo el micro para ir al centro, y estoy a unas quince cuadras y por pereza, tomo el micro, o el remis.Ahora empezé a ir a la plaza, que está a dos cuadras, doy vuelta toda la plaza y luego regreso.
Tengo 71 años!!!
Tengo 83 años. Soy pensionada. Camino casi todos los días con mis 2 mascotas. Estoy en un grupo musical de adultos mayores tocando guitarra. Mi salud gracias a Dios es buena. Por ahora no tomo ninguna clase de medicamentos. Consumo frutas verduras. Duermo bien. Creo que el estar uno activo y aprendiendo cada vez cosas nuevas es una de las bases para tener una vejez exitosa.
Felicitaciones para la primera dama de 62 y para la segunda de 83 años ejemplo de vida !!!!
Miles de gracias por compartir tus experiencias ❤
Y mil felicidades por tu actitud sigue así !
Un gran abrazo 🥰
Yo tengo 107 años y no me duele ni una pestaña😊
😅
Tengo 84 años y estoy estupenda y feliz,
Mi mamá cumplió 98 años a fines de mayo, ahora está viviendo sus 99 años. Mientras yo hago los quehaceres de la casa, ella hace Pupiletras/sopa de letras y en las tardes jugamos casinos. Ella se despierta entre 8.00-9.00am , según su cuerpo se lo pida.
No la baño, le ayudo a bañarse. Sólo usa bastón para algo más de estabilidad, no usa pañales. Sus análisis siempre salen bien sin importar en donde se los hagan. Sólo tiene problemas de audición.
Doy gracias a Dios por tanta bendición.
Que bueno yo con mis ,88, hago poco uso bastón porque tengo la prótesis en cadera en la calle
Dios los bendiga, saludos desde la ciudad de México.
Tengo 74. No tomo ningún medicamento ni me pongo inoculaciones ( mal llamadas vacunas) no tengo presión alta, ni diabetes, ni urea, ni colesterol alto ni nada fuera de equilibrio. Soy vegetariana desde hace 45 años. No fumo, no bebo alcohol, no me drogo, no como carne ( para qué vive profe? Decían mis alumnos😂...camino mucho, hago las tareas de la casa, las compras, cocino, etc. No como comida industrial!!! Voy a Tai Chi para mover las articulaciones y la energía. En otro orden de cosas importantes...no le jodo la vida a nadie. Si puedo ayudar, ayudo...salgo con amigas...y leo mucho...nada de novelas rosas...ciencia y actualidad...en fin...muy contenta con lo que Dios me permite vivir
Bunny
Q gran bendición tener la mamita la mía se fue d viaje sin retorno 💔😭
Dr. Tengo 70 años , y desde los 60 eh tenido que pasar por 2 operaciónes de columna con mucho dolor, pero yo le pongo muchas ganas. Gracias 🙏🏻 por todos sus consejos ❤
Las buenas actitudes para tomar en cuenta 💕
Bendiciones!🙏🏽
Gracias doc.muy bueno!!!
Buenas noches Dr. fui operada de columna y desgraciadamente quedé muy encorvada, camino con un carrito de 4 ruedas tomando tramadol 3 veces al día,tengo 77 años y quisiera sentirme mejor,qué puedo hacer? Gracias
Bendiciones para todos nosotros Los ancianos,, Tengo 72 años y siempre trabaje ASTA hoy sigo trabajando, Tengo un vivero, AMO las plantas, vivo sola, saludos desde California
Hola, yo tengo casi 69 y tengo 52 años de trabajar ininterrumpidamente desde, a la fecha sigo trabajando, lo hago por mi cuenta, camino 10,000 pasos diarios, tengo acumulados más de 13 millones de pasos en mi dispositivo móvil, cuido mucho mi alimentación, saludos cordiales de Yautepec Morelos México
No hay vejes son años que tenemos que agradecer seguir trabajando hacer muchas cosas ahora es cuándo Estamos Viviendo
Gracias Dr, estoy de acuerdo, procuro ser como UD dice y tengo 87 años y estoy siempre contesta y positiva,mentalmente m considero mucho más joven
Enhorabuena.
Qué envidia sana.
Deseo que siga así muchos años. 😘
Que maravilla!! Espero tener su alegría cuando llegue a su edad!! Qué Dios la siga manteniendo así!
Tengo 58 años...y mi mamá 92 ( a la cual hoy estoy cuidando)
Noticias
JORGE L. SÁNCHEZ USTED HONRA EL MANDAMIENTO . HONRARAS A TÚ PADRE Y MADRE TERRENAL . DÍOS JEHOVÁ LO BENDIGA HOY MAÑANA Y SIEMPRE AMÉN. BENDICIONES SANIDAD Y SALUDOS. LA PAZ DE DÍOS ESTÉ CON USTEDES. SHALOM 👍👵😍😍
Carga tu cruz.😂😂😂😂
¿ yyyy.... ??
Tengo 78 años, vivo muy acompañada con mi señor Dios y yo ,hago mis cosas,tengo mi hogar bien arreglado limpio , salgo a caminar , voy sola a diferentes ciudades , no tengo miedo de nada todo lo veo hermoso incluyendo la muerte así que uno escoge su modo de vivir ,feliz o amargado hasta el final considero que a mis años disfruto de buena salud, bendigo y oro por mis hijos los amo doy gracias a mi Dios por cada uno de sus triunfos , cuando ellos caen vuelven a levantarse a sonreír que es lo normal de la vida . Arriba jovencitos sonrianle a la vida sin temor Dios está a nuestro favor El prometió estar con nosotros hasta las canas , y si él lo dijo y nosotros le creemos Hecho esta
Hola Dr. Yo cuido a mi mamá de 85 años empece a cambiar habitos poco a poco ahora para mi ansiedad tome terapia y sigo haciendo meditación eso me ayudado mucho tengo problemas en la columna y hago diario ejercicios de rehabilitación para columna, rodilla y cadera y si puedo agrego un poco de ejercicio aerobico o de fuerza,eso me ayudado mucho con el dolor que sentía y también estoy empezando aprender a tejer me gusta mucho y empece a leeer los libros que a mi me gustan, y también escucho música que a mi me gusta y hasta trato de bailar claro a mi ritmo y con 2 pasitos tranquilos sin brincos y todo eso me ayudado a salir adelante tanto para apoyar a mi mamá como a mi a sobrellevar mi vejez, tal vez lo que me cuesta trabajo es expresar mis emociones solo que a veces no me alcanza el tiempo para ir a terapia. Gracias aprendo mucho con sus videos, cuidese mucho.
Dios le bendiga y ayude en cuidar a su madre,ahora son excepciones hijas como ud...adelante
Muchas felicidades
Veo a menudo sus videos y me han hecho reflexionar sobre la vejez. Ya estos inscrita a la clínica geriátrica y el geriatra ya me canalizo a psicología, nutrición y terapia de rehabilitación. Ahora estoy tomando los cursos de rehabilitación del adulto mayor en grupo y nos están enseñado ejercicios fisicos cómo coordinación, equilibrio, para mejorar la plasticidad de nuestro cerebro y me divierto mucho porque la fisioterapeuta es muy paciente pero exigente. Somos diez en el grupo y me gusta. Todo depende de uno y muchas veces nos ponemos barreras y están nos impiden avanzar.
Hola, por favor en donde es eso? Gracias por compartir su experiencia.
Gracias por sus consejos.
Clínica geriátrica de la Colonia Agrícola Oriental, Iztacalco.
@@yaotzaflores8587 gracias 💜
P tengo 78 años tengo la mente lúcida tengo mente tengo la mente lúcida hasta el momento estoy estoy a lo máximo me siento feliz gracias
Soy de Venezuela tengo 77 años ,camino 1 hora diaria hago todos mis oficios del hogar,no me duele nada Gracias por esos consejos FELICITACIONES por su programa
Si si si !!!! Quiero una vejez exitosa, en este año cumplo 64 años y estoy viviendo como deseo, aprendo cada día, sus videos son enriquecedores para mi , un fuerte abrazo Dr Alvaro
Saludos desde Panamá🇵🇦Doctor todas esas verdades las viví cuando cuidaba a mi mami y yo trataba de que ella hiciera cosas como aprender a usar el bastón, la andadera, etc y no quería, le daba mucho miedo cuando le lavaba la cabeza, no quería sentarse en el servicio especial para ella, todas esas son verdades que tendremos que afrontar en nuestra vejez y yo aprendí que no quiero ser como ella, yo traté de enseñarle a usarlas antes que las necesitara pero no pude, sin embargo yo si quiero hacerlo, trataré de controlar el miedo quiero tener una vejez cómoda.
Tengo 72 años y ViVo . Muy agradecida con Dios porque trabajó salgo a caminar y voy para todos lados sola y otra cosa pienso muy bien gracias por esos consejos Muchas bendiciones
Gracias Doctor tengo 78 años he pasado x cosas dolorosas pero aprendí a valorarme y aceptar la ley de la vida no le temo a la soledad mis hijos me visitan cuando pueden Doy Gracias a dios por todo lo más doloroso para mi en julio mi hijo que vivía conmigo falleció va tener 2 años comprendí que aceptar la voluntad de Dios hago todos mis quehaceres ycoso
Gracias Doctor, siempre tan objetivo, Dios lo bendiga 🙏♥️. Sus consejos son útiles para todos, si desde jóvenes entendieramos esto llegaríamos a la vejez con éxito 😍
exacto,de joven debe planificar su vejez,sin esperar nada de nadie,es lo real
Me encanta la reflexión que ha hecho, estoy totalmente de acuerdo con usted Rosy😊😊😊❤❤
Ya Doctor Al grano muy larga la reseta
Doctor Álvaro Cruz muy emocionada al escuchar tus exelecte explicaciones de los distintos procesos que debemos llevar a cabo claro con nuestras deciciones para llegar a una vejez exitosa. Soy de Paraguay.Tengo 76 años gracias a Dios como dice usted haciendo con paciencia y perseverancia algunos como caminar bailar cocinar lo saludable leer algunos libros.Compartire con mi familia todo lo aprendido.Exitos y bendiciones quisiera saber de que parte del planeta 🌎 nos habla de tantas cosas interesantes.
Gracias dr tengo 78 años y me gusto sus consejos los voy a poner en práctica es la segunda vez que lo oigo, vivo sola y yo hago la limpieza de mi casa, me lavo la ropa y cocino, y claro lavo los trastes y limpio mi cocina, tengo mis matas y barro el patio y quito la yerba, como me he caido varias veces perro solo en el 2020 tuve que ser hospitalizada me fracture la muñeca izquierda y la rodilla derecha fue en pandemia, y me paso por salir a caminar pues me desperaba el encierro, bordo y tejo, tambien hago cucigramas y veo la tele, tomo medicamentos pues soy de presión alta y bronquitis crónica y desde los 16 años ( la bronquitis) me llevan al dr cada mes y camino aqui en mi pequeña 🏡 y ahi la llevo saludos soy de Tampico Tamps 🎉❤❤❤❤
Tengo 70 años y una de las virtudes que ne ayudo a vencer ciertas dificultades que me producían Streisand, fue la,Organización.
Uno de mis problemas fue el .a eso de las llaves, siempre las perdía y esto me genera a problemas.
Lo primero fue:
Desti ar un sitio visible donde las ubicaría.
Lo segundo:
Destinar una cartuchera de color rojo para guardarlas.
Lo tercero recordar a menudo
Y visualizar lo que debía hacer.
Al momento me siento contenta con los resultados.
Es necesario la tenacidad y no renunciar si se genera un error.
Muchas felicidades por sus logros
Hay que hacer aquello que nos haga sentir útiles y que disfrutemos.. El ejercicio es importante así como una alimentación saludable.. Todas las etapas de la vida son bellas el hecho es vivirlas con pasion
Excelente info, gracias Doc!! A mis 52 años y viendo la situación actual de mi papá, que con 78 tiene demencia moderada y teniendo en cuenta que van a hacer 13 años que mi mamá falleció con 74 años y con demencia, estoy formando hábitos saludables, trabajando en lograr el bienestar fisico, mental, emocional y económico para llegar a la Vejez exitosa que me merezco. No acepto la idea de que es normal tener una mala vejez y muchos de los comentarios que leo acá me lo confirman... gracias y saludos desde Argentina!!
A mis 64 años trabajo voy 4 veces al dia en bicicleta aveces estoy candada...pero me mantengo ocupada porq me siento activa y con mucha energia,...❤❤❤
Hola buenas tardes dr. Su mensaje me dejó muy pensativa, ya yo tengo 74 años y he llevado mi vida muy sedentaria y con muchas enfermedades, pero sus palabras me motivaron a realizar todos esos consejos que ud manifiesta. Me parece muy interesante eso de la vejez exitosa. Muchas gracias. Voy a empezar poco a poco. Saludos desde 🇻🇪. Dios lo bendiga
Dr buenas tardes una vez más le doy las gracias x el ánimo y los consejos con tanta sencillez que comparte con nosotros son de mucho valor😊. Muchas gracias Dios le de muchas bendiciones y salud 🙏🏻🤗
Yo tengo 69 años nunca creí llegar a esta edad yo día a día le doy gracias a dios y ago ejercicio de lunes a viernes y descanso sábado y domingo vivo en Guadalajara Jal trato en lo parejo y subo cerros trote y como de todo gracias a dios y que dios lo vendida por sus consejos gracias me llamo Guiñlermo saludos😊
Doctor gracias por compartir sus conocimientos Lo acabo de leer y encontrar tengo 67 años jubilada me siento sana estoy muy agradecida por lo que DIOS me ha concedido y espero seguir así y ahora con sus consejos seré feliz y exitosa hasta donde llegue. Bendiciones desde la cdmx
Que consejos tan mas certeros gracias por estas palabras tan ciertas tengo 63 anos y yo en parte si me programe para my vejes y si siento que esto no termina hadta que ya no podamos
Buenos días Dr: Álvaro, siempre agradecida de su misión de reeducarnos tanto moral, emocional y físico, dios siempre ponga una muralla de protección por su persona, gracias, gracias, gracias.
Hola mil gracias Dr. Todo lo que nos enseña es importantisimo yo personalmente lo valoro mucho. Este como todos sus videos me encantan he aprendido mucho. Y quiero tener una vejez exitosa. Bendiciones
Desde Argentina..Hola doc quée..bueno qué ..nuestro DIOS,, lo use a usted..cómo, una guía..para enseñarnos..cómo sobrellevar..nuestra veges,,tenemos qué ser cinseros,,qué no es nada fácil,, mil gracias doc bendiciones❤❤❤😊
Tengo 65 años y soy diabética desde hace 8 años y desde hace 6 años y medio cuido a mi esposo con un CA de próstata metastasico estadío 4, y con dos infartos cerebrales, y se me desencadenó ansiedad y ataques de pánico, me dieron hace un mes sertralina 50mg está información que da es excelente y muy a tiempo, muchas gracias doctor
Pues tengo 53 años y estoy lista para seguir von sus consejos
Dr. Álvaro, felicidades, por sus temas de interés para nosotros los adultos mayores
Buenas tardes Dr. Lo sigo desde hace 5 meses y tengo el gusto de contarle que tengo 53 años y hago yoga desde hace 3 años y el cuerpo me pidebhace lo muy util sus videos mil gracias 😊
DR. ES PRIMERA VEZ QUE VEO SU CANAL, ME PARECIÓ MUY PROFESIONAL Y COMPLETAMENTE
VERDADEROS SUS
COMENTARIOS, TENGO 70 AÑOS Y
SIEMPRE HABÍA TRABAJADO Y ATENDIDO MIS NEGOCIOS, PERO
EL SÍNDROME CARDIOGÉNICO MIXTO QUE PADEZCO AUMENTÓ DE UNA
VEZ DE VEZ EN CUANDO, A PADECERLO DIARIAMENTE, NO PUEDO CAMINAR MÁS DE MEDIA CUADRA O SUBIR ESCALERAS, ADEMÁS DE ESTAR SIEMPRE MAREADA ME HE
DESMAYADO VARIAS VECES.
SOBRETODO DESPUÉS DE SALIR DEL HOSPITAL, ESTUVE INTERNADA EN TERAPIA INTENSIVA POR UNA HEMORRAGIA FUERTE POR DIVERTÍCULOS,
ESTUVE TAMBIÉN
EN EL ÁREA DE CORONARIAS.
ME GUSTA Y TAMBIÉN NECESITO SEGUIR
TRABAJANDO,
Y TENER MEJOR
CALIDAD DE VIDA,
DEBO DE ESTAR RECOSTADA CASI
TODO EL DÍA.
MIL GRACIAS POR
ANTICIPADO, OJALÁ ME PUDIERA DAR LOS
DATOS, PARA HACER UNA CITA
EN SU CONSULTORIO O
BIEN RECOMENDARME
A DÓNDE ME PUEDEN ATENDER.
SOY DE LA CD. DE MÉXICO. REITERO
MI AGRADECIMIENTO.🌷🙏🌷
Qué maravilla haberlo encontrado...Era lo que necesitaba...Ud es muy amoroso y muy buena persona. Yo tengo 74, soy super acelerada, me gusta estar en todas, pero lamentablemente tengo una artrosis de rodilla y me duelen las piernas a veces, y sufro mucho de calambres, que son horrorosos... Entonces me da lata caminar porque me duele la rodilla... pero sí me encanta ir al super o mall, y ahí camino muchas horas pero en la noche, los calambres..Cada vez que camino mucho, o estoy de pié, tengo calambres y nada los puede eliminar... Y mis otros achaques son la espalda a nivel de la cintura atrás cada vez que estoy de pie en la cocina, ( Y me fascina cocinar), o donde sea, y de repente siento como que me falta el equilibrio sobre todo en la ducha, cuando me lavo el pelo y cierro los ojos.... y me da pánico resbalarme.... Pero lo que si tengo bueno, porque algo uno debe de tener bueno, verdad? es mi cabeza... excelente memoria, me fascina recordar cosas de tiempos vividos que han sido tan lindos desde que era chiquitita. hasta hoy, he sido muy feliz, tengo mi marido, con un problema grave de mácula por lo que me toca a mi manejar ahora...y asi y todo él trabaja en cosas menores , ( es arquitecto) pero lo hacer, y yo lo ayudo, al menos con los traslados.... Hago muchas sopas de letras, puzzles, me encanta, pinto, y soy muy feliz.... Pero sé que tengo esta limitante de mis piernas , especialmente una rodilla, que me paro y tengo que esperar un rato a que la rodilla se desenrrolle para salir caminando...Es una lata porque como soy acelerada, me gusta hacerlo todo pero los dolores no me lo permiten....¿qué se podrá hacer para quitar esos malditos dolores? Ah y tengo diabetes 2 pero tomo remedio, y además soy operada de 1bypass coronario.... Y tengo EPOC jajajaja, le fui contando de a una las "pifias", pero bueno, soy muy feliz... pero quisiera correr, o hacer ejercicio pero sin dolor.....y las piernas me avisan que no lo puedo hacer ....Tengo 3 hijos maravillosos, están muy bien y con nietas de 25,23 y20, pura mujeres...Soy muy feliz!! pero quisiera curararme los dolores de rodilla y espalda!! Lo felicito, me encantó , lo voy a seguir donde vaya.....Perdón por el texto pero me fascina escribir, lo mismo me pasa en wasap!!! atrozzzz.... Pero tengo buenas amigas....que me aguantan.....Gracias, gracias , gracias, Dios lo bendiga por siempre!!!
Dr muchas gracias por sus recomendaciones, su estilo es firme pero cordial y se explica bastante bien. Mis respetos para Ud Dr. yo soy un hombre de 57 años que, considero, aun no llego a la edad adulta mayor, sin embargo es bueno prepararse en diferentes aspectos, emocional, económico, salud, etc. buscando ser lo más autosuficiente posible al lado de mi querida esposa, gracias por su labor Dr. un saludo a toda su comunidad, que por lo que puedo leer, esta compuesta por muchas personas sabias, activas y felices.
Gracias Doctor Albaro Cruz excelente mensaje Dios lo bendiga siempre ❤😂🎉
Felicidades a todas las personas que se cuidan haciendo algo de ejercicio y estar contentas con su edad
Ojalá todas las personas se animaran hacer yoga , es una disciplina muy completa 😊
Buenos días, me presento ,soy Maria Elena ,tengo 63 años ,y es primer vez que veo un video suyo ,me ha gustado mucho ,habla de lo que yo estaba buscando para llevar mi vejez un poquito mejor ,es una edad en que la gente no nos ve viejos ,pero otros nis discrinan por vieja ,y en realidad siento la falta de fuerzas como cuando tenía 50 años que aún me comía el mundo ,ahora ,depresión, ansiedad ,cólicos, miedo a estar sola en etapas posteriores ,incluso ya, no me atrevo a salir sola por si me da algo ,siempre ando con mi esposo ,y entonces me acomplejo porque lo veo a el que tiene 70 años como un joven ,y puede hacer muchas cosas que yo no puedo hacer ...me siento como postrada ,sin deseo de nada ,en,lo único que pienso es en poder ver a mi hijo que fue para USA buscando un mejor futuro para el su esposa y apara mi ,yo me he quedado anclada ,lógico, porque aún ni residencia ha podido obtener ,lo positivo de su viaje es que ha podido lograr que,su esposa se embarace con un tratamiento adecuado y van a tener una beba entonces todo una,cadena una,alegría tremenda siento por todo esto último pero a la,vez la incertidumbre de veré a mi hijo de nuevo ? Y,es mi único hijo, conoceré a mi nieta?,podré pasar un poco de mi vida junto a mi hijo y si familia que ha,deformado y que es es el,centro de mi corazón,? Por otro lado tengo mi madre de 94 años con bastón gracias a,Dios ,pero siento una carga muy pesada porque,mi hermana me,presiona con,frases,,yo se que,mi mamá,es mía y yo se que toca a mi ...etc.gracias por aguantar mi muela ...
Muy cierto ya nesesitamos de todo y de todos bendiciones
Bendiciones para usted doctor me alegra haberte oído tu enseñanza me ayudo escucharte, trataré de ponerla en práctica tengo 54 años y a veces e sentido cada cosas de las q mencionó pero siempre me corrijo para saber q somos humanos y no perfectos y la vejez nos alcanza cada día. Y las enfermedades también están disponibles siempre como un enemigo buscando a quien ataca .y bueno orando y perseverando en Cristo nuestro señor y mi padre eterno por la gracia de DIOS soy cristiana y pues mis canas van creciendo en estado natural q las veo lindas natural parece mi cabello griss y sin tinta.
Gracias doctor por su enseñanza Bendiciones que DIOS lo guarde siempre.
Dr. Alvaro gracias por decir esa verdad. Hacer y el quehacer nos equilibra el sentido de vivir y estar mejor.
Tengo 67 años y este año correré 10 k en la media maratón de Bogotá; es mi décima participación, me estoy entrenando: camino, troto o monto bicicleta.
He ido de 58 y 66 años a otros países a participar de la maratón 10 k. Es gratificante a nivel personal.
Bogotá D. C. Colombia 🇨🇴 💛 💙 ❤️
Que bien!!!
Consejos poderosos! Gracias!👍👏💪🙏
Gracias Doctor por compartir esta experiencia tan hermosa que ha tenido en su palabra con su pacientes.
Tengo 64 años me gusta trotar competir en carreras y cada ocho días y días festivos ago CrossFit y nos preparamos para el festival de verano en mi hermoso País Colombia también subo a Monserrat los sábados trotando subo en tiempo 30 minutos me siento muy feliz en los deportes qué ago también práctico la bicicleta y es muy bueno esté ejercicio me ayuda todo para estar bien y con ganas de hacer más y más deporte esto es vida es salud mental y físico.Muchas gracias doctor por sus consejos 🙏
❤ VEJEZ EXITOSA...Tengo 77 Y. pronto en los 78....GRACIAS. DOCTOR....QUIERO, DESEO , ANHELO SER EXITOSA.
Hola Dios te bendiga tengo 56años pero me gusta tu programa de vejez exitosa y me gustaría aprender
Un gusto Dr 🌹🙌 desde Argentina le mando Saludos 🇦🇷🌈
Tengo 62 años . Yo me preparaba con ilusion recibir mi cabello blanco y vivir con exito mi vejez . No se logro en el 2020 padezco cancer por segunda vez a raiz de la quimio me dio una trombosis pulmonar donde dependo de oxígeno.
Soy perseverante paciente por aprender a llevar mi situación con dos médico y yo. Gracias Dr es la primera vez que veo su canal . Saludos 🌹🙏
Que Buenos consejos, nos impulsan a cambiar.👏👏👏
Para mi ha sido muy valioso tener una actitud reciliente, en lo que respecta a los problemas de salud de la familia.
Muchas gracias. Saludos
70 años nado 2 veces a la semana,camino todos los dias,aprendiendo chino mandarin,asisto cursos aprendizaje,voy al medico ,me asisto sola.Voy a cursos aprendizajes. P rogramo mis actividades .
Tengo 72 años soy activa en mis quehaceres del hogar ,por semana hago caminatas.El día 8 de diciembre tuve un cambio en mi salud me dio una crisis nerviosa y no duermo bien.
Mi vejez es exitosa, tengo 72 años y compongo poesía clásica, mantengo mi mente activa, soy poeta y escritora. Además camino a diario. Como lo más sano que puedo, estoy activa mentalmente siempre, en TH-cam, Instagram, Tik Tok, facebook. También tengo comunión con Dios, oro a Jesucristo siempre y casi a diario. La muerte no existe, sólo abandonamos este estuche al que llamamos "cuerpo", pero nuestra alma es eterna y viaja a un plano espiritual según hayan sido nuestras acciones en este mundo. Si todos los ancianos mantuvieran sus mentes activas y sus cuerpos, no tendrían mayores problemas.
Doctor, una vez más lo saludo ,desde que estoy viendo su programa todo me a ido muy bonito cuando me da temor algo pienso en sus consejos y se me va el miedo ,también salgo más o pasear y e tenido más paciencia en todo .gracias a usted Doctor saludos cordiales.
Hola doctor....que gusto me da...que el Geriatría con Sentido este creciendo rápidamente...eso demuestra el gran interés que tenemos los adultos en mejorar nuestra calidad de vida... felicitaciones a usted ...se nota seguridad de los temas impartidos... gracias...
¡ Hola ! Tengo 75 años y estoy super activa . Todos los dias hago cross fit , atiendo mi casa , me gusta oír música ,bailar y vivo feliz con mi marido .
Buenos días Dr. Saludos desde Quito. Ecuador. Gracias por sus valiosas enseñanzas
Excelente Dr , por fin encontré a alguien como usted que hace tiempo buscaba , empatico con los retos de la edad adulta , y dispuesto a donar ese conocimiento que muchos necesitamos . Me gustaría ser una de la que continúe su estrategia en la práctica . Gracias
Buenos día desde Colombia Buenos consejos Doctor y de mucha ayuda bendiciones
Tengo 77 años soy autovalente hago todo sola, hago costuras en mis maquinas, lo hago muchos años, gracias a Dios soy sana,
muy buenos sus videos,tengo 65 y para mi lo mas importante en este momento es hacer lo que me gusta ,me gustan mucho las manualidades y la pintura tambien el jardin es mi pasion tengo mis cuadros de los cuales me siento muy orgullosa tengo mi tallercito en mi garage en donde hago todo tipo de manualidades mis maquinas de cocer y aparte gano dinero con mis trabajos.soy muy alegre y me gusta cantar con karaoke
Tengo 76 trabajo 10 horas de lunes a jueves. Siento que soy un poco lenta.pero lo. Que hago lo agotado con mucho amor gracias Doctor que Dios nuestro sr lo siga usando para seguir adelante bendiciones
Mil gracias por recordar lo que es beneficio para tener un éxito en la vejes todo es verdad solo lo que sigue en nuestra desicion
Doctor tengo 65 años me gustaucho su clase ago gym y lo escucho me encanta su programa gracias doctor
8:44 pm Tengo 76 y estoy activa y sana, trabajo rodeada de ge te joven, soy
energica y, practico chikung 3 veces a la semana y como sano..tengo un gran grupo de amigas.
Hola amigo como estas mi vida sola un poco mejor gracias a Dios y sus oraciones justo la q me ayudaba a salir a la iglesia también enfermo.
Gracias Doctor por animarnos, para seguir adelante y tener una “vejez exitosa” tengo 70 años y soy activa pero a veces me vienen depresiones 😔
Dios la Ama y yo tambien
@@elisaotriz8454 ❤ y yo ati.
@@elisaotriz8454 Gracias!!! Bendiciones Elisa!!!
Tengo 81 años estoy siempre ocupada tomo clases de pirograbado pago los servicios del apto soy sociable me encanta compartir mis ideas y son feliz
JA JARÁ JAJA. Estimado doctor, me llamó la atención que estos consejos que les recomienda a los viejos como yo. También son óptimos para los jóvenes que quieren alcanzar el éxito en sus vidas. gracias .
Tengo 76 años y aun trabajo en una empresa. Me cai tuve fractura del femur. Uso baston. Gracias por dus consejos❤
Dr.buenas tardes le saludo de El Salvador CA lo felicito x lindo programa adelante
Ola Dr soy una persona de 68 años soy enf jubilada ase cuaa tro años sufri mucho separarme de mi trabajo pero fue necesario ya me enferme de artritis reumatoides fue y otras.complicaciones.q estan resultandoysue una perdida muy fuerte y dolorosa de mi salud no se si con tantas enfermedades se pueda llegar ha una bejes exitosa como aser para llegar al exito yo continuo asiendo mi vida normal apesar de tener varios diagnosticos no me pesan y no me siento cansada yo me he asercado con mucha fe a.mi Dios y la oracion y me siento con fuerzas para seguir adelante con entusiasmo y ganas de vivir y también estoy consciente de un no cuando tego q partir de esta vida gracias por sus conferencias me gustan son buenas y de mucha informacion de conocimiento
Muchas gracias y bendiciones por compartir tu tiempo y conocimiento me ha servido de mucha ayuda soy Mercy Ecuador de 69 ❤
Hola Dr!!!! Conozco uno que otro que prefiere caerse a qué la gente lo vean que usa baston🤦🤦🤦🤦Que tema tan bueno!!!! Saludos!!!desde Coahuila aquí estamos 🥵🥵🥵🔥🔥de calor!!!!
Gracias por su video informativo doctor. Mi papá conoció a un dr japonés en Lima hace 30 años que fabricaba aparatos electromagnéticos y se sanó de un accidente de tráfico y mi mamá de la osteoporosis, hoy en día ambos usan ese aparato al dormir y tienen calidad de vida. Mi papá le encanta cocinar y manejar la computadora para comentarios nacionales a sus 85 años y mi mamá Hace un mes obtuvo su doctorado universitario y aún trabaja de manera virtual dando clases en una universidad en Lima a sus 81 años. Ambos caminan,pasean, bailan ,cocinan y no se mezquinan al querer alimentarse ya sea como en el desayuno camotes fritos, chicharrón, relleno o aceitunas, con su café con leche. Nada en exceso pero lo disfrutan. Yo tengo 55 y espero tener esa misma calidad de vida. ❤
Tengo 70 años soy deportista hace 35 años me gustan las plantas,tengo clase de sicologia,meditacion atiendo a un hijo que vive conmigo hago los quehaceres de la casa. Soy diabética.
Hola Dr de acuerdo lo que usted explica yo tengo una súper veje exitosa tengo 70 y tantos años y hago todo y más de lo que usted dice bendiciones
Saludos Doctor Álvaro.Es Un Verdadero Placer Escucharlo.Tiene Mucha Razón En Todo Lo Que Dice.Dios Lo Bendiga.❤
Muchas gracias Doctor
Buenísimas sus recomendaciones. Tengo 79 años.
Muy satisfactorio DR tengo 84 años y practico lo que esta informando {Adelante] lo felicito
Yo hago pilates 2 veces por semana para no perder masa muscular, tomo taller de Mindfulness para combatir ansiedad y stress, además otro llamado Sentido de Vida para poder levantarme cada día con un propósito, juego scrabble con amigas para ejercitar mi mente y veo sus videos doctor para recibir sus consejos, gracias por todo.
Holaaa 👋 dr. Alvaro, yo me siento confundida, todos los días me levanto con el propósito de hacer varios pendientes, pero después de 8 horas de estar haciendo el quehacer, me siento ya sin energía para nada, y solo hice parte del quehacer habitual, y me caigo mal x no haber podido cumplir mi propósito...😞
Yo vivo mi vejez éxitosa gracias a dios,me levanto temprano hago ejercicios , limpió mi cuerpo y desayuno agradable ,doy tareas dirigidas enseño a leer me encanta ,tengo 70 años me siento muy bien dependo de mi misma soy profesora jubilada, vivo sola y feliz creciendo en Dios
Tengo 59 años y no tengo ganas de nada la depresión me consume tomo muchas medicaciones gracias a dios consegui este video voy a seguirlo para ver que puedo hacer ❤❤❤
Afronta tus miedos para superar esa depresión… deja tanto medicamento; ponte a hacer ejercicio y a meditar-¡ tu puedes! 😊
Tengo 57 años y siempre he sido muy trabajadora, si tengo enfermedades pero ninguna de peligro, siempre me calculan muchos años menos pero creo que es porque siempre estoy ocupada, hago mis quehaceres de casa, cuido a mi nieto, trabajo, siempre ocupada
Tengo 74 años pero
Me siento muy bien cruz aurora matute estudio último año de derecho Venezuela amen
❤
A las personas mayores o por lo menos a mi, no me gusta que me digan lo que debo hacer, x muchos conocimientos que UD. Tenga le hace falta ser viejo, puedo entender, todo, tengo 79 años y tengo una rutina diaria de una hora de ejercitarme con diferentes ejercicios de pie, acostada, con pesas, camino diario 6 a 7 km. Soy sana, pero hay a quienes no se les da pararse a las 6 de la mañana y prefieren dormir, hay quienes disfrutan estar sentados viendo series, en su salud lo harán, he trabajado mucho y muy fuerte pero mi ejercicio no lo fejo
Desde Argentina..yo recien veo, éste,, video..me pareció tan educativo, éste doctor, es tan noble.. cómo hacen falta doctores cómo el con taann buen corazón.bendociones.❤❤
La vejes para mi es mental pues tengo 69 y ya comence a sentir el cansancio, descubriendo cuan triste puede ser la vejes si no piensas positivamente, si no te amas, si no admiras tu vida pasada con respecto a todo lo efectivo y profesional (si lo fuiste). Me levanto con metas y las cumplo como pueda, si no puedo finalizar una tarea, descanzo y luego continuo. Al despertar pido a Dios me de fuerzas, perseverancia, paciencia y trato de estar siempre bella ante mi misma, olorosa, brillante, sonriente, olvidando todo lo malo que existio en mi vida pasada, incluyendo fracasos amorosos, economicos, y tristeza. Sonrio y doy gracias a Dios por el nuevo dia y por lo que todavia tengo que realizar. Gracias
Tengo 71 años y yo no entiendo porqué padesco cansancio crónico, y únicamente hago las mínimas tareas, y siempre me la paso sentado o acostado, soy diabetico, pero conozco personas diabeticos con muchas energías, entonces que pasa?
Muchas gracias, Dr. Cruz, Dios lo bendiga.
Soy un adulto mayor de 70 años lo más importante para mi es una alimentación sana caminar periódicamente. Pero lo más importante que creo y aseguro por mi propia vivencias. Jamás me he vacunado. Solo las vacunas de niño lactante. Jamás me he vacunado de influencia ni nada de nada menos de vacunas covid. Nosotros los adultos mayores tenemos nuestras propias defensas. Y los que no no hemos vacunados tenemos una sangre Limpia sin productos externos.. Muchos adultos mayores han fallecido después de las vacunas covid ya que el sistema inmune se debilitó de manera progresiva y dañina. Este mensaje les dejo en mi informe personal creo que ha muchos mayores le servirá. Cuídense. Pero siempre sin miedo. Siempre firmes y dignos
Buenas tardes doctor tengo 54 años, me case muy joven siempre he luchado por mejorar, con alegría, pero la vida me ha ofrecido negatividad en la mayor parte de lo que hago,¿ que consejo me da para superarlo?
Maravilloso...!!!! 🥰👏👏👏🇲🇽
Yo trabajo seis oras camino por las tardes como poquito trato de comer mucho verde limpio mi casa y aves cuido de mis nietos. Saludos doctor🌲🌲🌲
En Mi Vejez Exitosa Estoy Muy Feliz.Aprendi Aceptarme Y Aceptar Con Mucha Paciencia y Tolerancia,A Mis Florecidos 88Añitos. Bendiciones
Tengo 54 ne gusta estos vídeos así me preparo y además me encanta el doctor habla muy bien y claro
Tengo 64 y lo unico que me duele es la autoestima. Estoy haciendo un Neurociclo tras otro para sanar mi estres postraumatico.
Tengo 60 años y quiero lograr mi VEJEZ EXITOSA... empezando desde hoy!
Hola tengo 56 y creo que me está dando duro mis cambios . Tengo problemas en mis pies.y no tengo remedio 😢 son miedos
Muchas gente se quiere jubilar porque dicen que están cansados y realmente se van a cansar más de no hacer nada después de jubilarse
Hola voy a cumplir 76 años el 14 d Enero 2024 y me siento con mucho ánimo" trabajo pro días limpiando apartamentos claro no todos los días" pro trabajo