低栄養予防教室「紀の川料理」～かんたん料理レシピ紹介～【R４年度】

高齢になると食事の「量」と「質」が大切になってきます。今食べている食事がこれからのみなさんの体を作っていく、生活を左右するといっても過言ではありません。しっかり食べて、しっかり動ける体、これが健康長寿につながります。
丁寧に時間をかけて作るお料理はもちろん美味しいです。でも、たまには手軽に、簡単に作れる食事も便利です。
和歌山県紀の川市高齢介護課では、食事について正しく知って、必要な栄養分をしっかり食べるためのコツや簡単調理法を学ぶことができる「紀の川料理教室」を開催しています。
この動画では、令和４年度に行った紀の川料理教室内で調理した、かんたんに作れておいしい料理レシピを実際に作りながら紹介しています！
ぜひ動画をご覧いただき、日々のお食事の参考としてください。
☆詳しいレシピについては、下記市ホームページよりご覧いただけます。
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■ フレイル予防推進のまち紀の川市
紀の川市高齢介護課では、ご当地体操「紀の川歩（てくてく）体操」や「わかやまシニアエクササイズ」の支援や、低栄養予防教室「紀の川料理教室」・口腔機能向上教室「健口教室」の開催、地域のフレイルサポーターさんと一緒に行うフレイルチェック事業など、住民の皆さんのフレイル予防を推進しています。
■ フレイル予防情報
◆「紀の川市ホームページ（高齢介護課）」
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◆「フレイル予防応援チャンネル」
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もうすぐひとり暮らしなので試して見たいと思います！