En la caminadora la fricción es menor o casi 0, no es lo mismo, sería casi como correr en el aire. En la calle, cada paso tus músculos tiran para adelante tu cuerpo, en la caminadora se mueve el piso hacia atrás, lo que hace uno es estar en el aire. Por eso se complementa con bicicleta fija. Refuerza mas musculos la bici.
Y por eso se corre en caminadora señor jajajajajaja para que exista el menor desgaste en rodillas y articulaciones, si quieres trabajo muscular se hace fuerza o pesas xd
17:34 Tiene razón, yo antes corría en una caminadora. Un dia decidí irme a correr a la calle, sentí que todo el tiempo que corrí en la caminadora fue en vano. Desde entonces ya no volví a subirme a esa caminadora y ahora voy diario a correr a un parque.
Correcto, yo dejé de entrenar básquet y me metí al gimnasio, no quería perder condición y siempre corría 15-20 min. Cuando regrese a básquet sentí que no sirvió de nada el cardio que trabajé
Según yo es pq como se mueve la cinta las piernas no hacen la misma fuerza y por eso te cansas al volver a correr de manera tradicional, correr en cinta me ayuda a corregir técnica y cosas así porque me gusta más el treino tradicional
Solo miren el Amor y el deseo con el que entrena alana,esto es pan comido para Ella,ella lo disfruta no lo ve como un esfuerzo lo ven como un entretenimiento el cual disfruta Mucho
Y si dices lo contrario está bien, por qué cada quien tiene opiniones distintas y eso no quiere decir que la tuya tenga menos valor que la mía, ambos hacen buenos contenidos 😼👍
Que buena, me encantó. Buenos tips. Solo me metí a ver los box de la velada y ahora me estoy viendo todos tus entrenos. Están bien entretenidos, contagias las ganas ;D Saludos
Pero fue precisamente con Jojo donde aprendió lo del 'boxeo consciente', en una análisis que hicieron de Lana en un canal argentino, comentaban eso, visión ojo-ojo como una de las claves de su pelea. Estuvo excelente.
SALUDOS DESDE RALEIGH;NORTH CAROLINA USA 👏 🇲🇽💯💥🥊💥🥊💥💥🥊💥🥊👏💯🇲🇽🩸🩸💯💥🥊🩸🥊🩸💥👏💯🇲🇽. SON NUESTRO ORGULLO MEXICANOS ALANA Y AMABLITZ, NUESTRAS GUERRERAS MEXICANAS CAMPEONEONAS DE LA 4 VELADA 🇲🇽💯💥🥊💥🥊💥🥊💯🇲🇽👏🇲🇽💯🇲🇽🇲🇽🇲🇽💯🇲🇽💯🎖🎖
Yo tambien entreno box y el muchacho si dio buenos consejos como el de la corrida la condicion es importante,muy fundamental por qe si no corres al segundo round vas andar bien cansada
Coincido con lo de la Caminadora corro 5 k regular y los que van al Gym son muy lentos , o no tienen ni de cerca la condición de los que corren en pista ni hablar de mi que corro en montaña, o los que corren en Playa. Alana deja la caminadora a correr normal pista.
es cierto yo corro en caminadora, pero un dia que sali a correr al aire libre me canse mas rapido y según yo iba a la misma velocidad de la que voy en la caminadora
Dam la mejor y el compa gera Mx con todo también échale ganas y ni sete ocurra perder por nada del mundo tienes nuestro Apollo con todo tu no perdones siempre protégete y si no se protege tu dale un Madrazo se que ganarás ❤❤
Algunos crecemos con la ilusión de conocer a nuestros ídolos, Alana los golpea 🤯
🤣🤣🤣
quien verga es gerardo mexico
JAJAJAJJAJAJA
@@alanafloresf JOJOJOJO
@@Joel_Estrada😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
Wuao se juntó alanita con mi rapero favorito Gera mx 🎉🤩
Alana es la definición de disciplina
es la definicion de lloriqueo
@@slayergame7059 El que llora eres tu, que tan triste tienes que ser para venir solo a tirar hate jajaja
@@slayergame7059Por eso es malo poner internet en el orfanato :/
@@slayergame7059mentiras !!!! Ardido
😂😂😂😂😂
Son unos tipazos la verdad, verlos juntos es demasiado exceso de flow en este video, ya esto es otro level 😏🔥
Gera se ve súper buen pedo y muy alivianado, y me encantan las vibras de Alana 💖
En la caminadora la fricción es menor o casi 0, no es lo mismo, sería casi como correr en el aire. En la calle, cada paso tus músculos tiran para adelante tu cuerpo, en la caminadora se mueve el piso hacia atrás, lo que hace uno es estar en el aire. Por eso se complementa con bicicleta fija. Refuerza mas musculos la bici.
Y por eso se corre en caminadora señor jajajajajaja para que exista el menor desgaste en rodillas y articulaciones, si quieres trabajo muscular se hace fuerza o pesas xd
ALANA busca entrenar con alexa grasso, es la número uno de la UFC
👀👀👀
Mejor con la Barbie,ella si es boxeadora,porque Alexa,es más de pelea tipo ufc
@@manuelhuerta2959 x2 con la barbie
Yo quería que alanita pelee 1 vs 1 contra alguien más pero bueno a ver que pasa
@@manuelhuerta2959 te equivocas, alexa inicio en el box, de hecho es su punto más fuerte.
Yo crei que el Ronny se iba a sparrear con el otro coach :(
Ala dijo que se vera más del sparring en el documental, quiza muestren si se dieron el tiro.
No creo porque Ronny iba desvelado y ya a su nivel si se pone intenso el sparring
Pero es entrenamiento no es una pelea sería
x2 ,y el otro coach es jojo
@@beatlemartin12 pero alana también iba desvelada
17:34 Tiene razón, yo antes corría en una caminadora. Un dia decidí irme a correr a la calle, sentí que todo el tiempo que corrí en la caminadora fue en vano. Desde entonces ya no volví a subirme a esa caminadora y ahora voy diario a correr a un parque.
Correcto, yo dejé de entrenar básquet y me metí al gimnasio, no quería perder condición y siempre corría 15-20 min. Cuando regrese a básquet sentí que no sirvió de nada el cardio que trabajé
Según yo es pq como se mueve la cinta las piernas no hacen la misma fuerza y por eso te cansas al volver a correr de manera tradicional, correr en cinta me ayuda a corregir técnica y cosas así porque me gusta más el treino tradicional
Solo miren el Amor y el deseo con el que entrena alana,esto es pan comido para Ella,ella lo disfruta no lo ve como un esfuerzo lo ven como un entretenimiento el cual disfruta Mucho
Me gustó el formato del vídeo. Muy documental, muy inmersivo, hace sentir muy padre.
Se están mamando con las colabos alch, que gran contenido Alana, el mejor de todos los de la velada
y el editor es un genio
Plex le gana 😼
Y si dices lo contrario está bien, por qué cada quien tiene opiniones distintas y eso no quiere decir que la tuya tenga menos valor que la mía, ambos hacen buenos contenidos 😼👍
@@jefesitopayasoxd7204 que va hacer ese palo seco
Estos combates de este año van a estar de buen nivel, buenos golpes Alana 💪
Alana ya era mi gallo, ahora doblemente mi gallo
Woooow ALANITA que fuerza eu confíô en vos, ese cinturón va a ser tuyo y felicitaciones x la raniza 💚🐸 💚🏆campeona 💪🏻 TQM 🇲🇽🇺🇾 todo latam con vos
Está super fuerte Alanita , aveces me da miedo que con tanto entrenamiento se le empiece a caer el cabello como Saitama
JAJAJJA es que Santama se pasó tan lindo que le quedaba su pelo negro JAJAJJA
Por qué pasa eso?
2:43 el gera como todo buen mexa no se raja y tambien qiere aventarse un tiro😊
El entrenador Jojo que chida mentalidad, Rony rifandola como siempre
Que buen junte, estaba esperando ya mucho el video, mucho exito Alana en la pelea
Alana estás en Guadalajara., alexa Grasso es de Guadalajara y es campeona de la ufc te puede apoyar mucho así como todo el conocimiento de RONY
Tremenda bomba de vídeo 😎🥊
Team Alana con mi rapero favorito que chingon el Gera muy respetuoso y buen pedo buen video 😎🔥✨ 👊
Estupendo 🤜🏼🤜🏼 que buen junté alanita el video de 10🎉🎉🎉🎉
VAMOS ALANA!!!!!!
Aaaaah que Goalsss 🥹, se ha de sentir bien chido darle trancasos a tu ídolo 🫠🥺
Que salga con la canción de "Afuera que tengan miedo" ✨💎🔥
Que buena, me encantó. Buenos tips. Solo me metí a ver los box de la velada y ahora me estoy viendo todos tus entrenos. Están bien entretenidos, contagias las ganas ;D
Saludos
El jojos y el ronny andaban bien astrales😂
Pero fue precisamente con Jojo donde aprendió lo del 'boxeo consciente', en una análisis que hicieron de Lana en un canal argentino, comentaban eso, visión ojo-ojo como una de las claves de su pelea. Estuvo excelente.
weeeey alana eres una cosa hermosa mucho exitooo!!! vamos con tooo
el lipstick de fuera AJSDJASD 1:46
En la próxima velada espero que Rony participe en un combate como peleador y no como entrenador, sería chido 😎
espero que este haciendo sparring con chicas que igual entrenen para que sienta como le van a pegar
Firmes con el team alana!!
Que bonito es ver a Gera con Ana, se nota el cariño ¡Llevalo a la luna por nosotras!🥰
SALUDOS DESDE RALEIGH;NORTH CAROLINA USA 👏 🇲🇽💯💥🥊💥🥊💥💥🥊💥🥊👏💯🇲🇽🩸🩸💯💥🥊🩸🥊🩸💥👏💯🇲🇽.
SON NUESTRO ORGULLO MEXICANOS ALANA Y AMABLITZ, NUESTRAS GUERRERAS MEXICANAS CAMPEONEONAS DE LA 4 VELADA 🇲🇽💯💥🥊💥🥊💥🥊💯🇲🇽👏🇲🇽💯🇲🇽🇲🇽🇲🇽💯🇲🇽💯🎖🎖
Qué bonito video se ve que se llevaron muy bien y que todos son bien chidos
Que pedo con los invitados de alana olv 🔥🔥🔥 la alana anda con todo en colabs y contenido. Felicitaciones alana por eso tas caona 🙌🏼🔥🙏🏼🫡
Ese Rony esta feliz con alana, nunca había conocido a tanta celebridad, primero karely y después Gera
❤ gracias por este video 🙏. Super chingon los consejos del jojo
El rony bien elevado jajajajaj 11:30
Que onda con los esquives de Alana esta muy proooo esa mujer es muy disciplinada
una de las mejores colabs 💥💥💣
Faaaak ojala si entrara con el Nata, cine
Todo padrisimo, pero ese jojo se ve que es un gran entrenador y se hizo un super equipo con Rony, ay los amooooo!!
Uhhhhhh Zaramay vs Gera estaría Epicoo!!!! Los dos están en mi top 10 raperos más escuchados
Gracias por
La experiencia puro rich vagos ❤
Keeee? Esta wuerca entrenando con papi gera❤ 😮😮😮😮
Que envidiaaaaaaaaa ❤
Yo tambien entreno box y el muchacho si dio buenos consejos como el de la corrida la condicion es importante,muy fundamental por qe si no corres al segundo round vas andar bien cansada
Que salga cantando gera mx en la pelea alana 😍
Te imaginás entrando el Gera con robot95 cantando "A Lo Mexicano" 🥵
CACHORRO ESTA EN LA CASAAAAA, EL MEJOR INVITADO DE TODOS ❤
Es con todo y sin miedo mamaaaaa!!!
Alanaaaa, estaria bn vrgs que invitaran al Junior h a cantar el dia de la velada
Hoy se vieron los resultados, grandeeee Alana! 💗💗😻🎉
Grandes consejos le dan siempre, que buena decisión hacer estos vídeos de entrenando con.
La humildad de ronny aceptando las indicasiones de otro coach es ottro pedo eso carnal 🔥🇲🇽
Lo que va hacer alana en la velada 🔥🔥
Está muy pasado de flow🥵🔥🔥
VAMOS ALANA!!! El Jojo parecia saber bastante y buena onda el tipo, ACORDATE DE SUS CONSEJOS!
Tqm gera y alana 🔥🔥
Alana estando por mi pueblo, mi rancho :') espero te halla gustado tu estancia en gdl
Coincido con lo de la Caminadora corro 5 k regular y los que van al Gym son muy lentos , o no tienen ni de cerca la condición de los que corren en pista ni hablar de mi que corro en montaña, o los que corren en Playa. Alana deja la caminadora a correr normal pista.
es cierto yo corro en caminadora, pero un dia que sali a correr al aire libre me canse mas rapido y según yo iba a la misma velocidad de la que voy en la caminadora
Este video es una carta de amor a la creación de contenido para la velada 🙂↕️
Wow hacer esto con el cachorro seria un gran sueño. Espero algún día lograrlo
De lo más épico que hubiese sido, que entrara con la canción del Gera - Que Chula Mi Ciudad.
EL MEJOR VIDEO DE BOX DE ALNA LA MAS GUPA FUERTE
Dam la mejor y el compa gera Mx con todo también échale ganas y ni sete ocurra perder por nada del mundo tienes nuestro Apollo con todo tu no perdones siempre protégete y si no se protege tu dale un Madrazo se que ganarás ❤❤
El gera en un tiro real si anda desmadrando eee, tremendo el cachorro
DEMASIADO FLOW ESTE VIDEO!!!
Fuerte como tu gancho - gran referencia al gallo negro de sangre x sangre
Se la rifa machin el editor😮💨
Solo por qué sabe de buena música me suscribo 😄😎
VAMOS ALANA , ARRIBA MEXICO ALV
Esto no me lo esperaba ❤
GERA MX Y ALANA ❤️🩹🔥
Alana hace el mejor contenido de la velada 😊😊😊
Ya hay que darle imagen a Alana, la Dainerys Mexicana 🇲🇽
con todo Alana
eso Alana sigue así
El próximo que sea con rivers 😍😍
NAH AMIGO UN Tiro entre el zaramay y el Gera estaría chingon!
Excelente video con el cachorro de la 444, saludos desde SLP.🥰
cada vez la veo mejor
Espectacular ❤
vamos alana confio en ti, no le hagas caso al hate, tu sigue asi
Super buenas vibras todo el equipo el cachorro atoda madre es buena onda, muy entretenido el video NUEVO SUB
Es el cachorro ma 😎🔥
Alana y el Kchorro CHAU si le parten la madre al que sea.🥷🥷
Que buen video. Mis respetos a todos los entrenadores.
VAMOS ALANA 💪
El gera trae la camiseta de herencia de patrones pura clicka shitt🎉
Alana y Ama están dándole duro al entreno y poco de habla de que Rony podría ya tener 3 campeonas! Que chingon 🥊
Correr en aire libre (pista) la oxigenación es mucho mejor que dentro de un gimnasio (caminadora) cámbialo y tu cardio ⬆️⬆️
Que al mariana lo cambien por el gera xd
Súper real, correr en pista es mucho mas cansado, yo no aguanto lo que si en caminadora.
Real
Saludos alana con todo a darle 💯
Estoy más que sorprendido la verdad 🤯
Uhhh, y si no puede entrar con el Gera, que entre con el Aleman🔥🔥🔥
"noo puedoooo" JAJAJA no puedo esperar la pelea
Nmms por favor que salga Gera contigo en tu entrada
me gusta la edicion y el video y alan va a soltar uno v.. que les va a recordar que no debieron colonizarnos hahaha
Suscriptor nuevo.. Puro RICH VAGOS. ❤
estuvo muy chido esta colab
Nata y gera van a estar dando concierto aquien cancun el 13 de julio el dia de la velada☹️❤️❤️