Intinya olahraga dan stop 3 point' yaitu stop mengkonsumsi gula minyak dan garam dan sedikit saja mengkonsumsi karbo saya juga lagi menurunkan BB dan awal BB saya 87 selama 4hari diet BB saya turun 3,5kg doakan saya ya teman2 semoga sampai target BB saya 65
Terima kasih dr. Sadam sy terus ikut saran dr. Diet sy sdh berhasil, skrg sy sdh bisa mengontrol makan dan minum 3liter sehari sdh jadi kebiasaan sehari" dulu sy 68kl skrg bb sy sdh 58kl .semoga dr. Sehat selalu. 🙏🙏
8 kebiasaan menyebabkan gemuk 1. Sering melewatkan sarapan 2. Kurang minum air putih 3. Sering minum minuman yang berkalori tinggi misalnya yg bersoda, berakohol, kopi kemasan atau minuman kemasan lainnya. 4. Kebiasaan berbelanja dalam keadaan lapar,semua yg terlihat ingin dibeli menyebabkan kalori semakin banyak masuk. 5. Tidak fokus saat makan,melakukan aktivitas lain seperti menonton film sehingga tidak sadar berapa banyak yg sudah dimakan. 6. Memakan apa yang ada,seperti di acara atau di tempat berbelanja walau tidak lapar dapat semakin menambah kalori. 7. Makan setelah makan malam (jam 7),dapat mengganggu diet karena semakin bertambah kalori apalagi makan makanan yang manis selaim itu dapat menyebabkan diabetes dan penyakit lainnya. 8. Kurang tidur, karena menyebabkan cepat lapar,selalu ingin makan dan hormon menyimpan lemak dan menambah lemakk
i know im asking the wrong place but does someone know of a way to log back into an instagram account..? I was dumb forgot my account password. I would love any help you can give me.
Mks dok utk saran2nya semua, selama diet 3 bulan baju2 yg tadi sempit skrg jadi udh pada longar dan semakin semangat diet sy dan hampir setiap hari cukup olah raga di rmh ngikutin gerakan zumba di TH-cam Alhamdulillah berhasil
Buka video ini di jam 23.40 .. sering begadang dan jam segini pasti gelisah pengan makan apa aja yg ada di kulkas, ada bakso, kerang, sosis, donat coklat, kue stroberry dan kacang goreng,, semua pengen ku makan padahal gak lapar,, ya jam2 segini nih yg bikin mulut gelisah,, trus sengaja buka ytb nonton ini,, akhir nya kegelisahanku agak berkurang ,, walaupun haruss ttp makan kacang sih mulut bener2 ga bisa nahan 😂
Terimakasih atas semua 8 cara untuk diet pak Dok 🙏.. Saya ini kalau udah tidur misal kan jam 10 sudah tidur, nanti kaget bangun kekmar mandi, setelah itu tidur juga tidak akan nyenyak lagi sampai pagi,, Jadi gimana kalau begitu Pak Dokter,🙏🙏
Biasanya untuk para pemula yg diet belum tahu tentang defisit kalori ,,,,, trus juga makanan apa aja yg berkalori rendah dan berkalori tinggi ,itu mereka belum bisa membedakan dan cara pengolahan yg benar pada makanan yg mereka makan setiap hari ,,,,, itu masih pada belum paham ,,,,, intinya ketika ingin benar2 niat pengen program diet , itu kita harus cari tahu dulu apa itu diet? Apa itu defisit kalori?? Apa aja makanan yg berkalori rendah dan berkalori tinggi?? Gimana cara pengolahan makanan yg benar , agar tidak naik tinggi kalorinya?? Kita harus pelajari dulu jangan langsung terjun diet ,,,,, dan paling utama perkuat niat kita untuk diet ,,,, dan jangan berpikir lakukan diet itu untuk sementara tapi lakukan diet untuk menuju pola hidup sehat yg lebih baik ,,,, agar kita tidak merasa terbebani oleh diet ,,,,, agar konsisten juga ,,,,
Kl sy msh tetep smgt doc , mengingat usia dah kepala 4, jg pola mkn & rajin berolah raga. Kl sy sarapan oatmeel , minum air putih agak berkurang sy doc
Makasih dok,karena 8 kebiasaan tersebut saya lakukan,skarang berat badan saya naik🙏 Bagi yang pengen gemuk atau kurus tinggal di bolak balik aja caranya 🤣👍🏻
Dokter, saya sudah ikutin PROGAM diet dari Dokter Saddam. Dan dalam waktu seminggu, turun 6 kilo. Namun kendalanya disini saya kurang bisa tidur. Dalam waktu 24 jam ,hanya 2 jam bisa tidurnya. Padahal saya tidak merasa lapar sama sekali. Tolong Tips nya Dok, saya merasa hidup sehat dengan Tips nya Dokter Saddam, tapi saya juga pingin tidur cukup🙏🏻🙏🏻🙏🏻
3 5 7 8 dokterrrrr. Parah banget sih yg nomer 5 sama 8. Soalnya kan anak kos tuh dok... kalo makan sendirian terus fokus kemakanan tuh kek merasa sepi gitu loh dok. Makanya larinya sambil nonton youtube atau drama biar ga kesepian :( apalagi no 8, belom ngerjain tugas, ini itu sampe lewat jam 12 malem baru tidur dan kadang ya shubuh tidurnya dokter. Haduh dokter parah ih semuanya emang bener
Dok, kalo mau konsultasi ke RS masalah insomnia baiknya ke dokter spesialis apa ya? Saya tiap hari insomnia, di tambah saya kerja ada sistem siftnya. Jadi kalo LG sift mlm saya tidurnya di balik. Pagi sampe siang tidur mlm nya aktifitas. Dan kl sif pagi yg harusnya cpt tidur karena cape tp justru malah insom smpe jam 2 3 pagi pdhl jam set 5 harus udah siap2. Skrg badan udah ngrasa ga enak banget. Mohon Solusinya dok. Terimakasih
Dok, kira2 apa ya obat/suplemen yg bisa mengurangi nafsu makan??? Serius nanya nih dok, soal nya aku susah banget ngobtrol mulut buat mkan. Apa aja yg ada pasti aku makan... Padahal pengen bnget Diet
makasih dok..atas saranya .meski sy diet dan olah raga tp badan tambah gemuk ..karna sy kl makan mmg nunggu sampe laper dl baru mkn sekali makan bnyk..hehe trs sy kira tdr larut malam akn bkin kurus tp trnyata salh y dok..pokoknya saran dokter akan sy cb lakuin makasih ilmunya dok semoga bermanfaat...
aku nonton video pak dokter smbil makan 😂😀 aku udh pas gak gemuk banget ,aku sring mnum obat diet gak bs manjur ,ttep aj nafsu klo soal makan liat makanan. 😑
Butuh tekad yg kuat hanya untuk badan sispek, terkadang pengen menghidar dari makanan yg bikin gemuk, namun terkadang mata terlanjut hilaf, udalah olahraga malas bnget dasar hehe, hanya manusia biasa nama nya😒😁
tapi aku melewatkan sarapan justru sucses dietku,dulu pertama diet seimbang turun tapi stuck padahal bmi aku lum normal terus aku diat puasa jadi ya melewatkan sarapan aku puasa 16 jam dan alhamdulilah bb turun lemak turun..aku diet intermeting fasting..alhamdulilah skg bb normal ga naik lagi
Dok saya jujur banget 8 hal ini selalu dalam kesaharian saya dok, tapi kenapaaaaa saya susah gemuk ya dok, ko kebiasaan yg dokter bilang gampang gemuk, malah di saya setiap hari selama beberapa tahun saya seperti itu, tapi susah gemuk dok, gimana dokter
Saya paling sulit diet,, BB Saya dokter 90 kg tinggi 168,,,, Klu saya gk makan Nasi cepat turunxa,,,,tpi klu gk makan nasi sama ngopi badan saya lemes,,🙏🙏🙏🙏🙏😭😭😭💓💓💓💪💪
Ass.dok.mdh"an dok.sklrg selalu dlm lindungan AllAH SWT...Dok.yth,,umur sy 48thn,bb 65kg,brp bb yg ideal utk seumur sy..?sy.klu hbs makan yg agak mengenyangkan gk lama trs B AB,,apa itu normal dok., ?🙏🙏🙏
Semoga Dokter Saddam ismail panjang umur sehat sampe bila bila dan sentiasa dlm lindungan,NYA.
Semoga Yg Diet Bisa Kurus Aminnn Dan aku juga 😭🙏
Amin🤲🤲🥺🥺
Alhamdulillah sy kurus🥰
Amiin
Lah aku kebalik nya aku yg kurus pengen gemuk🗿
Semuga saya gemuk
Intinya olahraga dan stop 3 point' yaitu stop mengkonsumsi gula minyak dan garam dan sedikit saja mengkonsumsi karbo saya juga lagi menurunkan BB dan awal BB saya 87 selama 4hari diet BB saya turun 3,5kg doakan saya ya teman2 semoga sampai target BB saya 65
4hr trun 3,5kg gak terlalu ekstream ka?? Bila pola dietnya terus2an seperti it bisa bahaya ka
@@veganoviana2746 saya aja 2 minggu dari bb 82 sampai sekrang 77
Ah yg bner , 4hri trun 3,5kg
Terima kasih dr. Sadam sy terus ikut saran dr. Diet sy sdh berhasil, skrg sy sdh bisa mengontrol makan dan minum 3liter sehari sdh jadi kebiasaan sehari" dulu sy 68kl skrg bb sy sdh 58kl .semoga dr. Sehat selalu. 🙏🙏
Saya kebiasaan ngemil
8 kebiasaan menyebabkan gemuk
1. Sering melewatkan sarapan
2. Kurang minum air putih
3. Sering minum minuman yang berkalori tinggi misalnya yg bersoda, berakohol, kopi kemasan atau minuman kemasan lainnya.
4. Kebiasaan berbelanja dalam keadaan lapar,semua yg terlihat ingin dibeli menyebabkan kalori semakin banyak masuk.
5. Tidak fokus saat makan,melakukan aktivitas lain seperti menonton film sehingga tidak sadar berapa banyak yg sudah dimakan.
6. Memakan apa yang ada,seperti di acara atau di tempat berbelanja walau tidak lapar dapat semakin menambah kalori.
7. Makan setelah makan malam (jam 7),dapat mengganggu diet karena semakin bertambah kalori apalagi makan makanan yang manis selaim itu dapat menyebabkan diabetes dan penyakit lainnya.
8. Kurang tidur, karena menyebabkan cepat lapar,selalu ingin makan dan hormon menyimpan lemak dan menambah lemakk
Makasih kak izin save
i know im asking the wrong place but does someone know of a way to log back into an instagram account..?
I was dumb forgot my account password. I would love any help you can give me.
Mantap kang list
Mksh
Thankyou
buat orang kurus seperti saya,8 kebiasaan ini bakal saya lakukan☺️
Kerja bagus
Mks dok utk saran2nya semua, selama diet 3 bulan baju2 yg tadi sempit skrg jadi udh pada longar dan semakin semangat diet sy dan hampir setiap hari cukup olah raga di rmh ngikutin gerakan zumba di TH-cam Alhamdulillah berhasil
Skrng kurus ga cuy
Asalam alaikum dok, makasih naset2 nya.. Saya Akan mencoba me ngikuti. Saran 2 yg diberikan sangat bermanfaat🙏🙏🙏🙏
Itu salah satu kebiasaan saya jika tergoda dg makanan² yg enak, selalu khilaf mata... Tetapi setelah makan sy merasa menyesal....
Kita satu server
Sama apa lgi kalao lihat gorengan
Pada mbaak...
Kok sama denganku😀
Perut buncit gk kak. Sya 54kg perut buncit bgt banyak ngemil sblmnya,dan skrng susah buat normal kembali 😭
Terimakasih banyak dokter atas pencerahannya 👍😃 sangat membantu program diet saya
🙏 dok cara dietnya smg saya dapat melakukan diet yg benar sesuai.anjuran dokter Saddam Ismail.
🙏 dok smg diet saya berhasil . Admiin yra
Buka video ini di jam 23.40 .. sering begadang dan jam segini pasti gelisah pengan makan apa aja yg ada di kulkas, ada bakso, kerang, sosis, donat coklat, kue stroberry dan kacang goreng,, semua pengen ku makan padahal gak lapar,, ya jam2 segini nih yg bikin mulut gelisah,, trus sengaja buka ytb nonton ini,, akhir nya kegelisahanku agak berkurang ,, walaupun haruss ttp makan kacang sih mulut bener2 ga bisa nahan 😂
Terimakasih atas semua 8 cara untuk diet pak Dok 🙏..
Saya ini kalau udah tidur misal kan jam 10 sudah tidur, nanti kaget bangun kekmar mandi, setelah itu tidur juga tidak akan nyenyak lagi sampai pagi,,
Jadi gimana kalau begitu Pak Dokter,🙏🙏
Dulu BB saya 105kg, krna nonton video tentang diet saya jadi kurang 90kg
Biasanya untuk para pemula yg diet belum tahu tentang defisit kalori ,,,,, trus juga makanan apa aja yg berkalori rendah dan berkalori tinggi ,itu mereka belum bisa membedakan dan cara pengolahan yg benar pada makanan yg mereka makan setiap hari ,,,,, itu masih pada belum paham ,,,,, intinya ketika ingin benar2 niat pengen program diet , itu kita harus cari tahu dulu apa itu diet? Apa itu defisit kalori?? Apa aja makanan yg berkalori rendah dan berkalori tinggi?? Gimana cara pengolahan makanan yg benar , agar tidak naik tinggi kalorinya?? Kita harus pelajari dulu jangan langsung terjun diet ,,,,, dan paling utama perkuat niat kita untuk diet ,,,, dan jangan berpikir lakukan diet itu untuk sementara tapi lakukan diet untuk menuju pola hidup sehat yg lebih baik ,,,, agar kita tidak merasa terbebani oleh diet ,,,,, agar konsisten juga ,,,,
Kl sy msh tetep smgt doc , mengingat usia dah kepala 4, jg pola mkn & rajin berolah raga. Kl sy sarapan oatmeel , minum air putih agak berkurang sy doc
Alhamdulilah terima kasih dok,sangat bermanfaat saran nya,senang mendengarkan saran dokter is the best
Aku tidak mau jd gendut ,berat badanku 50 kg ,aku suka nonton chanel ini dok
Skrg udh brp kg kak
Bb sy dl 68,4kg udh 9hr program diet skrng bb jd 66,1 msh kurang 16kg lg biar bb jd 50kg😥😥
Ternyata mo kurus itu butuh perjuangan😭
Bener bgt...aku aja mau tinggi...hrs ada pejuangan...yg penting ttp semangat👍
Aku mlh pngn gemuk
@@ponichannel555 sy kasih lemak sy mo g kak😁😁
kasih ke saya aja kk 16kg nya 😁
Makasih dok,karena 8 kebiasaan tersebut saya lakukan,skarang berat badan saya naik🙏
Bagi yang pengen gemuk atau kurus tinggal di bolak balik aja caranya 🤣👍🏻
Naik brpa kg perbulan ngab
@@arifedwarmubarok4430 lumayan ngab 8 kg satu bulan
Njir asli tuh?
Mksh imfony dokter 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
liat vidio ini pass banget keadaannya lagi makan😭auto berhenti
Terimakasih dr infonya , salah satu diantara ke 8 yang dr jelaskan aku suka makan dan g fokus,, ternyt ini penyebabnya
Dokter, saya sudah ikutin PROGAM diet dari Dokter Saddam. Dan dalam waktu seminggu, turun 6 kilo.
Namun kendalanya disini saya kurang bisa tidur. Dalam waktu 24 jam ,hanya 2 jam bisa tidurnya. Padahal saya tidak merasa lapar sama sekali.
Tolong Tips nya Dok, saya merasa hidup sehat dengan Tips nya Dokter Saddam, tapi saya juga pingin tidur cukup🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Jangan terlalu lelah sebelum tidur menurut saya itu
Iya dok mudahan sy berhasil.brat badan sy .pertama 70.pas skrang naik 80.trm saran dokter akan sy coba semaksimal
Selamat berbangsa dan bernegara serta bermasyarakat !
Hidup Pancasila dan UUD negara kesatuan republik Indonesia Bhinneka tunggal Ika !
3 5 7 8 dokterrrrr. Parah banget sih yg nomer 5 sama 8. Soalnya kan anak kos tuh dok... kalo makan sendirian terus fokus kemakanan tuh kek merasa sepi gitu loh dok. Makanya larinya sambil nonton youtube atau drama biar ga kesepian :( apalagi no 8, belom ngerjain tugas, ini itu sampe lewat jam 12 malem baru tidur dan kadang ya shubuh tidurnya dokter. Haduh dokter parah ih semuanya emang bener
Slmt mnjelang siang doktr. Terima kasih bnyak atas nasihat2 yg sangat bermanfaat... Mngingatkn utk yg slu lalai akn diet..
Dok, kalo mau konsultasi ke RS masalah insomnia baiknya ke dokter spesialis apa ya? Saya tiap hari insomnia, di tambah saya kerja ada sistem siftnya. Jadi kalo LG sift mlm saya tidurnya di balik. Pagi sampe siang tidur mlm nya aktifitas. Dan kl sif pagi yg harusnya cpt tidur karena cape tp justru malah insom smpe jam 2 3 pagi pdhl jam set 5 harus udah siap2. Skrg badan udah ngrasa ga enak banget. Mohon Solusinya dok. Terimakasih
Suka bahasanya santun santai...mkcih dong semua konten nya luar biasa
Mksh dok.. Kebiasaan yg slalu q lakukan alhasil badan mkin gemuk
nyari video ini hanya karna pingin gemuk ,bukan pingin diet 😀😀
me too
@@idaputeridss8077 🤭🤭 emang ada ya cw yg susah berisi 🤔
@@ninnobumn4374 aku si susah
@@idaputeridss8077 iyah aku aja dari dulu bb stak di 50 kebawah terus dgn tinggi 175up kliatan banget kurusnya
Waalaikumsalam wr wb,,,, Dok mau tanya kalau usia 50/60 berat badannya yg baik berapa kg y terima kasih
mksh info nya dok..sgt brmermanfaat..benar dok sy suka mkn klo dah lapar bgt...
In syaa Allah sya akan mencoba diet telur dok...
Smg berhasil, aamiin
Benar saya ga sarapan Tp makan nya apa aja yang manis2 aku sangat suka
Dok, kira2 apa ya obat/suplemen yg bisa mengurangi nafsu makan??? Serius nanya nih dok, soal nya aku susah banget ngobtrol mulut buat mkan. Apa aja yg ada pasti aku makan... Padahal pengen bnget Diet
Nggak usah pakai obat.cukup buat jus buah buat sendiri di rumah
,Kebiasaan saya semua dok😅, trimakasih dok 🙏☺️
Betul dok kalau aku lapar selalu beliakan melulu terimakasih infonya dok
makasih dok..atas saranya .meski sy diet dan olah raga tp badan tambah gemuk ..karna sy kl makan mmg nunggu sampe laper dl baru mkn sekali makan bnyk..hehe trs sy kira tdr larut malam akn bkin kurus tp trnyata salh y dok..pokoknya saran dokter akan sy cb lakuin makasih ilmunya dok semoga bermanfaat...
Dokter tambah LUCU🤣🤣🤣suka bener klo ngomong...sinetronx habis,popcorn x habis....😂😂
Aku kesini malah mau naikin berat badan.... padahal yg komentar ✅ lagi mw nurunin berat badan
Di sini yang mau menambah berat badang sini absen
Aku juga susah menurun kan berat badan terima kasih atas inpo nya garut hadir mangga
Makasih tips nya Dok.
Kalau saya sering makan sambil nonton sinetron kesukaan.
Terima kasih dokter,langsing,sehat bhgia
Dok, rekomendasi suplemen or vitamin yg dapat menambah nafsu makan dong🙏🙏
Kalsium .zing dan supriluna
Trimksh dok...saya pengen sehat.bonus langsing❤
Terimakasih infonya,semoga bermanfaat untuk semua orang yang lagi diet👍
Bagai mana cara menurun kan berat badan usia saya suadah 53 th minta pedapat dan sulusi ahar tidak gemuk.
Bismillah semoga konsisten menurunkan berat badan 😀
aku nonton video pak dokter smbil makan 😂😀 aku udh pas gak gemuk banget ,aku sring mnum obat diet gak bs manjur ,ttep aj nafsu klo soal makan liat makanan. 😑
Asalamuallaikum dok.klo nyemil kacang sangrai pda mlm hari boleh gk.trma ksh.
Selamat siang dok terimakasih nasihat-nasihatnya sangat bermanfaat 👍
Semoga yg diet gemuk di amin kn 😅
Butuh tekad yg kuat hanya untuk badan sispek, terkadang pengen menghidar dari makanan yg bikin gemuk, namun terkadang mata terlanjut hilaf, udalah olahraga malas bnget dasar hehe, hanya manusia biasa nama nya😒😁
Smkin tambah usia tubuhku mkin Gendut aku pgin langsing kyk dlu lg tp gk bs berkali kali diyet tp gk berhasik dok
Seiring dgn b'jalannya waktu dok, aku makin menjaga pola makan n searching di google apa n yg ga boleh dimakan.
Kurang tidur tengah malem lapar,dan beli nasi goreng otomatis gendut😅
Terima kasih dok .... nasihatnya...
Terimakasih dokter..atas nasehatnya sangat membantu..👍👍
Siapa yg nonton ini tapi tujuannya biar nambah gemuk😂😂
Pk dokter aq org nya mls mkn krn otu klw mu mkn hrs lht film sinetron pk dokter klw mkn smbil lht film sinetron tau2nya mkn byk hbs pk dokter
Aku kalo makan harus sambil nonton TV/liat vidio youtube kalo gk ada yg kurang gitu😭smg bisa berusaha untuk tdk melakukannya lgi😊
Mksih info nya dok dan sya termsuk yg kurng air putih seprti nya
Alhamdulillah trimakasih dokter atas semua informasinya yang bermanfaat 🙏
Terima kasih informasinya dok
Saya makan sambil nonton video ini😀😀
Gw yg kurus krempeng pingin bgt gemukan dikit susahnya minta ampun,
Yg udah gemuk malah ribut pingin diet...
TF lemak lu aja ke gw sini...
🤣
Alhamdulilah saya makab tidak rakus kaya dulu dok kalau saya ingat makan dulu dulu saya jadi malu
tapi aku melewatkan sarapan justru sucses dietku,dulu pertama diet seimbang turun tapi stuck padahal bmi aku lum normal terus aku diat puasa jadi ya melewatkan sarapan aku puasa 16 jam dan alhamdulilah bb turun lemak turun..aku diet intermeting fasting..alhamdulilah skg bb normal ga naik lagi
Dok saya jujur banget 8 hal ini selalu dalam kesaharian saya dok, tapi kenapaaaaa saya susah gemuk ya dok, ko kebiasaan yg dokter bilang gampang gemuk, malah di saya setiap hari selama beberapa tahun saya seperti itu, tapi susah gemuk dok, gimana dokter
Doc klu sprit di campur telur bebek sm susu it bagus ga utk BB ?
MOHON TANGGAPAN NYA🙏🙏
Dok, bagi Tips dong, gmn bisa gemuk dgn cara sehat
Pen bagi pengalaman nich
Sy pas mondok kurus gara² Makannya pas waktu istirahat doank itupun jajanan
Alhamdulillah syaa 3 bulan sudah ke bb hmpir ideal ,dari awal 89.7 kg skrng udh 68 dgn tinggi badan 174 cm ( pria )
Ya allah, pengen banget punya badan kek lu bang,..gua Tb 171..bb 55,....sekarang lgi berusaha menambah berat badan 10kg, doakan bang
Makasih dok infony
Betul pak dokter, saya sudah 50 taun tp badanku tambh hari tambh gemuk , bingung jadinya , mohon solusinya pak dokter mksh
Terimaksih lagi dok...
Kebiasan dulu d rmh, klu blnja pst smbil jajan. Klu gk jajan brsa ada yg aneh 😅😅😂😂😂
Saya paling sulit diet,,
BB Saya dokter 90 kg tinggi 168,,,,
Klu saya gk makan Nasi cepat turunxa,,,,tpi klu gk makan nasi sama ngopi badan saya lemes,,🙏🙏🙏🙏🙏😭😭😭💓💓💓💪💪
Porsinya aja kak yang dikurangi sama jangan ngemil yang aneh² diet ga harus ga makan nasi kok:)
Aq masih makan nasi mbk kdang2..
Tp saya selingi olahraga
Makan nasi siang aj mba
Dok,,apa benar kalo tiba-tiba gemuk itu ada bengkak hati????
Terima kasih infonya dokter
Poin yg paling penting adalah nomor 7 dan 8
Suplemen apa dok, yg bikin cepat gemuk, trims
Suplemen mkn mie yg banyak.. Auto gemuk 🤣😆
Cek di Ig @tfbyfa_
Terimakasih dok...saya mau coba diet...tpi klo saya perut nya dok yg buncit..gi mana ya caranya dok
Ass.dok.mdh"an dok.sklrg selalu dlm lindungan AllAH SWT...Dok.yth,,umur sy 48thn,bb 65kg,brp bb yg ideal utk seumur sy..?sy.klu hbs makan yg agak mengenyangkan gk lama trs B AB,,apa itu normal dok., ?🙏🙏🙏
Tidur jam 2 tiap malam selama 2 minggu aja dijamin berat badan berkurang😂
Maaf HORMON GHRENLI ?
Ini fungsinya apa dok ?
Terima kasih
Susah pengen diet dok
Aplgi sya jualan warung nasi😊
Saya ingin menambahkan berat badan dok, saya pengen berisi..skrg trlalu Kurus..Kasi tips dok agar bisa cpat naikkan brt badan
Tanggerang adirr ..mksh dokter
Dok dri PGI sampai juhur ,ngk makan apa" cuman minum aja,setelah itu cemilai kadang makan sekali,tpi berat bdn nambah.
Terimakasih dokter
bagaimana pendapat dokter tentang intermitten fasting yg memang harus melewatkan sarapan? trimksh
Gimana Kalau Sarapan Pisang Dokter?
Dokter usia 63 berat badan ideal itu brp ya utk tinggi badan 159
Makan nasi dan sudah kenyang dan beraktivitas
Alhamdulillah diet sy berhasil
Uda turun 6 kg
Diet nya gmana??🙏🏻🙏🏻
Semoga berat badan q naik aminn ya Allah
Iseng² diet , malah turun beneran 😆
Se EZ itu kah ? 😐
🤣😂